Главная Телефоны Практика тишины. О молчании и состоянии внутренней тишины

Практика тишины. О молчании и состоянии внутренней тишины

Альфа-состояние мозга

Не всем наверное известно, что в течении дня человеческий мозг работает в четырех совершенно разных ритмах – альфа, бета, дельта и тета.

Сейчас, читая эти строки, вы находитесь на бета-частоте. Это основное состояние нашего мозга. Когда вы разговариваете, едите, двигаетесь, мыслите – ваш мозг именно в этом состоянии. Это все ваши действия под управлением вашего сознания. То есть контролируемые и осознанные. Другими словами, в бете проходит ваша повседневная жизнь.

И только лишь во время сна наш головной компьютер переключается на три остальные положения – альфа, тета и дельта. Два последних относятся к фазе «глубокого сна» и здесь мы их рассматривать не будем.

Нас интересует альфа-состояние мозга , это то поистине волшебное и уникальное состояние нашего сознания, в котором нам подвластно очень многое. В том числе и исполнение желаний.

Как в него попасть и всем ли оно подвластно, спросите вы?

Мы каждый день в него попадаем, когда ложимся спать. Вам знакомо это ощущение. Это точка перехода между бодрствованием и сном, когда вы находитесь на границе двух миров, между Явью и Навью.

Это то состояние, когда вы еще не уснули, но и «здесь» вас уже нет, когда вы только-только начинаете проваливаться в сон. Чудесные волновые частоты и вибрации альфы являются ее волшебной силой, покорив которую и научившись ее контролировать, вы превратитесь в настоящего волшебника!

Как войти в альфа-состояние?

Все очень просто.

Закройте глаза. Полностью расслабьтесь. Представьте перед чистый и ясный экран. Теперь мысленно посчитайте от 1 до 12. Во время счета вам нужно успокоить ваши мысли и остановить так называемую «мыслемешалку». Это очень важно. Добейтесь «ментальной тишины», и если не получится с первого раза, повторите счет сначала. А теперь поднимаем глазные яблоки вверх примерно на 30-40 градусов… Все! Вы достигли альфа-состояния! Останьтесь в нем некоторое время, для этого применяйте обратный счет - от 12 до Верните ваши глаза в «исходное положение» и откройте их.

Именно расположение глаз под закрытыми веками и переключает мозг в нужный ему режим. Вам придется немного поупражняться в «закатывании глаз», пока привыкните.

Поначалу будет непривычно и может сразу не получаться, так как веки могут начать открываться вслед за движением глаз вверх. Поэтому не перемещайте глазные яблоки слишком высоко, просто немного поверните их вверх. Они должны «задрожать» и начать слегка подергиваться. Это и есть альфа, поздравляю!

Загадываем желание в альфа-состоянии

А сейчас начинается самое интересное.

Техника очень простая. Можно сидеть или лежать - главное, чтобы вам было удобно, чтобы вы смогли расслабиться и ваш позвоночник при этом был прямым.

Итак, перед началом обязательно сделайте 3 глубоких вдоха и начинайте. Как только войдете в альфу, сразу начинайте представлять себе ваше желание, нарисуйте на внутреннем экране мысленную картинку того, что желаете получить. Другими словами, визуализируйте. Представьте себе, что вы уже обладаете объектом ваших желаний, что ваша мечта сбылась или цель уже достигнута. Наполнитесь эмоциями радости по этому поводу!

Все, этого достаточно, ваш заказ отправлен по назначению!

Кому не удобно вызывать одно изображение, может прокрутить небольшой «видеролик» в своей голове. По времени это должно занимать от 2 до 10 минут, нежелательно слишком долго затягивать этот процесс. Здесь главное – качество увиденной картинки, ее «четкость»!

На своем опыте могу сказать, что альфа-состояние мозга работает безотказно! Как автомат Калашникова.

Проверено многократно!

Практика — Внутренняя тишина

Чтобы понять, как добиться данного состояния сознания, надо понять то, как человек думает. А делает он это очень просто. Обычный человек проговаривает мысли про себя. Значит первое, что вы должны сделать — это остановить внутренний диалог. Перестать пользоваться «говорилкой».

Просто возьмите её (говорилку) под контроль и не позволяете ей говорить, в то время когда вы практикуете состояние внутренней тишины. После того как контроль над говорилкой установлен и она не говорит, скажите себе и своим субличностям в приказном тоне: «Тот, кто говорит, тот не я!», так как вы слышите не только себя, а и других существ. Помните, сначала слышит сознание, затем мозг, а потом уши. Сказав, я тот, кто молчит, перестаньте думать и понаблюдайте, откуда идут мысли, где их источник, помня о том, что вы сознание Я ЕСТЬ. Затем вежливо попросите (источник мыслей) не мыслить в вашем сознании, которое вошло в состояние внутренней тишины. Но если после вежливой просьбы, кто-то намеренно вам мешает, ликвидируйте источник мыслей в вашей голове, чтобы добиться нужного вам состояния сознания (внутренней тишины). Затем находитесь в состоянии внутренней тишины (полного отсутствия мыслей) как можно дольше.

Цель: остановить мысли в голове

Скажите себе: вы тот кто молчит (значит тот, кто болтает в вашей голове — это не вы). Затем почувствуйте пустоту в голове. Представьте и прочувствуйте пространство наподобие космоса, в котором нет ни звезд, ни планет просто пустота. Это и будет состояние внутренней тишины. При условии, что мысли будут отсутствовать. Если не поможет, единственный выход постоянно накапливать состояние внутренней тишины. То есть у вас получилось не думать 3 секунды, потом в результате тренировки 1 минуту и так далее по возрастающей.

Своим сознанием вы можете мыслить и чувствовать. Остановите мысли в голове. Это довольно-таки просто. Все что вам нужно сделать, это престать проговаривать свои мысли про себя. Почувствуйте то место, в котором вы проговариваете мысли про себя. Это энергетический центр в районе кадыка.

Почувствовав, понаблюдайте за тем как происходит проговаривание мыслей про себя. Затем, посредством чувств возьмите этот центр под свой контроль, чтобы в нем была абсолютная тишина. Так как это ваш энергетический центр, он должен полностью вам подчиняться. Если это не так, возьмите его под свой контроль. Взяв под контроль центр, в котором происходит проговаривание мыслей, наблюдайте своим сознанием посредством чувств, как к этому энергетическому центру стремятся мысли из вашей головы и из вне, чтобы быть озвученными (проговоренными).

Понаблюдав за мыслями и установив их источник, возьмите полный контроль над вашим сознанием. Скажите себе — я тот, кто молчит. Все остальные, кто болтают не вы. Если в вашем сознании, остались неподконтрольные источники, откуда идут мысли, ликвидируйте их. Далее, установив внутреннею тишину (полное или частичное отсутствии мыслей, у кого как получилось) и расслабившись, так как чтобы хорошо чувствовать надо расслабиться начните воспринимать мысли

Практика — Ходьба Силы
По Кастанеде

Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, причем основное внимание переносится на периферическое зрение. Для усиления эффекта можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир. При таком восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли. При этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень крутая практика. Желательно выполнять по минут двадцать-двадцать пять. Не больше, но и не меньше. Через неделю, вы сами почувствуете на сколько вам можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать.

Практика — Высказывания. Ошо

Нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и дать своему внутреннему диалогу "высказаться". При этом, если у вас хватит на это личной Силы, можете тихонько понаблюдать за происходящим. А творится картина удивительной красоты: диалог сначала аккуратно шепчет по привычке, затем потихоньку повышает голос, его треп становится абсурднее, глупее, бессвязнее. Через минут восемь-десять он начинает рассказывать вообще все что попало. Особенно он любит применять две уловки, чтобы поймать ваше внимание. Первое, он любит рассказывать нечто логическое, особенно связанное с цифрами: календарь, расписание движения автобусов или математические формулы, которые, как вы думали, вы забыли по окончанию школы. Второе: он часто ловит нас на воспоминаниях: подсунет вам картинку из молодости, а сам тотчас отскочит на задний план и шепчет так тихонечко — мир описывает. И в первом, и во втором случае, если вы его на этом поймали, нужно действовать таким образом: просто это проигнорировать и не увлечься в подсунутую картинку.

Практика — Методика умственной тишины

Данная методика позволяет свести к нулю все сознательные умственные процессы, которые некоторые называют внутренним диалогом. Она позволяет более глубинно осознавать всё происходящее вокруг одновременно уничтожая внутреннюю суету.
На первом этапе (через несколько дней активного применения этой методики) наблюдается некоторое "отупение", которое затем проходит.

