Как заработать плоскостопие за месяц. Как развивается и к чему приводит плоскостопие. Как увеличить степень плоскостопия

Плоскостопие - это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого страдают кости и суставы.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно не связано с отклонениями, а проявляется потому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Поэтому до 5–6 лет диагноз «плоскостопие» не ставится.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:

1. Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.
2. Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.
3. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие - это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже . Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Как обнаружить плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы.

Для этого проведите элементарный тест. Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем (например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются) или жирным кремом. Потом встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы. Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум - половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации.

Как лечить плоскостопие

Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

1. Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях.
2. Лекарства. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.
3. Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт врач.
4. Массаж. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа.
5. Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
6. Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно.

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять. Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку.

1. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп.
2. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
3. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой.
4. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
5. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
6. Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны.

Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит посвятить 5 минут после работы.

1. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
2. Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги.
3. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
4. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
5. Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся следить за самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу. Она имеет небольшой каблук (до 3 см), высокий и твёрдый задник.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.

Плоскостопие, в наше время достаточно распространенная болезнь. Плоскостопие 3 степени намного серьезней чем начальное плоскостопие, по этому нельзя это оставлять без внимания. Лечение плоскостопия 3 степени у взрослых подразумевает хирургическое вмешательство.

Обо всем этом и даже больше, вы узнаете из этой статьи. Так же подробно рассказано о плоскостопии 3 степени у детей, профилактике, лечении.

Эта статья будет полезна всем кто страдает этой болезнью. Но главное что нужно знать – это не смертельно, с этим можно жить, и чтобы эта болезнь доставляла меньше дискомфорта, лечение нужно начать заранее. В статье вы так же найдете видео из которых ещё больше узнаете о плоскостопии и как этим бороться.

Плоскостопие 3 степени

Плоскостопие доставляет массу неудобств и болевых ощущений. У некоторых боль просто нестерпима. Различают четыре основных степени плоскостопия по тяжести и деформации стопы. Сегодня мы поговорим о плоскостопии 3 степени.

Плоскостопием называют патологическое изменение (уплощение) сводов стопы и полная утрата всех её амортизирующих функций. Когда-то очень давно наши древние предки перестали ходить на четвереньках и встали на две ноги. Это стало причиной постепенных изменений строения позвоночника и стопы. В том числе человек приобрел и связанные с этим, в какой-то мере, заболевания. Например, плоскостопие.

О болезнях позвоночника мы поговорим в следующий раз, а вот про стопу, в частности про то, как лечить плоскостопие, я расскажу вам сегодня. Тем более что от этого недуга страдает немалая часть всего населения земли.

По стопе человека можно судить о состоянии всех внутренних органов, на ней располагаются зоны, рефлекторно связанные со всеми органами. Необходимо следить за состоянием своих стоп, не только содержать их в частоте, но и укреплять, подбирать правильную обувь, так как это напрямую связано с осанкой и здоровьем в целом.

Одним из нарушений формирования стопы является плоскостопие, которое может быть продольным или поперечным. При нормальном развитии в стопе имеются анатомические кривизны и изгибы, с помощью которых идет смягчении давления на ногу, т.е. эти образования выполняют рессорную функцию.

Из самого словосочетания плоскостопия понятно, что стопа плоская, то есть анатомические изгибы и кривизны становятся плоскими или же вовсе исчезают.

В процессе эволюции строение стопы стало меняться и, в конце концов, приобрело уникальную конструкцию. В норме она имеет два свода: Продольный свод, по ее внутреннему краю и поперечный, расположенный между основаниями пальцев.

Оба свода служат человеку для удержания тела в равновесии. Они также предохраняют организм от сотрясений при движении и выполняют функции своеобразных амортизаторов.

Но если по какой-то причине своды стопы уплощаются, становятся гладкими, то роль амортизатора берут на себя позвоночник и суставы ног. Но у них от природы совсем другая функция и для такой работы они не предназначены. Поэтому быстро выходят из строя. В результате человек, кроме плоскостопия, приобретает еще сколиоз и артрозы суставов.

Как проявляется плоскостопие, симптомы 3 степени заболевания и его лечение – такие вопросы волнуют пациентов. Термин «плоскостопие» используется для описания стопы с пониженным сводом или его отсутствием. При этом заболевании теряются амортизирующие функции стоп.

В большинстве случаев заболевание не оказывает существенного влияния на жизнь человека и не мешает его деятельности. Но некоторые виды плоскостопия могут вызвать значительные боли, которые мешают человеку стоять и ходить.

Прежде всего это касается плоскостопия 3 степени. Первые его симптомы пациент может определить сам. Плоскостопие чаще всего встречается у подростков и молодых людей. Мужчины и женщины одинаково подвержены этому недугу. Бывают случаи как врожденного, так и приобретенного характера.

На человеческие стопы приходится важная роль при двигательной активности, они смягчают шаги, предотвращают негативное влияние на опорно-двигательный аппарат при беге, прыжках с высоты.

Но, как и другие части опорно-двигательного аппарата, при воздействии определенными факторами стопы подвергаются патологическому влиянию. Самое распространенное заболевание стопы – это плоскостопие.

Если первая и вторая степени патологии вызывают чувство дискомфорта и незначительную болезненность, то третья степень опасна не только поражением стопы, но и других суставов, а также не редкостью является ситуация, когда человеку присваивается инвалидность по плоскостопию.

Разберем, почему 3-я степень плоскостопия влияет на организм в целом.Также стоит остановиться не только на вопросе болезненных симптомов в области стопы и затруднения движений при плоскостопии, но и поражения суставов артрозом.

Как проявляется болезнь

Симптомы плоскостопия, возможно, отмечал у себя каждый из нас, но совсем необязательно, что у вас имеется данное заболевание.

Главными среди симптомов плоскостопия являются следующие:

1. Быстрая утомляемость ног во время ходьбы и (или) при длительном стоянии – один из первых симптомов заболевания.
2. Второй симптом - наличие болей в области бедра, икр, в своде стопы, пояснице, подвертывание стоп практически на ровном месте.
3. Поперечное плоскостопие характеризуется так называемой «болезненной шишкой», формирующейся у основания большого пальца.
4. Продольное плоскостопие проявляется болями в области голеностопных суставов и стоп, неудобством при ходьбе.
5. Отечность стоп, появляющаяся после нагрузок на ноги, особенно выраженная в области голени, появление пяточных шпор, натоптышей.
6. Обязательно обращайте внимание на свою обувь – быстрое снашивание внутренней стороны обуви, приобретение обуви большего размера, чем раньше.
7. Походка также изменяется при плоскостопии. Отмечается тяжесть при ходьбе, неудобство, походка становится неестественной.

Плоскостопие 3 степени, его основные симптомы

Основным симптомом при плоскостопии третьей степени является постоянная боль в разных частях тела. Болят икроножные мышцы, колени, поясница, подошвы ног, тазобедренный сустав, мышцы бедра. Из-за постоянных болезненных ощущений трудоспособность человека резко уменьшается. Минимально активные движения еще больше усугубляют болезненные ощущения в организме. Человеку тяжело двигаться, а о занятиях спортом вообще можно забыть.

Стопа сильно деформирована, из-за этого у человека трудности с выбором и ноской обыкновенной обуви. Подошва сильно расширена, пальцы удлинены, сильно искривлены, на ступне образуются натоптыши.

Высота свода при деформации 3 степени уменьшается до 17 мм, а пятка сильно отклонена наружу.При продольном плоскостопии последней степени стопа сильно деформирована. Наблюдаются такие симптомы: отечность поражает суставы, голени, ступни, человек чувствуют постоянную ноющую боль, переходящую в болезненные ощущения в области поясницы, а затем головную боль. Передние отделы ступни распластываются и разворачиваются. Первый палец сильно отклоняется, тем самым временно уменьшая боль в ступне.

Если своевременно не лечить продольное плоскостопие последней степени, существует возможность, что стопа станет плосковальгусной, и человек будет чувствовать резкие болезненные ощущения при малейшем движении. Ступня сильно развернется внутрь подошвенной стороной.

Лечить заболевание рекомендуют при помощи терапевтических процедур, обязательным является постоянное использование ортопедических стелек и обуви. Полностью исправить продольное уплощение последней степени можно только при помощи операции, во время которой пересаживаются сухожилия, производится резекция частей кости.

Поперечное плоскостопие 3 степени

Поперечное плоскостопие последней степени - сильное изменение ступни, при котором она явно уменьшается в размере из-за расхождения костей ступни, первый палец отклоняется наружу больше чем на 35 градусов, а средний палец приобретает молотообразную форму.

На основании большого пальца образуется болезненный костный нарост. Образованные натоптыши не только не проходят, а еще больше увеличиваются в размерах.

Поперечное плоскостопие на 3 степени своего развития характеризуется также воспалением околосуставной сумки, называемым бурситом. Вылечить поперечное плоскостопие можно лишь хирургически путем. Лечить таким образом недуг рекомендуется с помощью резекции части кости, которая выступает, либо ее совместной резекции с пластикой суставной капсулы, а также пересадки сухожилий.После этого необходимо постоянное использование обуви с ортопедическими стельками и специальными супинаторами.

