Главная Кулинария Что сделать чтобы накачать попу. Как за короткое время накачать попу. Упражнения с гантелями

Что сделать чтобы накачать попу. Как за короткое время накачать попу. Упражнения с гантелями

В мужском организме вырабатывается множество гормонов, однако главным из них, бесспорно, является тестостерон. Что же именно он собой представляет и почему так важен для мужского организма?

Тестостерон в организме мужчины управляет практически всеми системами и органами. От его содержания зависит не только половая функция, но также и внешний облик мужчины, состояние его здоровья, поведение, мышление, в значительной степени стиль жизни.

Тестостерон почтительно величают «гормоном королей». Высокое содержание его в организме присуще представителям сильного пола, занимающим лидирующие позиции, руководящие должности, управляющим людьми и организациями.

Этот гормон вырабатывают половые железы мужского организма, в определённой степени этот процесс стимулируется гормонами коры надпочечников. Количество его неодинаково в разные возрастные периоды, это вполне нормально. Изменения положенной концентрации содержания тестостерона в организме – тревожный симптом, который говорит о нарушениях в работе гормональной системы.

В женском организме тоже содержится тестостерон, но содержание его очень незначительное.

Что влияет на содержание тестостерона в организме?

Что определяет концентрацию мужского гормона тестостерона в организме человека? Нормальное количество гормона и его реальное содержание в крови в значительной степени находятся в зависимости от состояния и деятельности головного мозга. Целый комплекс факторов оказывает серьёзное влияние на выработку тестостерона. Среди их числа:

общее состояние организма;
состояние иммунной системы;
возраст;
наличие хронических заболеваний;
содержание жировой ткани;
психологическое состояние;
питание;
физические нагрузки;
вредные привычки;
генетические особенности и индивидуальность организма.

Наибольшее количество мужских гормонов в организме содержится утром. К концу дня этот показатель снижается до минимума. Отрицательно влияет на продуцирование тестостерона малоподвижный образ жизни, при постоянной физической активности оно повышается. Хроническое недосыпание и переутомление, сильный стресс, алкоголь, наркотики и курение тоже нарушают выработку этого гормона. Кроме того, приём некоторых медицинских препаратов также может вызывать расстройства выработки тестостерона.

Нормальное количество тестостерона в организме

Как было сказано выше, содержание мужских гормонов изменяется с возрастом. Поэтому для разных возрастных категорий показатели нормы неодинаковы. Ниже в таблице приводятся данные о концентрации тестостерона в организме. При оценке содержания его в крови человека необходимо иметь чёткое представление о нормативах в зависимости от пола и возраста, чтобы распознать возможные отклонения. В течение дня количество его в крови варьирует в очень широких пределах.

На что влияет тестостерон в организме?

Гормоны группы андрогенов, к которым относится тестостерон, стимулируют развитие половых органов: семенников, пениса, простаты, семявыводящих путей . Если андрогены содержатся в достаточном количестве, то половое созревание, дальнейшее функционирование половой системы, способность к воспроизводству соответствуют норме.

С первых дней жизни младенца можно установить уровень содержания свободного тестостерона в его организме. В течение первых девяти лет жизни среднее содержание его в организме составляет менее 1,7 пг/мл. С началом полового созревания он оказывает действие на клетки Лейдига. В результате они начинают продуцировать сперму. Кроме того, свободный тестостерон влияет на эмоциональное состояние, самочувствие, рост и развитие опорно-двигательного аппарата , в некоторой степени от него зависят также умственная деятельность и либидо.

Однако роль гормонов андрогенной группы в организме как мужчин, так женщин не ограничиваются вышеперечисленным. У них есть ряд других функций. К ним относятся следующие.

стимуляция образования белков;
участие в утилизации глюкозы за счёт увеличения выработки гликолитических ферментов;
снижение отложения жировых тканей;
стимуляция мышечного роста (анаболическая активность);
антибактериальное действие.

При нормальном процессе выработки тестостерона в мужском организме в период полового созревания отмечается:

на лице и теле увеличивается рост волосяного покрова (по мужскому типу);
активизируется работа потовых желез, в результате запах пота изменяется и усиливается;
изменяется тембр голоса (он «ломается»);
размер полового члена увеличивается;
усиливается рост скелетной мускулатуры.

В пубертатный период в результате активизации выработки мужских гормонов кожа становится плотнее и толще, это нормально. Именно из-за этого в это время на коже начинает появляться акне и нарушения функционирования сальных желез – себорея. В тех случаях, когда воспалительные очажки появляются в большом количестве после окончания полного формирования половой системы, это говорит о патологических процессах в организме. А повышение количества тестостерона в зрелом возрасте становится причиной выпадения волос у мужчин и облысения (алопеции).

