Главная Десерты Как предотвратить ревматоидный артрит. Как предотвратить артрит. Народная медицина и гонартроз

Как предотвратить ревматоидный артрит. Как предотвратить артрит. Народная медицина и гонартроз

Для многих людей профилактика артрита является задачей первостепенной важности, хотя они об этом и не подозревают. Причина в том, что при современном образе жизни многие входят в группу риска развития данного заболевания. А ведь функциональные поражения суставов – очень серьезная проблема, мешающая не только в профессиональной деятельности, но и повседневной жизни. Постоянная боль при малейшем движении доставляет дискомфорт, отвлекает от работы и затрудняет выполнение обыденных дел. Именно по этим причинам крайне важно знать, как правильно проводится профилактика и лечение этого заболевания. Не стоит думать, что эта информация может пригодиться только пожилым и малоактивным людям. Суставные болезни поражают и детей, и активных молодых людей. Грамотная профилактика важна для любого человека.

В первую очередь, стоит узнать, как предотвратить артрит и ему подобные заболевания. Если вовремя предпринять грамотные профилактические меры и регулярно соблюдать их, то шанс развития суставных заболеваний значительно уменьшается. Особенно важна профилактика артрита и артроза для тех, кто входит в группу риска. К постоянным пациентам ортопедов относятся люди, имеющие в анамнезе следующие показатели:

травмы суставов (очень часто от этого страдают спортсмены);
избыточный вес, подвергающий суставы серьезной нагрузке;
перенесенные инфекционные заболевания (на фоне общего ослабления иммунитета);
генетическая предрасположенность к суставным заболеваниям (подагра, ревматоидный артрит);
аутоиммунные заболевания.

Помимо этого, высока вероятность возникновения артрита или артроза у здоровых людей, работающих в условиях, которые дают на суставы особые нагрузки. И, разумеется, к группе риска относятся пожилые люди от 60 лет. Для профилактики воспаления и дисфункции суставов важна физическая активность и поддержание тела в спортивной форме.

По этой причине наиболее эффективными признаются такие меры, как:

регулярные грамотные физические нагрузки и упражнения;
здоровое питание и сбалансированная диета;
массаж.

Занятие физической культурой позволит вам поддерживать мышцы в тонусе и поможет избежать таких проблем, как возникновение лишнего веса. Физические упражнения оказывают благотворное влияние на многие группы мышц, суставы и сухожилия и снимают ненужную нагрузку на суставы. Специалисты отмечают, что для профилактики артрита особо полезны следующие упражнения:

Физические нагрузки, направленные на восстановление эластичности мышцы;
Ходьба и пешие прогулки;
Занятие плаванием (важно соблюдать температурный режим воды – она не должна быть холодной);
Работа на тренажерах, не оказывающих серьезной осевой нагрузки на суставы и позвоночник.

Но не все упражнения одинаково полезны. Некоторые могут ухудшить состояние вашего здоровья и увеличить риск возникновения воспаления суставов. Избегать стоит таких нагрузок, как интенсивный бег, прыжки и поднятие тяжестей.

Помимо занятий физическими нагрузками, благоприятное воздействие на суставы может оказать правильная и сбалансированная диета. Употребление в пищу фруктов или овощей, богатых грубыми волокнами, поможет выводить из организма токсичные вещества. Считается, что продукты из желатина могут улучшать состояние вашей суставов. Рыба и продукты, богатые растительными жирами, являются признанным источником полезных кислот, необходимых для нормального функционирования тканей. Поэтому их рекомендуется включить в свой рацион. И необходимо ограничить употребление соли, сладких продуктов и пищи, богатой холестерином.

Если вас уже беспокоят боли и дискомфорт в суставах, то ни в коем случае нельзя ставить себе диагноз самостоятельно. В данном случае необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти полную диагностику. Потому что часто боли являются только симптомом заболевания, напрямую к суставам отношения не имеющего. Стандартными методами обследования и выявления суставных заболеваний являются:

томография;
артрография;
ультразвуковое обследование;
рентген суставов;
анализ крови для выявления воспалительных процессов.

