Как быстро отдохнуть и набраться сил. Полезные советы. Как набраться сил и подать на развод

Вопрос психологу

Здравствуйте! Мне 24 года, мужу 23 года, дочери 2 года 3 месяца. Я работаю в техникуме, секретарем учебной части. С мужем познакомились еще будучи студентами, встречались 3 года, без конца ссорились и мирились... Потом я забеременела, ему сразу сообщила об этом.Я уже тогда работала, а он учился на последнем курсе. Он сказал, что ребенка не хочет, жить негде, что мы с ним будем делать и все такое.. Но все же мы поженились, после свадьбы он будто бы стал другим человеком (мы не ругались, он вел себя хорошо с моими друзьями и родственниками (хотя до этого он не желал ни с кем общаться), со мной ласково разговаривал, животик целовал). Я родила нашу доченьку, он уже тогда работал, при чем график работы был сменный. То есть он на работе - я с ребенком одна, он дома отсыпается - а я все так же одна. К ребенку не подходил. Ребенок был очень не спокойный, я была измучена бессонными ночами, а он этого не видел. Когда ребенку исполнилось 4 месяца, мужа забрали в армию. Год с дочерью мы его не видели и жили спокойно, честно! Никто к нам не придирался, что мы не там кружку оставили, колготки в шкаф не положили и по всяким таким глупым мелочам. Год прошел и он вернулся! Его отношение к дочери изменилось, она же теперь большая с ней можно играть и беситься. Мне ни благодарности, что его дождалась и дочь вырастила, ничего! Сказал: "Надо же мать героиня нашлась!" Уже почти год он дома, но работать он так и не устроился до сих пор(((Отработал 2 недели и уволился! Лежит на диване, и днем и ночью смотрит телевизор. Я вышла на работу уже как полгода, чтобы кормить семью , дочь в садик отдала. И дома вроде все тихо, но только потому что я молчу, потому что если начну говорить, это кончится скандалам, а трепать нервы ни себе ни ребенку не хочется. Не знаю что делать... Он и руку на меня один раз поднял прямо при ребенке. Ничего не ценит! Все время лежит и молчит. Ему только секс подавай... Мы живем в моем жилье, дали от моей работы.Я конечно понимаю что сама виновата, что он сел мне на шею, но я не могла не работать, так как хочу чтобы у моего ребенка все было. А сейчас понимаю, что жить с этим человеком не хочу, что не приятно как он ко мне прикасается, что надоело все тянуть на себе...что просто устала от такой семейной жизни, где я несу ответственность за все. Но у меня не хватает сил пойти и подать на развод. Как представлю все эти разборки и скандалы (а с ним без этого не обойдется)так страшно становится... Он меня еще пугал, что дочь заберет, это меня тоже держит. Что мне делать? Как взять себя в руки и выгнать его из своего дома и своей жизни?

Физическое (и моральное) насилие в семье - это сфера гражданско-правовых отношений.
И вероятнее всего, в первую очередь Вам нужна помощь юриста.

Здравствуйте, Екатерина! Ваш брак изначально строился на вынужденной его регистрации, из-за беременности . Ваши ссоры и перемирия за 3 года вашей дружбы уже говорили о том, что у вас нет единого мнения на какие-то ценности жизни, и общие взгляды совпадают по меньшей мере. Да и возраст мужа говорит о том, что он не готов быть мужем (если сейчас ему 23 года, то на время свадьбы было приблизительно 19-20 лет), нет ответственности за жену и детей (сюда входит и обеспечение семьи). Но вы все-таки поженились. И сейчас у вас нет смелости развестись, хотя жизнь не мила. Первое, что надо сделать, твердо решить для себя, что вы выбираете жизнь без него. После этого, получить помощь психолога , который будет Вас поддерживать, чтобы вы смогли устоять в трудное время развода. Третье - посетить адвоката или юриста для информации о своих правах: если он не работает, ребенка ему никто не даст (органы опеки малолетних детей), не сможет содержать. Четвертое - запомните, что вам придется стоять за себя, потому, что вашему мужу прекрасно живется, на диване лежать на всем готовом, так просто он вас не оставит, будет цепляться всякими методами от кнута до пряника, поэтому наберитесь мужества и действуйте, не смотря ни на что. От ваших действий зависит ваше и вашей дочери будущее. Желаю удачи,

