Как узнать свой цикл овуляции. Как определить овуляцию в домашних условиях без теста.

В норме у каждой здоровой женщины детородного возраста овуляция должна происходить ежемесячно - приблизительно в середине менструального цикла. Но далеко не каждая женщина придает этому явлению какое-либо значение. И только когда обнаружится, что у нее не получается забеременеть, то первое, что ей нужно будет сделать, это определить овуляцию.

Овуляцией называется процесс выхода созревшей для оплодотворения яйцеклетки из фолликула. Понятно, что без нее о вероятности зачатия ребенка говорить не приходится. Будь это естественное или , созревшая яйцеклетка необходима в любом случае. Вот почему при женщины пытаются определить овуляцию: наступает ли она, как регулярно и когда именно. Это позволяет выбрать наиболее подходящий момент для полового акта, целью которого является зачатие ребеночка.

Определить овуляцию можно несколькими способами. В зависимости от ситуации выбирают тот или иной, а лучше всего сочетают их между собою для большей эффективности.

Субъективные ощущения

Независимо от того, отличается ли ваш цикл регулярностью или нет, овуляция, если это происходит, всегда наступает за 12-16 дней до начала месячных. В этот период женщина может испытывать усиленное половое влечение и ощущать характерные боли внизу живота в области яичника - потягивающие, слегка покалывающие.

Влагалищные выделения в овуляционный период заметно увеличиваются в количестве и становятся более вязкими, густыми. Вы можете даже иногда наблюдать в них мелкие прожилки крови. После овуляции количество слизи резко уменьшается.

Гинекологический осмотр

Определить наступление овуляции способен и опытный гинеколог при очном осмотре. В эти дни наблюдается так называемый «симптом зрачка»: при осмотре шейки матки в ее просвете обнаруживается тягучая прозрачная слизь. Если ее захватить пинцетом, то можно видеть, как она будет растягиваться между концами на несколько сантиметров.

Измерение базальной температуры

Этот метод определения овуляция применяется уже многими поколениями и отличается довольно высокой точностью. Он заключается в ежедневном измерении базальной (то есть в прямой кишке) температуры и построении графика на основе полученных данных. Замеры производятся обычным ртутным градусником каждое утро в одно и то же время, пока женщина еще не встала с кровати. При этом важно, чтобы сон длился не менее 6 часов. Любые факторы, способные повлиять на результаты и немного их исказить, должны быть обязательно помеченными при занесении данных. К таким обстоятельствам относится прием алкоголя накануне, половой акт незадолго до измерения, изменение микроклиматических условий, короткая продолжительность ночного сна, воспаления в мочеполовой системе, повышение температуры тела на фоне инфекционных заболеваний, прием некоторых лекарственных средств (содержащих гормоны), перенесенные стрессы.

Результаты оцениваются на основе показателей, по меньшей мере, трех циклов подряд. Кривая базальных температур должна показывать повышение показателей на 0,5-0,6 градуса после каждой овуляции. Далее температура удерживается на повышенных отметках до наступления очередных месячных. Если она падает раньше, чем через 10 дней после овуляции, то косвенно можно судить , что может быть . Сохранение замеров на высоких отметках долее двух недель и отсутствие очередной менструации может быть свидетельством наступившей беременности.

Если вы ведете график базальных температур, то заметите, что в день овуляции показатель снижается на 0,4-0,6 градуса. Этот период считается самым благоприятным для совершения полового акта.

Тест на овуляцию

Очень удобным методом определения является . Он работает по принципу теста на беременность, только здесь реактивы реагируют на повышенный уровень лютенизирующего гормона (ЛГ). Концентрация ЛГ у женщин возрастает перед наступлением овуляции. Если тест показывает две яркие полоски, то женская фертильность достигла максимума - это лучшее время для зачатия малыша.

Тест на овуляцию можно купить в любой аптеке (ценовая политика этих средств самая разная). Только проводить тестирование следует в течение дня, а не с первой порцией мочи, как это делается с тестами на беременность. Нередко приходится повторять процедуру несколько дней подряд, пока не зафиксируется повышенный уровень лютенизирующего гормона в моче. Лучше проводить тестирование всегда в одно и то же время для получения более достоверных данных.

Тест под микроскопом

Еще один метод, который можно использовать в домашних условиях и который отличается довольно высокой точностью, это применение микроскопа. Специальные микроскопы для данных тестов можно купить в аптеке - они очень компактные и удобные.

Смысл теста состоит в следующем. Накануне овуляции состояние и состав слюны женщины изменяются под воздействием эстрогенов. Это можно увидеть под микроскопом - высохшая слюна кристаллизируется, образуя специфический рисунок. Для проведения теста необходимо нанести на стеклышко каплю слюны (обязательно утром натощак) и дождаться ее высыхания. Затем рассмотреть в микроскоп: рисунок, напоминающий лист папоротника, будет свидетельством наступления овуляции. До и после нее такого эффекта не просматривается - на стеклышке видны лишь хаотично разбросанные размытые точки.

УЗИ

Самым точным методом, позволяющим определить овуляцию, является, пожалуй, ультразвуковое исследование. В некоторых случаях можно даже увидеть момент выхода яйцеклетки из фолликула. УЗИ позволяет определить так называемый доминантный фолликул - потенциальный на созревание. Предвестником овуляции можно считать увеличение фолликула в размере до 18-20 мм, который после овуляции исчезает, а на его месте образуется желтое тело.

Для определения овуляции УЗИ проводят за 2-3 дня до ее предположительного начала и через день после окончания, а при нерегулярном менструальном цикле начинают исследование с 10 дня цикла и повторяют каждые 2-3 дня.

Биохимические исследования

Этот метод определения овуляции самый дорогой и неудобный, ведь приходится сдавать кровь на гормоны. Непосредственно для определения даты овуляции он используется в крайне редких случаях. Но к проведению биохимических исследований прибегают, когда важно определить уровень гормонов, например, чтобы установить, возможна ли в принципе овуляция. При планировании такая необходимость возникает частенько.

«Гормональный» метод определения овуляции достоверен только при условии регулярного менструального цикла. Причем сдавать анализы придется несколько раз на протяжении всего цикла.

Самым достоверным симптомом, предвещающим наступление овуляции приблизительно через 18-36 часов, является повышение уровня ЛГ (лютенизирующего гормона) и ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Косвенно о состоявшейся овуляции говорит повышение уровня прогестерона в средине второй фазы менструального цикла.