В женском организме так же, как было сказано выше, имеется тестостерон, однако в очень небольшом количестве. «Сырьём» для синтеза тестостерона является холестерин. Известны три формы тестостерона:

одна из них связана с печёночными глобулинами;
вторая – с альбумином;
третья – свободная – связанная с глюкокортикостероидами.

Если провести суммирование всех этих частей, то можно получить общий тестостерон (ОТ), его всегда непременно высчитывают. Активной является свободная форма тестостерона, связанные формы практически совсем неактивны.

Причины изменения содержания тестостерона в организме

Изменения концентрации тестостерона в крови, не связанные с возрастом или другими естественными причинами, говорят о наличии патологических процессов в организме. Поэтому следует периодически проверять уровень содержания тестостерона в организме, чтобы в случае нарушений этого показателя принимать меры.

В данном материале уже упоминалось о том, что уровень тестостерона в организме мужчин может снизиться из-за патологических процессов (например, такое заболевание, как сахарный диабет, проблемы с иммунной системой, венерические заболевания, воспаление простаты и др.). Также причиной этого могут стать внешние факторы: отрицательные привычки, гиподинамия, стрессы и др . Иногда это может быть обусловлено наследственностью. Кроме того, снижение выработки тестостерона иногда является следствием приёма лекарственных препаратов (например, различного рода допингов профессиональными спортсменами, химических стимуляторов половой функции, антидепрессантов и др. ). Чрезмерные физические перегрузки тоже вызывают уменьшение содержания тестостерона в организме. Помимо этого, подобный эффект может оказать чересчур длительное половое воздержание.

В подростковом возрасте в период полового созревания концентрация тестостерона в организме мальчиков бывает особенно высокой. Нормальный рост и развитие в значительной степени определяется выработкой тестостерона. И родители ни в коем случае не должны забывать об этом.

При любых внешних проявлениях нарушений содержания мужского гормона в организме необходимо сразу же обратиться к специалистам, чтобы в случае нарушений вовремя принять необходимые меры.

Симптоматика снижения концентрации тестостерона в организме мужчины

Когда меняется содержание тестостерона в организме, меняется его общее состояние. Возможны сбои в работе систем и органов. В частности, отмечаются такие нарушения, как:

ослабление мышечного тонуса и физической силы;
накопление жировых отложений в области живота;
замедление обмена веществ;
сбои в работе сердечно-сосудистой системы, что чревато повышением риска инсульта и инфаркта;
ухудшение состояния костной системы;
ухудшение состояния кожи: появление очагов воспаления – сыпи акне;
заметное снижение половой функции: ослабление полового влечения, эрекции;
увеличение размеров молочных желез;
общий упадок сил, вялость;
ухудшение памяти, умственной деятельности, мышления и концентрации внимания, рассеянность;
ухудшение психического состояния: резкие перепады настроения, подавленность, периодически возникающие истерические припадки, частые продолжительные депрессии, значительное снижение уверенности в себе, ослабление интереса к привычным увлечениям;
частые головные боли, нарушения сна;
перепады артериального давления.

Установить ослабление выработки мужского гормона можно своими силами. Для этого существует очень лёгкий способ. Достаточно просто измерить окружность талии. Если она составляет более 102 см, можно сделать вывод о том, что количество тестостерона в организме значительно снижено по сравнению с нормой.

Симптоматика избыточной концентрации тестостерона в организме мужчины

Однако нельзя не сказать и о том, что переизбыток содержания тестостерона в организме также отрицательно сказывается на состоянии организма мужчины. Он также способен вызвать ряд нарушений процессов жизнедеятельности.

Повышенное содержание «гормона победителей» в организме мужчины так же, как и пониженное, имеет характерные признаки. Можно предположить избыток содержания этого гормона при наличии таких особенностей и изменений, как:

отлично развитая поперечно-полосатая мускулатура;
быстрое и активное выпадение волос на голове – алопеция;
заметное огрубение и снижение голосового тембра;
повышенное количество волос на теле;
поведение: мужчины с избытком тестостерона отличаются высоким интересом к противоположному полу, однако обычно непостоянны, склонны к постоянным сменам партнёрш и избегают длительных отношений;
также характерны стремление к рискованным предприятиям, необдуманные действия.