Замазий Ольга Валентиновна, психолог Кемерово

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Быть стройным и подтянутым, всегда важно. В первую очередь, это говорит о здоровом образе жизни, который ведет человек. В целом же, это свидетельствует и о жизненном успехе человека, о его целеустремленности и правильных приоритетах. Такие люди всегда более выгодно воспринимаются. Это имеет значение и при трудоустройстве. При наличии прочих равных условий, стройный спортивный соискатель будет. . . .

Достаточно часто финансы сваливаются в руки к человеку в буквальном понимании данной фразы. Однако, также нередко деньги зарабатываются нелегким путем. На сегодняшний день, нередко люди прибегают к различным способам для сохранения своих кровно-заработанных средств, а также привлечения еще больших финансов. Наряду с этим весьма актуальны запросы: Магия денег, Как привлечь деньги, Повысить благосостояние, Деньги нужно уважать... . . .

Одним из самых щадящих видов спорта на сегодняшний день, безусловно, является плавание.Причём заниматься данным видом спорта может практически каждый – от мала до велика, именно благодаря этому, данный вид спорта пользуется довольно большой популярностью. К тому же, при плавании, задействованы практически все группы мышц, и при этом подобное занятие способствует укреплению всего организма. В связи. . . .

Примерно с 25-тилетнего возраста начинается естественное состаривание, но наверняка каждая женщина хочет оставаться привлекательной и держать в тонусе свое тело. В этих целях стоит посещать салоны красоты. В них есть все для чудодейственных процедур – эффективные средства, современное оборудование и медицинская мебель. Только это дорогостоящее мероприятие. Тем леди, у которых финансовые возможности ограничены, можно воспользоваться. . . .

СодержаниеСахарная депиляция и ее правилаСахарные пасты для шугаринга по степени плотностиРейтинг паст для шугарингаПро эфирные маслаПро обучениеПро ценыПриготовление сахарной пасты в домашних условиях Далеко не все делают депиляцию в салоне. Для кого-то вопрос в деньгах, для кого-то во времени, а кому-то просто неловко обнажаться перед незнакомым «мастером». Не хотите идти в салон – не надо.. . . .

В понедельник мы просыпаемся с мыслью «как бы дотянуть до пятницы». В пятницу радуемся предстоящим выходным. А потом вдруг оказывается, что прошло два дня, а мы так и не отдохнули как следует..

Теоретически каждая из нас знает, что для того, чтобы бороться с усталостью, нужно как следует отдохнуть. На практике оказывается, что умением отдыхать владеют далеко не все. Главная наша проблема – неумение переключаться. Мы приходим домой, а вслед за нами волочится «хвост» нерешенных рабочих вопросов, дел, которые надо было бы сделать вчера, и переживаний по поводу последнего вызова на ковер к начальству. На выходных нет-нет да и выплывают мысли о грядущем начале рабочей недели, способные испортить любое, даже самое радужное настроение.
Существует несколько несерьезных способов исправить ситуацию.

Одно из самых приятных умений – это умение отдыхать

1

Выключатель

В пятницу вечером закройте за собой дверь в офис и скажите себе «Все. Рабочая неделя закончена. Я имею полное право как следует отдохнуть». Представьте себе, как в офисе гаснет свет, в темноте растворяются все проблемы, связанные с работой. Пообещайте себе, что вы непременно о них подумаете, когда вернетесь в понедельник.

2

Маша-растеряша

Подумайте, не захватили ли вы с собой отрицательные эмоции? Если да, и ощущение, что вы несете домой охапку негатива верно, вообразите, что вся эта охапка уместилась в ваших карманах, но карманы дырявые. Вы перемещаетесь в сторону дома и шаг за шагом теряете негатив. Прежде, чем достать ключи, убедитесь, что ничего лишнего с собой не принесли. Все потерялось по дороге.