В ановуляторном цикле (когда овуляция не наступает) может быть зафиксировано увеличение количества мужских половых гормонов или снижение женского - эстрогена. О наличии овуляции можно также судить по уровню гормонов щитовидной железы и по уровню пролактина (продуцируемого гипофизом).

Специально для - Елена Кичак

Метод определения дня овуляции необходимо выбирать индивидуально, согласно «своему случаю», а не использовать для этой цели онлайн-тесты для определения дня овуляции, которые предлагают пройти большинство женских сайтов.

Не доверяйте тестам определения овуляции онлайн - это то же самое, что пальцем в небо попасть! Они работают по такой схеме: программа делит пополам продолжительность Вашего менструального цикла (т.е. количество дней от последнего дня предыдущих месячных до первого дня следующих месячных – в среднем цикл длится 21-35 дней). Далее отсчитывают от последнего дня предыдущих месячных это число дней, и вот Вам «предполагаемый» день овуляции, что в ряде случаев не верно!

Определение дня овуляции с помощью домашнего теста-полоски на овуляцию

С помощью теста на овуляцию можно определить наиболее благоприятное время для зачатия ребёнка. Овуляция – это выход зрелой яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость женщины. Овуляции является периодом готовности яйцеклетки к зачатию ребенка. Длиться этот период 24-36 часов с момента наступления овуляции.

Как же пользоваться тестом на овуляцию?

Для начала необходимо знать длительность своего менструального цикла. Менструальный цикл – это период, который начинается с первого дня менструации и заканчивается днём, перед наступлением следующей менструации. Менструация – это биологический процесс, в ходе которого наблюдается ежемесячное кровяное выделение из матки, в просторечии называемое «месячными».

К примеру, если предыдущие месячные начались 8 апреля, а следующие начались 6 мая, то период с 8 апреля по 5 мая - это менструальный цикл длительностью в 28 дней. Менструальный цикл у здоровой женщины может длиться от 21 до 35 дней.

Что собой представляют полоски на тесте?

Тест-полоска реагирует на содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче женщины, уровень которого с приближением овуляции значительно увеличивается, что и отображается на тестере в виде двух ярких полосок. Одна из полосок является контрольной, а другая - тестовой. Тестовая полоска - это та самая полоска, которая говорит о приближении или наступлении овуляции.

Контрольная полоска при тестировании появляется всегда, если тест проведён правильно. Она необходима для визуального сравнения с тестовой полоской. То есть контрольная и тестовая полоски должны быть одинаковые по яркости или тестовая полоска интенсивнее по цвету, чем контрольная, только тогда можно судить о наступлении овуляции.

Как пользоваться тестами на овуляцию?

1. Соберите мочу в чистую и сухую баночку для анализов (продаётся в аптеке по цене около 12 русских руб. или 3 грн. за штуку) или в специальный контейнер для мочи, который идёт в комплекте с некоторыми тестами. Тест на овуляцию можно проводить в любое время суток, но желательно в промежутке от 10 утра до 8 часов вечера. Но моча должна быть НЕ первой утренней, т.е. НЕ собирайте мочу сразу при пробуждении. Важно не пить много воды до тестирования, и не мочиться за 2 часа до проведения теста на овуляцию. А также желательно каждый раз выполнять тест в одно и то же время.


2. Достаньте тест-полоску из пакета и опустите её в мочу по уровень, указанный стрелками на 5-10 секунд.


3. По истечению этого времени выньте тест-полоску из мочи и положите её горизонтально на ровную сухую поверхность.


4. Через 10 минут (не позже) проанализируйте результат.

Если тестовая полоска бледнее контрольной, значит, приближается день овуляции. Если тестовая полоска одинаковая по яркости или насыщеннее по цвету, чем контрольная, значит, овуляция наступит в течение 24-36 часов. Отсутствие второй полоски говорит о том, что в данный день овуляции нет.

Когда нужно начинать проводить тест на овуляцию?

Зная длительность своего менструального цикла (при регулярном цикле) или длительность менструальных циклов за последние 4-6 месяцев (при нерегулярном цикле), определите по таблице первый день проведения теста. При нерегулярном цикле выберите самый короткий цикл и по нему определите день первого тестирования.

Пример использования таблицы. Если длина вашего цикла 29 дней, то первое тестирование необходимо провести на 12 день с момента начала менструального кровотечения (менструации). К примеру, если месячные начались 5 марта, то при 29 дневном менструальном цикле, первое тестирование надо провести 16 марта.

Для точного определения дня овуляции следует проводить тест 1 раз в день в течение остальных 4 дней.

Достоинство: высокая точность в определении дня овуляции.
Недостаток: дороговизна.

• Стоимость теста Овуплан - около 170 русских руб. (где-то 45 грн.) за 5 тест-полосок.


• Стоимость Фраутеста на овуляцию - 300-350 русских руб. (80-90 грн.) за 5 тест-полосок и контейнер для сбора мочи.


• Стоимость теста Эвиплан - от 280 русских руб. (от 72 грн.) за 5 тест-полосок.


• Стоимость теста Овупульс - около 47 русских руб. (где-то 12 грн.) за 1 тест-полоску.

Ультразвуковой мониторинг за ростом и развитием фолликулов (фолликулометрия)

Фолликулометрия - это медицинское наблюдение за изменениями в яичниках и матке на протяжении всего менструального цикла. При помощи УЗ-мониторинга можно судить о правильности развития фолликулов, о наличии и течении овуляции, о состоянии матки и яичников в целом, а также выявить некоторые нарушения, препятствующие наступлению беременности.

Для определения дня овуляции при помощи фолликулометрии первое обследование необходимо пройти на 8-10 день менструального цикла. Повторные обследования назначают через 2-3 дня после первого и проводят до наступления овуляции. А если овуляция по каким-либо причинам не произошла, то вплоть до наступления менструации.

Точные сроки УЗ-мониторингов определяет специалист УЗИ в зависимости от индивидуальных особенностей организма исследуемой женщины, и результатов предыдущих осмотров.