При возникновении болезненных ощущений люди часто самостоятельно пытаются избавиться от дискомфорта. Обычно это делается либо с помощью медикаментозных средств, либо пользуясь народными рецептами.

Но выбирая способ борьбы с болью, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Не стоит забывать о том, что у многих препаратов и методик имеются противопоказания. Пытаясь справится с проблемой самостоятельно, вы можете только усугубить возникшее воспаление.

Если вы получили травму, то обязательно сходите на прием к хирургу и сделайте рентген поврежденного сустава. Даже если ушиб кажется вам незначительным, то в дальнейшем он может обернуться серьезными неприятностями. Нередко воспаления возникают именно из-за застарелых повреждений, которые во время не лечили.

Правильное распределение нагрузок

Если вы много времени проводите за компьютером, то не стоит пренебрегать специальной гимнастикой, которая направлена на возвращение подвижности суставов и возобновление правильного кровоснабжения. Специалисты отмечают, что артрит кистей рук в последние годы стремительно «помолодел». Так как пальцы и запястья человека, работающего с клавиатурой и «мышью» постоянно находятся в неестественном положении.

Увлечение силовыми видами спорта, в том числе и поднятие тяжестей, также не идет на пользу коленям, локтям и позвоночнику. Если вы хотите приобрести рельефные мышцы, то разумнее обратиться к опытному тренеру, который подберет индивидуальный комплекс упражнений.

Такой комплекс должен обязательно учитывать не только общее состояние здоровья человека, но и его возраст, вес и образ жизни. Экстремальные виды закаливания, например, моржевание, также нередко ведут к возникновению воспалительных процессов.

И помните о том, что разумнее предотвратить развитие заболевания, чем лечить его. Профилактика артрита и других суставных дисфункций в будущем сэкономит вам много времени и средств. Помимо этого, грамотные профилактические меры окажут полезное воздействие и на весь организм, укрепляя иммунитет и развивая тело.

Лечение артроза голеностопного сустава

Оступившись, человек зачастую испытывает резкий болевой синдром в лодыжке. Это вызвано тем, что голеностопный сустав человека, который соединяет голень и стопу, не создан для вращений и боковых наклонов, а возможно, Вам уже необходимо лечение артроза голеностопного сустава.

Распознаем заболевание
Лечение заболевания
Народная медицина
Лечебная физкультура или гимнастика при артрозе голеностопа

Частые, на первый взгляд случайные растяжения связок и подворачивания стопы может быть признаком распространенного заболевания «артроз голеностопного сустава». Оно свидетельствует о том, что мышцы, которые должны стабилизировать сустав во время опоры ноги, стали слабыми или же в суставе нарушено кровообращение. Артроз голеностопа полностью излечивается при условии раннего выявления и правильно подобранной методики лечения.

Распознаем заболевание

Бесстрастная статистика утверждает, что из ста человек шесть подвержены артрозу голеностопного сустава. Это 2 процента населения до сорока лет и 80 процентов - люди старшего возраста.

Артроз голеностопа сопровождается разрушением и истончением мышечной ткани, а также деформацией и изменением структуры головок костей. Выявление болезни на ранней стадии дает большую эффективность в лечении артроза голеностопа.

Симптомы заболевания могут быть следующими:

частые болезненные ощущения в ногах в области голеностопа;
боль в области голеностопа при движении после состояния покоя;
звук хруста в суставах ног;
болевые ощущения при нагрузке на ноги;
быстрая утомляемость ног;
частые вывихи, подворачивания сустава, растяжения.

При обнаружении данных симптомов необходимо обратиться к врачу, чтобы не осложнить лечение заболевания.

Лечение заболевания

Лечение артроза голеностопа начинается с точного диагноза. Обычно установить точный диагноз врач может либо при осмотре пациента, либо с помощью рентгеновского снимка.

