Великий Пост. Что делать и что нельзя делать. Строгий пост. Выход из поста. Как вести себя в церкви? Правила поведения в православном храме

В православной жизни одним из главных и строгих постов верующие считают приближающийся к нам Великий пост. В 2016 году он протекает с 14 марта и будет длиться до 30 апреля. 1 мая все православные с верой и радостью встретят Светлое Воскресение Христово.

Во время четыредеся́тницы верующие должны воздерживаться от животной пищи, благ мирских и скверы. Это период полного очищения для души и тела, он необходим, чтобы подготовиться к Светлому Празднику и достойно его встретить.

Как правильно поститься?

Тем, кто будет поститься, потребуется строго исключить со своего рациона все продукты, имеющие животное происхождение. Временно не употребляйте мясные изделия, яйца, молочные продукты – сыр, масло, творог и т.д. На столе в дни поста должны быть овощи, каши, фрукты, бобовые, орехи, хлеб, мед, а также другая растительная пища. Только в некоторые дни можно есть рыбу.

Особо строгим считается пост в первую, а также в последнюю (страстную) неделю. Необходимо совсем отказаться от приема пищи в Светлый понедельник перед Пасхой.

Во все остальные дни разрешено кушать такие продукты:

По понедельникам, а также средам и пятницам – сухоядение, можно есть овощи, хлеб, фрукты, пить воду;
- во вторник и четверг – вам разрешается горячая растительная пища, но только без масла;
- по субботам и воскресеньям – употребляется пища растительного происхождения, для ее приготовления используют маслопостное;
- в Благовещение – 7 апреля, кушают рыбу;
- в празднование Лазаревой субботы – она отмечается 23 апреля, к столу можно подавать рыбную икру;
- в Вербное воскресенье – выпадает оно в этом году на 24 апреля, разрешается рыба;
- в Страстную пятницу вообще не принимают пищу до того времени, пока не вынесут Плащаницу из храма.

Очищение тела и души

Не воспринимайте Великий пост только как диету. Хотя ограниченное питание поможет вам скинуть лишние килограммы, организм после очищения заработает с новой силой. Необходимо принимать не только телесный пост, но еще и душевный – это воздержание человека от зла и сквернословия, празднования, лести и лжи.

Наверняка, каждый из нас испытывал такие неприятные чувства, как зависть, похоть, ненависть, обида, злость и т.д. В православии все эти помыслы считаются грешными. Верующий во время поста сможет выбросить из своего сердца все печали и недуги, настроить себя на позитив и полностью очиститься. В этом помогут молитвы. Каждый день Великого поста надо начинать и заканчивать молитвой. Посещайте по возможности церковь.

Какие ограничения ждут человека во время поста

Строжайший в году пост, который длится 7 недель, требует от верующих особого терпения и удержания от многих соблазнов. Христианам, которые соблюдают пост, не рекомендуется быть участниками различных развлекательных мероприятий. В этот период запрещается:
- вступать в брак и венчаться;
- праздновать любые торжественные даты;
- посещать рестораны, клубы и другие увеселительные заведения;
- сквернословить и заниматься сплетнями.

Отодвиньте на задний план все ненужное и пустое. Соблюдайте пост. Христианин должен понять, что в окружающем его мире есть много вещей, к которым надо стремиться. Это сострадание, взаимопомощь, благодеяния, любовь к ближнему. Именно через познание Бога мы придем к этому, встретим Светлое Воскресение Христово с хорошим настроением и верой.

Велик соблазн впасть в уныние: «Как же я проживу без вкусной еды! Теперь никаких развлечений! Какие долгие службы!» – тогда как причин для уныния нет. Долгие службы - это и высокие образцы средневековой духовной поэзии, и философские размышления о месте человека в вечности, и ощущение единства с другими молящимися, и общение с Самим Богом.

Не реже, а то и чаще, встречается обратная сторона великопостного уныния: «Я не могу поститься по уставу. Я пропускаю службы. Я отвлекаюсь на мирскую суету».

