Главная Похудение Когда и где окунаются на крещение. Когда ныряют в прорубь на Крещение? Где купаться на Крещение - Восточный округ ВАО

Когда и где окунаются на крещение. Когда ныряют в прорубь на Крещение? Где купаться на Крещение - Восточный округ ВАО

Это один из самых больших новогодних праздников. Но не все знают, в какой день нужно купаться в проруби. Когда и зачем это нужно делать, сейчас расскажем в статье.

Разберемся с датами

Очень часто в январе можно услышать такой вопрос: «Когда нужно нырять в прорубь, 18 или 19 числа?».

Принято, что верующие должны прийти в церковь 18 января. В этот день нужно молиться и святить воду. А вот на Крещение, 19 числа, нужно купаться в проруби.

Но делать это следует ночью. Оптимальное время для купания: с 00.10 до 01.30. Именно в этом промежутке вода будет иметь целебные свойства. Она сможет излечить людей от болезней и отпустить грехи.

Главные правила окунания

На первый взгляд, этот обряд очень простой. Но так только кажется, нужно ознакомится с важными правилами:

1. Быстрое погружение. Чем скорее вы нырнете, тем меньше риск получить переохлаждение.

2. Правило 20 секунд. Это идеальное время пребывания в холодной воде. За эти секунды кровь успеет прийти к сердцу. Но если вы ныряете в первый раз, то продержитесь в ледяной воде хотя бы 10-15 секунд.

3. Вытирание полотенцем. Если вы будете делать это сразу, то можете повредить кожу или небольшие капилляры.

4. Быстрое одевание. Заранее подготовьте удобную одежду и оставьте ее максимально близко к проруби.

5. Пробежка. Быстро согреться вам поможет бег. Сразу после одевания, пробегитесь по берегу реки. Или же сделайте несколько физических упражнений.

Смысл погружения в прорубь

Ритуал купания в холодной воде может уберечь от многих болезней. Но лучше к этой процедуре подготовится заранее. Например, обливаться дома холодной водой. Чем сильнее будет закален организм, тем проще пройдет обряд купания в проруби.

Во время погружения, теряются килокалории тепла. Поэтому в организме срабатывает защитная реакция – сужаются поры и кровь переходит к самым важным органам. Это нужно для сохранения тепла.

Также, ускоряется биение сердца и поднимается артериальное давление. Ведь кровообращение происходит уже в меньших объемах.

Процесс купания

Перед погружением, прорубь освящается. Также, там делается специальный вход. К проруби можно подходить раздетым, но вот разуваться нужно в последний момент. Например, можете взять с собой теплые тапочки либо шерстяные носки. В купальных костюмах нырять нельзя. Это нужно делать в рубашках, чтобы не оголять тело.

Несколько раз окунитесь полностью в воду и быстро вылезайте оттуда. При долгом нахождении в холоде – конечности сведет судорога. Сразу накиньте на себя большое полотенце или плед. Согреться вам поможет горячий чай или кофе.

Главные ошибки

Чтобы купание прошло максимально комфортно, ознакомьтесь с главными заблуждениями:

· Частичное погружение. Если вы решили нырять, то делать это нужно всем телом. Очень часто люди не мочат голову и совершают серьёзную ошибку. Ведь от резкого перепада температур, внутри организма, может произойти спазм сосудов.

Если у вас длинные волосы, то воспользуйтесь шапочкой для душа. Ведь быстро высушить голову у вас не получится.

· Неправильная пища. Мы уже рассказывали, что во время погружения теряются килокалории тепла. Поэтому вам нужно запастись энергией. Ее можно получить из жирных продуктов. Таких как: сало, орехи, хлеб, изюм и другие. Кушайте эту пищу перед купанием.

· Похлопывания по телу. Если вы даже легонько будете бить себя по коже, то можете ее травмировать.

· Разогрев. Очень часто, люди перед купанием сильно нагреваются. Но этого делать категорически нельзя. Ведь тогда будет еще больший перепад температур и человек сильно пострадает. Вследствие этого, мышцы получат микротравмы.