Комбинированное плоскостопие

Такой тип заболевания, как комбинированное плоскостопие, включает в себя признаки как поперечной, так и продольной деформации и может встретиться у взрослых, и маленьких детей.

Уплощается оба свода стопы, боль из-за перенапряжения мышц распространяется на голени, а также, из-за неправильного распределения нагрузки при ходьбе, на коленные суставы. Комбинированное плоскостопие чаще всего - это вторая степень болезни, при которой у человека начинаются проблемы с ходьбой.

Продольное плоскостопие 3 степени — особенности классификации заболевания

На ранних стадиях развития плоскостопия лечение используется преимущественно консервативное. Рекомендуются теплые ванны, которые стимулируют местное кровообращение.

Стельки супинаторы, использующиеся при первой степени плоскостопия, на более поздних этапах развития патологии уже неэффективны, при второй и третьей степени пациентам приходится носить специальную ортопедическую обувь.

Активно применяется массаж, а также комплексы упражнений лечебной физкультуры, которые направлены на укрепление мышц и связок стопы, что хотя и не может во взрослом возрасте устранить уже сформировавшиеся нарушения, однако может замедлить или вовсе предотвратить прогрессирование заболевания.

Однако при третьей степени как продольного, так и поперечного плоскостопия консервативные способы лечения уже неэффективны. В ряде случаев единственным выходом является хирургическое вмешательство.

Оно подразумевает искусственное создание свода стопы теми или иными способами. Вариантов операций достаточно много, однако это все равно паллиативное лечение – оно не устраняет причину заболевания и не восстанавливает функции полностью.

Перспектива службы в рядах вооруженных сил для призывников с плоскостопием зависит в первую очередь от степени заболевания, а, следовательно, и от потери функции стопы. Так, третья степень плоскостопия не только сопровождается выраженным нарушением функции, но и зачастую делает невозможным ношение положенной по уставу обуви.

Однако у молодых людей тяжелые формы плоскостопия встречаются нечасто, и зачастую максимум на что может рассчитывать такой призывник это ограничение на службу в определенных родах войск.

Плоскостопие это одно из тех заболеваний, на наличие которого зачастую долго не обращают внимание. Однако не следует забывать, что вторая и третья степени развития данного заболевания сопровождаются серьезным снижением качества жизни и плохо поддаются не только консервативному, но и оперативному лечению.

Принято выделять несколько видов плоскостопия, оно может быть:

1. Поперечным. В данном случае увеличивается соприкасающаяся с полом поперечная часть свода стопы. Длина стопы при этом, как правило, уменьшается, так как происходит веерообразное расхождение плюсневых косточек.
2. Продольным. При этом виде плоскостопия стопа касается пола практически на всем протяжении, а ее длина увеличивается.
3. Детским. Постановка подобного диагноза достаточно сложна вследствие анатомических особенностей детского организма. Раньше возраста 5-6 лет это практически невозможно, так как до этого возраста и у совершенно здоровых детей определяются признаки плоской стопы.
4. Травматическим. Может развиваться как следствие переломов костей. Чаще всего этот вариант плоскостопия возникает после переломов пяточной кости или лодыжки.
5. Рахитическим. Развивается как следствие постоянной нагрузки массы тела на ослабленные патологическим процессом вымывания минерального компонента (прежде всего кальция) кости стопы.
6. Паралитическим. Возникает при параличе мускулатуры. Чаще всего развивается как последствие полиомиелита.
7. Статическим. Самый распространенный вариант, развитие которого к тому же можно предотвратить. Развивается как следствие ослабления мускулатуры и связочного аппарата, которое в свою очередь может вызываться рядом причин.

Способствовать развитию этого вида плоскостопия может избыточная масса тела, работа, связанная с длительным нахождением в вертикальном положении, а также сидячая работа. Также может быть следствием вполне физиологического процесса – старения.

Факторы, которые могут способствовать развитию плоскостопия

Причин возникновения данного патологического состояния довольно много, при этом сравнительно небольшой процент из этих факторов не может быть модифицирован. Чаще всего изменения в образе жизни позволяют предупредить развитие плоскостопия, или не допустить прогрессирования заболевания.

Причинами же развития продольного плоскостопия 2 и 3 степени могут быть:

• Увеличение массы тела, и связанное с этим закономерное увеличение нагрузки на стопу.
• Некачественная, не верно подобранная или неподходящая обувь. Наибольшую угрозу в этом плане представляют слишком узкие варианты, а также варианты на слишком высоком каблуке.
• Нехватка физических нагрузок, что чаще всего связано с сидячим образом жизни. В этом случае мышцы и связочный аппарат ослабевают, что и приводит к деформации стопы.
• Однако избыточные физические нагрузки также могут приводить к плоскостопию. Это характерно для прыжковых видов спорта, бега.
• Существует и наследственная предрасположенность. Это может выражаться в передаваемых по наследству дефектах соединительной, костной, либо мышечной ткани, что и приводит к возникновению деформации.
• Сравнительно редко плоскостопие может быть следствием некоторых заболеваний (к примеру, рахита или полиомиелита), или развиваться вследствие травм костей, мышц и связок стопы.

Лечение плоскостопия 3 степени у детей

Особенность плоскостопия у детей заключается в том, что определить его на ранней стадии крайне затруднительно. Так, до двух лет у всех детей поголовно стопа полностью находится на поверхности, и пальцы неплотно прижаты друг к другу.

Поэтому необходимо как можно чаще после двух лет посещать ортопеда, чтобы не затянуть заболевание и начать его лечение своевременно. С целью профилактики в этом возрасте, когда маленькая ножка только формируется, советуем приобретать ортопедическую обувь для детей, чтобы стопа находилась в физиологически правильном положении.

Если же у ребенка плоскостопие 3 степени, ортопедическая обувь и стельки — это обязательные лечебные процедуры. Дома, до двух лет, ребёнку босиком ходить не стоит, а вот по травке, песочку или гравию — самое то. Обязательно выполняйте с малышом специальные упражнения при плоскостопии для детей, которые показаны как для лечения, так и профилактики заболевания.

Также важно проведение ежедневного массажа, который не только избавит от плоскостопия 3 степени ребёнка с не сформированными до конца стопами, но и поможет предотвратить другие виды заболеваний.Из-за того, что в домашних условиях достаточно непросто определить наличие болезни, запущенная последняя степень плоскостопия может наблюдаться и у маленьких детей. Заболевание 3 степени имеет такие же ярко выраженные симптомы как и у взрослых.

Лечить плоскостопие последней степени у детей советуют в основном народными средствами, либо традиционными медицинскими методами.Лечить недуг с помощью операции совершенно необязательно.

Это можно объяснить тем, что растущий организм детей лучше перестраивается, а свойства заживления и регенерации особо эффективны в этом возрасте. Но возникают случаи, когда оперативное вмешательство все-таки необходимо, для того чтобы вылечить деформацию 3 степени. Его используют только после применения традиционной терапии и по достижению возраста 10 лет.

Решать ли проблему у детей или она сама пройдет?

Каждый из родителей хочет самого лучшего для своего ребенка, поэтому очень щепетильно относится к здоровью своих детей. Если у вашего ребенка обнаружено плоскостопие, не стоит впадать в панику, необходимо адекватно оценить ситуацию.

Организм детей растет, развиваются все органы, и стопа формирует свои изгибы и кривизны. Слабые мышцы, податливые кости - все это условия для развития плоскостопия, лечить самостоятельно не рекомендуется, этим должен заниматься специалист.

Вся суть лечения плоскостопия у детей до завершения развития стопы заключается в его профилактике. Ортопед рекомендует ношение специальной обуви для детей в течение года, идеальный вариант - до окончания формирования стопы.

Не одевайте ребенку обувь до тех пор, пока он не научится ходить. Поощряйте ходьбу детей босиком по песку, мелкой гальке, траве – это укрепляет мышцы стопы. Если нет такой возможности, создайте для ребенка искусственные неровности в квартире с помощью крупных бусинок, орешек, песка.

Не перегружайте детей занятиями спортом, длительной ходьбой. Очень эффективный метод профилактики плоскостопия – проведение массажа ножек, в частности стоп, практически с момента рождения, по мере взросления ребенка ваши прикосновения будут становиться более усиленными, продолжительными.

После того как ребенок начнет уверенно стоять на ногах, ходить, полезным будет такое упражнение, как захват пальчиками ножек мелких предметов. Данное упражнение хорошо развивает мелкую моторику и укрепляет мышцы и связки ног ребенка

3 степень плоскостопия: клиника и диагностика

Прежде чем разобрать симптомы патологии, нужно сделать акцент на том, что можно получить плоскостопие 3 степени на одной ноге или обеих сразу, все зависит от причины. Одностороннее поражение бывает при травмах, увеличенной нагрузке на одну ступню – у водителей, к примеру.

Основной симптом болезни – это боль, причем, болят при 3 стадии не только стопы или голеностопы, но и другие суставы. Первыми начинаются страдать колени и кости таза. Также боль охватывает мышцы в области икр, поясницы, бедер.

Каждый шаг дается с трудом, так как боль усиливается при нагрузке. Снижается трудоспособность, спортсменам приходится отказываться от тренировок.

Из-за деформации стоп возникает проблема с выбором обуви. Внешне наблюдается расширение стопы, изменение формы пальцев и возникает образование мозолей и «натоптышей».

