При какой температуре воды можно купаться? Перед купанием надо разогреться. На что обращать внимание при купании в проруби

Водные процедуры должны быть не только комфортными, но и приемлемыми, поэтому крайне важно знать, при какой температуре воды можно купаться. Так, преобладающее количество людей заявляют, что оптимальной для купания будет температура не менее 22 градусов, с чем могут поспорить «моржи», которые несколько раз в год погружают своё тело в прорубь и считают это занятие чрезвычайно полезным.

Купание в воде с подобной температурой является излюбленной традицией на крещенские праздники. Многие люди отдают предпочтение такому виду закалывания организма и настаивают на его эффективности, подтверждая её отсутствием болезней и каких-либо проблем со здоровьем на протяжении года.

Что скажут по этому поводу специалисты? Оказывается, при кратковременном погружении в ледяную воду переохлаждение организма на самом деле исключено. Но здесь важно не переусердствовать и внимательно относиться к собственному состоянию.

В воде с такими температурными показателями купаться не разрешено, ведь в подобных условиях даже самые стойкие организмы рискуют столкнуться с переохлаждением и необратимыми последствиями.

Температура воды в диапазоне 9-13 градусов

Указанный температурный диапазон также невозможно сопоставить с комфортным и безопасным купанием. В таких условиях могут плавать только закаленные лица лишь ограниченное количество времени, исчисляемое в минутах.

Температура воды в диапазоне 14-16 градусов

Кому-то такая вода покажется невероятно холодной, а кто-то даже рискнет совершить погружение. Что касается мнения специалистов, то все они сходятся лишь в том, что пребывание в подобных условиях дольше 2 часов в большинстве случаев заканчивается потерями сознания.

Температура воды в диапазоне 17-19 градусов

Получить наслаждение от водных процедур в воде с такими показателями достаточно сложно, ведь многие считают её холодной. Положительной стороной купания обязательно станет чувство свежести, наступающее после погружения в воду.

Но и здесь крайне важно не переусердствовать с водными процедурами, которые должны быть ограничены по времени. Отмечено, что четырёхчасовое непрерывное нахождение человека в воде с указанными температурными показателями может стать причиной потери сознания.

Температура воды в диапазоне 20-22 градусов

Многие с наслаждением купаются в такой воде, но для некоторых она всё же может показаться прохладной. Всё зависит от индивидуальных предпочтений каждого человека, на которые и следует ориентироваться при определении оптимального времени пребывания в воде. Главное, чтобы водные процедуры не сопровождались дискомфортом.

Указанный температурный диапазон признан оптимальным для купания не только преобладающим количеством любителей водных процедур, но и всеми специалистами, которые отмечают, что в данном случае отрицательное воздействие на организм будет исключено.

Температура воды выше 27 градусов

Нередко небольшие водоёмы в жаркие летние дни прогреваются до температуры, превышающей комфортные 26 градусов. Отмечено, что даже длительное пребывание в такой воде не сопровождается дискомфортом, но у многих всё же наблюдается появление головокружения и чувства тошноты, что, скорее всего, связано с влиянием других внешних факторов, представленных, к примеру, палящими солнечными лучами.

Оптимальным выбором для купания в морях является температура воды не ниже 20 и не выше 22 градусов. В таком случае будет обеспечено усиление терморегуляции и ускорение обмена веществ. К сожалению, крайне сложно предугадать температуру в водоёмах при планировании отпуска, поэтому во избежание нежелательных последствий нужно ориентироваться на временные ограничения, изложенные выше.

Если у человека наблюдается ослабление иммунитета, ему подойдут водные процедуры в воде с температурой не ниже 23 градусов. Эта же рекомендация относится и к купанию детей.

Что касается купания беременных женщин, то им настоятельно рекомендуется предварительно консультироваться со специалистом, ведь существует ряд противопоказаний для проведения водных процедур.

Беременным женщинам не рекомендуется купаться в водоёмах, температура которых ниже 22 градусов. При этом крайне важно внимательно следить за самочувствием, ведь воду необходимо покинуть при возникновении дискомфорта или чувства холода.

Детям не следует разрешать купаться в воде с температурой ниже 22 градусов. Это предупреждение касается даже тех родителей, которые активно занимались закалыванием ребенка. Продолжительное пребывание малыша в воде с температурой ниже 22 градусов чревато развитием простудных заболеванием и снижением иммунитета.