Банально, но от того не менее справедливо: помните, что Богу нужны не желудок и ноги, а сердце, Он видит в душе человеческой искреннее стремление послужить Ему, видит и немощи.

Вот это постоянное памятование о Боге - и будет нашей непрестанной радостью о Нем.

Нет, конечно, всем нам не надо становиться за пост исихастами, но попытаться стать на полшага ближе к идеалу можно.

Молитве стоит уделить чуть больше времени, чем получается обычно. Больше внимания на службах - иногда стоит взять с собой книгу с текстами богослужения. Тщательнее исполнять молитвенное правило - выйти из-за компьютера на полчаса раньше и прочитать вечерние молитвы. Прибавить . В дороге послушать или почитать Псалтирь.

С многочисленными великопостными искушениями полезно бороться молитвой: на раздражение, гнев, уныние самому себе отвечать краткой молитвой Иисусовой.

Домашние заботы, дорога в час пик, шум на работе - даже если мы смогли организовать свою жизнь так, чтобы есть только разрешенную пищу, читать молитвенное правило целиком и даже молиться в течение дня, от всей этой суеты мы страшно устаем. И здесь нам на помощь приходит храм.

В монастырях и во многих приходских храмах в больших городах Великим постом богослужения совершаются каждый день утром и вечером. Стоит перед или после работы зайти хотя бы на часть службы - это настраивает на совершенно отличный от окружающей действительности лад.

Есть богослужения, ради которых не грех и отпроситься с работы пораньше. Таковы - в первые четыре дня Великого поста, вечером в среду пятой седмицы, акафист Божией Матери вечером в пятницу, службы …

Хотя бы один раз в течение поста хорошо посетить - между прочим, в некоторых храмах ее иногда совершают по вечерам (например, в Сретенском монастыре несколько раз за пост Преждеосвященная начинается в 18.00).

Общеизвестно: пост нужен не Богу, а нам. Великий пост состоит из двух частей: Четыредесятницы и Страстной седмицы. Первая - время покаяния, вторая - время очищения, подготовки к Пасхе.

Не зря Церковь дважды за Четыредесятницу предлагает нам чтение канона Андрея Критского. Не зря каждую великопостную субботу за Всенощным бдением мы слышим песнопение «Покаяния отверзи ми двери, Жизнодавче». Не зря за три недели до поста Церковь призывает к покаянию: притчей о мытаре и фарисее, притчей о блудном сыне, напоминанием о Страшном суде и изгнании Адама из рая.

Именно для покаяния нам и нужно время Четыредесятницы. Если не собираешься каяться, не стоит начинать и поститься - напрасная трата здоровья.

Кстати, здоровье. Если во время поста возникают проблемы с самочувствием, степень воздержания следует немедленно оговорить с духовником.

Ни о каком самочинном посте по уставу или даже близко к уставу не может идти и речи, если имеются болезни, связанные с желудком или обменом веществ. В современных условиях даже монастыри в редких случаях постятся с сухоядением - не осудит Господь и работающего человека, не блещущего здоровьем.

(Стоит вспомнить, что Великим постом в храмах совершается таинство - помазание специально освященным маслом с молитвой об исцелении болящих.)

Никоим образом не приблизит к Богу язва желудка, а может и существенно отдалить - крайне тонка грань между искренним стремлением к послушанию церковному уставу, не щадя живота своего, и гордостью за свое усердие.

«Пощусь - тщеславлюсь, и не пощусь - тщеславлюсь», – скорбит в своей «Лествице».

«Тщеславие пощением» опасно своей очевидностью и рука об руку идет с осуждением. Брат вкушает рыбу на первой седмице Великого поста, тогда как ты сидишь на хлебе и воде? Не твое дело. Пьет молоко, а ты даже сахар в чай не кладешь? Ты не знаешь особенностей работы его организма (кстати, в семинариях часто студентам дают молочные продукты). Съел сосиску и на следующий день пошел причащаться, тогда как ты начал евхаристический пост еще до Всенощного бдения? Это дело его и допустившего его к таинству священника.