На первых этапах необходимо следить за собственным дыханием. Внимание, прикованное к дыханию, заставляет мысли утихомириться. Затем, вы почувствуете, что совсем не обязательно следить за дыханием, чтобы создать умственную тишину. Наступит момент, когда вы сможете по собственному желанию создавать умственную тишину без помощи дыхания в любое время.

Способы остановки внутреннего диалога:

Смотрите на всё вокруг боковым зрением, стараясь охватить всё видимое одновременно и слева и справа, как можно шире, а направленность взгляда глаз пусть будет чуть выше точки горизонта. Задержитесь в этом на сколько сможете и почувствуете необыкновенную лёгкость, Вы словно наполнитесь воздушной энергией. И чем чаще и дольше Вы будете практиковать эту остановку внутреннего диалога (где угодно: в транспорте, у себя дома, на прогулке, перед сном) тем, со временем, Вам это будет удаваться всё легче и легче, а постоянная связь со своим источником дорогого стоит.

Практика — Слушание мира

Доктор Кастанеда велел нам улечься на полу и расслабить тело. Как и в прошлый раз, он называл группы мышц, мы направляли туда свое внимание, и мышцы расслаблялись.

— Сосредоточьтесь на звуках, — говорил Кастанеда. — Здесь очень тихо, но тишина полна звуков. Чтобы вам было легче, сконцентрируйтесь на первом же звуке, который вы услышите.

Главное, чтобы он был постоянным. За этим звуком придут и другие.
Он умолк. Я стал вслушиваться в окружающее пространство. Ничего. Тишина, казалось, была абсолютной. Я не слышал даже биения собственного сердца. Я искал слухом хоть какой-нибудь звук, и это продолжалось довольно долго.

Вдруг я понял, что такой звук есть, я слышу его, я все время его слышал. О стекло билась муха — совсем маленькая мушка, иначе она бы жужжала. Тем не менее я хорошо слышал, как бьется о стекло ее маленькое тельце. Я сосредоточился на этом звуке, и постепенно он стал усиливаться. Вскоре он стал сильным настолько, что я понял: это не один звук, а сочетание нескольких звуков. Я стал их сортировать. Кроме биения мушки о стекло, я слышал дыхание лежащих рядом, стук их сердец, шуршание листвы за окнами. Но все же большинство звуков я не мог распознать, они были мне незнакомы. Я столкнулся с тем, что вынужден был давать им названия, задумываться, на что это может быть похоже.

Вскоре я заметил, что, когда задумываюсь, звуки исчезают и мне приходится начинать сначала. Я сделал одно важное наблюдение. Моему сознанию не нравились незнакомые звуки. Вернее, ему не нравились звуки не сами по себе, а то, что они не подходят ни под одну категорию привычных звуков. Эти звуки составляли какой-то незнакомый мир, и этот мир пугал мое сознание. Поэтому оно их просто-напросто заглушало. Я стал еще напряженнее вслушиваться в пространство. Чем внимательнее я слушал, тем меньше мне хотелось заниматься сортировкой и распознанием звуков. Собственно, у меня на это уже не хватало внимания. Я просто слушал. Вдруг меня охватило чувство, что каждый из этих звуков существует не сам по себе, а только в сочетании со всеми остальными. «Между ними есть связь», — мелькнула мысль.

Эту статью я написал под впечатлением общения с моими пациентами. Они часто сетуют мне, что их желания не исполняются. Люди просто не могут их исполнить, у них это не получается. Кто – то хочет избавиться от своих болезней, которые его измучили, но не может, а то лечение, которое он получает не эффективно. Кто – то испытывает материальную нужду и не может приобрести желанную квартиру или купить нужный ему дом. У кого - то не получается приобрести нужный ему автомобиль. Кто - то не может поступить в желанный ВУЗ по избранной специальности. У кого - то не складывается личная жизнь в семье с любимым человеком и есть намерение исправить ситуацию. Есть у людей и другие случаи не исполнения их желаний. Как исправить ситуацию? Как помочь людям исполнить их желания? Об этом данная статья.

Каждый человек в своей жизни страстно что – то желал, и его желание исполнялось. Большинство желаний осуществимо. Однако желания могут быть полезными для человека, а могут нанести ему вред. О том, что желать надо правильно, точно и изучив себя, говорят не только колдуны и маги, но и учёные.

Искусство желать не всем дано. Этому надо научиться, а потом приниматься желать.

Есть, например, простая методика исполнения желаний . Она включает следующие шаги:

- пожелать чего – либо;

- представить себе, что желаемое уже осуществилось;

- почувствовать положительные эмоции от возможного исполнения желания и закрепить в себе это ощущение;

- «отпустить» мысли о желании, и забыть о нём хотя бы на некоторое время.

Подавляющее большинство людей в своих мечтах видят себя богатыми, здоровыми, успешными, счастливыми. Но почему такие желания часто не исполняются? Что мешает? Что нельзя делать, чтобы желаемое претворилось в жизни?

Нельзя постоянно думать о желаемом.

Лучше вспоминать о желаемом реже, время от времени, но ярче. Думать о желаемой ситуации так, словно она происходит прямо сейчас. Переживать её на уровне ощущений. Желать не абстрактные вещи, типа «счастья себе и другим».

Надо чётко и конкретно формулировать желаемое , например, приобрести машину определённой марки, квартиру, загородный дом, получить желанную должность на работе, поступить в определённое учебное заведение, получить необходимые для жизни и работы знания, развить определённые способности, выйти замуж за конкретного человека и т. п., планировать, как это произойдёт.

Существуют желания, которые препятствуют нашему жизненному пути. Такие желания будут долго сопротивляться исполнению, и на пути их исполнения неизбежно будут возникать препятствия. Поэтому, прежде чем желать, хорошо подумайте, нужно ли вам это, для чего нужно и можно ли без этого обойтись.

Для начала выберите Силу, которая вам будет помогать: Жизнь, Бог, Высший разум, Вселенная. В этом списке могущественные Силы, которые всегда помогали всем живым существам. По сути, за этими названиями стоит одна и та же Сила, только называется она разными словами. Выберите Силу, в которую вы верите! Представьте, что эта Сила могущественная! Она везде! И, что самое главное, она в вас! Она готова вам служить верой и правдой! Готова выполнить всё, что вы пожелаете! Я назову эту Силу Жизнью!

Если желаемое действительно необходимо и не вступает в противоречие с Жизнью, тогда смело действуйте по указанной выше методике.

Избавьтесь от идеализации, освободитесь от негативных эмоций, от страха, тревоги, печали, зависти, злобы, неуверенности в себе, сомнений и дурных мыслей, тогда вы сможете правильно сформулировать свои запросы к Жизни.

Вспомните слова Иисуса в Евангелие от Матфея: «Просите, и дано будет вам: ищите, и найдёте, стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят».

Люди давно и постоянно, часто даже не осознавая этого, пользуются многими принципами «заказа» событий или свершения желаний.

Чтобы произошло чудо и желание исполнилось, нужно соблюсти, как минимум, два условия:
– сильное желание;
- реальные действия.

Для «заказа» желаний необходимо быть в состоянии внутреннего ощущения покоя, безусловной любви ко всем на свете, иметь ощущение лёгкости в душе и в теле, когда мозг работает в альфа – диапазоне.

Вышеуказанная методика хорошо работает при формировании событий, касающихся лично вас. И она значительно менее эффективна, если нужно заставить какого – то другого человека принять нужное вам решение, например, принять вас на работу на желаемую вами должность, или измениться нужным вам образом, например, пройти человеку курс лечения от алкогольной зависимости. При этом вы можете заказывать другим людям события и перемены, но только хорошие.

Формирование событий – это кропотливый, нелёгкий труд, с не всегда сразу приходящим, ожидаемым результатом. Когда вы привели свои мысли в порядок, чётко определитесь: что вы хотите попросить у Жизни. У японцев есть поговорка: «Мешок желаний не имеет дна».

Выберите то, что волнует вас сегодня больше всего. Это будет ваша самая главная просьба. Но желаний может быть несколько, поэтому составьте их список. Цели в списке поставьте по уровню значимости. На первое место поставьте самую важную цель, на второе – чуть менее важную, на третье – ещё менее важную, и так далее. Не спешите, подумайте на эту тему несколько дней.