Хотя продольное плоскостопие встречается реже, но при нем возникает сильная деформация стопы. Дополнительно можно увидеть отечность в области голеностопа. Наступает момент, когда увеличивается нагрузка на позвоночник, начинает болеть спина, появляются головные боли. Внешне заметно, как отклонен большой палец вбок.

При поперечном плоскостопии наблюдается уменьшение размеров стоп, расхождение их в стороны и отклонение первого пальца наружу. Другие пальцы становятся молоткообразной формы, а также для 3-й стадии характерна выпирающая косточка в большом пальце.

На подошве наблюдаются «натоптыши», постоянно увеличивающиеся в размерах. Как осложнение, при плоскостопии может развиться бурсит, который ухудшает течение болезни и увеличивает срок лечения. Как известно, страдают и дети, а так как в детском возрасте из-за развитого подкожно-жирового слоя и гибкого скелета нелегко сразу выявить патологию, которая постоянно прогрессирует.

Именно это может привести к тому, что подросток получит 3-ю стадию болезни. Симптомы у детей схожи с теми, которые проявляются у взрослых людей:

• возникает сильная боль в ногах;
• появляется отечность, изменяется походка;
• появляются проблемы при выборе обуви;
• страдают суставы и позвоночник.

У детей редко лечение начинается с операции, врачи пытаются бороться консервативно, назначая массаж стоп, ЛФК и физиотерапию. Такая возможность вылечивать плоскостопие у детей существует благодаря возможностям растущего организма и быстрым свойствам заживляемости.

Разберем проблемный вопрос, как лечить плоскостопие запущенной формы у детей и взрослых и можно ли обойтись без скальпеля.Основной жалобой при плоскостопии 3 степени является боль, которая не имеет четкой локализации. На начальных стадиях недуга пациента беспокоила преимущественно боль в подошве, к которой на второй стадии присоединились боли в икроножных мышцах и коленном суставе.

При третьей степени плоскостопия болит и подошва, и колени, и мышцы бедра, и тазобедренный сустав, и поясница. Причем боль носит постоянный характер, практически не купируется отдыхом и ведет к стойкой утрате трудоспособности. Даже минимальная физическая активность провоцирует обострение болевого синдрома.

При осмотре обращает на себя внимание выраженная деформация стопы: свод уплощен, стопа расширена, пальцы деформированы, проксимальный отдел первого пальца отклоняется кнаружи – развивается экзостоз головки 1-й плюсневой кости.

Резкая деформация стопы делает практически невозможным использование обычной обуви: человек вынужден приобретать ортопедические изделия, изготовленные по индивидуальному заказу.

Объективными признаками продольного плоскостопия 3 степени является уменьшение высоты свода до 17 и менее миллиметров, а также увеличение угла продольного свода свыше 156 °. Для оценки степени поперечного плоскостопия принято использовать иной антропометрический показатель – угол между первой и второй плюсневыми костями. Если в норме он не превышает 10 °, то при третьей степени плоскостопия увеличивается до 15-20 ° и более.

Плоскостопие 3 степени и армия

Мы не случайно начали материал с разговора о последствиях и осложнениях плоскостопия 3 степени: деформирующий артроз и патология позвоночника являются верными спутниками этого недуга и могут доминировать в клинической картине.

Наличие этих осложнений делает призывника негодным для прохождения воинской службы, а потому при диагнозе плоскостопие 3 степени армия молодому человеку не страшна. Единственно, нужно понимать, что степень плоскостопия, равно как и все осложнения основного заболевания, должны быть указаны в клиническом диагнозе (в том числе и стадия артроза коленных и/или тазобедренных суставов). Военный комиссар принимает решение, руководствуясь исключительно диагнозом, а не на основании жалоб, осмотра или анамнеза болезни.

Также освобождаются от призыва молодые люди с плоскостопием 2 степени с признаками 2 стадии артроза крупных суставов нижних конечностей. Клинико-рентгенологическим признаком такого артроза является сужение суставного пространства на 50 % и более, а также наличие краевых разрастаний на суставных поверхностях.

Все эти рентгенологические признаки с указанием стадии заболевания обязательно должны быть перечислены в клиническом диагнозе, в противном случае избежать принятия присяги будет крайне проблематично.

Лечение плоскостопия 3 степени у взрослых

Строго говоря, считается, что плоскостопие 3 степени у взрослых — уже показание для хирургического вмешательства. Тем не менее, консервативные методы лечения плоскостопия тоже могут помочь — но, к сожалению, не полностью избавиться от проблемы.

Самое главное — подойти к решению комплексно и неукоснительно соблюдать все предписания. А именно:

• для начала стоит пересмотреть своё питание. То есть, если даже нет проблем с лишним весом, следует снизить его;
• в качестве вспомогательной терапии помогут ванночки, с чередующейся в них холодной и горячей водой;
• обязательно присутствие ортопедических стелек или обуви. Начнём с обуви. Она не должна быть полностью со сплошной подошвой, но и высокий каблук также противопоказан. Оптимально — 2-4 сантиметра. Далее, обувь не должна быть ни чрезмерно свободной, ни слишком узкой — «золотая середина» подойдёт идеально. Главное — это ощущения во время ходьбы.
• массаж, который является, пожалуй, незаменимой процедурой в решении данного вопроса. Применяется и классический массаж с растиранием, похлопыванием, надавливанием, но и точечный массаж, массаж с применением разных приспособлений.

Что касается ортостелек, то изгибы и выпуклости — вот их отличие от стелек обыкновенных: приподнятая зона переката, углубление зоны пятки, утолщение задней части стельки, специальные клинья для регулировки относительно опоры ступни. Главный и лучший материал — натуральная кожа. Допускается использование стелек, выполненных из полимера. Подробнее о том, как выбрать ортопедические стельки при различных видах плоскостопия, вы можете прочитать на нашем сайте.

Если невозможно подобрать из имеющегося в аптеке или специализированном магазине разнообразия ту самую, можно её заказать. Для этого необходимо прийти к своему лечащему врачу-ортопеду, который произведёт все замеры и составит рецепт вашей будущей ортопедической стельки;

Лечение плоскостопия 3 степени в большинстве случае не проводится консервативно, так как возникают необратимые процессы деформации, человек испытывает сильные боли и не только в ногах. Больше шансов в излечивании при продольном плоскостопии, при нем можно обойтись без операции, остановив прогрессирование болезни.

Для этого назначаются массаж, лечебная физкультура, физиопроцедуры. Обязательно нужно снизить нагрузку на ноги, при ожирении сесть на диету.

Если эффекта от такого лечения не будет, то назначается операция по типу пересадки сухожилий или резекции части костей. После операции нужно наработать технику занятий ЛФК, которую придется выполнять длительно.

Основной нюанс лечения любой формы плоскостопия – это ношение ортопедической обуви или стелек. Причем, даже при одностороннем поражении нежелательно носить одну стельку или ортопедический ботинок, так как увеличивается нагрузка на вторую ногу. Снимать симптомы болей можно с помощью приема или инъекций препаратов группы НПВС, назначаются гормоны (глюкокортикоиды).При поперечном плоскостопии 3-й степени вариант того, что будет делаться операция, высок. Другими способами патологию, увы, не вылечить.

Возможный эффект от консервативного лечения минимален, так как боли не дадут возможность заниматься ЛФК, делать массаж и другие процедуры. При болях в суставе и позвоночнике помогают методики остеопатии и рефлексотерапии.

После операции есть шанс (и не один) восстановиться полноценно, главное, соблюдать правила реабилитации, пройти курс физиотерапии, нужно следить за весом и носить ортопедическую обувь.

Вылечить сложную форму плоскостопия без хирургической операции невозможно. 3 степень означает вовлечение большого количества анатомических структур. Врачи назначают лечение, направленное на снятие болевого синдрома и отеков, улучшение качества жизни.В этом плане практикуются мануальная терапия, массаж, использование ортопедических стелек. Но даже комплекс лечения не принесет успеха, если заболевание носит запущенный характер, и пациент передвигается с большим трудом.

Хирургическое лечение требует структурных изменений костей и суставов стопы. Основная задача врача – выровнять центр тяжести тела над ногой. Хирург перестраивает несущие части пятки. Для этого на наружной ее стороне делается разрез.

Пяточную кость смещают внутрь или в сторону свода стопы и закрепляют с помощью штифта или винта. Операция проводится под общим наркозом. Реабилитация после хирургического вмешательства занимает два месяца. Операция дает много преимуществ, особенно для молодых женщин, которые часто страдают отклонением большого пальца из-за постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Особенно сложно лечить пожилых пациентов с излишним весом и признаками артроза. Тем не менее хирургическое вмешательство навсегда спасет

Профилактика заболевания

После оперативного вмешательства необходимы физиотерапия, лечебная гимнастика. Полезно захватывать пальцами ног мелкие предметы, вроде морских камешков, прокатывать ступнями палку, делать упражнения для ног с захватом маленького мячика. Поглаживание и растирание ступней – самый простой и эффективный самомассаж.

Вечером необходимо принимать расслабляющие ножные ванны. Ортопеды рекомендуют теплую воду с морской солью, отварами целебных трав (ромашка, подорожник, шалфей) или эфирными маслами (роза, базилик, лаванда). Продолжительность ванночки должна быть 15-20 минут.