3

Вставайте, граф!

Проснувшись в субботу, не торопитесь вскакивать с постели. Потянитесь как следует, покрутите всеми суставчиками, прислушайтесь к звукам с улицы, потрите уши, включите радио или любимую мелодию, скажите себе «Вставайте, граф! Вас ждут великие дела!». И только после этого принимайте вертикальное положение. Если без будильника не обойтись, скачайте себе какой-нибудь смешной рингтон специально для выходных.

Существует простая формула того, как перестать волноваться и выработать в себе мирное отношение к жизни. Она состоит из двух принципов. Первый принцип: Не переживайте из-за мелочей жизни. И второй принцип: Помните, что всё в жизни - лишь мелочи. (Джексон, 10 секретов здоровья)

4

Жил на свете крокодил, он по улицам бродил

Корней Чуковский намного опередил современную науку, «выгуливая» зеленого зверя по бульвару. Регулярные, малоинтенсивные нагрузки, такие как неторопливые прогулки, могут повысить уровень энергии на 20% и снизить усталость на 65%, обнаружили исследователи из университета Джорджии, США. Так что прогулка способна вернуть бодрость духа.

5

Новые впечатления

Выходные – отличная возможность разорвать замкнутый круг «дом-работа-дом» и получить новые впечатления. Они необходимы мозгу для полноценного отдыха. Ищите прекрасное или смешное в простых вещах, подмечайте мелочи, обращайте внимание на нюансы. Новые вкусы, запахи, ощущения, звуки и картинки помогут отвлечься от мрачных мыслей.

Дышите, не дышите!

Особое внимание обратите на собственное дыхание. Если вы понаблюдаете за ним в течение дня, то обнаружите любопытную вещь: как правило, воздух сильнее поступает через одну ноздрю. В системе йоги уже 4 тысячи лет практикуются упражнения с дыханием разными ноздрями для активизации разных состояний. Исследования показали, что в целом дыхание через нос активизирует работу коры головного мозга. Но еще интереснее другое: дыхание одной ноздрей стимулирует работу полушария, расположенного перекрестно.

• Левое полушарие отвечает за логическое мышление, обработку информации. Если нужно как следует подумать, принять решение – дышите правой ноздрей.
• Правое – за воображение, образность, впечатления, секс, мечты и эмоции. Не получается отдохнуть – дышите левой ноздрей!
  Если устроиться на левом боку – правая ноздря станет ведущей. Такое переключение помогает также при перепадах настроения и при головной боли.
• Можно использовать и технику циркулярного дыхания: вдох и выдох должны быть равной длительности и чередоваться без пауз. Сначала следует медленно считать до семи: каждый вдох и каждый выдох должны длиться семь счетов. По мере того как дыхание будет становиться более плавным и медленным, вы сможете увеличить счет до 20. Эта техника помогает и тем, у кого есть трудности с засыпанием.

Текст: Анастасия Ланская

В этой статье будут даны методы по быстрому набору энергии, но они не имеют никакого смысла, если не устранены, хотя бы частично, причины утечки жизненных сил . В дырявый котел сколько воды не лей - пользы мало. Более того, не проработав основные страхи и негативные убеждения это может быть даже опасно, потому что чем выше энергетика, тем быстрее реализуются наши ожидания по-поводу этого мира. Вы действительно этого хотите?

Внутренне сильные, энергичные люди обычно достаточно успешны, уверенны в себе, находятся в центре внимания. Есть много способов быстро повысить свою энергетику естественным путем. Первый и самый простой - изменить привычный ритм дыхания.

Дыхательные практики.