· Употребление спиртных напитков. Церковь запрещает пить алкоголь в это праздник. А еще, это дает лишь временное ощущение тепла. Сосуды после расширения быстро сузятся, и вы еще быстрее замерзнете.

Действительно ли это нужно?

В этот день нужно обязательно посетить службу и исповедаться. А вот без ныряния в прорубь можно обойтись. Ведь это не обязательный ритуал.

Священнослужители считают, что если человек верит в особые свойства воды, то ему достаточно умыть холодной водой лишь лицо.

Противопоказания

Запрещено купаться в таких случаях:

· Если у вас есть какое-либо серьезное заболевание, то лучше пропустить процедуру ныряния в ледяную воду. Также, купаться нельзя, если у вас высокая температура или другой недуг. Даже если

Болезнь очень слабая или не очень серьезная, лучше воздержаться. Могут быть плачевные последствия.

· Запрещено купаться беременным девушкам. Ведь резкий перепад температур может спровоцировать преждевременные схватки. Или более серьёзные проблемы.

· Если у вас есть проблемы с сердцем или же с давлением – не идите купаться в холодную воду. Это только усилит ваши проблемы со здоровьем.

· Также, нельзя нырять в холодную воду, если у вас диабет или же проблемы с мочеиспусканием.

Крещение имеет свои обряды и традиции, богатую историю. И самое главное – это понимать смысл, который заложен в этом празднике. Крещение – это важный день в году для православных людей. Ведь именно тогда происходит духовное обновление человека.

Как правильно и какого числа купаться в проруби, в домашних условиях, знают не многие, ведь большинство считают это подвигом, не вникают в правила купания и суть этой традиции. Сегодня я вам опишу, как правильно это совершать, почему купаются на Крещение и какого числа 18 или 19 это надо делать.

Окунаются в Крещение не отважные, не отчаянные люди и не хвастуны, совершают подобное верующие. Забежав в речку пьяным в празднование, многие уверены, что таким образом избавились от грехов, якобы смыли их. Хочу вас разочаровать, это не так, наоборот, в Крещенские омовения запрещено пить.

Знаете или нет, 18 января все православные отмечают Крещенский Сочельник. Традиция эта появилась еще 988 года, когда произошло Крещение Руси под властью князя Владимира. 19 января вода обладает божественной силой и многие считают, что искупавшись 19 января в ледяном проруби, можно смыть все грехи, свершенные за год.

Чтобы очиститься от грехов, плохих деяний этой процедуры недостаточно, нужно пройти еще через несколько шагов, в том числе исповедаться в церкви. Массу людей волнует вопрос, когда купаться на Крещение, 18 или 19 числа, как правильно это сделать, кому не рекомендовано нырять в прорубь.

Друзья, очистить свой организм и пройти процедуру омовения можно уже 18 января.

Крещение — когда купаться

То, что можно нырнуть в прорубь уже 18 января, скорее всего, знают многие, но число уменьшится, если я спрошу, а когда именно. В Крещенский Сочельник во всех храмах проходят службы, на которых свершается великое освящение воды. После чего с небольшим количеством этой воды священнослужитель отправляется к месту, где и будет свершаться обряд православных.

Проведя нужный обряд, священник дает благословление, а значит, вода пригодна к купаниям. Поэтому, если вы собрались купаться в специально освященных купелях, заранее уточните время, этой процедуры. В некоторых местах купаться в проруби или реке разрешено уже в 20:00 18 января, в других местах не раньше 22:00.

Если вы решили искупаться в проруби или другом водоеме, где не смог освятить воду батюшка, тогда ваше время начинается с 00:00 19 января и до рассвета. Теперь и вам известно, какого числа купаются на Крещение.

Крещение — где купаются

В этот праздник можно умыть лицо и искупаться в любой точке, где есть вода, не обязательно в лунке, но и в домашних условиях в ванной или под струей водички. Предпочтительнее сделать омовение в специально отведенных и оборудованных пунктах, под присмотром спасателей и врачей.