Повышенный уровень андрогенов усиливает половую активность мужчин, они становятся чрезмерно импульсивны, их физическая форма в хорошем состоянии. Но при этом существует опасность тяжёлых последствий. Среди них нужно отметить следующие.

повышенное содержание тестостерона в организме может стать причиной увеличения содержания эритроцитов в плазме крови (гематокритного числа). В результате увеличивается риск возникновения тромбозов;
существует мнение, что избыточное содержание в организме основного мужского гормона значительно ускоряет процессы старения организма;
увеличение этого показателя способно вызывать остановку дыхания в период сна на длительный период (более 10 секунд) – апноэ;
избыток гормонов андрогенной группы приводит к частому повышению артериального давления;
нередко при этом отмечается расстройство работы пищеварительной системы;
мужчины с повышенным содержанием тестостерона часто страдают заболеваниями печени;
чрезмерно высокая концентрация этого гормона способна спровоцировать онкологические заболевания (раковые опухоли простаты);
возможно также расстройство деятельности половых желез, что может стать причиной бесплодия.

Причинами переизбытка выработки тестостерона в организме мужчины могут стать как наследственная предрасположенность, ряд заболеваний, так и внешние факторы. Часто избыток гормонов вызывает приём стероидов. Это приводит к расстройству функции половой системы, синтез собственных андрогенов в организме уменьшается.

В любом случае, чтобы установить причину и избежать опасных последствий нарушения выработки половых гормонов потребуется помощь специалиста-эндокринолога.

Видеозаписи по теме

Признаки пониженного гормона

Если проблемы с выработкой элемента обусловлены наследственными факторами, у ребенка наблюдается недостаточное развитие половых органов. Также они могут формироваться по женскому типу. При таком диагнозе присутствует гермафродитизм, который сочетает признаки женских и мужских органов.

Если объем гормонального элемента падает во время полового созревания, у подростка не развивается должным образом пенис и мошонка, замедляется рост. Также есть риск формирования фигуры в соответствии с женским типом. Для нее характерны узкие плечи и полные бедра.

Также для подростков характерно отсутствие роста мышц, изменения тембра и вторичных половых признаков в виде волос на груди, лобке и под мышками. Вместо нормальных мужественных черт у юноши преобладают инфантильные характеристики.

Если тестостерон снижается во взрослом возрасте, есть риск появления таких признаков:

Перепады настроения, депрессивное состояние, подавленность и снижение интереса к жизни;
Бессонница;
Ослабление полового влечения;
Возникновение женских черт характера – проявляется в виде плаксивости, повышенной раздражительности, обидчивости;

Появление гинекомастии – под этим термином понимают увеличение размера молочных желез;
Снижение количества волос на лице;
Ухудшение эрекции;
Атрофические поражение мышц;
Проблемы с формированием сперматозоидов, снижение репродуктивных возможностей;
Уменьшение количества кальция в костях – это провоцирует возникновение остеопороза и повышает риск переломов;
Выпадение волос на груди и конечностях;
Появление лишнего веса по женскому типу – в такой ситуации жиры откладываются на бедрах и ягодицах, также они скапливаются в районе талии;
Уменьшение количества семенной жидкости в момент эякуляции;
Приливы – напоминают аналогичные симптомы, возникающие у женщин при климаксе.

Нехватка тестостерона провоцирует всевозможные нарушения обменных процессов. Они проявляются в следующих отклонениях:

Абдоминальное ожирение – его угроза увеличивается в 2,5 раза;
Сахарный диабет – при уменьшении объема гормона вероятность болезни у мужчины увеличивается на 50 %;
Гипертоническая болезнь;
Увеличение содержания холестерина и риска нарушения обмена липидов.

Причины увеличения гормона

Далеко не всегда тестостерон выше нормы у мужчин говорит о развитии аномалий. У некоторых представителей сильного пола увеличение данного гормона присутствует при преждевременном наступлении полового созревания.

Однако в отдельных ситуациях это нарушение свидетельствует о наличии патологий. К ним относят следующее:

Адреногенитальный синдром – представляет собой нарушение работы коры надпочечников и имеет врожденный характер;
Избыточное потребление анаболиков для наращивания мышечных тканей;
Болезнь Иценко-Кушинга – связана с аденомой гипофиза и опухолевым поражением надпочечников;
Злокачественное поражение простаты;
Опухоли в яичках.

При появлении нарушений, провоцирующих повышение содержания гормонального вещества, наблюдается ранняя ломка голоса, увеличивается половой орган, но размер мошонки остается прежним, происходит преждевременное половое созревание. У таких подростков может присутствовать ускорение роста костей. Также часто наблюдаются периоды быстрого роста.