Дыхание по треугольнику. Делать эту практику лучше с самого утра, тогда весь день Вам будет сопутствовать удача и хорошее настроение. Этот способ был разработан еще тысячу лет назад индийскими йогами. Практика очень легкая, главное не забывать и делать ее регулярно. Итак, становимся прямо, расслабляем мышцы тела и начинаем дышать по схеме долгий вдох - задержка - долгий выдох. Желательно, чтобы продолжительность вдоха, задержки и выдоха были приблизительно равными. Для этого нужно вести внутренний счет. Например вдох на счет до шести, задержка и снова счет до шести, затем плавный выдох, так, чтобы воздух в груди закончился на счет шесть. Потом следующий цикл дыхания. Если на счет шесть все получается хорошо, то можно увеличить счет до семи, восьми, девяти и так далее. Длительность каждого этапа желательно делать такой, чтобы упражнение выполнялось с небольшим усилием, но без чрезмерного напряжения. Выполнять 10-15 циклов.

После этого упражнения появляется прилив сил, легкость, уверенность в себе. Перевозбуждение быстро пройдет, но в целом организм получит мощный дополнительный энергетический импульс. Как и во всем важна постоянность и регулярность. В принципе выполнять это упражнение можно даже лежа в постели, сразу после пробуждения.

Видеоуроки по математике.

Пранаяма - специальные дыхательные упражнения, которые воздействуют на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа. Пранаямы очень полезны для организма, так как насыщают клетки мозга кислородом, выводят застоявшийся воздух, очищают тело от токсинов, дают мощный заряд энергии. Более подробно о пользе и воздействии пранаям можно прочитать в статье Наполняемся энергией. Пранаяма . Очень рекомендую, позитивный положительный эффект от выполнения пранаямы можно ощутить практически моментально.

Эндогенное дыхание. Делать эту практику очень легко. Можно купить аппарат Фролова. Сейчас он продается практически в любой аптеке, а можно просто взять пол литровую или литровую пластиковую флягу для взрослого (для детей лучше бутылочку от "Ростишки" или что-нибудь маленькое), сделать в днище от трех до пяти широких дырок (диаметр шариковой ручки или чуть больше). Начинать лучше с пяти отверстий, потом, со временем, заклеите лишние скотчем или возьмете новую флягу, и просто дышите через эту бутылку от трех до пятнадцати минут в день. Торопиться не следует, время дыхания наращивайте постепенно. Это очень важная мера предосторожности, потому что сосуды расширятся и пойдет большой поток крови. Может начать кружиться голова или мутнеть в глазах. Поэтому соблюдайте меру, относитесь к себе и своему здоровью бережно. Дышим ртом, то есть и вдох и выдох делаем через рот. Эндогенное дыхание снимает спазм сосудов, прекрасно восстанавливает и омолаживает весь организм, заряжает энергией, лечит сердечно-сосудистые заболевания, бронхиты, астмы и многие другие болезни. Более подробно об этом Вы можете посмотреть в видео Легкий способ зарядиться энергией. Эндогенное дыхание.

Значение кислорода для организма.

Совсем немногие знают, что наше здоровье напрямую зависит от концентрации углекислого газа (CO2) в крови. У подавляющего большинства людей концентрация CO2 заметно снижена от нормы. Это наблюдается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Попробуем разобраться подробнее. Основной переносчик кислорода и углекислого газа – гемоглобин, содержащийся в эритроцитах крови. В легких он соединяется с кислородом и с кровью переносится в ткани, где и отдает кислород, а забирает углекислый газ. Затем гемоглобин, опять попадая в легкие, отдает углекислый газ в атмосферу и при вдохе вновь соединяется с кислородом. Гемоглобин отдает кислород тканям только в обмен на углекислый газ. Поэтому он отдает кислорода тканям столько, сколько получает от них взамен углекислого газа. Если же углекислого газа в тканях мало, часть гемоглобина не отдает кислород тканям, а просто выдыхается обратно в атмосферу. То есть при нормальном, как нам кажется, дыхании развивается кислородное голодание тканей. Чем больше мы накапливаем в организме углекислого газа, тем больше при вдохе мы получим живительного кислорода, который с большим удовольствием усвоится в тканях и органах, обеспечив прилив свежей и молодой крови. Вот и весь секрет! И самое интересное, что можно изматывать себя физическими упражнениями, допустим долго бегать, отжиматься и т. п., чтобы накопить в организме достаточное количество углекислого газа, который обменяется на такое же количество кислорода. А можно просто увеличить концентрацию углекислого газа в крови при помощи дыхательных практик. Кроме этого, стимуляция углекислым газом поможет освободить весь организм от токсинов и продуктов распада. Кислород – это поистине нелекарственное чудо!