При отсутствии такой возможности искупаться 18 или 19 января в крестильнице или освещенном участке, совершите этот обряд в другом месте, в частности, в озере, расположенном неподалеку либо протекающей речке. В таком случае купания надо начинать с полуночи 19 января.

Не исключены крещенские купания дома. Совершать это разрешено в ванной или под душем. В ванную вы можете погрузиться полностью, а можете умыть лишь лицо и руки. Если ваш организм не пригоден к стрессам и имеются противопоказания, тогда стоит уберечь себя и от холодной воды из — под душа. Не надо насиловать свой организм и обливать его ледяной водой.

Умыв трижды лицо на Крещение в домашних условиях, произнесите такие же слова, как и во время купания в проруби «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!». На Крещение 2018 никаких ограничений во времени нет, этот год ничем не отличается от других, поэтому купаться надо с 18 на 19 января.

Где купаться на крещение в Москве

В Москве купаются на Крещение обычно в одних и тех же местах, они заранее обозначены в газетах и социальных сетях. Точное местоположение можно уточнить в церкви либо в храме. В помощь могу вам предоставить перечень, где можно искупаться на Крещение в 2018 году в Москве.

В этой же статье вы найдете места для омовения в Краснодаре.

Крещение — можно ли купаться

Когда зимой купаются в проруби, чтобы смыть грехи, не редко слышу подобную фразу накануне праздника. Если вы здоровы и полностью уверены, что купание вас очистит от плохих деяний, тогда в ночь с 18 на 19 января можете подвергнуть свой организм стрессу.

Можно ли купаться на Крещение, конечно можно, если вам позволяет здоровье вашего организма. Нельзя купаться в Крещенский праздник лицам, имеющим ряд противопоказаний.

Нельзя окунаться в морозную воду лицам с воспалительными заболеваниями носоглотки и при ушных болезнях.
Ишемией сердца и с приступами стенокардии.
Эпилепсией и после перенесенных черепно-мозговых травм.
Невритом или полиневритом.
Не желательно и при диабете любого типа.
Глаукома и конъюнктивит тоже попадают под запрет.
Любое заболевание, связанное с легкими, должно вас остановить от совершения этого обряда.
С проблемами мочевыводящих путей не рекомендовано совершать обряд, такой поступок грозит обострением.
Язвенными болезнями желудка и при гепатите.
Кожными и венерическими заболеваниями.

Список кому исключено купаться на Крещение небольшой, если вы относитесь к одному из пунктов, то о нырянии в морозную воду забудьте, моржевание вам противопоказано.
Дело в том, что при резком погружении в ледяную воду, человек испытывает сильный стресс, который не каждый может вынести. Такое испытание может закончить обострением заболевания, в худшем случае летальным исходом.

Как купаться на Крещение в проруби

Эта процедура имеет ряд правил, которые строго надо соблюдать, игнорирование способно привести к необратимым последствиям.

Для начала прочтите список, кому нежелательно совершать этот обряд.
На случай если попали в список противопоказаний, ограничьте себя умыванием прохладной водой в домашних условиях.
За некоторое время до омовения не пейте алкоголь, сосуды не всегда способны перенести такую нагрузку.
С полным желудком опасно заходить в морозную воду.
На время процедуры вне дома, возьмите шлепанцы.
Женщинам на Крещенские купания не советую обувать сапоги на каблуках, ваша красота там никому не нужна, да и очень опасно.
Еще дома наденьте на себя купальные костюмы, потому как не везде есть места для переодевания.
Прихватите с собой плед, одного полотенца будет мало.

Это важные правила и пункты, которые должен знать человек, отправляясь купаться в Сочельник, речку или купель. Будьте внимательны, соблюдайте их и тогда вашей жизни ничего не угрожает.

Как правильно купаться на Крещение

Как правильно купаться на Крещение женщине, эта ситуация волнует многих представительниц слабого пола, давайте с него и начнем.