Крещение 2019, когда купаться с 18 на 19 января? Само Крещение православные верующие каждый год отмечают в одну и ту же дату – 19 января. Купания в освященных прорубях начинают после службы в церкви, крещенский сочельник. То есть, уже в ночь с 18 на 19 января можно окунаться в прорубь.

• Есть ли правила купания
• Правильно выбрать место
• Взять все необходимое
• Остерегаться эйфории
• Согреться после купания

Подробнее о том, когда купаются в проруби на Крещение

18 января – это крещенский сочельник. Время перед Богоявлением или Крещением, как более популярно называют этот праздник. После службы в эту ночь во всех церквях проходит великое очищение воды. Каждый верующий, согласно церковным законам, в сочельник этого праздника должен отстоять службу, поставить свечку и набрать освященной воды.
Никакие церковные правила не заставляют людей окунаться в Крещение в ледяную прорубь.

Особенно, если человек этому не готов. Но, в большинстве российских городов люди активно приобщаются к традиции, когда купаются на Крещение 18 или 19 января. Купаться можно, и в ночь с 18 на 19 января, и в следующую ночь или день. Купаются в прорубях, которые делаются вблизи церквей. Такая прорубь называется иорданью в честь реки Иордан, где Иоанн Креститель Иисуса Христа.

Есть ли правила купания

Жестких правил, как надо окунаться в прорубь на Крещение просто не существует. Классическое поведение – это три раза окунуться под воду с головой и перекреститься, произнося молитву «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа». Славяне считали, что купание в крещенской воде способствует исцелению души и тела.

На что обращать внимание при купании в проруби

Вода – это живая материя, которая способна изменять структуру под воздействием на нее источников информации. Это уже официально доказано учеными. Поэтому, с какими мыслями человек будет окунаться в прорубь на Крещение, то он и получит в итоге.

Отсутствие медицинских противопоказаний

Все священники в один голос твердят, что не следует лезть в прорубь, если организм к этому не подготовлен. Врачи составили специальный список противопоказаний, которые могут стать преградой для окунания в прорубь в 2019 году. Это, прежде всего, отиты и воспалительные заболевания носоглотки.

Далее в этом списке идут заболевания сердца и сосудов, эпилепсия, невриты и полиневриты. Также не стоит заниматься купанием в ледяной воде людям с сахарным диабетом, туберкулезом и бронхиальной астмой, нефритом, циститом, воспалениями предстательной железы и любыми гинекологическими заболеваниями, язвенной болезнью желудка, венерическими заболеваниям.

Правильно выбрать место

Лучше всего отправляться в места, которые специально организованы для массового купания верующих недалеко от церквей . Не стоит лезть в воду, где попало, потому что, исход может быть крайне печальным. Стоит выбирать проверенные и организованные места, глубина которых не превышает полтора метра.

Взять все необходимое

На купание в сочельник или в крещенскую ночь надо брать с собой купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сменной сухой одежды. Также следует взять обувь, в которой получится дойти до самой проруби. Тапочки не должны быть на резиновой подошве, иначе, они будут скользить. Хорошая вещь – это шерстяные носки, в них можно и дойти до проруби, и окунуться в нее.

Перед купанием надо разогреться

Конечно, не стоит приседать до седьмого пота, но рекомендуется помахать руками, ногами. Тело должно быть горячим, но, ни в коем случае, не потным.

Троекратное окунание в прорубь

По православной традиции надо окунуться под воду три раза с головой. Но это только рекомендации, если не хочется идти по морозу с мокрыми волосами, то голову можно не мочить.

Остерегаться эйфории

Многие люди, особенно те, кто окунается в прорубь первый раз, после купания чувствует прилив радости. Эмоции заставляют человека задержаться в воде дольше. Но, не стоит этого делать, потому что все эмоции приведут только к тому, что человек будет рисковать своим здоровьем. Ни в коем случае в процессе окунания в прорубь нельзя довести свой организм до переохлаждения.

Согреться после купания

Надо быстро растереть свое тело полотенцем и переодеться в теплую сухую одежду. Потом рекомендуется выпить что-то горячее, что следует взять с собой. С собой можно взять подогретый заранее . Это может быть обычный чай, конечно, ни в коем случае, не алкоголь.

До и после купания нельзя пить никакого спиртного. Максимум – это минимум церковного кагора, но и от него лучше отказаться. Спиртное согреет организм на считанные минуты, а потом начнется обратный эффект.