Физические упражнения.

Когда мы находимся в покое, то в нашем организме практически нет углекислого газа, а следовательно, и кислорода. Во время физической нагрузки усиливается сгорание жиров и углеводов до углекислого газа и воды. Вода выходит через кожу и органы выделения, а углекислый газ в легких обменивается на чистейший кислород. Именно поэтому во время физической нагрузки наш организм так хорошо снабжается кислородом.

Выберете любой приемлемый для Вас тип физической нагрузки йога , танцы , занятия в тренажерном зале, бег, плавание - не важно, главное, чтобы Вам это доставляло радость и было комфортно. Наше тело обожает движение. Уже не для кого не секрет, что во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, гормоны радости, и настроение повышается само собой. А занятия йогой , в придачу ко всему, очень хорошо нормализуют гормональный фон, выравнивает течение энергии в организме, прочищает и расширяет энергетические каналы и гармонизирует работу энергетических центров (чакр). И еще один плюс физических упражнений - чем сильнее мышцы напрягаются во время тренировки, тем сильнее и более глубоко они расслабляются после нее, уходят блоки, спазмы, зажимы, вместе с потом выводятся токсины из организма.

Так же очень хорошо заряжают энергией всевозможные энергетические гимнастики. Одни из самых известных "Цигун" и "Око Возрождения" Питера Кэлдера. Последняя очень легкая, идеально подходит для занятий в домашних условиях. Подписавшись на новостную рассылку нашего сайта в качестве подарка Вы получите ссылку на сборник из 62 манрт, под которые очень приятно заниматься йогой и другими энергетическими практиками.

Другие методы быстрого набора энергии.

Глубокое расслабление, здоровый полноценный сон, отдых. Сейчас существует множество техник и практик для снятия напряжения и глубокого расслабления, как физического, так и психического. В течении дня, если чувствуете усталость, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, остановите бег мыслей в голове , можете опять-таки сделать практику дыхания по-треугольнику. Если же нет сил даже на это, то просто лягте, закройте глаза и пройдитесь мысленным взором по всему организму, сосредоточьтесь на дыхании или просто ни о чем не думайте минут 10-15 и энергии станет намного больше. Можете послушать расслабляющую музыку или медитацию на расслабление, главное не усните.

Правильное полноценное питание, достаточное употребление воды. Есть очень много продуктов-тоников, которые заряжают нас энергией с пользой для организма. В первую очередь это продукты богатые витамином С, пророщенная пшеница , многие специи и зелень очень хорошо тонизируют и полезны для здоровья. Если интересно узнать об этом более подробно, то можете посмотреть видео Продукты и специи для молодости, энергии и здоровья и Сыроедение. Базовые принципы. Пейте достаточное количество воды . Весь Ваш организм, а в особенности кожа и волосы, скажут Вам за это огромное спасибо. К тому же простая очищенная вода является очень сильным энергетиком и хорошо очищает весь организм в целом.

Пребывание на природе, свежий воздух . Заряжаться энергией можно от солнца, земли, воды, воздуха, деревьев и других объектов природы. Как говорится тут все способы хороши. Если выдался солнечный денек, то можете попробовать практику под названием "Хрустальный сосуд". Для этого станьте лицом к солнцу и слегка прищурьте глаза. Постарайтесь увидеть легкий солнечный лучик идущий от Солнца прямо к Вам в глаза. Запомните этот лучик и закройте глаза. Теперь представьте себе, что Ваше тело - это пустой хрустальный сосуд, который должен наполнится солнечной жидкостью, представляйте как этот лучик заполняет солнечной жидкостью ноги, туловище, переливается в руки, доходит до головы и заполнив голову, через макушку выливается наружу, создавая вокруг Вас солнечный сияющий поток. Упражнение длятся 3-5 минут.