Признаками нормальной овуляции являются следующие факты, которые можно установить при помощи УЗИ:

• доминантный фолликул развился до «овуляторных размеров» (18-24 мм);


• наблюдается разрыв доминантного фолликула и появление на его месте жёлтого тела;


• наблюдается появление свободной жидкости в позадиматочном пространстве.

Через неделю после овуляции в организме женщины повышается уровень прогестерона, определить который поможет анализ крови. Высокий уровень прогестерона в крови - это завершающий признак нормального течения овуляции.

Причинами, по которым овуляция может не произойти являются такие нарушения:

• атрезия (или регрессия) фолликула - недоразвитие доминантного фолликула или остановка развития и регрессия (уменьшение) его размеров;


• персистенция фолликула - развитый доминантный фолликул не разрывается, при этом не происходит выход яйцеклетки в фаллопиеву трубу;


• фолликулярная киста - развитый доминантный фолликул не разрывается, к тому же продолжает увеличиваться в размерах (более 25 мм), образуя фолликулярную кисту;


• лютеинизация фолликула - фолликул не разрывается, а начинает медленно «сморщиваться» и превращается в жёлтое тело вместе с яйцеклеткой в средине. Наблюдается также и преждевременная лютеинизация, что также является аномалией.

Проводить фолликулометрию должен квалифицированный специалист, иначе в правильности анализа полученных данных и в установленном диагнозе в целом можно усомниться. Опытный специалист подберёт необходимое лечение согласно определенной клинической картины.

Достоинства:

• самый точный метод определения дня овуляции при условии, что полученные данные УЗИ анализирует опытный специалист в этой области;


• возможность определения патологий на разных стадиях процесса созревания фолликулов и нарушений в «женском» здоровье в целом.

Недостаток:

• дороговизна метода.

Метод анализа слизи шейки матки

На протяжении менструального цикла в организме женщины происходит ряд изменений, которые для удобства объединили в фазы. Первая фаза - созревание яйцеклетки. Началом этого периода считается первый день менструации. В зависимости от особенностей организма женщины первая фаза может длиться от 7 до 22 дней, но в среднем она длиться около 14 дней. В первые 3-6 дней происходит отслоение эндометрия матки, иначе говоря, менструация, и наблюдаются кровяные выделения. Несколько дней после менструации называются сухими. В эти дни цервикальная слизь (или выделения слизи из шейки матки) отсутствует или становится густой и вязкой, образуя в канале шейки матки так называемую слизистую пробку, которая препятствует проникновению инфекций и продвижению сперматозоидов в матку. Этот период называют безопасным, так как вероятность забеременеть практически равна нулю. В завершении первой фазы доминантный фолликул достигает своей зрелости.

Вторая фаза называется овуляторной. В этот период созревшая яйцеклетка высвобождается из фолликула и, перемещаясь в фаллопиевы трубы, оставаясь там в ожидании оплодотворения около 2-х суток. Длиться овуляторная фаза 3 дня, и признаком её наступления являются прозрачные жидкие, достаточно скользкие выделения. Для анализа и контроля характера выделений можно наблюдать за слизью на нижнем белье или введя внутрь половых путей два пальца. Когда цервикальная слизь можно растянуть между указательным и большим пальцем на 10-12см, значит, наступила овуляция.

Для планирования зачатия или для предохранения от нежелательной беременности важно определить наступление именно этой фазы менструального цикла. Ведь 2-3 дня до овуляции и день после неё - это наиболее благоприятные дни для зачатия ребёнка. Для удобства эти дни назвали мокрыми, так как в этот отрезок времени наблюдаются обильные выделения, по консистенции и цвету напоминающие яичный белок. Такая слизь облегчает продвижение сперматозоидов к яйцеклетке, к тому же она обогащена питательными веществами, которые так необходимы сперматозоидам для дальнейшего передвижения и существования в целом.

Третья фаза - секреторная. Длительность этой фазы более-менее постоянна и равна 11-16 дням. Для этой фазы наблюдается резкое сокращение или прекращение выделений, или же наличие мутной липкой слизи. Эту фазу менструального цикла также называют сухой. Вероятность забеременеть минимальна. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка отмирает за ненадобностью. В организме происходит отмирание верхнего слоя матки, тем самым, готовясь к наступлению нового менструального цикла и возможного оплодотворения в целом. У женщины вновь наступает менструация.

В случае если беременность произошла, то матка женщины готовится к имплантации яйцеклетки, оплодотворенной сперматозоидом. Менструация не наступает.

Отметим, что в случае индивидуальной особенности организма, а также при инфекционных и грибковых (например, молочнице) заболеваниях выделения из половых путей могут стать помехой или «ложным помощником» в определении овуляции, поэтому данный метод определения овуляции считать точным и надёжным - нельзя.

Достоинства:

• при самостоятельном наблюдении за характером слизи (без посещения гинеколога) метод является абсолютно не затратным.

Недостатки:

• не высокая точность метода в связи с различными факторами, к примеру, скрытое течение некоторых болезней «по-женски» не даёт возможности правильно определить день овуляции;


• для большей точности целесообразно сочетать несколько методов определения овуляции;


• наблюдения следует проводить систематически.

Метод определения дня овуляции по базальной температуре

Метод определения дня овуляции основанный на измерении базальной температуры является самым малозатратным в плане финансов, однако Вам необходимо ответственно выполнять все инструкции данного метода, чтобы достаточно точно определить день наступления овуляции.

Итак, что же такое базальная температура и как работает этот метод? Базальная температура – это температура тела, измеренная утром оральным, вагинальным или ректальным (в прямой кишке) методом в состоянии полного покоя.

Правила измерения базальной температуры .

Базальную температуру (БТ) можно начинать измерять в любой день менструального цикла, но для удобства лучше начать с первого дня менструации.

Измерять базальную температуру в течение одного цикла следует одним и тем же градусником и только одним выбранным Вами методом (оральным, вагинальным или ректальным). Температура, измеренная в подмышечной впадине, в данном случае не годиться для определения дня овуляции!

Если Вам удобнее измерять температуру оральным методом, тогда градусник необходимо класть под язык и измерять температуру при закрытом рту не менее 5 минут.

Если Вам предпочтительнее вагинальный или ректальный метод измерения температуры, тогда градусник необходимо держать не менее 3 минут.