В формулировке цели укажите конечный результат, то есть то, что вы хотите получить, и примерный срок исполнения желания. Например, пишите: «Приобретаю автомобиль «Рено Дастер» с автоматической коробкой передач в 2016 году». Или хотите приобрести квартиру, так и пишите: «Я въезжаю в собственную трёхкомнатную квартиру в районе… (указываете район) в 2017 году». Может быть, вам удастся получить её с малыми расходами или вовсе без денег. Или в 2018г. я приобретаю загородный дом на берегу реки (указываете название реки) в населённом пункте (указываете название населенного пункта). Или «Через полгода я становлюсь на должность, которая становится вакантной (указываете желанную должность)».

Ваша цель должна быть сформулирована чётко и по возможности кратко, но с учётом всех значимых для вас параметров. При постановке целей используются фразы, в которых подчёркивается, что действие происходит сейчас. Например, «Я богатею» или «Мои доходы постоянно увеличиваются», а не «Я – богатый человек». Такое утверждение ещё не соответствует действительности, и оно может вызвать сильное внутреннее сопротивление. Эффективность такого «заказа» будет низкой.

При формулировке цели постарайтесь избегать отрицательных частиц «не» и «нет». Просите то, что вам нужно, но не пытайтесь избавиться от того, что вам мешает. При формулировке заказа избегайте неконкретного, неоднозначного понимания желаемого результата. В заказе указывайте сразу конечный результат, а не способы его достижения. Жизнь разберётся, как всё устроить наилучшим для вас образом. Если ваша цель лежит в сфере материальных интересов, то лучше просить вещь, а не средства на её покупку. При этом у Жизни есть множество вариантов решения ваших проблем: она может презентовать и деньги, полученные или неожиданно заработанные вами, и подарок от близкого человека, и выигрыш…

Старайтесь заказывать то, что является вашим истинным желанием и находится в глубине души. При этом другие желания не истинные исполняться не будут, или будут исполняться очень медленно.

Самый простой и весьма эффективный способ работы по реализации мечты – это многократное повторение созданной вами формулы - аффирмации.

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни .

Правила составления аффирмаций.

Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:
1. Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
2. Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
3. Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
4. Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусмысленных слов и размытых понятий.
5. Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
6. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Лучше самому сформулировать её для себя.
7. Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
8. В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
9. Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. Пример: «Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким. Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.
10. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

Типичные ошибки при использовании аффирмаций.

1. Сомнения и отрицательные мысли.
2. Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
3. Противостояние, неприятие возникающих в процессе повторения аффирмации чувств.
4. Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов. Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Смешение аффирмаций с визуализациями создало широкое поле для всевозможной "самодеятельности", не приводящей к результату и подрывающей на корню саму идею аффирмации.

Как применять аффирмации.

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.

Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Приведу примеры аффирмаций, которые взяты с блога Татьяны Ткачёвой «Школа мечты» www.shkolamechti.ru.

Примеры аффирмаций для карьеры и поиска работы.

Я заслуживаю идеальную работу, и сегодня я её нахожу!

Я уверен в себе и способен работать на любимой должности!

Я отличный работник! Любому работодателю повезло со мной!

Моя уверенность растёт! Успешная карьера пребывает в моей жизни уже сегодня!

Каждый раз, когда я прохожу собеседование, я излучаю уверенность и внутреннюю силу!

Я готова для собеседования! Я уверена в себе!

Я делаю карьеру своей мечты! Она появляется в моём сознании и в моём мире!

Я достоин Великой карьеры!

Примеры аффирмаций для продвижения по карьерной лестнице.

Я – двигатель моего успеха в карьере.

Я работаю с любовью! Я работаю с умом! Я достоин похвалы, хорошего дохода и продвижения по службе!

Сегодня я вижу способы заработка, которые сделают меня счастливым!

Сегодня я вношу вклад в моё финансовое благополучие!

Я поднимаюсь по карьерной лестнице молниеносно!

Я всегда готов учиться и расти!

Примеры аффирмаций для студентов и школьников.

Сегодня и каждый день, моя жажда знаний жива во мне!

Я могу узнать всё, что нужно знать!

Я готов проходить тесты. Я люблю проходить тестирование.

Я впитываю нужные знания, как губка!

Обучение – это жизнь. Я люблю учиться, и у меня это хорошо получается.

Чем больше я узнаю, тем большего я достигаю.

Я хороший ученик. Обучение идёт легко для меня!

Я умная, и сегодня я докажу это!

Я ценю своё образование!

Я всегда открыт для обучения!

Примеры аффирмаций по категориям обучения.

Математика интересна для меня!

Я знаю, что докторская диссертация – дверь в моё будущее!

Я пишу принципиально новую диссертацию, и она получает высокую оценку.

Я легко и без усилий изучаю новые процессы на работе.

Я люблю английский язык.

Я легко и без усилий осваиваю иностранные языки.

Итальянский язык – это так просто для меня.

Примеры аффирмаций для бизнесменов и предпринимателей.

Я имею свой процветающий бизнес.

У меня большой бизнес, который растёт с каждым днём.

Мой опыт и знания помогают мне иметь успех в моих делах.

Я стремлюсь к достижению моих целей в бизнесе.

Я создаю успешный продукт, в котором нуждаются люди.

Я преодолеваю любые трудности и решаю любые задачи.

Я отношусь с уважением к моим клиентам.

Мои продажи увеличиваются ежедневно.

Я развиваю мой бизнес, чтобы добиться успеха.

У меня большой бизнес.

У меня есть талант, чтобы добиться успех.

В книгах по достижению успехов в бизнесе даются следующие рекомендации: хочешь быть успешным состоятельным бизнесменом – веди себя так, как будто желанный результат уже достигнут; оценивай происходящие события, как состоявшийся бизнесмен; разговаривай, как человек, имеющий большие материальные активы. Если у вас это получится, то положительный результат в бизнесе у вас будет гарантирован. Вы заявите Жизни: чего желаете, каковы ваши цели.

Аффирмации для создания здоровых и счастливых отношений.

Построение здоровых отношений начинается с самого начала знакомства. Это значит, вы создаёте позитивную энергию уважения и любви к своему партнёру за то, что он есть, вы принимаете его со всеми его положительными и отрицательными характеристиками, и устанавливаете с ним здоровые отношения. Это умение найти с ним компромисс, его уважение и проявление терпения.

При этом вы должны быть уверены, что ваши отношения полны любви и счастья. Тогда ваши аффирмации будут работать, и помогать вам в построении счастливых и надёжных отношений. Выберите 1 – 2 - 3 аффирмации и читайте их снова и снова про себя или вслух, зная, что вы вносите свой вклад в обеспечение прекрасных отношений.

Примеры аффирмаций для построения здоровых и счастливых отношений.

Я уверена в любви своего партнёра.

Я глубоко люблю и уважаю своего партнёра.

Я нахожусь в прочных отношениях.

Я добр и заботлив по отношению к своей любимой.

Я строю счастливые отношения.

Я очень люблю моего партнёра.

Я глубоко уважаю и дорожу своей любимой.

Я полна положительной энергией любви.

Я счастлив и уверен в себе.

Мои отношения с партнёром наполнены радостью.

Аффирмации для привлечения удачи и счастья в свою жизнь.

В 2012 г. Новозеландские учёные из университета Данидина раскрыли секрет счастья! Его истоки следует искать в детстве. Оказалось, что доверительные отношения ребёнка с родными и друзьями – залог счастливой жизни в будущем. Такие дети вырастают уверенные в себе, живут в гармонии с миром и умеют бороться со стрессом.

Ощущение счастья необходимо человеку, как воздух. Иначе организм начинает испытывать настоящий голод от недостатка положительных эмоций. Развивается «Синдром дефицита удовлетворённости».

Американские генетики Дэвид Камингс и Кеннет Блум установили, что не все люди способны полноценно испытывать счастье. Зависит это от генов, нарушения в работе которых приводят к отклонениям в работе мозга и всей нервной системы, отчего человек впадает в уныние. Однако, если один из генов, отвечающих за ощущение счастья, работает плохо, его страхуют другие гены, и человек всё равно способен испытывать радость.

Генетики установили, что гормоны счастья – дофамин, серотонин и эндорфины вырабатываются в те моменты, когда человек вспоминает мгновения, в которые ему было хорошо. Или когда человек решает какую – то сложную задачу. Гормоны радости выделяются при любом творчестве. Важно не пасовать перед проблемами, а пошагово их решать. Даже фальшивая улыбка заставляет работать мышцы лица, от которых идут импульсы в головной мозг. Это благотворно влияет на нервную систему. Поднимается настроение. Учёные доказали, что счастливые люди живут дольше.

Что делает нас счастливее.

За полчаса занятий физкультурой концентрация "гормонов счастья" в крови увеличивается в 5–7 раз. Кайф длится в течение 1,5–2 часов. Средство лучше действует на мужчин.