В зависимости от степени тяжести заболевания врач определяет тактику лечения.

Артроз голеностопа бывает трех степеней:

артроз 1 степени – нарушен обмен веществ;
артроз 2 степени голеностопного сустава – связан с механическими травмами;
артроз 3 степени – происходят изменения в суставе человека.

Как лечить артроз голеностопного сустава? Лечение еще до похода к врачу начинается с уменьшения нагрузки на сустав и избегания переохлаждения и перегрузки. Лечащий врач приписывает пациентам комплексное лечение: физиотерапию, бальнеотерапию, применение обезболивающих препаратов, а также лекарств, которые способны улучшить кровообращение.

Лечение голеностопа может проводиться и амбулаторно, и в стационаре с назначением нестероидных противовоспалительных препаратов.

Осложнить лечение может лишний вес больного, поэтому важно правильно питаться не только во время лечения, но и для профилактики заболевания.

Народная медицина

Лечение артроза голеностопного сустава народными средствами может помочь избежать различных осложнений.

Лечение с помощью магнита: магнитом 2-3 раза в день совершать круговые движения по часовой стрелке в области больного сустава. Процедура длится 15 минут.

Лечение с помощью мумие: мазь – 0,5 гр. мумие смешиваем с розовым маслом и осторожно втираем в область голеностопа.

Для внутреннего приема – в 50 мл крутого кипятка разводят 0,2 гр. мумие и принимают два раза в день за час до еды.

Лечение картофелем: для снятия боли натираем на мелкой терке картофель и наносим его на сустав на 20 минут.

Лечение мазью из лечебного окопника: стакан листьев окопника смешиваем со стаканом растительного масла и полчаса кипятим на маленьком огне. Затем процеживаем, добавляем раствор витамина Е и половину стакана пчелиного воска. Даем смеси остыть и наносим на полчаса на голеностоп дважды в день.

Лечение яичной скорлупой: яичная скорлупа является дополнительным источником кальция для организма человека. Ее измельчают в порошок и добавляют в еду.

Лечение с помощью продуктов, включающих коллаген: коллаген помогает синтезировать хрящевые клетки (хондроциты). Продукты, богатые коллагеном: морская капуста, капуста белокочанная, холодец, помидоры, петрушка, рыба семейства лососевых.

Лечение с помощью продуктов, содержащих кремний: кремний способствует лучшему усвоению кальция. Продукты, богатые кремнием: цветная капуста, ягоды смородины, репа, редис, маслины, тысячелистник.

Лечебная физкультура или гимнастика при артрозе голеностопа

Гимнастика при артрозе голеностопного сустава проводится, как правило, только после того, как симптомы болезни (воспаление, боль) отсутствуют или минимальны. Комплекс упражнений обязательно должен быть согласован с лечащим врачом или инструктором ЛФК.

Любые упражнения лечебной гимнастики при артрозе голеностопа должны давать нагрузку на связки и мышцы в суставе, одновременно не перегружая сами суставы.

Прохождение курса лечебной гимнастики не требует от пациента вложения денег, лекарственных препаратов или дорогостоящего оборудования, однако больному необходимо запастись силой воли и терпением, чтобы пройти курс лечения полностью.

Успешному лечению артроза голеностопного сустава способствует раннее выявление и правильный выбор комплекса методов.

Артроз коленного сустава: симптомы, лечение, фото

Каждый человек, который молод и полон энергии, вряд ли рассчитывает, что в преклонном возрасте его будут беспокоить букет болезней и хромота. Многие представляют себя в виде моложавого с приятной улыбкой пенсионера, который наслаждается путешествиями и радуется здоровью.

Артроз коленного сустава: фото, причины возникновения
- Симптомы первой степени артроза коленного сустава
- Как проявляет себя 2-я степень заболевания?
- Третья степень артроза коленного сустава
Тактика лечения артроза коленного сустава
Народная медицина и гонартроз
Как не допустить развития гонартроза - профилактика
Заключение

Однако болезни настигают человека именно в тот момент, когда он этого не ждет. Особенно много неприятностей могут доставить болезни суставов. Распознать начало их развития очень сложно, поскольку они протекают незаметно, деформируя суставы. И однажды наступает день, когда вас поражает такая сильная боль, что не позволяет нормально двигаться.