Измерять температуру следует сразу после пробуждения, не вставая с постели и не делая лишних телодвижений. Поэтому градусник следует держать возле себя на расстоянии вытянутой руки, причём встряхнуть ртутный или спиртовой градусник необходимо заранее (перед сном), чтобы утром при измерении температуры не затрачивать на это энергию, иначе результат измерения будет не точным.

Измерения базальной температуры должно проводиться каждое утро строго в одно и то же время.

Сразу после измерения температуры отметьте результат измерения на графике БТ, шаблон которого Вы можете скачать ниже, и для удобства распечатать на бумаге.

Ежедневно отмечая в графике измеренную базальную температуру, получается кривая, анализируя которую можно судить о наступлении овуляции. Так в первой половине цикла (т.е. до наступления овуляции) базальная температура ниже 37 ?С, и колеблется где-то в пределах 36,5-36,7 ?С. Во второй половине цикла (т.е. после наступления овуляции) температура повышается до 37 ?С и более. А день накануне этого повышения и есть днём наступления овуляции. Т.е. если кривая графика пересекла горизонтальную красную черту, значит – овуляция наступила.

Если правильно проводить измерения на протяжении 3-х месяцев, то можно будет приблизительно определить день наступления овуляции. Так 3-4 дня до скачка температуры и будут наиболее благоприятными для зачатия.

Необходимо сказать и о том, что на температуру тела может повлиять множество внешних факторов, которые не дают точно определить день наступления овуляции, поэтому для удобства анализа графика БТ отмечайте на нём переезды/перелёты, приём алкоголя, медикаментозных препаратов (снотворных, гормональных, успокоительных) или болезненное самочувствие.

Помните: если одним из правил пренебречь – достоверность измерений будет низкой!

Достоинства:

• доступность и дешевизна данного метода определения дня овуляции;


• согласно температурным графикам можно предположительно судить о некоторых изменениях в организме женщины, как, например, о причине задержки менструации, об отсутствии овуляции или о наступлении беременности, что в дальнейшем, конечно же, необходимо дополнительно подтвердить современными медицинскими методами диагностики.

Недостатки:

• данный метод не даёт возможности точно предсказать наступление овуляции в будущем;


• колебания температуры могут произойти на следующий день или через несколько дней после наступления овуляции, что говорит о его погрешности в определении дня овуляции.

Календарный метод определения дня овуляции

Календарный метод определения овуляции является самым простым из всех имеющихся методов. При регулярном менструальном цикле овуляция обычно наступает за 14 дней до наступления менструального кровотечения (месячных). Так, например, при менструальном цикле в 29 дней овуляция происходит на 15 день цикла. Однако у 73% современных женщин наблюдаются сбои менструальных циклов. Таким образом, при нерегулярном цикле с точностью определить день овуляции календарным методом, к сожалению, невозможно, но предположить вполне реально.

Период созревания яйцеклетки обычно длится 2 недели, и после истечения этого времени происходит овуляции - самый подходящий момент для зачатия ребёнка. В зависимости от продолжительности менструального цикла овуляция преподает на тот или иной день цикла. Определить предполагаемый день наступления овуляции при нерегулярном менструальном цикле достаточно просто, следует лишь в течение 4-6 месяцев отмечать в календаре даты начала месячных. А далее посчитать количество дней, начиная от первого дня месячных до дня перед следующими месячными. Сделать аналогичные подсчёты за последние 4-6 месяцев, и записать эти числа, для удобства, в ряд. К примеру: 28, 28, 25, 28, 29, 27.

Выберите самый продолжительный цикл и самый короткий, и отнимите от каждого 14 дней. В нашем примере это 25 и 29 дней.

• 25 дней - 14 дней = 11 - т.е. на 11 день в данном цикле припала овуляция.


• 29 дней - 14 дней = 15 - соответственно, на 15 день цикла припала овуляция.

В итоге получаем промежуток времени, в который может произойти овуляция у конкретной женщины в данный период её жизни. То есть в данном примере у женщины овуляция может произойти в любой день с 11 по 15 день менструального цикла, т.е. с 11 по 15 день включительно, начиная отсчет с первого дня месячных кровотечений. Например, у данной женщины начались месячные 2 марта, а значит, овуляцию ей следует ждать с 12 марта по 16 марта.

Следует учесть тот факт, что, находясь в организме женщины, сперматозоиды остаются жизнеспособными в среднем 24-36 часов. А яйцеклетка после овуляции способна выжить ещё около суток. Таким образом, выходит, что благоприятными для зачатия являются 2 дня до предположительной овуляции и 1 день после неё. В нашем случае это с 10 марта по 17 марта включительно. То есть на протяжении этой недели необходимо активно заниматься сексом с партнёром, чтобы забеременеть.

В этой работе вы сможете найти ответ на самый распространенный вопрос девушек, мечтающих о рождении ребенка: как распознать овуляцию? Бывают случаи, что пара довольно активно занимается сексом, но долгожданного результата все не наступает. Как быть в данной ситуации? Конечно, можно записаться на довольно-таки дорогостоящие процедуры и попробовать узнать причину там. Но может, дело в том, что вы занимаетесь сексом просто не в то время?

Как известно, зачатие возможно только в момент выхода яйцеклетки из фолликула. Этот процесс принято называть овуляцией. Сегодня мы поговорим о том, как распознать овуляцию не только с помощью специалистов, но и самостоятельно, в домашних условиях.

Когда возможно оплодотворение

Перед тем как мы рассмотрим все возможные методы, предлагаем немного познакомиться с процессом оплодотворения яйцеклетки и процессом овуляции. Важно указать и то, что вопрос, как распознать овуляцию, мучает и тех женщин, которые стремятся избежать беременности.

Для того чтобы ответить на главный вопрос, необходимо немного познакомиться с женской физиологией. Овуляция происходит почти каждый месяц, если девушка находится в репродуктивном возрасте и здорова. Как правило, высока вероятность беременности всего порядка двух суток в месяц. Эти дни приходятся на середину менструального цикла. Вот примерные расчеты:

• 28-дневный цикл - овуляция приходится на 12-й день;
• 35-дневный цикл - на 17-й день.

Следует учесть, что у всех организм индивидуальный, нужно внимательно прислушиваться к своему телу, тогда вы момент овуляции пропустить не сможете.

Что это?

Сейчас мы немного расскажем вам о том, что такое овуляция. Это понятие очень важно для девушек, мечтающих забеременеть. Процесс овуляции имеет большое значение при планировании беременности. Ведь если он не произошел, то и беременность невозможна.