Секс. Еще в древности секс, как универсальное "лекарство", прописывалось при бронхиальной астме, гастрите и тысяче других заболеваний. У страдалиц мигренями с рождения снижен синтез "гормонов радости". Им секс нужен в первую очередь.

Еда. 40% населения детородного возраста предпочитают хорошую еду хорошему сексу. Но не всякая еда одинаково способствует синтезу эндорфинов. На первом месте стоит углеводистая пища, и прежде всего шоколад. Вторыми по "эффекту счастья и радости" идут бананы. Почти таким же действием обладает и мороженое. Все остальные сласти стимулируют выброс эндорфинов в меньшей мере. Женщины, впавшие в депрессию, начинают "заедать" несчастья и… полнеть. Такое поведение диктуется подсознанием!

Беременность. Дарит женщине ощущение счастья на протяжении всех 9 месяцев. Своего пика выработки эндорфинов достигает к моменту родов.

Ультрафиолет. Увеличивает концентрацию серотонина в организме. Именно поэтому удлинение светового дня и тепло оказывают такое благотворное действие на северян.

Холод. Дозированное действие низких температур повышает выработку "гормонов счастья", выяснили канадские ученые. Бег и хождение босиком по снегу отлично помогают при лечении неврозов и депрессий.

Смех. Количество эндорфинов резко увеличивается, когда мы смеемся.

Искусство. Больным, получавшим лечебную дозу музыки и живописи, требовалась гораздо меньшая доза обезболивающих препаратов. Кроме того, у них нормализовалось кровяное давление.

"Гормоны счастья" могут не вырабатываться в необходимом количестве по множеству причин. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. Имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ.

Все люди хотят привлечь удачу и счастье в свою жизнь. Как этого добиться?

Для этого используется закон притяжения. Сосредоточьте ваше мышление на позитивных мыслях. Вам нужно глубоко верить в удачу и думать о ней только положительно. Выберите те аффирмации, которые вам нравятся, наиболее приемлемы для вас и резонируют с вашими внутренними убеждениями, и повторяйте их.

Примеры аффирмаций для привлечения удачи и счастья.

Мне повезло.

Я привлекаю удачу в свою жизнь.

Я всегда позитивно мыслю.

Я - счастливый и удачливый человек.

Удача всегда со мной.

Я благодарен за везение в моей жизни.

Я чувствую себя везунчиком всё время.

Удача и счастье – это норма для меня.

Я ориентирована на удачу.

Я иду по жизни с везением и успехом.

Я глубоко верю в свою способность привлекать удачу.

Каждый день приносит мне бесконечную удачу.

Каждый день я окружён обилием возможностей.

Всё, что я делаю, приносит мне большой успех.

Удача приходит ко мне без особых усилий.

Я всегда получаю то, что желаю.

Я - олицетворение успеха.

Я самый счастливый человек!

Я создаю своё счастье каждый день.

У меня есть удача, которая никогда не подводит меня.

Я родилась под счастливой звездой.

Леди удача следует за мной.

Фортуна любит меня!

Моё счастье растёт с каждым днём.

Аффирмации для здоровья.

При помощи аффирмаций можно избавиться от депрессии, вылечить различные заболевания, и чувствовать себя молодыми, здоровыми и сильными. Об этом с давних времён знали «бабки», знахари, колдуны и маги. Они называли это заговорами, приворотами, проклятиями. Зная секрет и построение аффирмаций, вам больше не

надо ходить по «бабкам» и колдунам. Вы можете лечиться сами.

В чём секрет аффирмаций для здоровья?

Он в наших мыслях. Мысли текут в голове постоянно и не перестают ни на минуту. Мы всё время о чём - то думаем, анализируем. Для поправки здоровья надо, чтобы в голове была « тишина» и не было никаких мыслей. Но это трудно без длительной практики. И в этом случае нам помогут аффирмации.

Практика аффирмаций для здоровья.

Каждое позитивное слово или предложение, повторённое многократно, может привести к положительному результату. Это же относится и к негативу. Если каждый день вы жалуетесь на своё плохое здоровье, плохое настроение, здоровыми вам не быть. Но не будем думать о плохом. Аффирмации вам помогут быть здоровыми и счастливыми.

Для начала воспользуйтесь шпаргалкой. Проснувшись утром, не вставая с постели, вслух или мысленно пожелайте себе доброго утра. Обратитесь к больным органам или частям тела с просьбой

1. Я выбираю здоровье!
2. Все мои (перечислите больные органы) работают и чувствуют себя великолепно!
3. В течение всего дня я чувствую себя здоровым(ой), бодрым(ой), полным(ой) сил!
4. Мой завтрак лёгкий, полезный, вкусный!
5. Мне дышится легко и свободно!
6. Все люди вокруг меня любят, и я их люблю (даже если вы так не считаете, всё равно повторяйте, и увидите, что скоро всё так и будет).
7. Если вы принимаете лекарства по назначению врача, то обращайтесь к лекарствам: «Вы будете со мной до тех пор, пока я в вас нуждаюсь».

В течение всего дня желайте себе здоровья и благополучия, придумывайте сами себе аффирмации. Они должны быть в настоящем времени и без приставки не. В Интернете есть много примеров аффирмаций, но лучший результат дадут составленные лично вами. Произносите их как заклинание, как заговор. Делайте это часто. Пока это не станет привычкой. Эта методика очень эффективная. Попробуйте и оцените сами.

Примеры аффирмаций для здоровья.

Я здоров.

Счастье окружает меня.

Моё психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.

Каждая клеточка моего тела насыщена энергией и здоровьем.

Я свободен от стресса.

Каждый день я ощущаю себя всё здоровее и здоровее.

Я ем здоровую пищу и чувствую себя превосходно.

Каждый день моё зрение улучшается.

Я люблю делать упражнения каждый день.

Я благодарен за моё здоровое тело.

У меня сильная иммунная система.

В моём теле каждый орган выполняет свои функции.

У меня много сил, энергии и бодрости в любое время суток.

Божья любовь течёт через моё тело и восстанавливает его.

Каждый врач, встречающийся на моём пути, помогает выздоровлению.

Моё тело излечивается быстро и легко.

Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днём.

Аффирмации на привлечение денег.

Аффирмации – мощный способ для привлечения денег. Они помогают сохранить положительные установки в нашем разуме. Только при позитивном мышлении можно достичь большого успеха и богатства. Правильные денежные аффирмации настраивают сознание на волну богатства, на то, чтобы впускать в жизнь хорошие доходы, сделать ваши мысли счастливыми и притягательными для денег.

Правила, делающие аффирмации на привлечение денег эффективными.

1.Убедитесь, что ваше утверждение является положительным и составлено в настоящем времени. – Я очень богат. Я богатею.
2. Работайте только с одним или двумя утверждениями.
3. Напишите денежную аффирмацию 20 раз утром и вечером. Или проговорите её вслух.
4. Когда говорите формулу вслух, смотрите на себя в зеркало.
5. Используйте короткие и конкретные новые мысли.
6. Пойте их вслух, в машине, в душе, на прогулке.
7. Говорите их с волнением и страстью, с улыбкой на лице.
8. Чтобы настроить ваше подсознание на привлечение денег, нужно повторять аффирмации ежедневно, в идеале – утром, в полдень и вечером.

Примеры аффирмаций для привлечения денег.

Деньги текут ко мне легко.

Я – денежный магнит.

Я всегда получаю то, что хочу для себя.

Я полон идей, чтоб делать деньги.

Неожиданные доходы радуют меня.

Деньги приходят легко и свободно в моей жизни.

Я магнит для денег, а деньги – это магнит для меня.

Я очень успешна.

Мои доходы всё время растут.

Станьте счастливым человеком и деньги будут течь к вам. Существует связь между богатством и счастьем. Вы должны ощущать счастье здесь и сейчас! Быть благодарным за всё хорошее в вашей жизни, считать, что вам повезло, и деньги потекут к вам легко.

Ни в коем случае не сосредотачивайтесь на том, чего не хватает в вашей жизни и никогда не чувствуйте себя несчастным.

Хорошо раскрывает вопросы привлечения денег Лаура Сильва.

Нам внушали установки и вселяли уверенность, что тяжкий труд – реальный способ разбогатеть. Но это не так. Нужно работать правильнее и пожинать плоды установки на богатство. Не надо винить в своих бедах экономику, безработицу, кризис. В самых худших экономических условиях люди добивались самых лучших финансовых результатов. Перенаправьте свою энергию, устраните подсознательные блоки, направленные против денег и самого себя.