Из известных на сегодняшний день заболеваний суставов наиболее распространенным является артроз коленного сустава. Данные статистики свидетельствуют, что эта болезнь обнаруживается у каждого 5 жителя планеты в возрасте старше 40 лет. Особенно неприятно то, что у женщин эта болезнь наблюдается чаще, чем у мужчин.

Какие же неприятности может доставить артроз коленного сустава и что необходимо сделать, чтобы не столкнуться с этой болезнью.

Артроз коленного сустава: фото, причины возникновения

Прежде чем перейти к рассмотрению причин, которые могут спровоцировать заболевание, следует узнать, что же собой представляет артроз коленного сустава. Под этим заболеванием подразумевается изменения суставного хряща, носящие дегенеративно-дистрофический характер. Специалисты выделяют два типа артроза коленного сустава: первичный и вторичный, когда он развивается на фоне других заболеваний.

В большинстве случаев артроз коленного сустава провоцируют следующие состояния:

Как развивается артроз коленного сустава?

У этого заболевания принято выделять первую, вторую и третью степень. При этом каждая имеет свои отличительные признаки.

Симптомы первой степени артроза коленного сустава

На начальной стадии у человека возникают жалобы на боль, которую он испытывает во время ходьбы по лестнице. Неприятные ощущения возникают в области коленного сустава, из-за которых ему становится сложно спускаться по лестнице. Во всех остальных ситуациях его ничто не беспокоит, поэтому до следующего раза суставы ему не причиняют никаких неудобств. Из-за этого многие люди не имеют сильного желания заниматься лечением своих суставов, полагая, что, если у знакомых все прошло, то и у них будет все так же.

Поскольку на этой стадии боли возникают достаточно редко, больные не торопятся идти к врачу, а это увеличивает вероятность перехода заболевания на вторую, более серьезную степень.

Как проявляет себя 2-я степень заболевания?

На этой стадии развития к сильным болям добавляется скованность в движении. Больного начинают беспокоить неприятные ощущения, как при нагрузке, так и в спокойном состоянии. Он уже не может также свободно сгибать и разгибать колено, любое совершаемое суставом движение приводит к появлению неприятного хруста.

Определенные изменения можно заметить после визуального осмотра: налицо отек сустава, незначительная деформация. Подавляющая часть пациентов клиники - люди, у которых присутствует 2 степень гонартроза. Доведя себя до состояния, когда их все чаще начинают беспокоить мучительные боли, а также скованность в движениях, они решаются обратиться за помощью к врачу.

Третья степень артроза коленного сустава

Во время этой стадии больной жалуется на постоянные сильные боли в суставе и полную потерю подвижности. Рентгеновские снимки показывают наличие дистрофических изменений хрящевой ткани, отчетливой деформации сустава. При таком состоянии заболевание переходит к деформирующему артрозу.

Наибольшее неудобство болезнь доставляет в ночное время, когда артроз становится еще больше усиливается. Если человеку поставлен диагноз 3-я степень артроза, то для нормального передвижения ему требуется трость.

Тактика лечения артроза коленного сустава

Для возвращения человека к прежнему образу жизни придется затратить немало времени, а пациенту придется запастись немалым терпением. Для успешного излечения болезни необходимо придерживаться следующих принципов:

Систематичность;
Комплексный подход.

Чтобы меры терапии оказались эффективными, их необходимо проводить под руководством врача. Большинство пациентов не знает о том, какие препараты и как именно следует использовать для лечения. В некоторых случаях разрешается дополнять врачебные рекомендации народными методами, но и в этом случае необходимо получить одобрение от специалиста.