«Тщеславие непощением» – более тонкая страсть. В наше время существует такой персонаж, как мытарь, гордящийся тем, что он не фарисей. И тут уже возникает другая тенденция: он не ест растительного масла - а зато я дома кладу сто земных поклонов перед сном! Он не употребляет никакого алкоголя - а зато я каюсь каждые выходные!

Поэтому хочется повторить призыв воспитателей в детском саду: «Смотри к себе в тарелку!»

И вообще, меньше рассуждай о еде. Как бы ни набила оскомину эта простейшая истина, Великий пост только в наименьшей степени - изменение режима питания.

Вегетарианцы никогда животной пищи не едят - к Богу их это ни приближает, ни удаляет, в точности в соответствии со словами апостола.

Продолжение известной цитаты: «но всяким словом Божиим», – идеально подходит к великопостному периоду, когда чтению Библии - слова Божьего - уделяется особенное внимание.

За Великий пост принято прочитывать целиком Евангелие. Также в этот период в храмах ежедневно читается Ветхий Завет.

Хорошо бы сочетать уменьшение интереса к содержимому чужих тарелок с увеличением внимания к ближним в целом.

Сосредоточение на собственном духовном состоянии не должно превращаться в равнодушие к окружающим. Пост должен идти на пользу воспитанию в себе обеих добродетелей: любовь к Богу и любовь к ближним.

Призывал тратить сэкономленные на постной трапезе средства на помощь бедным. Несколько дней пообедав в столовой гарниром без котлеты, можно купить перчатки мерзнущему нищему или развивающую игру в детский дом.

Совсем не обязательно во время поста прерывать общение с людьми, которым оно может пригодиться, - беременной подругой, болеющей соседкой, одиноким родственником. Беседа с ними за чашкой чая - это не развлечение, а помощь ближнему.

Доброе отношение к ближним иногда оборачивается к нам самой неприятной стороной: человекоугодием. На самом деле никакого доброго отношения здесь, как правило, нет - есть собственная слабохарактерность и зависимость от чужого мнения. Именно Великим постом эта страсть обостряется.

«Давай встретимся в пятницу после работы в кафе!» – предлагает подруга, и вот ты уже вместе с ней заказываешь пирожное - нельзя же обижать!

«Приходи в гости в субботу вечером!» – зовут соседи, и ты пропускаешь службу, вместо того чтобы извиниться и перенести встречу на более позднее время или воскресенье.

«Съешь кусочек курицы, а то я обижусь!» – откровенно капризничает родственница, и тут можно даже почтением к старшим прикрыться, только это будет лукавство: нежелание идти на конфликт далеко не всегда связано с любовью к ближнему.

Чтобы освободиться от греха человекоугодия, можно вспомнить совет, данный : мы должны скрывать наши личные посты, чтобы не поститься напоказ, но пост общецерковный - это стояние в вере. Мы должны не только сами уважать ближних, но и стремиться, чтобы нас и нашу веру уважали.

Чаще всего люди понимают вежливые объяснения и входят в положение. А еще чаще оказывается, что наши мудреные толкования - надуманы. Подругу в кофейне совсем не смущает наша пустая чашечка эспрессо, соседи будут рады встрече и после службы, а родственница с удовольствием угостит постящегося гостя картошкой с грибами.

Наконец, самое главное правило Великого поста - помнить, ради чего существует этот период.

Великий пост - время сосредоточенного ожидания Светлого Христова Воскресения. Ожидания деятельного: вместе с Господом мы попытаемся пройти сорок дней поста, вместе с Господом подойдем к гробнице Лазаря, вместе с Господом войдем во Иерусалим, будем слушать Его в Храме, причастимся вместе с Апостолами на Его Тайной Вечере, пройдем за Ним Крестным путем, с Божией Матерью и любимым Христовым апостолом Иоанном будем скорбеть на Голгофе…

Наконец, вместе с мироносицами мы придем к открытому Гробу и вновь, и вновь переживем радость: Его здесь нет. Христос Воскресе!