Успешное лечение невозможно без подбора правильной обуви. Ортопедическую обувь заказывают в специализированных салонах. Врач может прописать ношение супинаторов, стелек или вкладышей, ориентируясь на индивидуальное состояние пациента.

Профилактика требует специальной диеты, богатой витаминами. Жирные и копченые продукты, выпечка, сладости создают проблему лишнего веса, от чего страдают мышцы и связки стоп. Очень полезны для больных с плоскостопием яблоки, насыщенные пектинами, холодец на основе бульона из нежирной курицы. Желирующие вещества хорошо восстанавливают костную и хрящевую ткань, особенно после операции.

Плоскостопие 3 степени – серьезное заболевание со сложным лечением. Не стоит доводить себя до излишних страданий и подвергать риску уровень своей жизни. Определив у себя первые признаки плоскостопия, следует посетить врача-ортопеда и начать своевременное лечение.

Источник: «sportobzor.ru; sustavlife.ru; osteohondroz-med.ru; ladysmed.ru; zdorovyestopy.ru; sys-tav.ru;

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

megan92 13 дней назад

Дарья 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают а?

юлек26 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров, мебели и машин

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке - точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))

Margo 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы - полная чушь!!

Люди, страдающие плоскостопием, всегда стараются найти варианты быстрого и безболезненного лечения, поскольку эта болезнь приносит много неудобств. Но также бывают ситуации, когда пациентов интересует вопрос, как усугубить плоскостопие?

Для чего это нужно?

Как известно, чтобы юношу призывного возраста не забрали в армию, необходимо чтобы у него была третья степень плоскостопия. Часто призывники пользуются этой возможностью и пытаются всеми возможными путями доказать, что здоровье им не позволяет проходить службу.

Могут, конечно, помочь и другие методы как «откосить» от армии, но обычно все поддельные медицинские справки вычисляются. Попытка взятки не всегда заканчивается так, как того хотелось бы, поэтому остается один из проверенных вариантов – продольное плоскостопие.

Плоскостопие

Плоскостопие – деформация свода стопы, понижение свода. Различают два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Второе более присуще женщинам, поскольку косточка, которая выступает сбоку стопы, обычно появляется из-за длительного ношения обуви на каблуке.

Что же касается продольного, то такое плоскостопие бывает как у мужчин, так и у женщин. Проявляется практически с одинаковой частотой у обоих полов. Причин для появления такой патологии несколько.

• Причиной испорченного свода становится неудобная обувь. Если речь идет о поперечном плоскостопии, то это будет неудобная и узкая обувь, а также слишком высокий каблук. Что касается второго вида, то такое плоскостопие больше связано с ношением обуви не своего размера, когда ее размер больше, чем размер ноги.
• Лишний вес тоже влияет на размер и параметры стопы, дополнительная нагрузка может её деформировать. В этом случае неважно, по какой причине у вас увеличилась масса тела, будь то ожирение или беременность, влияет сама нагрузка на стопу.
• Травмы, связанные с повреждением стопы. Это могут быть и различные переломы, особенно пяточной кости, всевозможные трещины. Дополнительный толчок развитию данной проблемы может дать сильный ушиб. Вероятность страдать в будущем плоскостопием становится больше после повреждений связок и мышц, которые находятся в стопе.
• Наследственность. Имеется в виду изначальная расположенность организма к таким изменениям. Может возникать из-за проблем с развитием мышц или костей, из которых состоит стопа.
• Болезни, которые приводят к деформации разных частей опорно-двигательного аппарата. Как вариант, это может быть рахит, из-за этого недуга кости не такие прочные, как у обычного человека, что, естественно, под влиянием ежедневной нагрузки приводит к деформации стопы в целом.
• Малоподвижность. Если ваша работа не подразумевает и малейшей физической активности, то у вас могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также может начать развиваться плоскостопие. Это связано с тем, что для удержания массы тела и совершения тех или иных движений, мышцы и связки должны быть сильными. Не получая никакой нагрузки, они ослабевают, в результате чего продольный свод начинает проседать, развивается плоскостопие.
• Излишняя нагрузка. Всё должно быть в меру, бездумная физическая нагрузка не только не улучшит состояние вашей ноги, но и станет причиной плоскостопия. Особенно его развитию подвержены люди, у которых постоянная стоячая работа, бегуны и те, кто занимается прыжковыми видами спорта.

Виды плоскостопия

Кроме того, что есть продольное и поперечное плоскостопие, а также различают приобретенное и врожденное. С плоскостопием, которое появилось с рождения, всё более-менее понятно и лечение будет давать свой эффект, поскольку стопу начинают приводить в нормальное состояние с самого детства. С приобретенным всё несколько сложнее, от него не застрахован никто, такой вид этого недуга проявляется в каком угодно возрасте и по разным причинам, поэтому это плоскостопие делят ещё на 4 вида:

• статистическое - все самые распространенные причины появления плоскостопия касаются именно этого вида;
• паралитическое - может стать последствием развитого полиомиелита;
• травматическое - возникает как результат перенесенных ранее травм ноги, в частности, стопы;
• рахитическое - результат заболевания под названием рахит.

Степени

Что касается степеней развития плоскостопия, то это заболевание имеет три степени развития. Каждая последующая имеет более значительные изменения, которые влияют на вид стопы, на походку и на то, что ощущает пациент при той или иной степени заболевания.

Первая степень не имеет значительных отличий со здоровой стопой. У пациента появляется чувство усталости в ногах после рабочего дня, такое же изменение есть и при первой степени продольного плоскостопия. Зачастую дискомфорта при ходьбе не возникает. Возникают неприятные ощущения при надевании на ногу обуви или во время пальпации стопы.

При второй степени боли становятся частыми и более выраженными. Особенно ощущается как болят лодыжки и голени. Из-за болей, которые испытывает человек, он пытается изменить свою походку, что бы не чувствовать боль. При таком заболевании теряется плавность в движениях.

Сама серьезная и опасная третья степень. Появляется она результатом усугубления первых двух. Боли не покидают человека, их распространение переходит со стопы на голень, всю ногу, есть вероятность, что появятся боли в пояснице. Из-за сильных изменений стопы она постоянно отекает, возникают боли в суставах, а сама стопа полностью прилегает к плоской поверхности. Ходьба вызывает невыносимые боли, связанные с нагрузкой на стопу, в обычной обуви передвигаться практически невозможно.

Показатели

Чтобы доказать, что у вас та или иная степень плоскостопия необходимо будет сделать рентген, который и покажет, можно ли считать ваш случай причиной освобождения от службы.

При осуществлении рентгена у вас будет два показателя. Первый – угол продольного свода стопы, а второй показатель – высота продольного свода стопы. Таким образом, мы получаем два показателя, один в градусах, а второй в миллиметрах.

Здоровая стопа имеет такие показатели: угол равняется 125-130 градусов, а высота будет составлять больше 35 мм.

Показатели при разной степени плоскостопия будут такими:

1. Угол 131-140; высота – 35-25 мм.
2. Угол 141-155; высота – 24-17 мм.
3. Угол 155 и больше; высота – менее 17 мм.

Кроме этого, есть метод, который позволяет определить степень этого недуга по следу, то есть по отпечатку стопы. Заключается он в том, что стопа смазывается специальным раствором, а затем человек должен оставить этой ногой след на чистом листе бумаги. Человек оставляет след, стоя на двух ногах, правильно распределив вес.

След, который оставил человек покажет, насколько серьезна проблема. Чтобы определить степень вашего плоскостопия необходимо знать, как выглядит след при каждой степени плоскостопия.

Сложно говорить о том, насколько это достоверный метод, получить реальный результат можно только в том случае, если человек стоит ровно и не выгибает стопу, стараясь больше надавить на внутреннюю часть.

Сколько времени осталось?

Вариант усугубления плоскостопия зависит полностью от того, сколько времени у вас осталось до медосмотра и насколько правдивым вы собираетесь представить на ВВК свое заболевание.

Усугублять плоскостопие гораздо проще, если у вас вторая степень и в запасе есть хотя бы полгода. При отсутствии должного лечения и с усугублением факторов, которые могут негативно влиять на вид стопы достичь третьей степени просто. Если у вас есть много времени, но только первая степень, то придется усиленно нагружать ноги, носить неправильную обувь ходьбе стараться переносить вес на внутреннюю часть стопы. Дополнительная нагрузка в виде веса только ускорит этот процесс.

Бег также может усугубить имеющуюся ситуацию, поскольку неправильная техника бега будет менять вид самой стопы. Это происходит за счет того, что нагрузку, которую человек должен давать на всю стопу он перемещает в основном на внутреннюю часть, стопа из-за этого начинает деформироваться.

Если же времени остается очень мало, то чтобы усугубить плоскостопие, перед самим рентгеном делают следующие вещи, много бегают, перенося нагрузку на внутреннюю часть стопы, так чтобы ступня максимально была приближена к плоскостопию. Другие начинают приседать со штангой, естественно, делая основной упор на внутреннюю часть стопы. Надевают одежду, которая дает дополнительный вес. Увеличиваться плоскостопие на рентгене может даже из-за того, что вы употребите много жидкости, но это помогает незначительно.