Если говорить кратко и доступным языком, то овуляция - это процесс выхода из фолликула полностью созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки. Она длится всего пару минут, как только созревшая яйцеклетка попала в брюшную полость, процесс овуляции считается завершенным.

Еще во внутриутробном развитии у девочек закладываются яйцеклетки, их насчитывается порядка миллиона. До наступления полового созревания яйцеклетки находятся в спящем состоянии. Однако некоторые из них погибают, так и не дождавшись момента выхода из фолликула. К моменту первой менструации у девочки остается порядка 300 тысяч фолликулов. Из этого количества только около 500 овулируют за весь репродуктивный период.

Для того чтобы ответить на вопрос, как распознать овуляцию, необходимо уточнить и тот факт, что овуляция может происходить не каждый месяц. Однако бывают случаи, когда созревают и лопаются сразу несколько фолликулов. Если это случилось, то возможна многоплодная беременность.

Методы

Из этой части статьи вы сможете узнать, как распознать овуляцию самостоятельно или при помощи специалистов. Всего можно выделить несколько методов:

• ультразвуковая диагностика;
• анализ крови;
• экспресс-тест;
• прислушиваться к ощущениям;
• наблюдать за выделениями из влагалища;
• метод построения

Наиболее точным будет результат, подтвержденный сразу несколькими методиками распознавания овуляции. Однако некоторые из них могут сильно ударить по вашему кошельку. Например, если вы будете ежедневно ходить на УЗИ или использовать экспресс-тесты. Наиболее правильный вариант - рассчитать примерные дни овуляции с помощью календарного метода, подтвердить или опровергнуть свои расчеты с помощью тест-полоски.

УЗИ

В этом разделе вы узнаете, как распознать овуляцию по УЗИ. Ультразвуковое исследование проводят в ряде случаев, начиная с выяснения причины нерегулярного цикла и заканчивая диагностикой бесплодия.

УЗИ для отслеживания овуляции гинеколог может назначить, если есть следующие проблемы:

• болезненные месячные;
• их отсутствие;
• при стимуляции созревания яйцеклетки;
• при лечении или диагностике бесплодия;
• если женщина готовится к процедуре ЭКО;
• при плохих результатах анализов на гормоны;
• если женщина планирует беременность после аборта, выкидыша и так далее;
• для подбора контрацептивных средств.

Многих интересует вопрос: как проводится УЗИ для определения овуляции? Всего существует три способа обследования:

• трансвагиальный;
• трансректальный;
• трансабдоминальный.

Первые два способа внутренние, последний - внешний. Наиболее распространенный вариант - трансвагинальный. Трансректальным методом исследуют девственниц, а трансабдоминальным - беременных.

Уже было упомянуто, что наибольшее распространение имеет трансвагинальный метод. Во время процедуры датчик вводится непосредственно во влагалище. Ультразвуковое исследование данным методом проводится не более 30 минут, никаких болевых ощущений во время этого женщина не испытывает.

Преимущество этого обследования заключается в том, что к нему совершенно не надо готовиться. Необходимо принять душ и опорожнить мочевой пузырь. С собой нужно взять обычный презерватив.

Анализ крови

Как себя проявляет приближающаяся овуляция? Как распознать ее с помощью лабораторного метода? В этом разделе вы узнаете ответы на эти вопросы.

Как известно, менструальный цикл невозможен без участия множества гормонов. Главными являются: ФСГ, ЛГ, прогестерон. Расскажем немного подробнее о каждом из них.

Фолликулстимулирующий гормон, его еще называют ФСГ, способствует созреванию фолликулов, которые находятся в яичниках. Если содержание гормона превышает максимальную норму, то фолликул просто разрывается, таким образом, происходит высвобождение яйцеклетки. В этот момент происходит овуляция. Затем концентрация постепенно снижается.

Следующим в нашем списке был лютеинизирующий гормон. Именно его пытается выявить экспресс-тест на овуляцию. Важно знать, что за сутки до овуляции количество данного гормона увеличивается примерно в десять раз. Если вы решили сдать анализ крови на гормоны для определения овуляции, необходимо знать и то, что важно не только наличие его в крови, но и соотношение с ФСГ. Это соотношение должно быть примерно таким: ЛГ:ФСГ = 1,5:2,0. При регулярном цикле этот анализ необходимо делать на 3-8-й и 19-21-й сутки цикла. В те же дни сдается и ФСГ. Если же цикл нерегулярный, то овуляцию необходимо отслеживать, сдавая анализ ежедневно с 8-го по 18-й день цикла.

Последним мы отметили прогестерон. Его еще называют гормоном беременности. Такое название он получил неспроста, все дело в том, что прогестерон вырабатывается желтым телом и защищает зародыш от выкидыша. Его недостаток может служить причиной бесплодия.

Данный метод определения овуляции помогает не только определить точный день ее наступления, но и выявить гормональный дисбаланс. Анализ крови на гормоны лучше сочетать с ультразвуковым исследованием, так результат будет точнее.

Сейчас мы предлагаем выявить плюсы и минусы этого способа. Данную информацию можно получить из таблицы, представленной ниже.

Тест-полоски

Сейчас мы обсудим еще один метод. Как распознать овуляцию при нерегулярном цикле? На самом деле это сделать не так уж и просто. Можно потратить массу времени и денег, отправиться в клинику на долгие исследования. Регулярно проходить ультразвуковое обследование, сдавать анализы крови и так далее. Есть менее затратный способ.

Девушки часто пользуются экспресс-тестами для определения беременности, но мало кто знает, что есть похожие тест-полоски для определения овуляции. Преимущество этого метода заключается в том, что можно проводить тест дома, самостоятельно и нет сильных материальных затрат.

Цены на данные экспресс-тесты варьируются от 30 рублей до 1,5 тысячи. Вероятность довольно высокая, примерно 90 %.

Теперь немного о способе применения. Сначала необходимо определиться с днем. При регулярном цикле вычтите из его длины цифру "17", тогда вы получите день цикла, в который необходимо провести тест. При нерегулярном цикле необходимо взять длину самого короткого за последнюю половину года и также вычесть 17.