В воду надо заходить с молитвой

Можно читать про себя самую распространенную молитву «Отче наш». Главное, это обратиться в ночь купания к Богу со словами, которые будут идти от самого сердца. Перед тем, как зайти в воду, можно про себя поговорить с ней. В Крещение вода живая и можно попросить у нее сил и здоровья.

Отвечая на вопрос о том, когда купаются в проруби на Крещение 2019, надо отметить 18 и 19 января, также можно купать еще три дня после 19 января – праздника Крещение. Считается, что в течение этого праздничного периода вода еще остается освященной и оказывает на тело и душу верующего человека свое целебное воздействие.

Читать @InformingRu

Крещение Господне считается третьим по величине праздником рождественско-новогоднего цикла. Также этот праздник называют Йордана, в честь крещения на реке Йордан Христа.

Любая вода в Крещение становится святой: в это верят христиане. Они полагают, что на все воды земные снисходит дух божий. Поэтому вся крещенская вода считается не только целебной и исцеляющей недуги, но и очищающей от грехов. Верующие люди стараются запастись освященной водой на весь год, а в саму ночь окунуться в прорубь.

Проруби, которые на Крещение появляются на прудах и озерах, называют«иорданями» - по названию реки Иордан, в которой крестился Иисус. Обычно подход к ним оборудован деревянными мостиками и ступеньками.

Купание в проруби на Крещение 2017 самые подготовленные и закаленные могут провести в ночь с 18 на 19 января. Однако окунуться в ледяную воду также можно будет и днем в четверг, 19 января.

Продолжительность крещенских купаний в этом году с 22 часов 18 января и до 19 часов 19 января.

В этом году в Москве подготовили более 60 специально оборудованных мест для купания на Крещение. 62 проруби и 10 купелей готовы принять более 100 тысяч москвичей. Все места для купания оборудованы местами обогрева и горячими напитками.

Самым главным местом для крещенских купаний в столице традиционно является площадь Революции.

Приводим адреса некоторых Крещенских купален в Москве:
ЦАО: Площадь Революции.
СВАО: Дворцовый пруд, который находится у седьмого дома по Первой Останкинской улице.
ВАО: озеро Святое, озеро Белое, Красный пруд, Майский пруд в парке Сокольники. Также купель будет в «Вернисаж Измайлово». Можно окунуться в прорубь в Бабаевском пруду, а также в Терлецких прудах у дома девятого по проспекту Свободному.
ЮВАО: Верхний Кузьминский пруд, купель будет расположена у десятого дома по одноименной улице. Можно также отправиться к Шабаевскому пруду или к Нижнему Люблинскому пруду.
ЮЗАО: Пруд санатория «Узкое», также пруд на территории Храма Иконы Божьей Матери «Знаменье». Можно отправиться в Воронцовский или Тропаревский пруд, в пруд на Нахимовском проспекте прямо рядом с церковью Ефросинии Московской.
ЮАО: Пруд Бекет или Борисовские пруды, также Верхний Царицинский прудю
ЗАО: Можно отправиться на улице Воскресенская в пруд Мещерский, на Москве реке будет тут сразу несколько мест для купания. Это в поселке Рублево, на улице Филевской рядом с домом 40 и на Филевском бульваре у дома 21.
СЗАО: Можно отправиться в Ландшафтный парк на реку Барышиха, в пруд поселка Рождествено, на Деривационный канал. Отдельно стоит посетить пруд на реке Чернушка, Кировскую пойму или озеро Бездонное. На Москве реке в этой части столицы будет организовано два места для купания.
САО: Обратить внимание нужно на Госпитальный залив Химкинского водохранилища, на Большой садовый пруд, отправиться в Акваторию местного водохранилища (прорубь будет находиться у водного стадиона «Динамо» на Ленинградском шоссе).

В Санкт-Петербурге также почти закончено оборудование купелей, соответствующих нормам безопасности. Всего в городе их будет 22. Главную купель прорубили у Петропавловской крепости.