У вас должны быть убеждения, утверждающие, что вы серьёзный и достойный человек, способный зарабатывать деньги. Надо избавиться от негативных мыслей в отношении денег.

Аффирмации для привлечения денег изменяют ваше подсознательное мышление. Происходит перепрограммирование себя на уровне подсознания, и вы можете стать магнитом для денег. Вы должны расслабиться, мозг при этом работает в альфа – режиме. Ваше сознание не оценивает ваши новые идеи, которые вы собираетесь запрограммировать в своё подсознание. С помощью аффирмаций вы также можете изменить ограничивающие убеждения, из – за которых деньги уплывают от вас вместо того, чтобы течь к вам в руки.

Повторяя аффирмации, визуализируйте, что у вас есть деньги и они приносят вам удовольствие. Представьте, сколько хороших дел вы можете сделать с деньгами! Представляйте, как получаете деньги, кладёте их на свой счёт и пользуйтесь ими. Во время повторения аффирмаций и визуализации будьте счастливыми! Ваш достаток приносит вам счастье!

Для достижения наилучших результатов проговаривайте аффирмации несколько раз в день по несколько минут, тщательно сосредотачиваясь на них. Не думайте ни о чём другом, сконцентрируйте внимание на деньгах . Чем дольше вы фокусируйтесь на команде, тем эффективнее будет её действие.

Проговаривайте аффирмации медленно, с любовью, а закончив, наслаждайтесь чувством, которое вы создали в своём теле – чувством приятного овладения денежным богатством.

Повторяйте аффирмации ежедневно, как минимум, в течение месяца. Аффирмации закрепляют новую идею в подсознании и вырабатывают новую мысленную привычку – думать о деньгах только позитивно.

При повторении других аффирмаций не связанных с деньгами, они также закрепляются в подсознании.
Визуализации – это представление желаемых событий мысленно

при закрытых глазах. Выберите одну из главных целей, которую вы желаете достичь. Представьте, что она уже достигнута, и вы находитесь в состоянии, когда все трудности остались позади и результат получен. Ощутите то удовольствие и радость, которую доставит вам исполнение вашего желания. Одним из приёмов визуализации, который позволит вам больше напоминать о желанной цели, будет её рисунок или фотография.

Ощутите те светлые эмоции, которые достигнутая цель вам доставит, запомните их. Это удовлетворение, радость, счастье, восхищение. Побудьте в этом состоянии 5 – 10 минут хотя бы раз в день пока ваша цель не будет достигнута. Если радости от будущего достижения желанным результатом ощутить не удаётся, то Жизнь вам указывает, что вы выбрали не ту цель.

Важнейшее условие: вы должны испытывать положительные эмоции от обладания тем, к чему стремитесь.

Никаких сомнений, никаких страхов, никаких проблем! Будьте открыты, доверяйте Жизни, и она найдёт способ реализовать ваше желание лучшим для вас образом. Однако не забывайте руководствоваться принципом: «У Бога нет других рук, кроме твоих» и делайте реальные шаги к достижению своих целей.

Для реализации своих мечтаний спланируйте действия по их реализации, хорошо продумайте эти действия. Когда вы думаете о своих действиях по реализации желаний, вы информируете Жизнь о своих планах, и она приходит вам на помощь.

Исполнение желаний зависит от степени вашей эмоциональности (уровня энергетики), чистоты вашего мышления и позитивного настроя.

Чтобы быть энергичным, нужно поднимать собственную энергетику .

Для этого используйте различные упражнения, включая утреннюю физзарядку, пробежки, специальные энергетические гимнастики цигун, тайцзы, медитации, закаливание. Накапливайте энергию и пользуйтесь ею.

Современные люди, живущие в городах, озабоченные своими текущими делами, ведущие малоподвижный нездоровый образ жизни, имеют слабую энергетику. Посылаемый ими Жизни мысленный сигнал будет слабым недостаточным.

Чтобы мечты сбывались, оставьте ваши внутренние переживания и тревожные размышления, забирающие ваши жизненные силы.

Будьте искренни с собой, примите очевидную для вас мысль: всё, что происходит с вами в этой жизни, так или иначе мысленно допущено вами или даже спланировано вами и происходит не без вашего участия.

Человек сам программирует себе недостаток средств и соответствующую жизнь. И пока он сам не захочет выйти из этого состояния, никто ему не сможет помочь. Вы должны себя видеть в мыслях такими, какими вам хотелось быть, - здоровыми, красивыми, богатыми, счастливыми и т. д.

И ещё одно правило – старайтесь не упускать предоставляемые вам Жизнью возможности.

Если у вас в жизни что – то не получается – не суетитесь, не отчаивайтесь. Вам кажется, что несчастья и неудачи преследуют вас. На самом деле Жизнь даёт вам неблагоприятные обстоятельства сегодня для того, чтобы вы научились находить из них выход. И это умение поможет вам в дальнейшем достичь успеха. Делайте выводы из сложившейся ситуации и не допускайте повторно своих ошибок.

Доверьтесь своей судьбе и принимайте с благодарностью всё, что с вами произойдёт. Не затаивайте обиду в душе в случае неблагоприятного, на ваш взгляд, отношения к вам Жизни. Любая не устраивающая вас ситуация – это повод не для переживаний, а для размышлений о причинах происходящих событий. Если вы будете позитивны и будете хорошо понимать, чего именно и зачем вы хотите достичь, то Жизнь обязательно исполнит все ваши желания.

Любое желание, если мы этого очень хотим, может исполниться . А как и в какой форме, зависит только от вас. Заказывайте Жизни то, что вам действительно необходимо. Чаще повторяйте своё желание, чтобы Жизнь исполнила его точно.

Исполнение желаний – это искусство системно мыслить. Системное мышление - это возможность оценивать ситуацию с разных точек зрения и выбирать наиболее эффективный путь.

Для того, чтобы желание сбылось, необходимо определиться с системой своих ценностей и с системой своих потребностей. Часто бывает так, что мы обманываем других людей и представляем себя не тем, кем мы являемся на самом деле, и при этом обманываем себя.

Когда у человека несколько желаний, сбывается более сильное.

Ни одно желание не появляется у человека без средств, для его осуществления.

При загадывании желания обязательно установите сроки его исполнения.

Если вы загадали желание, проследите, что оно исполнилось.

Зафиксируйте его на листочке письменно и спрячьте листочек. А когда желание исполнится, позвольте себе удивиться и поблагодарить Жизнь за помощь и поддержку в его исполнении.

Новейшие исследования человеческого мозга и разума показали, что ключ ко всему, чего мы желаем в жизни, это и материальный достаток, и успешная карьера, и крепкое здоровье, и безмятежное счастье, и мудрость, и просветление, находится в достижении определённого состояния разума.

Исследование биоэлектрической активности мозга, включая его интеллектуальную деятельность, определяют электроэнцефалографией (ЭЭГ). По частоте в ЭЭГ различают следующие типы ритмических составляющих:

- дельта – ритм (0,5 – 4гц) самые медленные волны, они доминируют, когда мы засыпаем и преобладают в состоянии глубокого сна;

- тэта – ритм (5 – 7гц);

- альфа – ритм (3 – 13гц) – основной ритм ЭЭГ, преобладающий в состоянии покоя;

- мю – ритм (7 – 9гц) по частотно – амплитудным характеристикам похож на альфа – ритм, но преобладает в передних отделах коры больших полушарий;

- бета – ритм (15 – 35гц), человек находится в обычном бодрствующем состоянии;

- гамма – ритм (выше 35гц), отражает творческую активность человека.

Учёные определили, что состояние разума, при котором осуществляются желания, определяется альфа и тэта уровнями сознания и связано с выработкой альфа и тэта волн головным мозгом.

Альфа волны вибрируют в головном мозге между корой и зрительным бугром головного мозга. Альфа волны проявляются в период чувствительного покоя, например, в тихой комнате с закрытыми глазами, в периоды умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворённого сознания. Альфа волны могут быть в состоянии лёгкого сна, в периоды медитации, при проявлении чувства интуиции.

Производство альфа волн сокращаются в момент обработки данной частью мозга сенсорной (с органов чувств) информации, в процессе решения житейских проблем и уменьшения познавательной активности.

Увеличение количества альфа волн даёт:
- чувство умиротворения;
- улучшение показателей в учёбе и академической успеваемости;
- повышение производительности труда на рабочем месте;
- тепло в конечностях;
- ощущение благополучия;
- снижение тревожности;
- улучшение сна;
- улучшение иммунной функции.

Считается, что такие креативные гении, как Альберт Эйнштейн, Никола Тесла постоянно пребывали в почти неизменном альфа состоянии.