• не пить 4 часа перед проведением теста;
• воздержитесь от похода в туалет за 2 часа;
• следуйте инструкции именно к вашему тесту;
• не используйте утреннюю мочу;
• для более точного результата проведите 2-3 раза за день (наиболее подходящее время - с 10 утра до 10 вечера).

Ощущения

В данном разделе вы узнаете, как распознать овуляцию по ощущениям. Важно понимать, что сам процесс разрывания фолликула вам почувствовать не удастся. Причина кроется в том, что он не имеет нервных окончаний. Но яйцеклетка начинает продвигаться по маточным трубам в результате их сокращений, что может сказаться на физическом и эмоциональном состоянии.

Итак, как распознать овуляцию по ощущениям? Могут проявляться следующие симптомы:

• небольшая боль в области яичников, она может иметь разный характер (ноющая, режущая, колющая, схваткообразная и так далее), продолжается она на протяжении 1-2 дней;
• боли после овуляции (это может говорить о воспалительных процессах, необходимо записаться на консультацию к гинекологу);
• за день до овуляции девушка может находиться в очень хорошем эмоциональном состоянии;
• повышается сексуальная активность;
• повышается настроение, чувствуется уверенность в себе.

Здесь же необходимо отметить, что каждый организм индивидуален, знаки могут быть разными. Для того чтобы определить овуляцию, необходимо внимательно прислушиваться к своему телу.

Выделения

В этом разделе мы вам расскажем, как распознать овуляцию по выделениям. Важно знать всем девушкам, что шейка матки выделяет специальную слизь, которая помогает сперматозоидам выжить и продвигаться по половым путям. Если девушка внимательна к своему организму, то она знает, как распознать овуляцию по выделениям.

Первым после менструации идет так называемый сухой период. В этот промежуток времени практически нет выделений, так как наблюдается небольшой уровень эстрогена. Выделения могут быть, но они очень густые, это необходимо для формирования пробки шейки матки. Она нужна для того, чтобы в матку не попала никакая инфекция и сперматозоиды.

Незадолго до дня овуляции уровень эстрогена начинает расти, шеечная слизь становится более жидкой и клейкой. После этого она приобретает кремообразную текстуру. Такие выделения считаются нормальными, если соблюдены некоторые условия:

• выделения напоминают желе, имеют прозрачный цвет;
• они наблюдаются в небольшом количестве;
• не имеют запаха;
• не оказывают плохого воздействия на кожу;
• нет зуда;
• нет боли;
• нет повышенной температуры тела.

По мере созревания яйцеклетки меняется характер шеечных выделений. За день и до 2 дней после овуляции они приобретают консистенцию, похожую на сырой яичный белок. Не стоит переживать, если выделения стали сильно обильные, это считается нормой.

Нужно еще уточнить и то, что характер выделений и их продолжительность у всех индивидуальны.

Календарный метод

Сейчас мы поделимся еще одним методом, как распознать овуляцию без теста. Раньше использовали в этих целях обычный календарь. Суть метода заключается в следующем: обязательно отмечать каждый день менструации на протяжении долгого периода времени. Для более точного результата обычно анализируют от 6 месяцев до года.

Важно указать и то, что вероятность определения точного дня овуляции с помощью календарного метода очень мала. Как это работает? Запишите даты начала последних 12 менструаций, далее примените метод Огино-Кнауса. Первая формула: А = В - 18; вторая формула: С = D - 11. А - это начало благоприятного для зачатия периода, В - продолжительность короткого цикла, С - конец благоприятного периода, D - продолжительность самого длинного цикла.

Измерение базальной температуры

В этой части статьи вы узнаете, как распознать день овуляции с помощью бумаги, ручки и обычного термометра. Этот метод является более точным относительно календарного. Для того чтобы рассчитать день овуляции, необходимо проанализировать график не менее 3 циклов.

Для этих целей измеряется базальная температура одним из следующих методов:

• в ротовой полости;
• в прямой кишке;
• во влагалище.

Так как температуру необходимо измерять каждый день (даже в момент менструации), наиболее оптимальным вариантом является измерение в прямой кишке.

Для расчета необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• измерять температуру ежедневно;
• если вы используете оральный метод, то градусник нужно держать под языком не менее 5 минут, губы при этом плотно сжать;
• если вы используете вагинальный или ректальный способ, то нужно ввести примерно на 3 сантиметра и измерять температуру в течение 4 минут;
• использовать всегда один и тот же термометр;
• измерять температуру нужно утром, не вставая с кровати;
• полученный результат заносите в специальный график.

Чтение графика

В предыдущем разделе вы узнали, как распознать овуляцию в домашних условиях, используя термометр. Сейчас немного о том, как читать полученный график.

С первого дня менструации базальная температура высокая, в середине цикла она снижается. Необходимо овуляцию искать примерно в этом периоде. Ее можно распознать по скачку от 0,2 до 0,6 градуса. После этого перепада температура будет держаться на этом уровне до 2 недель. Накануне месячных температура падает. Днем овуляции принято считать день, когда базальная температура самая низкая перед скачком.

Теперь вы сможете без труда спрогнозировать день овуляции. Наиболее благоприятный период для зачатия - два дня перед скачком и день после него.

Это поможет ускорить наступление долгожданной беременности, либо, напротив, предотвратить ее.

Определить наиболее точный день овуляции можно в женской консультации посредством УЗИ или исследования гормонального фона, а также дома при помощи специального теста . Но все эти способы предполагают финансовые затраты. Если на протяжении месяца прислушиваться к своему организму, то определить овуляцию в домашних условиях можно и без теста обычными подручными методами.

В женском организме постоянно происходит процесс развития фолликулов, которые состоят из незрелых яйцеклеток. В течение каждого менструального цикла их формируется до 30 штук. С первого дня цикла они начинают увеличиваться или созревать. На 8 день от начала менструации из нескольких фолликулов образуется один доминантный, который продолжает расти, а оставшиеся 90%, напротив, уменьшаются в размерах.

Примерно, через 2 недели от начала менструации , оставшийся доминантный фолликул увеличивается в объеме до 2 мм, его оболочки разрываются, и из него выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Именно выход яйцеклетки из фолликула называется овуляцией .

Из оставшихся фолликулярных клеток образуется желтое тело, которое при наступлении беременности, будет продуцировать гормон прогестерон, необходимый для нормального развития эмбриона. Если же оплодотворения не происходит, то желтое тело регрессирует.