Кроме того, что получить освобождение от службы можно по причине третьей степени плоскостопия, есть вариант не служить, имея лишь вторую степень. Но здесь тоже не всё так просто, для этого необходимо наличие артроза. Только если проявляются серьезно оба этих заболевания, то получить освобождение можно и при второй степени плоскостопия.

На рентгене важно, чтобы стопа выглядела максимально сплющенной, поэтому есть хитрецы, которые стараются сильно во что-то упереться, чтобы под давление стопа имела тот вид, который им нужен.

Скрыть отсутствие плоскостопия будет сложнее, если врач решит произвести осмотр лично, а не будет основываться только на снимках. При отсутствии третьей степени плоскостопия выявление и определение отсутствия болезни не составит труда.

Самыми крайними и более опасными методами, как можно получить увеличение плоскостопия становятся травмы, но этот метод может привести не только к увеличению плоскостопия, но и к другим проблемам со здоровьем.

Стоит ли оно того?

Каждый должен понимать, что плоскостопие, а тем более третьей степени – это непросто изменение внешнего вида стопы. И прежде чем задаваться вопросом, как увеличить плоскостопие, стоит задуматься о последствиях.

Стопа при таком заболевании уже не имеет тех свойств, которые были ранее. Особенно это касается амортизации, не имея смягчения, волной передается каждое движение по всему скелету. В результате появляются проблемы с позвоночником, меняется походка, постоянно отекают ноги и может нарушаться кровообращение в области стопы. Не стоит исключать и худший вариант, что вы будете получать пособие по инвалидности в старости.

Усугубление плоскостопия чревато развитием других болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом в будущем.

Тело человека напоминает сложную конструкцию, где все детали взаимосвязаны. Стопы представляют фундамент, на котором основана конструкция тела. Плоскостопие считается распространённым заболеванием стоп, нарушением страдают 30% населения.

Плоскостопие - уплощение свода стопы либо деформация, возникающая по причине различных факторов:

• Серьёзная травма, включая перелом голеностопного сустава. Вследствие длительного пребывания стопы в гипсе, отсутствия физических нагрузок на стопу, развивается мышечная гипотрофия, приводящая к развитию указанного нарушения;
• Недостаток в организме человека витамина D, в результате развивается деформация костей стопы, приводя к развитию плоской стопы;
• Частое использование высокого каблука, туфель на шпильках приводят к уплощению подошвы, деформации пальцев стопы;
• Профессиональная болезнь, возникшая по причине «стоячих» профессиональных обязанностей: повар, продавец, менеджер торгового зала.

Стопа человека в нормальном состоянии обнаруживает 2 здоровых свода (продольный и поперечный свод), выполняющих функцию амортизации при ходьбе. Если у человека начинает развиваться степень поперечного или продольного плоскостопия, стопа становится плоской либо в поперечном своде (2 степень), либо в продольном своде (первая степень). Возможны комбинированные деформации, когда уплощаются два свода – 3 степень патологии. В случаях развития продольного плоскостопия 3 степени у человека при ходьбе исчезают амортизирующие функции суставов и происходят ударные нагрузки на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы. Суставные поверхности ударяются друг о друга, возникает боль и травма сустава. Сопутствуют продольному плоскостопию артроз, сколиоз и остеохондроз.

Выделяют три основных вида заболевания:

1. Врождённое, диагностируется на первом году жизни;
2. Приобретённое, возникает под влиянием факторов повседневной жизни;
3. Статистическое, возникающее в результате профессиональных обязанностей «стоячих» профессий.

В зависимости от угла наклона стопы и высоты свода различают степени развития заболевания:

• Первая степень – наклон составляет угол 130-140 градусов, высота достигает 35-25 мм;
• 2 степень – наклон угол от 141 до 155 градусов, где высота свода не более 24 мм;
• 3 степень – наклон составляет угол, превышающий155 градусов, высота менее 17 мм.

Выявить болезнь самостоятельно возможно на поздних этапах развития, яркими симптомы становятся и начинают проявляться при 2 и 3 степени развития болезни. Симптомами проявления плоскостопия 3 степени считаются:

• Боли в стопах при незначительных физических нагрузках: ходьбе, лёгком беге. Нормой считается прохождение человеком от 10 тысяч шагов в день. При пятиминутной ходьбе возникающие болевые ощущения, тяжесть и жжение в области стоп сигнализируют о развитии заболевания;
• Хроническая усталость ног, иногда сопровождающаяся головной болью;
• Ноющие боли в пояснице и отделе тазобедренного сустава;
• Появление хрустов в области голеностопа, колен и тазобедренных суставов.

Прогрессивное развитие плоской стопы третьей степени приводит к изменению походки и осанки человека. Начинает развиваться деформация большого пальца на ноге - палец отходит в сторону, ограничивая движения при ходьбе. Постоянное чувство дискомфорта присутствует на протяжении всего цикла заболевания, лечат болезнь столько, сколько потребуется.

В 90-е годы распространённой проверкой на наличие и степень развития считался метод, которым пользуются ортопеды-консерваторы и сейчас. На белый лист бумаги человек встаёт обеими ногами, с предварительно помеченными стопами специальной быстросмывающейся краской. По отпечаткам стоп устанавливается наличие и степень болезни.

Для подтверждения нарушения проводится рентген стоп, делаются снимки. По рентгеновским снимкам определяется стадия развития деформации стопы. Снимки подшиваются в историю болезни.

В домашних условиях определить наличие и стадии развития гиперпронации можно по повседневной обуви, находящейся в эксплуатации свыше 4-5 месяцев. Если протектор на подошве стирается равномерно, стопа здорова. Если протектор стёрт с внутренней стороны больше, признак свидетельствует о развитии деформации стопы.

Дополнительный метод проверки – загиб большого пальца на ногах под углом в 90 градусов, при этом человек, у которого проверяется наличие дефекта, должен стоять прямо, смотреть вперёд, ноги на ширине бёдер. Помощник, поднимая большой палец на ноге (угол 90 градусов), оценивает степень тяжести подъёма. При плоскостопии поднять палец на угол 90 градусов невозможно.

В целях профилактики плоскостопия у женщин потребуется исключить повседневную носку обуви на высоких каблуках. Правильно надевать подобную обувь 2-3 раза в неделю.

В повседневной жизни во время рабочего дня при «стоячей» профессии полезно ежечасно ходить на пятиминутный перерыв.

Осуществляя правильный уход за стопами, возможно избежать развития болезни. К уходу относятся профилактика и своевременное обращение к врачу-ортопеду при наличии признаков плоскостопия.

В целях лечения используются ортопедические стельки – супинаторы, производящие поддержку стопы. Стельки облегчают нагрузку на стопу, помогают корректировать положение стопы при ходьбе. Носить стельки рекомендуется ежедневно. Детское плоскостопие на ранних стадиях легко поддаётся лечению с помощью стелек.

Медиками разработана ортопедическая обувь со стельками, где включены специальные вставки в подошве и стельках, не дающие стопе возможности заваливаться вовнутрь. Приспособления помогают корректировать высоту внутренней выемки, что значительно облегчает процесс хождения, особенно при развитии плоскостопия третьей степени. Хорошим методом в лечении заболевания считается ношение обуви со стельками и массажные манипуляции на стопах.

Разновидностью методов в лечении патологии станет специальная тридцатиминутная гимнастика, проводимая ежедневно в комплексе с врачебными рекомендациями. Вначале полагается руками помассировать стопы в пределах 2-х минут. Потом в течение 10-15 мин ходить на тыльной стороне стопы, попеременно с внутренней стороной стопы. Последнее упражнение гимнастики - делать перекат с пятки на носок в течение 5-10 мин. Гимнастику делают ежедневно.

Хождение по неровностям (по песку, гальке, массажному коврику) возобновляет хороший поток кровообращения, облегчая симптомы плоскостопия второй и третьей степени.

При прогрессивном развитии плоскостопия 3 степени требуется оперативное хирургическое вмешательство. После проведённой операции шансы на восстановление стопы резко увеличиваются.

Среди множества людей бытует миф, что обозначенное заболевание – исключительно детская болезнь. Развеем заблуждение. Заболевание появляется при рождении либо в течение жизни. В любом возрасте болезнь способна развиться вследствие травм или неправильного ухода за стопами.

Следующим мифом считается мнение, что болезнь наследственная. У людей с развитой степенью патологии рождаются вполне здоровые дети. Заболевание не влияет на передаваемый генетический набор хромосом, единственным фактором бывает, что степень развитости мышечной ткани у таких детей будет немного ниже, чем у других. При правильных мерах профилактики и правильно подобранной обуви заболевания легко можно избежать.

3 степень плоскостопия: лечение. С 3 степенью плоскостопия берут в армию?

Если непродолжительная ходьба приводит к появлению болей в ногах, массаж не дает облегчения, а вызывает дискомфорт, то вполне вероятно, что развилось плоскостопие. Это достаточно распространенное заболевание. Однако диагноз может поставить только специалист. И крайне неприятно, если развилась 3 степень плоскостопия. В этом случае боль носит постоянный характер.