В последние годы выделены подгруппы альфа волн – Мю волны (иногда их называют Тальфа). Они находятся в промежутке между альфа и тэта волнами. Их активная генерация связана со здоровым состоянием сознания, дающим исключительную интуицию и личную трансформацию. Они регистрируются у человека в глубоком расслаблении, в состоянии глубокой медитации, в состоянии гипноза и состояния резонанса Шульмана, когда частоты мозга резонируют с магнитным полем Земли.

Эти же мю волны регистрируются у людей находящихся в глубокой депрессии, при закрытых травмах мозга, при мигрени, расстройствах внимания, хронической усталости, тревожности и аффективных сезонных расстройствах, в предменструальном синдроме. При различных хронических состояниях мю волны регистрируются в передней лобовой части мозга при открытых глазах.

Тэта волны возникают в определённых стадиях сна, а также регистрируются при интеллектуальном и эмоциональном напряжении. Тэта - ритм более выражен у детей и у лиц неуравновешенным характером со склонностью к агрессии. В этом состоянии увеличивается активность памяти, особенно долговременной, повышается доступ к подсознанию, повышается креативность, появляются неожиданные озарения. Долгое время человек в этом состоянии находиться не может, так как переходит в состояние сна.

Состояние альфа и тэта уровней сознания мы достигаем во время сна. Но как научиться достигать этих уровней работы мозга, оставаясь при этом в полном сознании? И как использовать это состояние разума на практике, чтобы преодолевать преграды, избавляться от нежелательных привычек, комплексов, негативного мышления и обогатить важные аспекты вашей жизни?

Радиоинженер из Техаса Хозе Сильва нашёл ответ на эти вопросы. Он для деятельности мозга применил закон Ома, согласно которому, если уменьшить сопротивление в электрической цепи, то сила тока увеличится. Он решил, что если уменьшить сопротивление в нейронах человеческого мозга, то повысится способность человека к восприятию информации, откроется доступ к ранее недоступной информации, к творческому вдохновению и интуиции.

Он обнаружил, что научившись осознанно погружаться на альфа и тэта уровни сознания, используя специальные техники медитации можно, находясь в полном сознании, перепрограммировать свой разум.

Перепрограммирование сознания позволяет:

Избавляться от вредных привычек, таких как курение и алкоголизм;
- развивать интеллект;
- разбудить здоровое состояние вашего сознания;
- избавиться от стресса;
- усилить творческий потенциал;
- развить интуицию;
- ускорять физическое и эмоциональное исцеление;
- изменить своё отношение к деньгам, появляется способность зарабатывать, притягивать их.

Другими словами, люди, практикующие «Метод Сильва®» способны достичь значительного контроля над своим эмоциональным состоянием, привычками, работоспособностью, материальным благополучием и здоровьем.

Открытие Хозе Сильвы, которое он назвал «Метод Сильва®», легло в основу многих программ личностного роста в США. О своём методе он написал в книге «Управление разумом по методу Сильва» в 1977г. Этот метод положил начало учению о развитии человеческого потенциала. После смерти Хозе Сильвы в 1999г., его учение продолжает развивать и распространять организация Сильва Интернашенал.

Существуют эффективные приёмы исполнения желаний, которые связаны с Методом Сильва. Вот эти приёмы.

Любите себя.

Это очень мощная сила. Когда вы любите себя, вы верите в себя. Вы доверяете своей интуиции. Вы уважаете свои ценности. Говорите правду. Чувствуете себя достойным человеком. При этом ваши аффирмации и визуализации будут работать, и вы будете верить, что сможете обладать желаемым, вместо того, чтобы упираться в бетонную стену с надписью «было бы хорошо, но я этого не заслуживаю».

Когда вы любите себя, вы чувствуете себя достойным иметь то, чего вы хотите! Учитесь любить себя, познавайте себя, постоянно самосовершенствуйтесь. Участвуйте в создании своей жизни, вносите свой вклад в сложившиеся обстоятельства!

Теперь, когда вы недовольны своей жизнью, тем, что вы создали в жизни, примите ответственность за свою жизнь. Когда вы себя по - настоящему любите, ваши действия всегда согласовываются с любовью к себе, и ваши жизненные усилия будут приводить к успехам, а неудачи отойдут в прошлое.

Сила Мысли.

Это творческая сила сознания. Учёные - квантовые физики установили, что на результат эксперимента влияют ожидания наблюдателя. Когда наблюдатели ожидают от эксперимента определённого результата, они его получают, но когда они перестают наблюдать, эксперимент продолжается по собственным правилам.

Кванты – энергетические «кирпичики» Вселенной. Они могут проявлять свойства частиц, то есть материи, и свойства волн, то есть быть светом, звуком, мыслями.

Кванты влияют друг на друга даже на больших расстояниях. Это значит, что вы можете влиять на внешние обстоятельства, в том числе, на ваше финансовое состояние, и изменять их силой своих мыслей.

Это с одной стороны просто, с другой стороны сложно. Сложность состоит в том, что для того, чтобы выработать достаточно много мысленной энергии, требуется ясность мыслей, умение сфокусироваться и время. Неподготовленное сознание постоянно отвлекается на посторонние мысли, поэтому сложно сфокусироваться, мысли рассеиваются, и процесс воплощения желаний тормозится.

Сфокусироваться помогает медитация. Чтобы сфокусировать сознание, требуется определённое время и усилия. Можно использовать метод Сильва в процессе медитации и достигать мысленной тишины. Только тогда вы сможете использовать Силу Мысли.

Великий Будда говорил: «Мы – то, что мы думаем. Всё, чем мы являемся, происходит от наших мыслей. Своими мыслями мы творим мир вокруг себя».

Будда

Сила мысли развивается благодаря визуализации, позитивному внутреннему диалогу (аффирмациям), и само программированию (для изменения ограничивающих убеждений).

Главная цель – закрепить образ желаемого в своём подсознании, а подсознание будет искать благоприятные условия для реализации желаемого.

Подсознание не отличает «реального» от «воображаемого». Но оно пропускает любую новую информацию через подсознательные убеждения, отвергая всё, что с ними не согласуется.

Благодаря настойчивым и регулярным занятиям визуализацией, а также аффирмациями - словесными командами, заряженными позитивными эмоциями, новые идеи и намерения станут реальными, осуществимыми. А также помните: надо любить себя.

Благодарность.

Её часто недооценивают при воплощении желаний. Чем больше вы благодарны за то, что получаете, и обстоятельства, которые складываются вокруг вас, тем счастливее вы себя чувствуете. Вы счастливы, если всё идёт по - вашему, и не счастливы, если идёт – не по - вашему. Подобное притягивает подобное. Чтобы исполнялись ваши желания, и притягивать их, вам нужно излучать соответствующие подобные вибрации.

Ежедневное выражение благодарности Жизни, Богу, Вселенной создаёт правильные вибрации, способствуют появлению чувства удовлетворения, счастья и способствуют исполнению ваших желаний.

2010;

Материалы из Википедии.

Дон Хуан определял внутреннее безмолвие как особое состояние изгнания мыслей, при котором человек может функционировать на ином уровне сознания, чем обычно. Он подчёркивал, что внутреннее безмолвие наступает при прекращении внутреннего диалога – вечного спутника мыслей, и потому является состоянием глубокой тишины.

– Маги древности, – говорил дон Хуан, – назвали это внутренним безмолвием, так как в этом состоянии восприятие не зависит от чувств. Во время внутреннего безмолвия вступает в силу иная способность человека, та способность, которая делает его магическим существом, способность, ограничиваемая не самим человеком, а неким чужеродным влиянием.

– А что это за чужеродное влияние, которое ограничивает наши магические способности? – спросил я.

– Это предмет нашей будущей беседы, – ответил дон Хуан, – а не тема настоящей дискуссии, хотя это на самом деле самый серьёзный аспект магии шаманов древней Мексики.

– Внутреннее безмолвие, – продолжал он, – это основа всей магии. Иными словами, всё, что мы делаем, ведёт нас к этой основе. Она же, как и всё остальное в магии, не раскрывает себя, пока нечто гигантское не встряхнёт нас.

Дон Хуан рассказал, что маги древней Мексики изобретали всевозможные способы встряхнуть себя или других практикующих магов до основания, чтобы достичь тайного состояния внутреннего безмолвия.

Они додумались до самых невообразимых действий, которые, казалось бы, совершенно не могли быть связаны с достижением внутреннего безмолвия, таких, скажем, как прыжки в водопад или ночи, проведённые на ветвях деревьев вниз головой. Однако это были ключевые приёмы достижения такого состояния.