У каждой женщины день овуляции определяется физиологическими особенностями организма. При 28 дневном менструальном цикле выход яйцеклетки происходит, примерно, на 14 день от начала месячных. Если же цикл девушки короче или длиннее, соответственно дата овуляции сдвигается.

Как правильно определить для зачатия день овуляции

Как точно определить период овуляции? Определить овуляцию в домашних условиях можно несколькими способами:

1. Календарный метод.
2. Метод исследования базальной (ректальной) температуры.
3. По анализу выделений из влагалища.
4. По оценке собственного состояния.

Календарный метод

Способ основан на определении фертильной фазы, то есть периода, когда зачатие становится максимально возможным, на основании длительности менструального цикла .

Недостатки:

• подходит только девушкам с регулярным циклом;
• необходимо отслеживать несколько циклов, не менее 3, чтобы проследить их продолжительность;
• невозможно определить точный день овуляции.

Расчет производится на основании данных, полученных во время наблюдения за длительностью менструального цикла, количество дней которого отсчитывается с первого дня начала менструации до наступления следующей.

1. От количества дней самого длинного цикла необходимо отнять 10 дней. Это будет последний день возможного зачатия.
2. От количества дней самого короткого цикла следует вычесть 18, и это будет первый день «опасного» периода.

Например, установлено, что у девушки самый короткий менструальный цикл составляет 29 дней, а самый длинный – 31. Получаем: (31 – 10) и (29 – 18) = 21 и 11. То есть, оплодотворение возможно с 11 по 21 день цикла.

Для точного определения овуляции можно использовать в совокупности несколько методов.

По базальной температуре

Как определить овуляцию по базальной температуре? Исследование основано на ежедневном в утренние часы, в одно и то же время. Этот способ является самым достоверным.

Недостатки:

• измерять температуру необходимо во влагалище или прямой кишке не менее 5 минут;
• следует использовать один и тот же термометр;
• измерения делать в одно и то же время, не вставая с постели.
• искажать результаты исследования могут такие факторы, как стресс, болезни с повышением температуры тела, алкоголь.

С первого дня начала менструации и за сутки до наступления овуляции, температура определяется в диапазоне от 36,4 до 36,8 о С. Перед овуляцией температура снижается, а в момент выхода яйцеклетки происходит резкий скачок вверх до 37,1 – 37,5 о С. На повышенной отметке термометр остается последующие три дня после выхода яйцеклетки.

По выделениям

Как определить овуляцию по выделениям? Способ основан на определении характера слизистых выделений из влагалища.

Недостатки:

1. Подходит для здоровых женщин с нормальной микрофлорой влагалища, так как воспалительные, инфекционные заболевания и дисбактериозы влияют на характер выделений.

Количество выделений усиливается, вплоть до появления мокрых пятен на нижнем белье. Слизь становится жидкой и водянистой, по консистенции напоминая яичный белок.

По собственным ощущениям

Как определить овуляцию по ощущениям? У большинства женщин в дни выхода яйцеклетки появляются характерные признаки овуляции:

• ощущение тупой боли в низу живота или в области одного яичника, что свидетельствует о разрыве фолликула;
• усиление либидо;
• повышение работоспособности;
• задержка жидкости в организме.

После овуляции может усилиться чувствительность молочных желез, они набухают и становятся болезненными на ощупь.

Все 4 способа в совокупности помогут с точностью определить дату овуляции без тестов и медицинских лабораторных методов.

Видео

Подробнее о том, как правильно определить овуляцию можно просмотреть в следующем видео.

Каждая женщина хочет ощутить всю прелесть материнства, чтобы отдать всю свою любовь и ласку самому дорогому человечку. К сожалению, не у каждой получается забеременеть сразу. Иногда желанная беременность наступает через длительное время и много безуспешных попыток.

По статистике, процент бесплодия у молодых пар стремительно растет с каждым днем. Одной из причин бесплодия может стать отсутствие овуляции.

Что такое овуляция: основные понятия

Как и что это такое в целом? Процесс, когда зрелая яйцеклетка разрывает фолликул и начинает свой путь в маточную трубу, называется овуляция.

Когда начинаются месячные, вместе с кровью выходят отслоившиеся частицы эндометрия. Зачатие не произошло, поэтому организм начинает все сначала в ожидании оплодотворения.

После окончания месячных слой эндометрия на стенках матки снова начинает расти. Параллельно в яичнике развивается яйцеклетка.

Когда фолликул достигает размера 20-24 мм, он выходит из яичника. Чаще всего доминантный фолликул готов к выходу в середине цикла, примерно на 14 день от первого дня начала месячных.

Длиться этот путь может примерно сутки. И, если зачатие не произошло, яйцеклетка погибает.

С этого часу в репродуктивных органах происходит противоположный процесс. Наращенный слой эндометрия не понадобился для оплодотворенной яйцеклетки и через 14 дней он вместе с погибшей яйцеклеткой и менструальной кровью выйдет наружу в виде месячных.

И такое будет происходить каждый цикл, пока в один прекрасный момент не наступит беременность.

Как определить овуляцию самостоятельно

Многим женщинам нужно знать наступление овуляции, чтобы уберечься от нежелательной беременности.

Но, еще больше девушкам важно время, когда произошла овуляция, чтобы зачать ребенка. Забеременеть можно только в этот важный день и хочется воспользоваться этим шансом.

Определение овуляции с помощью медицины дает 100% результат, но и в домашних условиях можно узнать результат.

Это интересно:

Забеременеть можно, если был половой контакт в день овуляции или за несколько дней до нее. На самом деле само зачатие происходит именно в день овуляции.

Продолжительность жизни сперматозоида может достигать 3–5 дней и, попав в матку, он может спокойно ожидать своей «дамы» еще несколько дней.

Узнать, когда происходит овуляция, женщина может с помощью некоторых нехитрых способов.

В домашних условиях это могут быть такие ориентиры:

• Внешние признаки;
• Ощущения;
• Базальная температура;
• Тест на овуляцию.

Визуальные признаки овуляции

Самым верным признаком наступления овуляции являются выделения из влагалища. За несколько дней до наступления этого процесса выделения становятся более прозрачными и вязкими. Внешне они напоминают яичный белок.

Цервикальная слизь легко растягивается между пальцами, оставляя тонкую соединяющую вязкую ниточку.