23 февраля у православных христиан и греко-католиков начинается Великий пост, который продлится до 11 апреля.

Cуть Великого поста

Великий пост - это подготовка христиан к самому главному празднику - Пасхе, Воскресению Христова. Это период внутреннего духовного очищения и совершенствования. Смысл поста - не в том, чтобы чего-то не есть, а в нашей концентрации на главном в жизни. Телесный поста помогает сосредоточиться на внутреннем мире: разобраться в целях и ценностях, искренне покаяться и исправить свой путь таким образом, чтобы он вел к спасению. Во время поста следует добавить усилий, чтобы углубить свои отношения с Богом и людьми.

Что есть в течение поста?

Церковный устав полностью исключает из употребления во время Великого поста мясо, яйца и молоко. Рыба разрешается только в праздники Благовещения и Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье).

Стоит отметить, что в Украинской Православной Церкви уже много лет существует только монастырский устав относительно постов: он регламентирует и такие вещи, как полное воздержание от пищи в течение первого и двух последних дней Великого поста, употребление только хлеба с водой, пища не вареная, без масла в определенные дни и тому подобное. Это касается прежде всего монахов. Что касается приходской практики, то каждый должен взять свою меру поста, которая была бы весьма ощутима, но не вредила здоровью.

Христианство - это не "религия желудка". Во время поста еда должна быть простой. Надо меньше уделять внимания тому, что мы едим.

Кто может не держать пост?

Чтобы не нанести вред здоровью, не следует придерживаться поста детям, беременным и кормящим, а также больным, военным и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Если по медицинским показаниям человеку нужно употреблять молоко или белковую пищу - он ​​может это делать. Есть определенные послабления и для студентов. С вопросами о благословении на послабление поста можно обращаться к священнику.

Однако, ослабление или отмена физического аспекта поста не означает, что такой человек может совсем не поститься. Можно употреблять, скажем, по медицинским показаниям молоко или другие продукты, но поститься в другом - ограничить себя в веселье, телевидении и интернете, меньше проводить времени в социальных сетях.

Можно ли употреблять алкоголь?

Во время Великого поста церковный устав позволяет использовать умеренное количество вина или пива по субботам и воскресеньям. В той культуре, где сложился наш устав, крепких напитков не было совсем, а вино обязательно разводили наполовину водой. Поэтому, по крепким напиткам каждый может решать сам: или совсем отказаться от них на срок поста, или позволить себе умеренно употреблять в те дни, когда по уставу разрешается вино. А помнить об умеренности стоит всем.

Можно ли есть морепродукты?

Церковный устав это не регламентирует. По греческому обычаю, морепродукты позволяют употреблять по субботам и воскресеньям. Однако в нашей стране некоторые виды морепродуктов считаются деликатесами. А экзотическую еду вряд ли можно считать постной. Это же касается и сладостей.

Как вести себя, когда 8 марта приходится на пост? Конечно, подарить женщине цветы - не грех. Но что касается веселья и "корпоративов", то во время поста это вряд ли уместно. Если сложилось так, что вы не можете отказать людям, с которыми работаете, можно организовать стол так, чтобы он не был большим нарушением поста. Например, можно заказать суши и легкое белое вино. Это же касается и случаев, когда во время поста приглашают на день рождения. Отказом можно обидеть человека, и порой бывает лучше уйти, но вести себя сдержанно, чем становиться в фарисейскую позу.

На церковныхи богослужениях в течение Великого поста читаются три библейские книги: Бытие, Притчи и книга пророка Исаии. Некоторые духовники советуют за время поста прочитать все четыре Евангелия: от Матфея, Марка, Луки и Иоанна. Будет полезно прочитать любые книги из состава Библии, так чтобы наконец прочитать ее полностью. Это полезно для ума и для души. Читать Священное Писание нужно не только с целью узнать что-то новое, но и для того, чтобы направлять в нужном направлении свою жизнь.