Первым мероприятием, с которого начинают лечение гонартроза, является перевод больного на щадящий режим. Он предполагает отказ от физических нагрузок и длительной ходьбы. Определенные изменения необходимо провести и с питанием: следует свести к минимуму употребление соли, сладкого и жирного. Вредные продукты рекомендуется заменить фруктами и овощами, богатыми витаминами.

В целях улучшения состояния больного врач может назначить прием препаратов анальгетиков и спазмолитиков:

Кеторола;
Мидокалма;
Нимесулида.

Диклофенак;
L-лизиноисцинат;
Индометацин;
Пироксикам и др.

Но принимать эти препараты можно в течение непродолжительного времени, поскольку они обладают множеством побочных эффектов. По этой причине желательно заменить их таблетками пролонгированного действия или препаратами в виде инъекций и уколов. Применяя нестероидные противовоспалительные препараты, можно добиться улучшения состояния больного, однако полностью убрать причину заболевания не получится. Решить эту задачу призваны хондропротекторы.

Наиболее популярными хондропротекторами являются:

Хондрозамин;
Аркоксия;
Алфлутоп;
Терафлекс;
Структум.

Эффект от использования этих препаратов обеспечивается способностью восстанавливать нормальный синтез синовиальной жидкости и поврежденную хрящевую ткань. Быстрые результаты эти препараты показывают, если они используются для лечения 1 и 2 степени гонартроза.

При использовании хондропротекторов в лечении 3 стадии заболевания чаще всего положительных изменений не наблюдается.

Лечебные мази, гели, кремы. Используются для обработки пораженных суставов в виде растирания и компрессов. Сегодня аптеки предлагают множество разнообразных препаратов этой категории. Но выбирать их необходимо тщательно, ориентируясь на рекомендации лечащего врача.

В случае усиления симптомов необходимо полностью отказаться от нагрузок, а также массажа и физиопроцедур. Проводить их не представляется возможным в условиях, когда сильная боль вызывает еще больше дискомфорта при контакте с суставом. После исчезновения неприятных симптомов возвращаются к приему медикаментозных средств, добавляя массаж, ЛФК, физиотерапевтические методы.

Достаточно эффективными в лечении гонартроза являются следующие процедуры:

Лазер;
Электрофорез;
Магнитотерапия;
Озокерит.

Народная медицина и гонартроз

Помочь в лечении этого заболевания может и народная медицина, которая за все время накопила немало рецептов, позволяющих убрать симптомы артроза коленного сустава.

брусники;
клюквы;
тимьяна;
кукурузных рылец;
золотого уса.

Их можно применять в виде питья или компрессов. Существуют рецепты, которые основываются на спиртовых настойках для растирания:

настойка горького перца;
настойка мухомора;
настойка мокрицы.

Хорошо себя зарекомендовали народные методы лечения на основе компрессов с медицинской желчью, яблочным уксусом, а также капустно-медовые компрессы. Несколько необычным является метод лечения суставов сырой рыбой: для этого нужно взять куски рыбы, привязать их на ночь к пораженному участку. Хотя вряд ли найдется много людей, которые смогут поверить в эффективность этого способа.

Имейте в виду, что использовать любое из народных средств следует с осторожностью. Прежде чем решиться на любой из них, следует обсудить этот вопрос с врачом, иначе вы можете нанести себе вред, а это замедлит ваше выздоровление.

Как не допустить развития гонартроза - профилактика

Артроз коленного сустава поддается лечению, однако куда эффективнее начать следить за своими суставами до возникновения неприятных симптомов. Чтобы избежать развития этого заболевания, не придется соблюдать сложные рекомендации. Нужно лишь ознакомиться с причинами возникновения болезни и предпринять необходимые меры, чтобы их избежать:

Уменьшить количество потребляемой пищи, чтобы избежать переедания. Полезно перейти на щадящую диету, придерживаясь принципов правильного питания.
Правильно выбирать для организма физические нагрузки.
Избегать переохлаждения.
При первых симптомах любого заболевания начинать лечение.
Стараться не допускать случайных травм.
Регулярно выполнять гимнастику.
Систематически проходить обследование у специалиста.