Для этого нарушения характерно стремительное закрытие зоны роста костей. Потому многие подростки с подобными нарушениями остаются невысокими.

При развитии адреногенитального синдрома мальчики 2-3 лет напоминают взрослых мужчин. Для них характерно наличие волос на груди, в лобковой зоне, на лице. У детей с таким нарушением возникает самопроизвольная эрекция и ускорение развития мышечной ткани.

При увеличении уровня тестостерона во взрослом возрасте часто наблюдаются психоэмоциональные нарушения. Они проявляются в чрезмерной агрессивности, постоянных колебаниях настроения, чрезмерной импульсивностью.

Такие люди имеют отличную выносливость и большую силу. Для них характерна продолжительная эрекция, сильное половое влечение, свободные отношения с женщинами.

Чрезмерный объем тестостерона отражается и на внешности. У таких мужчин наблюдается хорошо развитая мускулатура и полное отсутствие скоплений жира. Также присутствует много волос на груди, животе, конечностях. Однако на голове волосы нередко выпадают, провоцируя возникновение лысины.

Исследование для оценки содержания тестостерона проводят в таких ситуациях:

Бесплодие;
Ослабление или полная утрата либидо;
Появление ожирения;
Угревые высыпания;
Недостаточность гипофиза;
Облысение;
Развитие остеопороза;
Опухолевые поражения яичек;
Проблемы в половой сфере – развитие импотенции, наступление климакса у мужчин;
Хромосомные патологии;
Гипогонадизм;
Уменьшение содержания белковых элементов глобулина, связывающего половые гормоны.

Анализ крови на объем тестостерона
проводят с помощью венепункции. Содержание гормона определяется временем суток – с утра параметры выше, чем вечером. Уровень тестостерона колеблется с учетом времени года. Осенью объем вещества обычно увеличивается.

Помимо этого, результаты исследования зависят от таких факторов:

Соблюдение вегетарианской диеты;
Голодание;
Увеличение температурных показателей тела;
Применение гормональных веществ или барбитуратов – в подобных ситуациях объем тестостерона повышается;
Применение сердечных гликозидов, мочегонных препаратов, алкогольных напитков и нейролептиков – данные вещества провоцируют снижение количества гормонального элемента.

Чтобы получить достоверные результаты, следует сдавать кровь натощак. Примерно за 1 час до процедуры, мужчина должен соблюдать такие рекомендации:

Отказаться от курения;
Избегать стрессов;
Исключить применение медикаментозных средств и продуктов питания, которые способны повлиять на результаты исследования;
Отказаться от любых спортивных нагрузок.

Методы коррекции

При обнаружении отклонений после выполнения обследования специалист обязательно должен определить причины проблем и диагностировать патологию, которая стала причиной гормонального дисбаланса.

Пониженный тестостерон

В такой ситуации далеко не всегда требуется применять медикаментозные средства. Прежде всего стоит внести коррективы в образ жизни и исключить влияние провоцирующих факторов. Если это не помогает, нужно проводить дальнейшее обследование.

На начальном этапе терапии нужно сократить воздействие факторов, которые провоцируют снижение синтеза тестостерона. Чтобы нормализовать баланс гормонов, важно обеспечить комплексный подход.

При отсутствии системных поражений эндокринных органов нормализовать содержание тестостерона поможет выполнение таких рекомендаций:

Чтобы увеличить объем тестостерона и мышечную массу, не рекомендуется употреблять стероидные препараты. Их постоянное использование провоцирует угнетение естественного образования гормонов в организме. В итоге можно добиться обратного результата и даже спровоцировать атрофические изменения в яичках.

Если коррекция образа жизни не дает эффекта, врач может выписать лекарственные средства:

Лекарства для ежедневного перорального употребления. В эту группу входит андриол. Недостатком такой формы является необходимость принимать средство ежедневно, поскольку гормон стремительно покидает организм.
Средства для инъекционного введения подкожно или внутримышечно. Такие средства можно применять раз в 2-3 недели. К ним относят тестред ципионат, небидо. Последнее вещество применяют реже – примерно 1 раз в 3 месяца.
Применение трансдермальных форм. Врач может выписать андродерм-пластырь. Его приклеивают к коже бедра, мошонки или других зон. Носить пластырь рекомендуется минимум 20 часов. Также на живот или плечи можно наносить андрогель. Его используют 1 раз в сутки. Недостатком таких лекарственных форм является риск раздражения дермы в этих зонах.