Женщинам и девушкам в период менструаций запрещено купаться в Крещенский Сочельник, таким образом, грешные деяния явно не смоются, а только прибавятся.
Голышом купаться тоже нельзя.
Женщинам положено купаться в длинных белых рубах, чтобы они закрывали плечи и ягодицы, не говоря уже о купальнике и нагишом.
Если в купель опущена лестница, при плавном погружении в воду ни в коем случае не бросайте одну руку, она должна надежно держаться за поручень.
С головой окунаться не обязательно.
После каждого выныривания, пусть и не полного, не забывайте произносить слова, которые я написала выше.
Даже если вы пришли умыться святой водой, делайте это трижды, произнося те же слова.
Не геройствуйте и не задерживайтесь надолго в воде, иначе вам грозит переохлаждение.
Маленьких и грудных детей все же ограничьте от купания в зимнем проруби на Крещение.

Друзья, в Крещенский Сочельник и на Крещение Господне святая вода бежит даже в водопроводе, если ваше здоровье не позволяет прыгнуть в прорубь зимой, не расстраивайтесь, трижды умойтесь дома в ванной, умойте своих маленьких детей и поблагодарите Господа Бога.

Надеюсь, я смогла ответить на все ваши вопросы, рассказав вам, когда купаться на Крещение, как это правильно делать, кому нельзя купаться и обозначив основные места для Крещенских купаний в Москве и Краснодаре. Делитесь информацией в социальных сетях, помогите другим узнать места купания в городах и как правильно это делать, соблюдая все традиции.

Праздник Крещения завершает Рождественские святки, они длились с 7 по 19 января , в этот день был крещен Христос в водах Иордании. Накануне Крещения нельзя ничего кушать, соблюдается строгий пост, а в день Крещения подается кутья и постные блюда.

Считается, что в ночь на Крещение все животные разговаривают на понятном нам языке, на что человек не должен обращать внимания. Прислушивание к диалогам животных не сулит ничего доброго.

В храмах освящается вода, в этот день она заряжается молитвами и способна творить чудеса. Святой водой лечат раны, ей кропят каждый угол своего жилья, чтобы очистить его от злого и нехорошего.

Вода играет важную роль для всех живых существ , она есть везде, где встречается жизнь в любом ее проявлении. Вода символизирует начало, несущее жизнь. Она же может стать мощной и разрушительной стихией, стать причиной смерти. Однажды Бог уже уничтожил первозданный мир с помощью воды, наказал людей за зло, которое стало преобладать над добром. Всемирный потоп стер с лица земли целые цивилизации.

Так воды потопа очистили землю от зла и греха. Воду символизируют с возрождением и обновлением, она смывает грязь с нашего тела, омывает наши дома и одежды. Крещенная вода способна смыть грехи.

Во время Крещения происходит великое освящение воды, читаются молитвы, которые благодарят и восхваляют Бога от лица всех живущих на земле. Молитвы делают крещенскую воду святой. Освященная вода не должна храниться десятилетиями на полках, она для того, чтобы ее употребляли. Она призвана отпускать собою грехи, избавлять от нечистого, спасать наши души и соединять нас с Богом.

19 января после окончания ночной службы в церкви, начнется Крестный ход, в конце которого батюшка освятит крестом воду – теперь самое время окунуться. Вода не потеряет свои целительные свойства в течении суток, поэтому можно окунуться и в течение всего дня.

Наше несозревшее религиозное сознание по - разному трактует эту традицию: одни окунаются, чтобы не болеть, другие, чтобы смыть грехи, а третьи – на спор. А ведь самое главное в этом ритуале – покаяться, только тогда, купаясь, можно омыться от грехов и просить исцеления. Если человек не держал пост, не причастился и не был в церкви на службе, то окунаться в прорубь нет смысла. Тот же эффект принесет купание дома, в ванной.

Издавна на Руси считается, что окунувшись троекратно в проруби на Крещение, можно исцелиться от недугов. Верующий человек, одевал длинную белую рубаху и трижды окунался в прорубь с головой, при этом он крестился и произносил: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа». Его тело очищалось от болезней, а душа от грехов.