Заключение

С артрозом коленного сустава связано мало приятного: когда человеку очень трудно передвигаться, он практически теряется радость жизни. Но часто до такого состояния люди себя доводят сами по незнанию. Они мало уделяют внимания тому, что когда-то у них возникали боли в коленях, считая, что все пройдет само. Но, к сожалению, все получается не так, как нам хочется.

И в итоге приходится отвечать за свои ошибки. К счастью, современная медицина может прийти на помощь каждому и предлагает эффективные препараты для устранения симптомов артроза коленного сустава. Но применять их нужно правильно из-за наличия определенных побочных эффектов. Поэтому не следует самостоятельно выбирать для себя список препаратов, которые вы будете использовать для терапии в домашних условиях.

Вначале вы должны рассказать о своей проблеме врачу, который составит для вас индивидуальную программу лечения. При желании вы можете дополнить назначенную терапию народными способами лечения, которые повысят эффективность и помогут вам быстрее избавиться от неприятных симптомов. Но и здесь необходимо также получить согласие на использование народных препаратов от лечащего врача. Ведь не все люди знают, как использовать те или иные средства, в результате чего, не соблюдая дозировок лекарств, наносят своему здоровью еще больший вред.

На самом деле, в мире не существует ни одного надежного способа предотвратить этот недуг полностью. Однако, у вас есть возможность снизить риск и отодвинуть начало заболевания некоторых форм артрита.

Если ваши суставы здоровы, сделайте все возможное для сохранения их подвижности и функций, чтобы избежать боли и инвалидности, к которым артрит может привести в будущем.

Медицине известно более 100 форм артрита, и все они связаны с определенными условиями, факторами риска, индивидуальными особенностями, поведением человека и прочими обстоятельствами.

Некоторые факторы риска невозможно ни изменить, ни исключить. С ними приходится мириться.

Принадлежность к женскому полу или семейная предрасположенность к артриту (генетический профиль) – вот два примера тех факторов риска, которые наиболее вероятно, но совсем не обязательно, могут привести человека к этому заболеванию.

И наоборот, некоторые провоцирующие болезнь обстоятельства вполне возможно сознательно изменить. Пересмотрев поведение, человек способен уменьшить риск, задержать начало заболевания или вовсе его предотвратить.

артроз - поддерживайте здоровый вес;
ревматоидный артрит - не курите;
подагра - ешьте здоровую пищу, ограничивайте себя в сахаре, алкоголе.

В отдельных случаях профилактические меры могут значительно уменьшить риск артрита. Правильно подобранное спортивное оборудование, надлежащая подготовка, безопасная игра помогут избежать спортивных травм, (например, разрыва передней крестообразной связки), которые через несколько лет, может быть, даже десятилетия спустя могут напомнить о себе таким заболеванием как остеоартрит .

На сегодняшний день, поскольку ученые не в полной мере могут понять причины и механизмы, стоящие за заболеванием, считается, что не может быть и никакой эффективной профилактики.

Тем не менее, есть вполне реальная надежда, что когда-нибудь человечество полностью победит и сам артрит, и его разновидности, и связанные с ним состояния. Прорывы в медицине могут оказаться ближе, чем кажется. Рассмотрим эту проблему ближе.

Считается, что многие виды артрита появляются в результате сочетания генетической предрасположенности и воздействия внешних факторов, например, вируса или токсина. Определение возбудителя для каждого вида артрита может стать ключом к его предотвращению, даже в случаях с генетическим риском.

Научные программы поиска причин артрита приносят все больше открытий в этой области, поэтому предупреждение заболевания и полное излечение от него в ближайшее время могут стать реальностью.

Профилактика артритов и артрозов - видео

Пятьдесят процентов людей рано или поздно столкнутся с артритом в той или иной форме. Вы можете значительно снизить риск для своего здоровья, если обратите внимание на эти рекомендации, которыми делятся ревматологи и другие врачи.