Заработок на рецептах! УЗНАЙ КАК!!!

В качестве индикатора выполнения этого упражнения можно использовать руки. Станьте прямо, расслабьте руки и оставьте их висеть. Начните выполнять упражнение "Хрустальный сосуд". По мере "наполнения сосуда" руки должны САМИ начать подниматься вверх. Это должно происходить самопроизвольно. На сознательном уровне Вы только наблюдаете.

Такое упражнение зарядит Вас нежной и мягкой энергией, которая очень хорошо подойдет для свиданий и приятного времяпрепровождения.

Если статья понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Упражнение для бодрости и быстрого восстановления сил. Йога.

Упражнение тибетской йоги (Янтра Джугпа) для быстрого восстановления сил и снятия усталости. Усиливает приток кислорода к голове, стимулирует головной мозг, позволяет проснуться, бодрит, заряжает энергией, вызывает ясность в уме.

Отрывок из выступления Виктора Луганского.

Волшебные ключи к собственной энергии.

Две простые и действенные техники, которые помогут легко, практически на автомате, заряжаться энергией каждый день, выполняя обычные повседневные действия.

Отрывок из выступления Татьяны Жеребцовой.

Полезные материалы:

Поглотители жизненной энергии.

Наполняемся энергией. Пранаяма.

Пророщенная пшеница. Лечебные свойства. Рецепты.

Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга.

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг.
Посещение парикмахерской. Красивая прическа - не просто способ поднять себе настроение. Волосы женщины - это отражение ее мыслей. Поэтому в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женским волосам.
Маникюр. Красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. После маникюра с красным лаком вы привлекаете энергию процветания и красоты.
Общение с другими женщинами. Взаимный обмен энергией очень усиливает энергию женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.
Длительные разговоры и беседы (даже по телефону). Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова накапливаются в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.
Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы хранительницы очага, связь с природой очень важна!

Музыка. Слушать музыку необходимо ежедневно. Медитативную, классическую, просто ту, которая нравится. Возьмите себе за привычку включать музыку, например, утром за чашкой травяного напитка.Будет совсем хорошо, если будут звучать мантры.
Отказ от сложных тем для размышления и переговоров. Женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль девочки дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.
Ванна с лепестками роз, маслами. Это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, Вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.
Медитация. Как и любые расслабляющие практики поднимает уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.
Уроки вокала. Пение очищает горловую чакру, и нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».
Посещение магазинов. Шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните - женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы скоро она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится сами собой.

Помощь. Оказание кому-либо помощи или просьба о помощи. Учитесь отказываться от принципа «Я сама», потому как это типичный мужской принцип.
Посещение книжного магазина. Удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвятить этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина -хранительница знаний. А книги - это источник знания. Выбирайте правильные книги, которые развивают)
Просьба о помощи у мужчины. Любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется - 100%!
Чтение. Прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы лучше понимаешь себя.
Разделение с кем-то обязанностей по дому. Смело доверяйте какие-то дела близким.
Кулинария. Все, что касается приготовления пищи, значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина - хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить - учитесь. Умеете - повышайте свое мастерство, осваивайте кухню какой-нибудь страны. Готовьте с любовью, ведь это МАГИЯ ЛЮБВИ.

Дом - это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины существует мощная энергетическая связь. Поэтому нас так раздражает скрипучая дверь или текущий кран. Для женщины это не просто недочеты, через такие «дыры» вытекает женская энергия.
Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему? Мужчина мыслит масштабно: «вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!». Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это понимая, что он очень занят, а не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.
Планирование. Любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план - это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?
Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

Юбки, платья. Такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило - не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий в том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.
Клуб молодых мам. Если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна, а лунная энергия - это энергия женская.
Забота о детях. Не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины - это путь к Силе. Главное - не рассматривать как ребенка мужчину.
Кормление нуждающихся. Милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.
Общение. Женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

Романтическое кино. Договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви - это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.
Изучение новой культуры. Способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению, не нужно сужать ее искусственно.
Источники воды. Отдых на реке, озере, у моря - это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода - это основа сексуальности женщины и ее умения быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.
В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.
Физическая нагрузка. Если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы!

Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.
Наряды. Красивое платье - это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.
Разборка завалов. Старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период - пора разбирать завалы.
Здоровый образ жизни. Стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.
Поэзия. Чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

Кормление птиц, животных. Очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.
Посещение музея или выставки. Все красивое делает женщину прекраснее.
Общение с Учителем. Сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания, это бесспорно, но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.
Дневник. Ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину, что само по себе не очень хорошо. Кроме того запись мыслей способствует их анализу.
Альбом своих красивых фотографий. Наклейте в него свои самые лучшие фото, и не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!
Определение желаний. Сформулируйте для себя желания: чего вы хотите на самом деле, особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу - это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу», она становится мужчиной. Сравните: «Я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж» и «Я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж».

Ласковые речи. Учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.
Послушание. Споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая инициативна, потому что своим поведением она напоминает ему его самого.
Избирательность в сексуальных отношениях. Если у женщины несколько партнеров по сексу, она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.
Чистота. Храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию - встать под душ. Чистота приносит Силу.

НАПИТЫВАНИЕ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ. Один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба, и ничего не может дать мужчине. Хуже того, она станет вампирить энергию у него. Отсюда - упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтобы наполнить свой «колодец» любовью. Женщина - дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.
Декоративно-прикладное творчество. Вязание, вышивание, лепка: все, что вы можете творить своими руками, поднимает уровень вашей женской энергии.
Комплименты себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.
Выражение любви в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам: солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали, ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.
Составление букетов. Работа с цветами дает заряд новой силы, обновления и цветения.

Правильное питание. Используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.
Ласка. Нежные прикосновения помогают женщине понять и узнать себя.
Пребывание наедине с собой. Не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе (менструации).
Мягкая игрушка. Не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве, а игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.
Учитесь работать с энергией Луны. Постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду, и добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях.

Открытка без повода. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина - дающая. Отдавая - наполняется.
Благотворительность. Это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.
Поменяйте цвет волос. Если в вашей личной жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.
Ароматы. От вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина - это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.
Достоинство. Будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина - это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы Женщина!

Потому что этой энергией мы «кормим» нашего мужчину, наших детей и себя.
Используя эту энергию, ты способна влиять на окружающее тебя пространство и людей.

Спешу добавить, что если мы с вами, делаем все остальное и не копим энергию, то мы не выполняем своих женских обязанностей. И мы не способны ни сами стать счастливыми, ни сделать счастливыми окружающих.

К сожалению или к счастью это так.

И даже если мы идеальные хозяйки, и стираем, готовим, убираем, еще успеваем зарабатывать деньги и рожать детей, но при этом у нас нет энергии, ни на себя, ни на своих близких , то можно сказать, что мы свою женскую природу не раскрыли. Свое предназначение не выполнили.

В древних ведических трактатах выделяют 2 типа энергии. Мужскую и Женскую.

Считается, что женская энергия – лунная энергия. Она холодная, а точнее охлаждающая, потому что способна успокоить мужчину.

Так, например, ученые заметили, что тот песок в пустыне, который находится под светом луны – гораздо прохладнее.

Лунная энергия – энергия мягкости, покорности, плавности, эмоциональности и т.д.

В то время как мужская энергия – это энергия солнца. Активности, риска, смелости, силы, агрессивности. Эта энергия разогревает и способна сжечь.
Солнечная энергия – энергия достижений, великих свершений и лидерства.

Я рада тебе сообщить, что наша с тобой лунная энергия – это своего рода бензин для автомобиля, на котором твой мужчина едет вместе с тобой в светлое будущее.

Другими словами мужчина нуждается в твоей энергии, как в воздухе.

С ее помощью ты его вдохновляешь, направляешь, помогаешь, охлаждаешь.

Однажды я осознала одну простую истину.