Следуя логике магов древней Мексики, дон Хуан категорически заявлял, что внутреннее безмолвие возрастает и накапливается. В моём случае он пытался направить меня на создание ядра внутреннего безмолвия в самом себе, а затем понемногу наращивать его при каждом удобном случае.

Он объяснил, что маги древней Мексики обнаружили, что каждый человек имеет свой собственный порог внутреннего безмолвия с точки зрения времени.

Иными словами, внутреннее безмолвие должно сохраняться в каждом из нас определённое время, прежде чем сработает.

– А что маги древности считали знаком того, что внутреннее безмолвие начало работать, дон Хуан? – спросил я.

– Внутреннее безмолвие начинает работать с того момента, как ты начинаешь развивать его в себе, – ответил дон Хуан. – То, к чему стремились маги древности, было финалом, драматическим концом и результатом достижения этого индивидуального порога безмолвия. Некоторым особо одарённым магам необходимо всего лишь несколько минут безмолвия для достижения вожделенной цели. Иным же, менее талантливым, требуется гораздо больший период тишины, чтобы прийти к желанному результату. Желаемый результат – это то, что маги называли остановкой мира, – момент, когда всё вокруг перестаёт быть тем, чем было всегда.

– Это момент, когда маг возвращается к подлинной природе человека, – продолжал дон Хуан.

– Маги древности также называли это абсолютной свободой. Это момент, когда человек-раб становится свободным существом, способным на такие чудеса восприятия, которые бросают вызов нашему обычному воображению.

Дон Хуан уверил меня, что внутреннее безмолвие является тем путём, который ведёт к истинному отказу от суждений; к тому мгновению, когда наши чувства прекращают интерпретировать чувственные данные, излучаемые всей Вселенной; к моменту, когда постижение перестаёт быть силой, которая приходит к определению природы мироздания через повторение и использование.

Магам необходим переломный момент для того, чтобы внутреннее безмолвие заработало, – сказал дон Хуан. – Переломный момент подобен раствору, который каменщик кладёт между рядами кирпичей. Лишь тогда отдельные кирпичи превращаются в структуру, когда раствор твердеет.

****

Внутренняя тишина - это ключ, отпирающий дверь. Он ничего вам не покупает, он никуда вас не переносит, он просто открывает дверь. Мы поддерживаем нашу точку сборки в ее обычном положении при помощи нескончаемого внутреннего диалога. Когда, наконец, мы сможем остановить этот диалог, мы сможем остановить мир.

Что значит остановить мир? Это означает, что, благодаря внутреннему безмолвию, наступила пауза во внутреннем диалоге, и наша точка сборки может сдвинуться в новое положение. Это новое положение освещает новые эманации, и мы начинаем "видеть", и наш старый мир останавливается.

****

Внутренняя тишина определялась доном Хуаном как естественное состояние человеческого восприятия, в котором блокируются мысли и все способности человека функционируют на уровне, который не требует задействования нашей повседневной познавательной системы.

Дон Хуан ассоциировал внутреннюю тишину с темнотой, потому что человеческое восприятие, лишенное своего привычного спутника - внутреннего диалога, или иначе говоря, молчаливого вербального истолкования познавательных процессов - словно падает во что-то напоминающую темную яму.

Тело функционирует как обычно, но осознание приобретает остроту. Решения принимются мнгновенно и кажутся исходящими из особого вида знания, не связанного с мысленной вербализацией.

Внутренняя тишина, в понимании магов линии дона Хуана, является матрицей для гигантского шага эволюции; маги древней Мексики называли этот гигантский шаг эволюции безмолвным знанием.

Безмолвное знание - это состояние человеческого осознания, в котором познание является мгновенным и автоматическим. Знание в этом состоянии не является продуктом мышления мозга или логическими индуктивными или дедуктивными выводами, или обобщениями основанными на сходстве и различиях.

В безмолвном знании ничего не известно априори, заранее, ничего из того, что уже составляет основы знания. В безмолвном знании все безусловно является находящимся сейчас. Сложная информация может быть получена моментально, без всякой подготовки.

Дон Хуан считал, что древние люди соприкасались с безмолвным знанием, но что древний человек на самом деле не обладал безмолвным знанием. Он говорил, что это соприкосновение было бесконечно более сильным чем то,что испытывает человек в наши дни, когда объем знания и обучение определяется путем механического запоминания.

Он считал также, что хотя мы и потеряли этот контакт, тем не менее дорога к безмолвному знанию всегда будет открыта для человека, и что оно происходит из внутренней тишины. Достижение внутренней тишины является предпосылкой для всех тех вещей, которые были разъяснены ранее.

Дон Хуан учил, что внутрення тишина должна быть достигнута благодаря постоянному воздействию дисциплины. Он говорил,что ее необходимо накапливать или что ее нужно запасать часть за частью, секунду за секундой. Иначе говоря, нужно принуждать себя к тишине, даже если и на несколько секунд.

Дон Хуан говорил, что если человек настойчив, то его настойчивость побеждает привычку, и поэтому он достигает преддверия тишины, накопив ее секунды или минуты, это преддверие, этот порог разный для всех людей.

Например, если для какого-то человека этот порог составляет десять минут, то после того, как он достигает этой отметки, то внутренняя тишина устанавливается самопроизвольно, так сказать сама собой.

Нет возможного способа узнать, каким может быть наш индивидуальный порог. Единственный способом найти его - это пытаться достичь его. Так, например, случилось со мной. Следуя предложению дона Хуана я старался заставить себя войти в состояние тишины, и однажды, когда я шел по университету из факультета антропологии в кафе, я достиг своего таинственного порога. Я знал, что я достиг его, потому что в одно мнгновение я испытал то, что многократно описывал дон Хуан - остановку мира.

В одно мнгновение мир перестал быть для меня тем, чем он был и в первый раз в своей жизни я осознал, что я вижу энергию так, как она течет во вселенной. Я сел на кирпичные ступени. Я знал,что я сижу на кирпичных ступенях, но я знал это только интеллектуально, посредством памяти. На самом деле я присел отдохнуть на энергию. Я сам был энергией и все вокруг меня тоже являлось энергией.

Затем я осознал то, что меня напугало, то, что никто кроме дона Хуана не мог мне объяснить;я осознал то, что хотя я и видел первый раз в своей жизни, я видел энергию так как она течет во вселенной всю свою жизнь, но я не сознавал этого.

Видеть энергию так как она течет во вселенной не было для меня чем-то новым. Новым был вопрос, который появился во мне с таким неистовством, что это вернуло меня обратно в мир повседневной жизни.

Что же удерживало меня от осознания того,что я вижу энергию так как она течет во вселенной? - спросил я себя.

Дон Хуан объяснил это мне,указав на различие между осознанием вообще и предумышленным осознаванием чего-либо. Он сказал,что состояние людей включает в себя это глубокое осознание, но все примеры этого глубокого осознавания находятся на другом уровне, нежели уровень их предумышленного осознавания.

Он говорил, что внутренняя тишина создала мост между этим разрывом, в этом и состоит ее функция, что позволило мне осознавать вещи, которые я раньше только чувствовал, не осознавая.

****

Дон Хуан говорил, что внутренняя тишина была столь важным достижением, что считается основным условием шаманизма. Давайте вспомним его слова из книги «Сказки о Силе»: "Вход в мир магов открывается лишь после того, как воин научится останавливать свой внутренний диалог. Изменение нашей идеи о мире - ключ к магии, и единственным путем к этому является остановка внутреннего диалога".

Свою десятую книгу, изданную для узкого круга лиц, Кастанеда назвал «Внутренняя тишина».

Там он дал определение безмолвия как "состояния восприятия человека, свободное от мыслей и неозвученных вербализаций". Однажды достигнутая, эта внутренняя тишина превращается в "матрицу, необходимую для совершения гигантского эволюционного шага. Величайшее достижение в жизни шамана - достижение безмолвного знания".

Восьмая книга Карлоса названа именно так, и в ней безмолвное знание определяется как "то, что знает, наша древняя часть, древняя сторона человека (новая часть - это разум). Это нечто такое, что есть у каждого из нас. Оно полностью контролирует всё, имеет полное знание обо всём"...

Человек отказался от безмолвного знания ради мира разума. Чем больше он использует разум, тем более эфемерным становится безмолвное знание.

Безмолвное знание - это "уровень сознания, не требующий ни функционирования нашей повседневной системы познания", ни "подспудного действия процесса познания: внутреннего диалога. Это такое состояние человеческого сознания, при котором знание приходит автоматически и мгновенно... Все, касающееся человека, раскрывается в мгновение ока".