Поддерживайте здоровое пищеварение

Если у вас нормальная микрофлора в кишечнике, вы сможете снизить боль и воспаление от артрита. Здоровые бактерии должны быть разнообразными, тогда оболочка кишечника не будет повреждена. Повреждения, связанные с едой, токсинами, стрессом и медикаментами могут приводить к воспалению во всем теле, особенно в суставах. Чтобы это предотвратить, заботьтесь о микрофлоре своего кишечника.

Выполняйте силовые упражнения

Это может показаться нелогичным: как подъем тяжестей может облегчить боль в суставах? Разве это не создаст дополнительное напряжение? Тем не менее мышечная масса является ключом к предотвращению остеоартрита и облегчению боли. Укрепляя мышцы вокруг суставов, вы снимаете с них нагрузку и улучшаете их состояние. Постарайтесь посещать тренировки несколько раз в неделю, чтобы улучшить свою физическую форму.

Придерживайтесь противовоспалительного рациона

Воспаление как в суставах, так и вообще в теле представляет собой болезненные симптомы артрита. Вы можете снизить степень воспаления с помощью питания, избегая антибиотиков и употребляя большое количество ферментированных продуктов вроде квашеной капусты или йогурта. Они прекрасно стабилизируют пищеварение. Постарайтесь есть как можно меньше переработанного сахара и сфокусируйтесь на полезных жирах вроде орехов, семечек, авокадо и жирной рыбы. Они укрепляют здоровье и помогают избавиться от лишнего веса.

Занимайтесь йогой

Чтобы предотвратить остеоартрит, связанный с износом суставов, важно поддерживать силу и гибкость тела. Упражнения вроде йоги, пилатеса или боевых искусств укрепляют мышцы вокруг суставов и помогают двигаться с максимальной амплитудой. Постарайтесь периодически уделять время такой физической активности, чтобы защитить свое здоровье.

Следите за весом

Одним из важнейших способов контроля над остеоартритом является поддержание здоровой массы тела. Остеоартрит развивается из-за нагрузки на кости, поэтому следует делать все, чтобы предотвратить механические повреждения. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы, поэтому похудение может быть первым шагом к улучшению состояния.

Избегайте алкоголя и табака

Существует более ста типов артрита и болезней, связанных с состоянием суставов. Некоторые факторы риска, к примеру, пол или генетическую предрасположенность исключить нельзя, тем не менее некоторые снизить все-таки можно. К примеру, отказ от курения помогает снизить риск развития ревматоидного артрита, а отказ от алкоголя помогает предотвратить развитие подагры.

Попробуйте тай-чи

Деликатная растяжка вроде тай-чи поможет вам поддерживать здоровье суставов и связок. Обязательно постарайтесь растягивать и руки, когда двигаетесь. Руки - это третий участок по частоте проявления симптомов артрита, а растяжка поможет вам предотвратить проблему.

Занимайтесь лечением травм сразу после их получения

Наиболее важная рекомендация для предотвращения артрита - это внимательный контроль над состоянием организма и лечение травм сразу после того, как вы их получаете. Постоянные травмы могут привести к артриту, так, у балерин возникают проблемы с лодыжками, а пауэрлифтеры страдают от болей в спине. Чтобы предотвратить повреждение связок и костей, обращайтесь за лечением своевременно, получайте физиотерапию, умеренно тренируйтесь, сбросьте лишний вес, если он есть.

Ревматоидный артрит (РА) одна из самых таинственных и древних болезней. Следы ревматоидного артрита обнаружены на остатках скелетов индейцев в Теннесси, США, датируемых 4500 годом до нашей эры.

РА принадлежит к классу аутоиммунных заболеваний - когда организм, вместо того, чтобы уничтожать естественных врагов (болезнетворные микробы, опухолевые клетки и т.д.), вдруг ополчается против собственных здоровых тканей и принимается их разрушать. При ревматоидном артрите страдают соединительные ткани суставов. Также могут воспаляться околосуставные ткани - связки и мышцы.