Данная патология характеризуется деформацией стопы. Чаще всего это приобретенное заболевание. Патология может развиться у людей, которые вынуждены длительное время проводить на ногах. Нередко плоскостопие возникает у особ, страдающих от лишнего веса, поскольку на мышцы и кости стопы приходится большая нагрузка.

Нормальная стопа обладает 3 точками опоры: пятка и головки 1 и 5 плюсневых костей. В результате развития плоскостопия эти центры изменяются. Смещение точек опоры затрудняет ходьбу, влияет на походку и провоцирует развитие множества патологий. Особенно ярко выражены эти изменения, если у пациента диагностируется 3 степень плоскостопия.

В медицине выделяют 3 степени заболевания:

1. Для первой стадии характерно ослабление связок. При этом стопа не меняет свою форму. Пациент испытывает усталость, боль в ногах после длительной ходьбы. Отдых полностью устраняет неприятный дискомфорт. Можно заметить изменение походки. Она утрачивает пластичность.
2. При второй степени стопа значительно уплощается. Она распластана и расширена. Наблюдается исчезновение сводов. Постоянная боль охватывает голеностоп и может доходить до коленного сочленения. Походка затруднена. Нередко возникает косолапость.
3. Плоскостопие 3 степени (фото позволяет рассмотреть динамику формирования патологии) характеризуется ярко выраженной деформацией стопы. Сопровождают недуг и другие нарушения в опорно-двигательном аппарате (сколиоз, артроз). При патологии большой палец отклоняется наружу. Болевые ощущения могут доходить до бедер и даже поясницы. У человека резко снижена трудоспособность. Нередко появляется головная боль.

Кроме стадий развития недуга, плоскостопие разделяют на следующие виды:

1. Поперечное. Уплощается поперечный свод стопы. На внутренней области появляются хрящевые наросты. Большой палец отведен в бок.
2. Продольное. Средняя часть стопы расширена и удлинена. Нога вывернута вовнутрь. Продольный свод опущен.
3. Комбинированное. Наблюдается сочетание поперечного и продольного вида.

Прежде чем рассмотреть, как лечить 3 степень плоскостопия, необходимо остановиться на тех факторах, которые приводят к образованию недуга. В большинстве случаев заболевание является приобретенным и обнаруживается еще в детском возрасте. Поэтому, исключив факторы, провоцирующие развитие плоскостопия, можно защитить ребенка от формирования столь неприятной патологии.

Основными причинами недуга являются:

• избыточный вес;
• рахит, нарушенный обмен веществ;
• ношение тяжестей;
• чрезмерные занятия балетом;
• перелом;
• «неправильная» обувь;
• длительный постельный режим, вызванный серьезными заболеваниями.

Характеризуется 3 степень плоскостопия постоянными сильными болями. Они могут локализоваться в разных областях. Дискомфорт возникает в икроножных мышцах, ноют подошвы ног, болит поясница, тазобедренный сустав. Такая симптоматика приводит к значительному снижению трудоспособности. Любые активные движения провоцируют усиление боли.

Продольная патология 3 степени дает о себе знать такими симптомами:

• сильная деформация стопы;
• отечность голеней, ступней;
• постоянный ноющий дискомфорт;
• головная боль;
• передняя зона ступни распластана и развернута;
• первый палец сильно отклонен.

При поперечном плоскостопии наблюдается следующая клиника:

• ступня сильно изменена, она уменьшена в размере в результате расхождения костей;
• большой палец отклонен наружу, на нем образуется костный нарост;
• средний палец приобретает молотообразный вид;
• натоптыши не исчезают и увеличиваются;
• может воспаляться околосуставная сумка (развивается бурсит).

Данный вопрос возникает не только у призывников, но и у их родителей. И дело не в отклонении от службы, а в тех болезненных ощущениях, с которыми сталкивается больной. Ведь у него даже обычное хождение вызывает сильнейший дискомфорт.

Итак, с 3 степенью плоскостопия берут в армию или нет?

Освобождению от военной службы подлежат лица, у которых диагностирован продольный вид патологии 3 степени либо поперечный, при котором наблюдаются серьезные отклонения. Речь идет об артрозе, сильном болевом синдроме, контрактуре пальцев. В этом случае юноша освобождается от призыва. Ему выдают военный билет и зачисляют в запас. Такой призывник считается «ограниченно годным». Другими словами, его могут призвать в ряды армии исключительно в военное время.

При 1 и 2 степенях плоскостопия, при которых не наблюдается вышеописанных отклонений, юноша призывается в армию. Однако при 2 стадии болезни рекомендована нестроевая служба: строитель, дворник, повар.

Что делать, если диагностировано плоскостопие 3 степени? Как лечить эту патологию? Бороться с недугом необходимо комплексными методами. При этом начинать лечение следует как можно раньше.

1. Массаж. Рекомендуется использовать специальные валики, коврики, мячики. Такие мероприятия уменьшают боли, нормализуют мышечный тонус и стимулируют кровообращение.
2. Упражнения. Их рекомендуют, как правило, при начальных стадиях заболевания. Они направлены на укрепление связок, мышц, исправление неправильно установленных костей, формирование естественной походки.
3. Физиопроцедуры. Пациенту назначают УВТ, парафино-озокеритовые аппликации, электрофорез. Данные мероприятия рекомендованы больным на всех стадиях недуга. Они способствуют восстановлению подвижности суставов, улучшают обмен веществ и микроциркуляцию в тканях, избавляют от болевого синдрома.

Кроме вышеперечисленных методов борьбы с недугом, пациенту назначают ношение специальной обуви или стельки. Это очень важное мероприятие, которое способно значительно улучшить качество жизни больного.

Их назначают пациентам при любых стадиях прогрессирования недуга. Если выявлено плоскостопие 3 степени, лечение без стелек или ношения ортопедической обуви просто невозможно. Ведь больные при последней степени болезни чаще всего носить обычные ботинки и сапоги не в состоянии.

Правильно подобранные стельки выполняют следующие функции:

• поддерживают поперечный и продольный свод;
• улучшают кровообращение;
• повышают устойчивость человека во время стояния, ходьбы;
• снижают дискомфорт и усталость в ногах;
• устанавливают стопу в естественном положении, тем самым воздействуя на неправильно сформированные мышцы;
• не допускают прогрессирования патологии;
• обеспечивают комфортное ношение любой обуви;
• снижают нагрузку на позвоночник и суставы.

• прогрессирование заболевания;
• появление пяточных шпор;
• сильная деформация пальцев;
• образование натоптышей.

Если массаж, отдых и многие другие мероприятия не устраняют болевой синдром, то врач порекомендует прибегнуть к лекарственным препаратам.

Для избавления от дискомфорта могут назначаться системные анальгетики:

• Крем «Долгит».
• «Индометациновая мазь».
• «Вольтареновый гель».

Итак, можно ли вылечить плоскостопие 3 степени? К сожалению, это достаточно сложный и неприятный недуг. Он не пройдет за пару месяцев. Необходимо настроиться на длительную и трудную работу над исправлением тех изменений, которые так же долго формировались.

Кроме того, плоскостопия 3 степени вылечить полностью, особенно если наблюдаются ярко выраженные нарушения, практически невозможно. Состояние больного можно подкорректировать, облегчить его передвижение, улучшить качество жизни, но рассчитывать на полноценное выздоровление не стоит.

Лечение при данном недуге должно стать образом жизни. Ведь до тех пор, пока пациент будет педантично исполнять все рекомендации врача, он будет ощущать улучшение состояния. Как только больной решит отказаться от занятий, заболевание сразу же даст о себе знать.

Одна из распространенных патологий опорно-двигательного аппарата у взрослых, которая постоянно прогрессирует и считается неизлечимой — это плоскостопие. Такую деформацию стопы многие пациенты не замечают и считают несерьезным заболеванием. Подобное отношение приводит к тому, что человеку становится все хуже, постепенно у него появляются осложнения. Так как патология развивается очень медленно и на каждом этапе проявляется разными симптомами, различают три степени плоскостопия.

Такая классификация очень важна для правильного выбора методов лечения и подбора ортопедической обуви. Нужно знать, что обычное лечение эффективно только при первой степени заболевания, а при серьезной деформации помочь может только операция. Но она не всегда помогает, так что лучше начинать лечение как можно раньше. Поэтому так важно при диагностике определить степень плоскостопия.

Стопа человека выполняет амортизирующую функцию благодаря наличию двух сводов. Продольный проходит по внутреннему ее краю. Он образован плюсневыми костями, пяточной и кубовидной. Узнать, в норме ли свод, можно по рентгеновскому снимку. Для этого проводят две линии: из вершины первой плюсневой кости и из пяточного бугра. Они должны пересечься в клиновидном суставе. В норме угол между ними составляет 125-130 градусов. Если опустить из точки пересечения линию к основанию стопы, ее длина должна быть около 39 мм.

При рентгене можно также обследовать поперечный свод стопы. Снимок при этом делается в прямой проекции. На нем нужно провести линии по осям 1 и 2 плюсневых костей и измерить угол между ними. В здоровой стопе он не должен быть больше 12 градусов.

Своды поддерживаются с помощью мышц и связок. При определении степени плоскостопия обращается внимание также на их состояние. Ведь именно из-за слабости связок и мышц стопа расплющивается.