Для людей неподготовленных или не достаточно крепких духом лучше окунуться дома, в ванной, ведь на Крещение можно купаться везде. Приблизительно в 24.00 освящается вода в водоемах и вся вода рек, морей и океанов становится чудотворной. С 24.00 и до 4.00 вода обладает наивысшей силой . Так, что можно смело купаться в ванной, а если вы были на служении в церкви, то немного освященной воды, принесенной из храма, можно добавить в ванную.

Сам праздник уходит далеко корнями в древнее прошлое, к временам апостолов. В те времена его называли совсем по-другому: «Епифания», что в принципе означает Богоявление и второе название – «праздник Светов». Оно связано с тем, что в этот день Бог приходит в наш мир, дабы одарить его Светом Неприступным. А от название Крещение пошло от греческого. Слова крещу, крестить означают в переводе погружение в воду. Отсюда и пошла одна из самых важных традиций Крещения, именно купаться в освященных водах прорубей рек и озер. Вода олицетворяет жизнь, в принципе, как и разрушает. Вспомните только о всемирном потопе, который Бог направил на весь мир, дабы смыть грехи человеческие.
Как уже говорилось выше, накануне Крещения 18 января наступает Крещенский сочельник. В этот день необходимо соблюдать строгий пост, молиться и покаяться в своих грехах, дабы ночью с 18 на 19 окунуться в освященные воды. Название сочельник приходит от кушанья в предпраздничный день – сочиво. Кроме этого блюда из вареного зерна с сухофруктами, маком и орехами больше ничего есть нельзя.

С момента как возник праздник Крещения, по всей стране прорубаются проруби в реках и озерах называемые иорданями для купания всеми желающими. Правда, что искупавшись в проруби, вы тем самым очищаетесь от всех грехов. По мнению церкви, нет, потому как в грехах можно покаяться только на исповеди в церкви. Есть и другое мнению по поводу купания, считается, что весь год будешь здоров. Мнения в этом плане также могут расходиться, потому как людям, страдающим какими-то сложными заболеваниями вообще запрещено нырять в прорубь в ледяную воду. Что по мне так, однажды я ныряла, ощущения были неописуемые. Из воды я вылетела как будто из «печки», вокруг была темнота, и сами подумайте, как в огромной толпе народа сообразить, где твои вещи и куда бежать. Кто пробовал, тот поймет. А что касается здоровья, ну да весь год не болела, не считая обычного насморка. Но это вовсе не значит, что благодаря купанию на крещение я не заболела. И хочется верить, и тяжело поверить, хотя возможно. Также в прорубях не рекомендуется купать детей, особенно если они сами того не хотят.

Что касается вопросов, во сколько купаться на Крещение и когда купаться: 18 или 19 января? Ответ один купаться можно, начиная с 12 часов 19 числа и весь день. Да кстати после купания многие сразу принимают горячительные напитки, что также не рекомендуется делать, иначе последствия могут быть непредсказуемыми.

Освященную воду на Крещение можно брать в церкви. Хотя многие считают, что святая вода из-под крана течет весь день и, не заботясь о походе в церковь, набирают ее дома. Что самое удивительное и непонятное до сих пор мне, такая вода из под крана будет стоять весь год и не испортиться. Вот так чудеса, так чудеса! Кстати набирать воду можно уже, начиная с 18 января. Хотя многие и считают, что вода, набранная 18 января называется Богоявленской, а набранная 19 Крещенской, это одна и та же вода, освященная один раз. Так что разницы нет, когда брать воду на Крещение или на Богоявление.