Дон Хуан полагал, что безмолвное знание первобытного человека было бесконечно более мощным, чем то, которое имеют люди современности, хотя он и не был его хозяином в полной мере.

Он считал, что хотя мы и утратили способность к безмолвному знанию, проспект, ведущий к нему, будет всегда открыт для человека, и проспект этот берет начало в "матрице внутренней тишины".

Тайша Абеляр о внутреннем безмолвии

Метод заключается в том, чтобы постепенно, секунда к секунде, увеличивать продолжительность внутренней тишины (внутреннего молчания, остановки внутреннего диалога). Когда Тайша достигла предела в 5 минут (у Флоринды – 8 минут), это "вынесло" ее за пределы ее обычной точки сборки.

Критическим показателем для Кэрол Тиггс являются 23 минуты полного внутреннего молчания, после чего она готова буквально "остановить Землю" (имея энергетического двойника, Кэрол обладает гораздо большей массой, которую можно привести в движение за гораздо большее время).

Чтобы достигнуть внутреннего молчания, некоторые буддисты используют палку, один конец которой воткнут в землю, а второй упирается в лоб. Можно также зажечь спичку и, опустив ее кончик в воду, пристально глядеть, как пламя медленно продвигается по спичке, постепенно принося полное молчание.

Единожды достигнув критической точки молчания, вы впоследствии сможете быстрее вызывать это состояние и увеличивать его продолжительность.

состояние тишины, отдыха

Альтернативные описания

Название буквы «п» в старой русской азбуке

Лекарство от суеты

Отсутствие движения и шума

Состояние неподвижности

Состояние тишины, отдыха, бездеятельности

Старинное название буквы «п»

Тоже движение, но с нулевой скоростью

Штиль, умиротворение

В виде буквы «п»

Буква кириллицы

Движение с нулевой скоростью

Мир с собой и перемирие с другими

Чего в песне не хочется сердцу?

Что нам снится во время вечного боя?

Лучшее лекарство при сотрясении мозга

Рассказ русского писателя Л. Андреева

Состояние умиротворенности

Он нужен больному

. «п» в кириллице

Состояние отдыха

Состояние тишины

Что нам снится во время боя?

Мир с сособой и перемирие с другими

Внутренние комнаты (устар.)

. «п» наших прабабушек и прадедушек

Нам снится во время боя

Дворцовые комнаты

. «и вечный бой! ... нам только снится!»

Дворцовые жилые комнаты

Приемный... в скорой помощи

Искал Лермонтов

Буква кириллицы (П)

Состояние тишины, отдыха

Отсутствие движения и шума

Буква старославянского алфавита

Помещение, комната

. "И вечный бой! ... нам только снится!"

. "П" наших прабабушек и прадедушек

М. состоянье бездействия, в веществен. и духовн. знач.; косность, косненье, недвижность; отдых, роздых; мир и тишина, безмятежное состоянье; отсутствие возмущенья, тревоги. Покой тела, вещи, предмета, недвижность, косненье, равновесие всех на него действующих сил. Покой живого тела, полное ослабленье своих движущих сил, с подчиненьем его одному тяготенью. Покой духа, души, может быть двоякий: покой ума, где мышленью дан роздых, оно не напрягается, а носится по воле, и покой сердца, воли, совести, затишье нравственное, невозмушенный страстями быт. От ребят покоя нет. Ночной покой природы. Покоем мир крепок, а смутами гинет. Ни день, ни ночь покоя не знаем. От покоя покоя не ищут (от добра добра, от хлеба хлеба и пр.). Молись иконе и будь в покое. Жить на покое, не в должности, не у дел, в отставке. Отойти на покой, на вечный покой, умереть, скончаться. За покоем не в люди, дома ищи его. Нарушить покой, потревожить, возмутить. За худой головой, и ногам не покой, непокой или неупокой. Названье буквы п. Глаголь аз, глаз; покой аз, показ, шуточн. Два косяка с притолокой, два полколеса, два стяга с колесом, два стяга с крючком (покой). покое где лежит покойник, не метут до выноса его. Покой, крытое место для отдыха; комната, горница, палата; всякое отделенье жилья, огороженное стенами место внутри дома. Здесь отдаются три покоя с кухнею. Видел ли ты во дворце царевы покои? Покойчик с наперсточек. Приемный покой. Внутренние покои. Мертвый покой, где временно держат умерших, в больницах. Мертвый покой природы, тишина. Что такое три покоя, а жить негде! Покойный, к покою, недвижности или отдыху относящ. Покойный нрав, -сосед, тихий, мирный, ровный, кроткий; противопол. беспокойный, тревожный. Покойное море, спокойное. Покойный дом, жилье, место, должность, удобный или спокойный, где нет склоки, тревоги, неприятностей. Покойной ночи (желаю)! Покойная карета, мягкая на ходу, не тряская. Усопший, умерший, отшедший, побывшийся, скончавшийся. Покойный дедушка, царство ему небесное, правдив был. Упокойный, заупокойный, относящийся к усопшему и к упокою души его. Нача святый стихи пети покойные. Покойчатые подвалы, пещеры, удобные для жилья, с покоями. Покойник м. -ница ж. и арх. покоенка, умерший, усопший, отшедший, преставившийся, побывшийся, скончавшийся; кто умер, помер, ушел на тот свет, приказал долго жить; родитель арх. твер. орл. калужск. жмурик смол. умирашка новг. Труп человека, бездушное тело, прах его. На покойника врать, что на Бога клепать. Чудак покойкик: умер, а глядит! Горн. уголь, что при разломке куч еще тлеется. Покойкиков, -ницын, им заживо принадлежащий. Покойничный перм. к покойникам относящ. Дадим мертвым покой. покойнике худа не молви. Покойника встре тить-к счастью. Не тем будь помянут покойник. Был полковник, стал покойник. Либо полковник, либо покойник. Шутник покойник: пошутил, да и помер! Жаль не-жил, а умер покойник. Жил не сосед, умер не покойник. Что ты меня как покойника везешь! шагом. Хороша была покойница! хорошо, чего уж нет. От живого мужа вспомянула покойника! кстати. Спроси у того покойника, которого на том свете нет. Чудак покойник: умер во вторкик- стали гроб тесать, а от вскочил, да а ну плясать! Покойник глядит одним глазом, высма тривает другого. Покойник еще кого-то выглядывает (умер с открытыми глазами). Если у покойника талое (не окреплое) тело, другой скоро будет из того же дома. Если гроб не в меру велик- быть еще покойнику в доме. Ворон каркает, к покойнику. Чтобы не слишком тосковать по покойнике, натираться против сердца землей из могилы. Чтобы не бояться покойника, хватают его за ноги. Покойника везут со двора вскачь, обычай около Уфы. Покойнику в руки платок, чтоб было чем пот с лица стереть во время Страшного суда. Покойник один из дому вон! говорят, вынося его, и запирая за собою в доме на время жильцов. Шадрнск. Постель покойника на три дня выносят в курятник, на опеванье петухам (чтоб петухи опели). При отвозе покойника, лошадь на кладбище перепрягается сызнова. Родным не надо нести покойника, чтоб не подумали, что они рады смерти его. После покойника дней хмельного не берут в рот. После покойника недель стоит на окне стакан с водой, а на углу избы, снаружи, вывешено полотенце (душа недель витает на земле, до поминок, купается и утирается). Покоище ср. место упокоенья. Удалимся на покой, на покоище свое. Кладбище; сев. место погребенья неотпетых покойников и погибших, умерших без покаянья и самоубийц; оно бывает за оградой общего, священного кладбища. Покоищный, к покоищу относящ. Покойнище, пск. кладбище. Покоить кого, упокоить, призреть, держать в покое, холе, бережи; доставлять спокойствие, удобства, заботиться о покое его. Они взяли деда, чтобы покоить его у себя. Ты берег, холил, покоил меня! причитанье по муже. Себя покоить дому не пристроить. Покояй матерь свою волю Божию творит. Беспокоить, тревожить. Попокоил бы ты старика у себя. Спокоить, покоить, успокоивать. Упокоить, призреть; смежить очи; убить. Успокоить, удалить беспокойство. -ся, страдат. или возвр. по смыслу. Старуха покоится внуками. Покойся, милый прах, до радостного утра! Карамзин Лежать, отдыхать или спать; о вещи, лежать на чем-либо. Известняк покоится на песчаном пласту

Название буквы "п" в старой русской азбуке

Старинное название буквы "п"

Чего в песне не хочется сердцу

Что нам снится во время боя