Симптомы плоскостопия у взрослых могут заметить многие, а вот то, сколько степеней выделяют у этого заболевания, мало кому известно. Но эта информация очень важна для того, чтобы правильно лечить плоскостопие. Ведь при этом нужно знать все об особенностях деформации. Точный диагноз с акцентированием внимания на степени патологии ставится врачом после проведения специальных тестов. Например, по рентгеновскому снимку измеряются углы между костями и высота свода. Но часто это можно сделать самостоятельно.

При 2 степени плоскостопия деформацию возможно определить визуально. Ее видно по увеличению ширины стопы, ее уплощению. Обувь сильно стоптана, иногда пациенту приходится покупать себе новую, так как размер ноги увеличивается.

Плоскостопие 3 степени характеризуется сильной деформацией стопы. Но кроме этого начинают развиваться разные патологии опорно-двигательного аппарата. Болезнь может осложниться искривлением позвоночника, радикулитом, артрозом коленных или тазобедренных суставов. Болевые ощущения уже не локализуются в ступне и голени. Они могут распространяться на колени, бедра и поясницу.

А можно ли самостоятельно выяснить, какая степень у заболевания? Это даже нужно сделать, чтобы понять, что с визитом к врачу не нужно затягивать. Самый простой тест, который проводят дома – это анализ отпечатка стопы. Подошва смазывается маслом или красителем, после этого нужно стать на лист бумаги. Как определить по этому отпечатку степень деформации продольного свода:

• провести линию, соединяющую сустав 1 пальца и пяточную кость;
• опустить на нее перпендикуляр через середину стопы;
• измерить, какое расстояние занимает выемка на отпечатке.

В норме она должна занимать 2/3 этой линии. Когда выемка занимает только немного больше третьей части, говорят о 1 степени плоскостопия. Если она еще есть, но очень маленькая – это 2 степень. При 3 степени деформации стопы такой выемки нет совсем.

Можно также провести диагностику, измерив самостоятельно с помощью циркуля высоту стопы от пола до ее края. В норме она должна быть около 30 мм. Если же высота уменьшается до 25 мм, значит, развивается плоскостопие.

Все разновидности плоскостопия имеют свои особенности. Поэтому чаще всего рассматривают отдельно степени тяжести продольной деформации и поперечной. Но все же можно выделить общие симптомы в зависимости от тяжести протекания патологии. Зная их, пациент может понять, что у него развивается заболевание, и своевременно обратиться за медицинской помощью.

Любое плоскостопие 1 степени является слабовыраженным, так как оно почти ничем не проявляется. Внешне его признаки заметны, как небольшой косметический дефект. Серьезных болезненных ощущений у пациента обычно тоже не бывает. Поэтому утомляемость ног и небольшие боли по вечерам мало кто принимает за болезнь.

Плоскостопие 2 степени уже вызывает неприятные ощущения у пациента. Появляются сильные боли в стопах, голеностопном суставе и икроножной мышце. Может измениться походка, по вечерам чувствуется тяжесть в ногах, появляются отеки. На этой стадии деформация уже заметна внешне.

Сильная деформация стопы наступает при плоскостопии 3 степени. Сильные боли появляются теперь в коленях, тазобедренных суставах и пояснице. Ведь такая деформация негативно отражается на здоровье всего организма. Появляются серьезные осложнения: остеохондроз, грыжи дисков, артроз, искривление позвоночника. Пациенту тяжело передвигаться, и в самых сложных случаях ему дают инвалидность.

При уплощении продольного свода стопа соприкасается с полом всей поверхностью подошвы. Немного увеличивается длина ступни, так как свод исчезает. Но развивается такая деформация постепенно, обычно под влиянием повышенных нагрузок. В этом процессе выделяют три стадии.

1. При первой степени деформации человек обычно не испытывает неприятных ощущений или болей. Только ноги быстрее устают, да большие нагрузки воспринимаются уже не так легко. При обследовании такой диагноз ставится, если на снимке величина угла свода 130-140 градусов, а высота его достигает 25 мм.
2. Продольное плоскостопие второй степени можно диагностировать по болям в ногах. Они усиливаются после нагрузки. Пациент замечает, что старая обувь ему становится мала. Такой диагноз ставят, если высота стопы составляет от 17 до 25 мм. А угол свода на снимке должен быть при этом 141-155 градусов.
3. Когда стопа совсем уплощается, ее высота опускается ниже 17 мм, а угол свода возрастает более 155 градусов – говорят о развитии третьей стадии. Пациент замечает постоянные боли в мышцах ног, суставах, спине. Развиваются различные осложнения, а деформации становятся такими большими, что часто невозможно носить привычную обувь или просто передвигаться.

Деформация переднего свода стопы развивается при поперечном плоскостопии. Эта патология характеризуется расхождением пальцев и увеличением ширины стопы. Поэтому определение ее степени тяжести происходит путем измерения угла между 1 и 2 плюсневыми костями. При поперечном плоскостопии также отклоняется в сторону большой палец. И при диагностике на снимке измеряют угол между ним и остальными костями стопы.

Эту деформацию классифицируют так:

• на начальной стадии расхождение между 1 и 2 плюсневыми костями должно быть не более 10-12 градусов;
• при плоскостопии 2 степени этот угол увеличивается до 15 градусов;
• 3 степень характеризуется расхождением до 19 градусов.

Для диагностики поперечного плоскостопия еще измеряют, насколько отклоняется большой палец. В нормальной стопе этот угол должен быть не больше 15 градусов. Если он увеличивается, значит, развивается плоскостопие. Причем, в тяжелых случаях отклонение может быть более чем на 40 градусов.

Иногда при отсутствии лечения развивается поперечное плоскостопие 4 степени. Такое случается, когда 1 и 2 плюсневые кости расходятся более чем на 20 градусов. Большой палец при этом сильно отклонен в сторону — более 40 градусов, часто ложится на соседний. Третий и остальные меняют свою форму, могут расплющиваться. Часто можно встретить характерные фото такой патологии, которая еще называется вальгусной деформацией стопы.

Особенности лечения в зависимости от тяжести заболевания

На начальной стадии плоскостопия деформацию можно вылечивать у детей и молодых людей. Для этого нужно применять массаж, гимнастику, ортопедические вкладыши и стельки, ванночки для ног и нормализацию нагрузок. Необходимо развить мышцы стопы, чтобы они могли поддерживать свод.

Лечение плоскостопия 2 степени занимает обычно много времени, но если выполнять все рекомендации врача, оно поможет затормозить деформацию и снимет боли.

Но у взрослых полностью излечить заболевание не удастся. Тем более что часто люди обращаются к ортопеду, когда стопа уже сильно деформирована. Но всегда можно остановить его прогрессирование и значительно облегчить состояние пациента.

Чтобы вылечить плоскостопие 3 степени, чаще всего используются хирургическое вмешательство. Обычно когда заболевание на этой стадии, пациента беспокоят сильные боли, а стопа так сильно уплощена, что это затрудняет передвижение и использование обычной обуви. Изменения наблюдаются во многих суставах, а мышцы и связки сильно ослаблены и уже не могут поддерживать своды стопы. Поэтому лечение плоскостопия 3 степени обычными методами оказывается неэффективным.

Определение степени деформации стопы необходимо каждому пациенту с плоскостопием. Это нужно не только для врача при назначении методов лечения. Сам пациент лучше поймет необходимость назначенных процедур, если увидит, насколько сильно у него деформирована ступня. И в этом случае лечение плоскостопия будет более эффективным.

Post Views: 248

Многие люди мечтают о легкой походке, правильной осанке и ходьбе с высоко поднятой головой. Но что делать, когда стопы в конце дня болят и отекают?

Плоскостопие – это уплощение свода стопы, в результате чего происходит полная потеря всех ее рессорных (или амортизирующих) функций.

В норме стопа человека имеет два физиологических свода:

1. Продольный (расположен по внутреннему краю стопы);
2. Поперечный (расположен между основаниями пальцев).

Оба свода стопы предназначены для того, чтобы человек смог удержать равновесие в пространстве при ходьбе и стоянии. Они предохраняют наш организм от тряски при ходьбе, снимают дополнительную нагрузку с позвоночника.

Плоскостопие бывает двух видов:

1. Продольное – происходит уплощение продольного свода стопы;
2. Поперечное - наблюдается распластанность переднего отдела стопы;
3. Комбинированное - у больного имеется уплощение продольного и поперечного свода стопы.

Как развивается плоскостопие?

Стопа человека функционирует как единый комплекс только в том случае, если действующая нагрузка на нее уравновешивается крепким связочным аппаратом и мышцами. Если происходит ослабевание связок и мышц, то это приводит к нарушению нормальной физиологической формы стопы, она начинает постепенно оседать и с течением времени уплощается, в результате утрачивается ее основная функция – рессорная (или пружинящая).

При уплощении стопы, тряска при ходьбе компенсируется за счет позвоночника и суставов ног (голеностопного, коленного, тазобедренного). Однако они не предназначены для этого, и поэтому справляются с дополнительной нагрузкой плохо и очень быстро начинают выходить из строя.

Очень часто одним из проявлений плоскостопия является появление болей в спине и в ногах, особенно к вечеру. Многие больные жалуются на то, что «икры как будто налиты свинцом». Уплощение стопы вызывает быстрое утомление ног при ходьбе, у человека возникают боли в стопах, бедрах, в области голени и в поясничном отделе.