Как отмечать Крещение

Начинать, конечно, отмечать лучше всего в церкви, отстояв службу, помолившись Богу, затем в полночь, искупавшись в проруби. Также можно провести гадание на Крещение. Говорят все, что нагадаете, обязательно исполнится. Есть проверенное мною интересное гадание на воске от свечки. Для него понадобится свеча, спички, тарелка. Зажигаете свечу, и когда воск начнет таять, начинаете спрашивать то, что вас больше волнует, затем наклоняя аккуратно свечу, чтобы не погасла, капаете по капле на тарелку. Остановиться можно в любой момент, в принципе, когда вы зададите три раза один и тот же вопрос. Затем по очертаниям воска на тарелке смотрите силуэты того, что получилось. Здесь необходимо будет включить фантазию. Ничего сложно в расшифровке нет. О других гаданиях я уже ранее писала в статье о , их также можно применить и на Крещение.

Существует несколько правдивых примет.
1. Считается, что после того, как праздник закончится, холода начнут отступать.
2. Если на Крещение погода теплая, то и на Пасху погода тоже будет теплой.
3. Если в день Крещения лают собаки, значит, стол будет полон всякой еды.
4. Если на Крещение в небе увидите полный месяц, значит, будет много воды.
5. Если звездная ночь в день Крещения, то будет лето теплым и сухим, а также будет урожай ягод и фруктов.
6. Если пойдет снег в такой день, значит, будет урожай хлеба и меда.
Эти и многие другие приметы идут еще от наших пра-… пра-… бабушек. И многие из них до сих пор сбываются. Остается только решить для себя верите вы в это или нет.

Поздравления с Крещением

Я спешу поздравить Вас
С Крещением Господня,
Чтобы радость окружала вас
Весь год и в том числе сегодня!

Желаю от души любви и счастья,
Чтобы Господь уберегал
От всех невзгод и всех напастей.
Желаю вам я не болеть,
Пусть горесть провожает взглядом,
Желаю вам я не стареть
Любовь и вера были рядом!

Хочу поздравить вас с Крещением Господня!!!
С великим праздником души!
Спешу поздравить вас сегодня
На радость дому, счастью и любви!

Пускай Господь одарит вас здоровьем,
Пускай порадует детей,
Пускай у вас сегодня,
Случиться счастье без потерь.

Крещение Господне –
Великий праздник!
Желаю вам сегодня,
Друзей надежных, разных!

Любовью упиваться,
И верить только в чудеса,
Почаще улыбаться
И счастьем наслаждаться!
С Крещением Господне, господа!!!

Ставшее на протяжении веков традицией, купание в сделанной на водоеме проруби во время древнейшего христианского праздника Крещения, вызывает много вопросов у людей разного исповедания и не верующих. Это действительно способ физического и духовного очищения человека, или красивая дань моде. Что происходит в момент погружения в ледяную купель и кому такая процедура принесет пользу.

Традиции праздника Крещения

Крещение 19 января и сама традиция окунаться в ледяную купель у нас берет свое начало в 988 году еще со времени введения в Киевской Руси христианства. Согласно библейской истории, Иисус по его личной просьбе был крещен именно в этот день. Во время проведения Иоанном Крестителем обряда, Иисус находился в водах реки Иордан, на него сошел Дух святой в образе голубя и голоса свыше, провозглашающего его сыном Божьим. Это событие и стало основой праздника. Само слово крещу в переводе с древнегреческого означает непосредственно погружение в воду. Считается, что своим крещение Бог сделал воду святой, то есть имеющей особенные целительные свойства. Учитывая, что вода в Ветхом Завете считается основой всего живого, становиться понятной важность этой традиции.

После Божественной Литургии во всех храмах освящается вода. В это время Водосвятия все водные стихии также наделяются чудодейственными качествами. Для проведения Крещенских купаний в крестообразной проруби совершаются многолюдные шествия, в христианстве именуемые Крестным ходом на Иордан. Считается, что омытое святой водой тело, подобно очищенной душе, уверовавшей в Спасителя, получит здоровье и благословение, приобщится к таинству Святой Троицы. Кроме христианского подтекста, традиция такого купания известна еще со времен древних скифов и более ранних языческих обрядов. Таким способом посвящали в воины, оздоравливали, закаляли новорожденных для адаптации к суровому климату.