Василеостровский район: Наб. Лейтенанта Шмидта, 27/2
Выборгский район: Большая Озёрная ул., 84
ул. Никольская, д. 13 (на территории ООО «Петровский оздоровительный комплекс»)
Колпинский район: г. Колпино, ул. Володарского, 42 1
п. Усть-Ижора, Шлиссельбурское шоссе, 217
Красносельский район: Красное Село, пр. Красных Командиров, Безымянное озеро
Кронштадский район
г. Кронштадт, Тулонская аллея, д. 3 (территория яхт-клуба)
Курортный район, Сестрорецк: Петровская наб., 1 (территория храма Святых апостолов Петра и Павла)
Невский район: Рыбацкий пр., д.12, лит. А (берег р. Невы)
пр. Обуховской Обороны, 24 (берег р. Невы)
Петроградский район: р. Большая Невка, Аптекарская наб. (между ул. Профессора Попова и Аптекарским пр.)
Петропавловская крепость, акватория Иоановского моста
Петродворцовый район: Петергоф, Ольгин пруд
п. Санино, Бибигонский пруд
п. Стрельна, Санкт-Петербургское шоссе, 15, территория Свято-Троицкой Приморской Сергиевой Пустыни
п. Стрельна, Санкт-Петербургское шоссе, 109, пруд на территории Михайловки
п. Стрельна, Санкт-Петербургское шоссе, 115, пруд на территории церкви Святых апостолов Петра и Павла в Знаменке
Приморский район: п. Лахта, Береговая ул., 19, яхт-клуб «Геркулес»
Приход строящегося собора Святого Духа (ул. Ольховая, д. 2, напротив детской поликлиники)
Пушкинский район: г. Пушкин, Колонистский пруд
п. Тярлево, территория ГМЗ «Павловск», Чёрный пруд
Фрунзенский район: напротив дома №110 по ул. Бухарестской (прорубь карьера бывшего завода «Керамика»).

Стоит добавить, что медики и сотрудники МЧС советуют перед погружением в ледяную воду грамотно оценивать свои силы. Не нужно рисковать тем, кто перенес или страдает болезнями глаз, органов дыхания, пищеварительной и нервной системы, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, не рекомендуется перед погружением употреблять спиртные напитки, лучше после. Вместо этого дома нужно достаточно плотно поесть, перед заходом в воду размяться хотя бы пять минут, делая прыжки и приседания, и смазать кожу жирным кремом. Заходить в иордань надо медленно, а зайдя по колени - умыться. После этого следует задержать дыхание и окунуться три раза, а выйдя из воды - быстро растереться полотенцем и одеться в сухие и теплые вещи. Новичкам не следует находиться в воде больше 10 секунд.

Ни один праздник Крещения не проходит без купаний в ледяной воде. Многие полагают, что этот ритуал восходит к древним христианским традициям, но это не совсем верно. Да, Иисус Христос, по преданию, купался в реке Иордан, когда на него с небес спустился голубь. В дальнейшем эта практика получила распространение во всех христианских конфессиях, но она проводилась только во время обряда крещения. Купания в проруби же — исконно русское явление, но вовсе не обязательное. Если человеку позволяет здоровье, то холодные обливания пойдут только на пользу. В то же время, людям с болезнями сердца и сосудов купаться в проруби не рекомендуется, потому как холодная вода и мороз оказывают большой стресс на организм.

© Sputnik / Александр Кряжев

Когда освещать воду на Крещение

Освещать воду можно 18 января и утром 19 января. Святую воду положено хранить весь год, вплоть до следующего Крещения. Святую воду принято пить натощак и с молитвой.

Что можно делать на Крещение Господне

Утром 19 января, сразу после пробуждения, необходимо произнести молитву и окропить дом святой водой. Этим ритуалом вы сможете защитить себя и свою семью от болезней и других несчастий, привнесете в свою жизнь благодать и получите покровительство высших сил.

Если на Крещение Господне вам приснился необычный сон — будьте уверены, что он вещий. Недаром наши предки в ночь на Крещение Господне приговаривали: "святой Самсон, покажи мне вещий сон". Люди верили, что Крещенские сны носят пророческий характер.

За день до Крещения принято поститься. На праздничном столе могут быть только легкие постные блюда: кутья из пшеницы, рыба и вареники. Принимать пищу нельзя, пока на небе не появится первая звезда.

Sputnik

Что нельзя делать на Крещение Господне

По традиции, на Крещение Господне нельзя заниматься домашними делами: убирать, стирать или ремонтировать. На Руси верили, что тот, кто проведет Крещение Господне в работе, весь год не будет знать отдыха.

На Крещение Господне запрещено гадать: гадания в христианстве сродни колдовству. Впрочем, наших предков это не останавливало. Крещенские гадания на Руси были популярны, но сразу же после обряда гадалки ныряли в прорубь, чтобы смыть с себя грех.

На Крещение строго запрещено плакать, ссориться и жаловаться. Считается, что любая негативная энергетика может осквернить святую воду и лишить ее целебных свойств. Встречать Крещение нужно в теплой домашней обстановке, с добрыми мыслями и ясной головой.