Болевой синдром проявляется в том случае, когда компенсаторные силы организма не могут в полной мере обеспечить нормальное передвижение.

При этом заболевании страдает коленный и тазобедренный сустав, у человека может сформироваться патологическая осанка.

К чему приводит плоскостопие?

1. Артроз;
2. Сколиоз;
3. Варикозное расширение вен нижних конечностей.

Плоскостопие бывает:

1. Врожденным;
2. Приобретенным.

Врожденное плоскостопие во врачебной практике встречается достаточно редко и чаще всего связано с внутриутробным нарушением формирования своды стопы и ее структурных элементов (костей).

Виды приобретенного плоскостопия:

1. Травматическое;
2. Паралитическое;
3. Рахитическое;
4. Статическое.

Травматическое плоскостопие обычно развивается после переломов костей стопы или голеностопного сустава, а также в случае повреждения мягких тканей (связок и мышц), укрепляющих свод стопы.

Паралитическое плоскостопие (или паралитическая плоская стопа) является результатом поражения периферической нервной системы, развивается после перенесенного полиомиелита. Основной причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц.

Рахитическое плоскостопие развивается после перенесенного в детстве рахита. Это заболевание приводит к нарушению нормального формирования костей стопы ребенка. Дефицит витамина Д и кальция делают кости менее прочными, поэтому при воздействии нагрузки и при слабом связочно-мышечном аппарате стопа ребенка деформируется и образуется плоскостопие.

Причины статического плоскостопия:

1. Наследственная предрасположенность (как правило, врожденная слабость связочного аппарата);
2. Малая физическая активность и не тренированность организма у лиц «сидячих» профессий приводи к слабости мышц и связок стопы;
3. Избыточный вес;
4. Неправильно подобранная обувь;
5. Длительная статическая и динамическая нагрузка на ноги (долгое стояние, ношение обуви на высоком каблуке, беременность).

Симптомы

1. Обувь человека стоптана и изношена с внутренней стороны;
2. Больной отмечает, что ноги быстро утомляются при ходьбе и при долгом стоянии на ногах;
3. К концу дня у человека появляется чувство тяжести в ногах, боли, отечность стопы и голеностопного сустава, возможно возникновение судорог в икроножных мышцах;
4. Многие пациенты отмечают отечность в области лодыжек при длительной ходьбе;
5. Женщинам очень трудно ходить на каблуках и поэтому все чаще они предпочитают обувь на плоской подошве;
6. Некоторые пациенты жалуются: «У меня нога как будто выросла (особенно по ширине), приходиться покупать обувь на один размер больше»;
7. Больные с плоскостопием покупают сапоги и ботинки с «высоким подъемом»;
8. Из-за отечности стопы и голени человеку трудно одевать вечером свою обувь, «туфли становятся малы»;
9. Вечером многие больные стараются придать ногам возвышенное положение;
10. К концу дня многие пациенты ощущают онемение свода стопы.

Однако все вышеперечисленные признаки характерны не только для плоскостопия, но и для варикозного расширения вен.

Если у вас появились болевые или неприятные ощущения в стопе, вам следует обратиться к ортопеду.

Диагностика

1. Анамнез;
2. Жалобы;
3. Клинические признаки плоскостопия;
4. Дополнительные методы обследования;
5. Консультации узких специалистов (невролог, сосудистый хирург, травматолог, ортопед).

Для выявления степени плоскостопия больному необходимо сделать рентгенограмму обеих стоп в двух проекциях с нагрузкой (в прямой и боковой)

Степени плоскостопия

Как определить тяжесть заболевания?

На самых ранних стадиях несостоятельность связочного аппарата стопы менее выражена. При осмотре – форма стопы больного не изменена. Однако появляются жалобы на боли в стопах при длительной ходьбе или усталость ног к концу дня. После небольшого отдыха и при ношении удобной обуви боли в ногах проходят.

- 1 степень плоскостопия (слабовыраженное уплощение стопы). У человека появляются боли в стопе после длительной ходьбы, а также при надавливании на стопу возникают болевые ощущения. Походка больного становиться менее пластичной, ноги часто устают при статической и динамической нагрузке, нередко к концу дня стопа отекает;

- 2 степень плоскостопия (или комбинированное плоскостопие). При осмотре можно заменить, что у больного отсутствует нормальный физиологический свод стопы, она как бы «распластана». При ходьбе ноги сильно устают, а к вечеру стопа отекает и немеет;

- 3 степень плоскостопия. У больного наблюдается резко выраженная деформация стопы. Боль в стопе и в голени носит постоянный характер. Человеку достаточно трудно подобрать удобную обувь. Голеностоп и стопа отекают при длительной физической нагрузке. У большинства пациентов появляются неприятные болевые ощущения в коленных суставах. После нагрузки у человека болит поясница, к вечеру возникает головная боль и болевые ощущения в шейном отделе позвоночника.

При третьей стадии плоскостопия занятия спортом становятся практически недоступными, работоспособность. Учитывая, что бег и ходьба приносят человеку неприятные болевые ощущения и отечность ног, то со временем он старается меньше двигаться и больше лежать на диване, что в конечном итоге может усугубить ситуацию, так как гиподинамия очень часто приводит к ожирению. Больному очень трудно подобрать удобную обувь, как правило, выбор останавливается на моделях с плоской подошвой. Неправильная походка и отечность стопы приводят к очень быстрому разнашиванию обуви. При третьей стадии заболевания многие больные отмечают сухость кожи на ногах, появляются трещины на пятках.

Осложнения

1. Боль в стопе, в голени, в бедрах, в спине;
2. «Тяжелая походка»;
3. Нарушение осанки;
4. Косолапие при ходьбе;
5. Мышцы ног непропорционально развиты, либо гипотрофированы;
6. Вальгусная деформация стопы («косточка» на большом пальце);
7. Искривление пальцев стопы;
8. Пяточные шпоры;
9. Мозоли;
10. Невромы;
11. Вальгусная деформация стопы;
12. Варусная деформация стопы;
13. Заболевания коленных суставов (деформирующий артроз, разболтанность коленного сустава, воспаление менисков);
14. Миозиты;
15. Заболевания тазовых костей (коксартроз);
16. Подошвенный апоневроз.

Лечение

Лечение плоскостопия – дело не простое.

Если это заболевание началось, то остановить его практически невозможно. Полное излечение плоскостопия возможно только в детском возрасте. У взрослых пациентов при помощи различных реабилитационных мероприятий плоскостопия можно лишь на некоторое время затормозить и не дать развиться тяжелым осложнениям.

Чем раньше у больного выявлены первые признаки заболевания и чем меньше деформирована стопа, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия.

Лечение должно быть комплексным и направлено:

1. Борьба с болевым синдромом;
2. Улучшение венозного оттока;
3. Укрепление мышц стопы и голени.

Для снятия болевого синдрома при плоскостопии используют обезболивающие препараты и физиопроцедуры.

Задачи лечебной гимнастики при плоскостопии:

1. Проводить коррекцию нарушений физиологического свода стопы;
2. Тренировка мышц;
3. Укрепление связочного аппарата;
4. Коррекция неправильной установки костей стопы;
5. Формирование правильного стереотипа ходьбы.

При выраженном болевом синдроме, сильной деформации костей стопы и больших проблемах подобрать обувь больному показано хирургическое лечение.

Профилактика

Учитывая, что плоскостопие и варикозное расширение вен очень сильно взаимосвязаны, то профилактические мероприятия для них будут практически общие.

Если вы хотите чувствовать легкость ваших ног, то необходимо соблюдать следующие правила:

1. Регулярный вечерний контрастный душ нижних конечностей (поможет снять усталость и отечность нижних конечностей, « тренирует» сосудистую стенку);
2. Ношение удобной обуви (не носить обувь на высоком каблуке);
3. Ношение удобной одежды (не стягивающая кожу и не содержащая синтетики более 80%);
4. Массаж стоп;
5. Лечебная физкультура;
6. Плавание;
7. Подвижный образ жизни (в день надо проходить пешком не менее 3 км);
8. Правильное питание (исключить из рациона жареное, соленое, больше кушать фруктов и овощей);
9. Регулярное очищение печени и кишечника;
10. Не допускать возникновение запоров;
11. Исключить употребление алкоголя и курение;
12. Не рекомендуется при варикозной болезни посещение бань и саун;
13. Ношение ортопедических стелек или специальной ортопедической обуви.
14. Местно - рекомендуется выбирать мази и гели для ног с такими компонентами как мята, ментоловое и лимонное масло. Они хорошо стимулируют местное кровообращение, увлажняют кожу стоп, и оказывают приятный охлаждающий эффект;
15. Больным с плоскостопием рекомендуется ходить босиком и на цыпочках. На стопе находиться большое количество рефлексогенных зон, которые стимулируются небольшими камушками;
16. При третьей степени плоскостопия пациентам хорошо подходят такие виды занятий как пилатес и стрейчинг;
17. Сухую кожу ног рекомендуется увлажнять кремами и мазями содержащими витамин А, оливковое масло и депантенол.

Успех лечебных мероприятий во многом зависит от того, на какой стадии заболевания больной обратился к врачу.