Особенности купания в проруби

В день праздника Крещения для доступности всем желающим на водоемах специально устраиваются оборудованные по всем правилам безопасности, проруби обязательно в виде креста. После освящения проруби люди могут набрать воды, умыться, а самые решительные искупаться. Если тело относительно приспособлено к холоду, то большое значение имеет настрой перед купанием. Живая структура воды способна меняться под воздействием определенной информации, поэтому погружаясь в прорубь, надо настроиться только на положительное влияние. Непосредственно во время погружения в организме человека молниеносно происходит много процессов:

под кратковременным воздействием холода мобилизуется кора головного мозга, центральная нервная система, что положительно для организма;
стрессовая ситуация ведет к скачку иммунитета, обезболиванию, снятию воспаления, спазмов, отеков;
под влиянием холодной воды высвобождаются внутренние силы, температура тела может на несколько секунд достичь 40°, вызывая гибель болезнетворных микробов, вирусов, клеток;
теплопроводность воды больше воздуха в 28 раз, что дает огромный закаливающий эффект.

Учитывая перечисленные плюсы процедуры окунания в холодную воду можно уверенно говорить о его пользе. Несмотря на то, что специальной физической подготовки к такому купанию в принципе не требуется, в некоторых случаях может быть ряд трудных моментов. Без опаски провести окунание официальная медицина рекомендует мужчинам и женщинам среднего возраста без сложных патологий. В любом случае таинство купания на Крещение глубоко индивидуальное решение каждого человека.

Как правильно провести купание в Крещение

Кроме соответствующего настроя такое купание требует соблюдения определенных правил, помогающих правильно и безопасно провести обряд. Главным моментом, особенно при массовом проведении, является наличие специально оборудованной проруби. Прорубь должна быть устроена на глубине воды не более 1,8 м, хорошо ограждена для избегания случайных падений, оборудована ступеньками и поручнями для спуска. Все желающие окунуться в прорубь должны иметь при себе купальник или плавки, теплый халат, полотенце, комплект сухой одежды, белья, тапочки или шерстяные носки.

Перед началом рекомендуется слегка разогреться, например, сделать пробежку, выполнить приседания или несложные упражнения. При этом тело не должно быть потным, а только горячим. Для предупреждения резкого сужения сосудов мозга мочить голову не надо, а лучше окунаться только по шею. Прыгать в прорубь нельзя, начинать погружение надо с ног. Плавать не рекомендуется, после троекратного окунания лучше сразу выйти и не находиться в воде более 1 минуты. Непосредственно после купания надо растереться полотенцем, без промедления надеть сухое белье и одежду. Часто полотенце может даже не пригодиться, так как кожа моментально высыхает. Но следуя церковным правилам при купании в крещенской проруби необходимо окунуться с головой три раза. При этом должна присутствовать короткая искренняя молитва, обращенная к Богу, по убеждению православных это заряжает воду огромной силой.

Противопоказания к купанию

Категорически запрещается непосредственно перед купанием и после него употреблять алкогольные напитки. Алкоголь в крови плохо влияет на состояние терморегуляции организма, иногда с непредвиденными последствиями. Под его влиянием сосуды расширяются, увеличивая расход тепла. Некоторое время после употребления человек может почувствовать прилив тепла, но затем, резко наступает обратный эффект и можно серьезно простудиться. Также нельзя курить, так как нарушается кровообращение. Сразу после окунания лучше выпить травяной отвар или горячий чай. Купаться в холодной проруби на забитый или голодный желудок вредно.

При очевидности пользы Крещенского купания к разряду противопоказаний относится наличие хронических или острых заболеваний. К таковым относятся нарушения сердечнососудистой, эндокринной и нервной систем, а также всевозможные воспаления мочеполовой системы, носоглотки, отит. Не рекомендуется окунаться в ледяную прорубь при перенесенных травмах энцефалите, эпилепсии и других сложных патологиях. Чтобы избежать вреда и получить только пользу, рекомендуется проконсультироваться с врачом.