Если женщина ни о ком не заботиться , она деградирует. Она становится черствой, злой, несчастной, недовольной и т.п.
Мужчина тоже склонен к деградации, если он не берет на себя ответственность за кого-то.

Так вот. Твоя энергия способна приносить пользу миру.
Потрясающе, правда?

На своем вебинаре «Сила женской энергии» я всегда задаю такой вопрос: «Как вы думаете, когда мы по-максимуму наполнены энергией, какие мы?».

Вот что участницы отвечают: творческие, счастливые, летящие, мягкие, нежные, радостные, спокойные, обаятельные. Мы любим всех. Нам хочется обнять весь мир, мы излучаем красоту.

Такое состояние многие называют по-разному. Для себя я с этим определилась.

Когда женщина наполнена энергией, она пребывает в состоянии самодостаточности.
Наполненность = самодостаточность = внутреннее изобилие.

Что значит самодостаточность?

Самодостаточность — это когда всего достаточно.
Это когда тебе с самой собой хорошо.
Самодостаточность обозначает, что втебе достаточно любви и уважения к себе.

Поэтому у тебя отсутствует необходимость в получении любви и уважения от других людей. Другими словами, я самодостаточна, когда мне не нужно подтверждение извне о том, что я — классная.

Теперь все внимание на взаимоотношения с мужчиной.

Когда женщина самодостаточна (наполнена, изобильна), она с легкостью направляет свою энергию на построение крепких, здоровых, счастливых отношений.

Это значит, что женская энергия – это сила, которая вдохновляет мужчину на подвиги, помогает мужчине раскрыть все свои сильные качества и добиться успеха.

Так что, милые, как ни крути, а когда женщина вкладывает в отношения, в своего мужчину свою Энергию и свою Женственность, отношения преображаются. Они наполняются взаимопониманием, нежностью, спокойствием, любовью.

Практика показывает, что мужчина от таких отношений становится более внимательным, нежным, заботливым.

Как ты думаешь, по каким еще причинам так происходит?

Так происходит еще и потому, что с помощью Энергии мы способны снизить стресс своего мужчины.

И давай мы будем помнить о том, что мужчина периодически испытывает стресс. Практически каждый день.
Он ходит на работу, там он принимает решения, решает проблемы, вопросы и.т.д.

Вспомни, пожалуйста, как с помощью объятий, заботы, ласки и своих слов ты могла успокоить и мужчину и ребенка, любого человека.

Действительно, когда я наполнена, я самодостаточна, я полна внутреннего изобилия, в такие минуты я делаю это чаще, лучше и способна отдавать еще больше.

Согласна?

И вот что самое классное – просто любить.
Это так здорово и прекрасно. Это такое счастье.
И что самое интересное, так это то, что чем больше я отдаю, ничего не ожидая замен, тем больше я получаю.

Как можно наполниться энергией?

Более подробно я расскажу тебе в своей следующей статье. Сейчас я приведу тебе несколько способов.

Как войти в состояние самодостаточности?

Для этого прямо с этой самой минуты тебе важно начать что-то делать для себя.

1.Возьми листок и ручку. И начни писать свой список удовольствий. Подумай и запиши ВСЕ, что тебе нравится делать, все, что доставляет тебе удовольствие и может доставить. Не обращай внимания на стоимость и свои возможности, просто пиши.
2.Написала? Отлично! А теперь подчеркни те пункты, которые сейчас для тебя актуальны, т.е. есть и деньги и время.
3.Наполняйся! Найди возможности и время. Занимайся тем, что тебе нравится. Каждый день.

Давай рассмотрим еще однупрактику «Изобилие».

Призываю тебя приступить к ней уже сегодня или завтра. Зачем откладывать на потом?

Практика «Изобилие» основана на том, что мы учимся видеть изобилие во всем.
Где бы ты не находилась, повторяй «Это изобилие. Я вижу и чувствую его! Я принимаю его в свою жизнь!»
Ведь изобилие – это не обязательно материальные ценности, это и изобилие любви, воздуха, предметов, общения и всего, что встречается и есть в твоей жизни.