Вирус-невидимка

Несмотря на все успехи современной науки, причины ревматоидного артрита до сих пор не установлены. Некоторые исследователи считают, что развитие этого заболевания провоцируется неким вирусом, который исчезает к моменту появления заболевания. p>

Болезнь играет в прятки

Как и большинство аутоиммунных заболеваний, ревматоидный артрит идет «волнами», чередуя периоды обострения и ремиссии. Даже при тяжелых формах боль может уменьшиться или вовсе исчезнуть на длительный срок, даже на несколько лет. Иногда больным начинает казаться, что они совершенно исцелились. Увы. К сожалению, это не так. Ревматодидный артрит - хроническое заболевание, и в настоящее время излечить его полностью невозможно. Если кто-нибудь обещает средство, которое избавит вас от ревматоидного артрита , можете быть уверены, что перед вами обманщик.

Факторы риска

Протекание и результат

Ревматоидный артрит - не та болезнь, на которую можно не обращать внимания. По мере развития болезни к поражению суставов добавляются различные нарушения в работе внутренних органов. Может произойти ревматоидное поражение легких, сердца, печени, почек, кишечника, сосудов. Поэтому так важно начать терапию уже на ранней стадии заболевания.

Лекарственные препараты и лечение

Первую помощь оказывают противовоспалительные или быстродействующие препараты: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и гормоны (кортикостероиды).

1) НПВП : ацетилсалициловая кислота (аспирин), флексен, диклофенак , индометацин , пироксикам , бруфен и др. Они снимают боль и облегчают жизнь больного. Подбираются врачом индивидуально для каждого больного методом «проб и ошибок», поскольку для разных больных эффективны различные препараты.

Действуют только в период их применения. К сожалению, длительный прием вызывает побочные эффекты. Чаще всего плохо влияют на желудок. Поэтому больным, у которых был гастрит или язва, НПВП назначают с осторожностью.
Чтобы защитить слизистую оболочку желудка, врач может назначить гастропротекторы: мизопростол и препараты группы ранитидина . Если вы принимаете НПВП , помните, что их следует принимать после еды.
В настоящее время разработана новая группа НПВП - селективные противовоспалительные средства (например, «Мовалис »). Они могут применяться более длительно. Риск развития побочных эффектов у них существенно снижен.

2) Кортикостеродные гормоны (преднизолон , метилпред, гидрокортизон и т. д.) уменьшают боль, утреннюю скованность, слабость и лихорадку. Их назначают в виде таблеток или инъекций, иногда вводят непосредственно в сустав.

При длительном применении также имеют сильные побочные эффекты: повышение массы тела, ухудшение иммунитета, гипертония , разрушение костей.
Короткие (до 10 дней) курсы стероидов практически не вызывают побочных эффектов.
Важно помнить, что при длительном приеме (2 недели и больше) их отмену можно производить только постепенно и только под наблюдением врача.

Наружно для уменьшения боли и воспаления может применятьсядимексид . Его наносят на суставы в виде аппликаций. Улучшение отмечается после 6-7 дней и становится более выраженным после двух недель применения.

Болезнь-модифицирующие или базисные препараты - воздействуют на основу, «базис» болезни. Вызывают ремиссию и предотвращают разрушение суставов. Они не являются противовоспалительными и болеутоляющими. Не дают быстрого эффекта, рассчитаны на длительное применение. Результаты обычно начинают появляться через месяц после начала приема.

Чаще всего используют препараты пяти групп:

Ревматоидный артрит - не только загадочная, но и капризная болезнь, требующая «подхода». Разным больным помогают разные лекарства; на то, чтобы правильно подобрать их, иногда уходит довольно длительное время. Бывает, что через несколько месяцев после приема приходится менять препарат и снова ждать результатов. Если вы проходите лечение, проявляйте терпение. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Помимо медикаментозного лечения используется:

Как предотвратить ревматоидный артрит?