В этих слизистых выделениях могут быть прожилки крови, хотя очень редко. Не стоит пугаться, это всего лишь частица разорвавшегося фолликула, из которого вышла яйцеклетка.

В некоторых женщин наступление овуляции сопровождается болезненностью и увеличением груди. Чаще всего грудь , но бывает и во время овуляции.

Распознать овуляцию можно по положению шейки матки. Она становится более мягче и чуть выше поднимается. В отверстии появится просвет. Чтобы почувствовать это, нужно стать на корточки и методом пальпации аккуратно попробовать на ощупь изменения.

Этот период называется фертильным.

Итак, визуально определить день овуляции можно по:

• выделениям;
• груди;
• шейке матки

Как узнать время овуляции по ощущениям

Каждой фазе менструального цикла характерно определенное состояние и самочувствие женщины.

Как распознать овуляцию? Узнать, когда происходит овуляция, можно по ощущениям.

И не обязательно делать , достаточно прислушаться к своему организму.

Как ощутить, когда происходит овуляция:

• Повышенное либидо . Одним из самых приятных ощущений является повышенное сексуальное влечение. Многие женщины такое ощущают во время приближающейся овуляции.
• Боль в боку . Некоторые девушки в день овуляции ощущают болезненность в боку. Боль появляется справа или слева, в зависимости от месторасположения яйцеклетки.
• Болезненность молочных желез . Это связанно с резкими переменами в гормональном фоне.
• Метеоризм . Живот может раздуваться газами, как при проблемах с кишечником. Как правило, когда овуляция произошла, дискомфорт исчезает.
• Перемена настроения . Женщина может истерить, плакать без причины, как при . И даже вкусовые пристрастия могут поменяться, когда горькое кажется сладким и наоборот.

Но многие девушки даже не ощущают никаких признаков или «списывают» свое плохое настроение на перемену погоды, а сексуальное влечение на естественное желание к своему партнеру.

Определить овуляцию по базальной температуре

Дома можно узнать день X с помощью построения графика. Очень важно правильно измерять БТ, иначе график будет неточным и обозначить линию овуляции будет достаточно сложно.

После месячных держится в пределах 36,4 – 36,6.

Как определить овуляцию по графику БТ? Разница между линией середины и данными тремя значениями должна быть не меньше одной десятой градуса в двух днях из трех и не меньше чем две десятых градуса в один из двух дней. Обычно, БТ температура в этот день должна равняться 36,2.

Когда процесс овуляции свершился, все три дня подряд температура должна будет подниматься.

Овуляция происходит в день, когда базальная температура будет самой низкой в графике менструального цикла.

Определение время овуляции с помощью теста

Пожалуй, самым точным методом определения овуляции дома является использование теста. Это самый дорогой метод, ведь в остальных случаях финансовые затраты не предусматриваются. Разве что покупка градусника, но такая необходимая вещь есть в каждом доме в аптечке.

Выглядит тест на овуляцию практически также, как тест-полоска для определения беременности.

Проверить овуляцию тестом очень просто. За несколько дней до предполагаемого процесса будет видна едва заметная вторая полоска. Она будет становиться ярче с каждым днем. Когда происходит овуляция, тест покажет две одинаково яркие полоски.

В зависимости от длительности менструального цикла, нужно начинать использовать тест за несколько дней до предполагаемой овуляции.

При стандартном цикле, длительностью в 28 дней, тест на овуляцию стоит использовать на 12 день. Изменения на тесте можно увидеть на фото.

Существуют и цифровые тесты на овуляцию, которые определяют время овуляции на 92%. Но, из-за своей дороговизны, ими пользуются очень мало женщин.

Нет овуляции: может ли такое быть

Если длительное время пара не предохраняется и желанная беременность не наступает, женщина начинает думать: «у меня нет овуляции».

Такое мнение имеет под собой вполне реальное объяснение. Один–два раза в году овуляции нет у вполне здоровой женщины. Это явление принято называть ановуляторным циклом. С медицинской точки зрения отсутствие овуляции несколько раз в году абсолютно нормально и не стоит по этому поводу беспокоиться.

Вот, если нет овуляции несколько месяцев подряд, это серьезный повод для беспокойства.

«Почему у меня нет овуляции», «когда она наступит» женщина обязательно должна задать врачу, особенно если есть определенные признаки.

Симптомы отсутствия овуляции:

• График базальной температуры «не скачет» в середине цикла;
• Нерегулярный менструальный цикл (олигоменорея);
• Отсутствует ПМС или симптомы понижены;
• Обильные месячные

Поздняя и ранняя овуляция

Не всегда нужно ставить себе диагноз и говорить «у меня нет овуляции». Возможно, женщина просто не может уловить те ощущения, которые сигнализируют, что происходит в ее организме.

График базальной температуры мог бы стать очень востребованным в этом случае, но мерить БТ нужно правильно, иначе результаты будут неточные. Да и нужно набраться терпения не на один месяц, чтобы точно определить этот процесс.

Тесты на овуляцию могут быть недоступны из-за своей цены, а УЗИ-мониторинг (фолликулометрия) будет еще более дорогим «удовольствием», хоть и дает 100% результаты.

Но не стоит делать поспешные выводы. В некоторых случаях у женщины может быть ранняя овуляция, которая происходит в последние дни месячных. Это может случиться, если менструальные выделения длятся 7 и более дней, а менструальный цикл очень кроткий.

Также бывает и поздняя овуляции. К примеру, длительность цикла составляет 28 дней, а овуляция приходит, когда ее уже не ждали – на 18–20 день.

Почему так происходит? Причины ранней и поздней могут быть разные. Но есть очень много общих.

Наиболее распространенные причины ранней или поздней овуляции:

• Сбой гормонального фона;
• Прием медикаментов;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Прием стероидов;
• Злоупотребление средствами экстренной контрацепции;
• Аборт, роды и другое.

Малейшие изменения в привычном образе жизни влекут за собой изменения в репродуктивной системе женщины. Но это вовсе не означает, что овуляции нет. Можно и нужно проверить свое здоровье у специалиста и сдать анализы, которые врач порекомендует пройти.

Прислушайтесь к себе и своему телу, научитесь его понимать, чтобы вовремя понять, когда это всего лишь последствия от перемены погоды, а когда требуется помощь специалиста.