Наконец, может быть полезным и чтение светской книги, но не развлекательной, а, например, чего-то из мировой классики. Это помогает беречь голову от суеты.

Как молиться во время Великого поста?

Чуть больше, чем вы это делали раньше, и более сосредоточенно. Можно, скажем, каждый день читать по кафизме из Псалтыри. К обычным молитвам втечение будних дней Великого поста добавляется молитва преподобного Ефрема Сирина, которая в церкви повторяется на каждом богослужении. На каждую просьбу этой молитвы кладут земной поклон.

Великопостная молитва святого Ефрема Сирина

Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, властолюбия и тщеславия не дай мне.

Дух же добродетели, смиренномудрия, терпения и любви даруй мне, рабу Твоему.

Так, Господи Царю, даруй мне видеть вину мою и не осуждать брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь.

Когда ходить в церковь?

Во время Великого поста нужно добавить усилий для того, чтобы прийти на исповедь и причаститься Тела и Крови Христовых. Не откладывайте это на последнюю неделю. Если давно не исповедовались - лучше прийти в субботу, а не в воскресенье, когда меньше людей и у священника есть возможность уделить вам больше внимания.

Для того, чтобы почувствовать особую, неповторимую атмосферу "светлой печали", которую создают великопостные богослужения, нужно прийти в церковь не только в субботу или воскресенье, а в будние дни. Богослужение по субботам и воскресеньям во время Великого поста почти не отличается от обычного. Если есть возможность и позволяет график работы, стоит хотя бы один раз прийти на Литургию Преждеосвященных Даров. Здесь можно исповедаться и причаститься и вместе с тем "окунуться" в трепетную и тихую красоту великопостных будней.

Что еще можно сделать?

Время Великого поста лучше расценивать в терминах позитива, а не негатива. Пост состоит не из того, в чем себя ограничиваем (не есть мяса, не смотреть телевизор, не ходить на вечеринки...), а из того, на что тратим время и усилия. Все ограничения могут быть ценными не сами по себе, а как средство для нашего духовного роста. Аскетические усилия открывают нам свободу. Главное же в духовной жизни - это делать всем добро и любить людей. Жить не ради себя, а для других. Можно найти много полезных вещей, сделать какие - вполне в наших усилиях. Собрать вещи для детского дома, сделать что-то по дому, приготовить ужин родителям, разобрать завалы в кладовке, просто проводить каждый вечер полчаса со своими детьми... Было бы только желание.

Время Великого поста - это время подготовки к главному празднику всех христиан - Пасхе. Смысл поста, прежде всего, в том, чтобы, пройдя этот путь, каждый постящийся смог стать хотя бы немного лучше. Существуют особые правила, которые помогут каждому верующему сделать это.

Питаться нужно просто. Хотя духовная составляющая поста намного важнее, обычно в первую очередь вспоминают об ограничениях в питании. Происходит так потому, что именно эти ограничения являются той основой, которая помогает получить правильный настрой. Одно из наиболее известных правил: отказ от пищи животного происхождения на период поста. Но и здесь важно соблюдать меру. Так, немощные, беременные, кормящие матери и те, кто находится в дороге, освобождаются от него. Вообще, важнее не то, что едят в пост, а само отношение к еде. Следите, чтобы пища не отягощала, а на ее приготовление не тратьте много времени и средств.

Особое внимание нужно уделить молитве. Постарайтесь не пропускать утреннее и вечернее правило. Обязательно добавьте молитву св. Ефрема Сирина - именно она считается основной в этот период. Если есть время и силы, больше молитесь о других, о своих родственниках и знакомых.

Старайтесь посещать богослужения как можно чаще. Обязательным считается посещение литургии в каждое воскресение Великого поста. Очень хорошо посетить службы в храме в первую неделю и на Страстной седмице. Первая неделя очень важна, потому что в это время на вечерних службах читается Покаянный канон св. Андрея Критского. Если не получилось прийти в храм, то обязательно прочитайте этот канон дома самостоятельно.

Исповедайтесь и причаститесь. Посоветуйтесь со священником, сколько раз это нужно сделать во время Великого поста. Обязательно посетите общее причащение в день Тайной Вечери - Великий четверг, заранее подготовившись к этому событию.

Постарайтесь прочитать все четыре Евангелия. Читайте регулярно, желательно не пропускать ни одного дня. Это нужно делать и в том случае, если Библия уже была прочитана полностью ранее. Эта книга настолько глубока и многогранна, что каждое последующее прочтение поможет открыть нечто новое.

Откажитесь от увеселений и вредных привычек. Это не значит, что нужно совсем отказаться от отдыха. Просто нужно выбирать то, что пойдет на пользу. Например, семейный отдых на природе или поездку по святым местам. Просмотр развлекательных телепрограмм и сериалов лучше замените чтением духовной литературы и произведений мировой классики.

И еще одно очень важное правило, которое дает постящимся Сам Господь: «Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры,

ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6,16-18).

Церковь установила четыре длинных поста: Успенский, Рождественский – перед Рождеством Христовым, Апостольский или Петров и Великий — перед Пасхой. Кроме этого, есть еще четыре поста, которые длятся по одному дню. Два дня — в Сочельник, один день — Усекновения главы святого Иоанна Предтечи и один день — на Воздвижение Креста Господня. Православные обязаны также поститься на каждой неделе в среду и пятницу. И сейчас очень мало знают о том, как вести себя в дни поста.

Как вести себя в дни поста

Смыслом поста является обращение человека к Богу, его духовное совершенствование. Вы должны в этот период чаще молиться, отказаться от вредных привычек (курения, сквернословия, распития спиртных напитков) и увеселительных мероприятий (зрелищ, танцев, различных игр и т.д.). Необходимо ходить на церковные службы.

В эти дни надо стараться в свою душу не допускать гнев и злость, а самое главное — найти возможность хоть чем-нибудь помочь нуждающимся людям. Даже несмотря на то, что вам надо больше времени уделить радению о своей душе и молитвам, церковь считает, что лень и нежелание работать шесть дней является большим грехом.

В дни поста также надо воздержаться от интимных отношений. В это время не совершается и обряд венчания.

Запрещено употреблять макароны, рыбу (есть исключения), мясо, яйца, кондитерские изделия, молочные продукты и продукты, в состав которых входят яйца.

Пищу следует принимать один раз в день, и делать это надо после того, как пройдет вечерняя служба в церкви. Можно употреблять растительные продукты (фрукты, овощи и сухофрукты), бобовые культуры, квашеные, маринованные, засоленные овощи и фрукты, орехи, грибы, ягоды, сухари и сушки, серый и черный хлеб, каши на воде.

Есть отдельные дни приема рыбы и рыбных продуктов, а также можно компоты, кисели, мед, чай, растительные масла и пряности. С благословения священника можно ослабить строгость этого рациона беременным женщинам, пожилым, больным людям и тем, кто на данный момент находится в дороге.

В продолжение многодневных постов есть пять степеней их строгости: воздержание от еды полное, пища всухомятку, горячая еда без масла, горячая пища с использованием растительного масла и дни, когда можно есть рыбу.

В самый длинный пост особые строгости выпадают на первую его неделю и на последнюю, а в дни больших праздников, приходящихся на пост, на стол можно поставить рыбу.

Сначала кажется, что все довольно сложно, представляется что будешь голодать. Хотя люди, выдержавшие пост, утверждают в один голос, что есть не хочется, и все продумано так, что человек, постясь, свои силы не ослабляет, а, наоборот, приобретает легкость и бодрость.