Подобные вещества не выписывают при злокачественных изменениях, запущенной гиперплазии или узлах в простате неясной этиологии.

Если превышение нормальных параметров наблюдается во время полового созревания, это является вариантом нормы и не нуждается в особой терапии. При избыточном применении анаболиков нужно полностью отказаться от таких средств.

Если у мужчины имеются наследственные болезни или опухоли, подбирают подходящую терапию. Для этого удаляют опухоль в надпочечниках или яичках. Нередко назначается гормональное лечение. При наличии адреногенитального синдрома показано применение дексаметазона.

Важным показателем для нормальной жизнедеятельности является уровень тестостерона у мужчин и его норма. Таблицу возрастов и количества гормона в крови можно часто встретить в мужских журналах. Он отвечает за многие из характеристик вторичного полового акта, таких как более глубокий голос и волосы на груди, помимо того, что он способствует здоровому либидо, наращиванию мышечной массы. Редко диагностируется повышенное количество гормона в крови, чаще всего мужчины жалуются на недостаток.

Уровень тестостерона у мужчин обычно достигает пика примерно в 20 лет, затем он медленно уменьшается с возрастом. С 30 лет он снижается примерно на 1% в год. Это не является чем-то необычным для мужчин среднего возраста. Данное снижение может быть незаметно у некоторых представителей сильного пола, другие могут испытывать значительные изменения. Такой процесс иногда называют гипогонадизмом, «мужской менопаузой» или андропаузой.

Это может привести к снижению:

Если его количество опускается значительно ниже нормы, то могут наблюдаться более серьезные симптомы.

Это может быть:

боли в костях и суставах;
снижение либидо и эрекции;
увеличение веса;
остеопороз.

При наличии этих симптомов, а также усталости, депрессии, эректильной дисфункции или трудности с концентрацией внимания нужно обратиться к своему врачу.

Золотая середина

Норма тестостерона в крови у мужчин составляет от 300 до 1070 нг/дл (или выше 12 нмоль/л), средний уровень 679 нг / дл. Он достигается примерно 20 лет, а затем медленно снижается. Некоторые исследователи считают, что у здоровых мужчин уровень гормона составляет от 400 до 600 нг / дл.

Но сложная вещь: нет точного определения, которое окончательно указывает на низкий свободный тестостерон, или то, что официально известно как гипогонадизм. Во многих случаях все, что ниже 300 нанограмм на децилитр (нг/дл), считается пониженным, но разные лаборатории имеют разные диапазоны. Это означает, что когда образец проверен в одной лаборатории, результат может быть плохим, но если сдать тест в другой, то такое же значение может считаться нормальным.

Это может быть проблемой, если уровень считается нормальным, то человек не вправе считаться кандидатом на заместительную терапию тестостероном. Общая норма у мужчин также варьируется в зависимости от возраста.

Недостатки высокого количества гормона

Повышенное содержания тестостерона оказывает положительное влияние на организм. Он нормализует кровяное давление, снижает вероятность ожирения и сердечных приступов. Но это влияние очень скромное в сравнении с недостатками.

Примеры возможных проблем у мужчин, имеющих высокое количество гормона в крови:

склонность к повышенному употреблению алкогольных напитков и курению;
по мнению некоторых исследователей, чем выше уровень тестостерона, тем больше склонность к рискованным мероприятиям (сексуальный риск, риск травматизма и даже криминальная активность).

При повышенном количестве гормона человек поможет чувствовать себя намного лучше, но слишком высокий уровень тоже нехорошо. Например, норма тестостерона у мужчин в 50 лет является минимальной (около 300 нг/дл).

Случаи, когда необходимо лечение

Как мы определяем, что «нехорошо»? Ведь что является «нормальным» уровнем тестостерона для одного человека, может быть низким для другого. Сколько иметь в крови гормона для оптимального состояния, нужно решать совместно с доктором, ориентируясь на собственное самочувствие.

Бывает, что пациент приходит на тест, и его уровень технически мал, но он не испытывает никаких проблем со здоровьем. В то время как другие мужчины, получившие хорошие результаты, могут жаловаться на усталость, отсутствие жизненных сил, проблемы сексуального характера и другие симптомы низкого тестостерона.

Поэтому в первую очередь нужно ориентироваться на общее самочувствие. Если проблем со здоровьем не наблюдается, то лечение необязательно.

Заместительная терапия тестостероном

Если после анализа крови и тщательного рассмотрения всех других факторов, было определено, что человек страдает от низкого количества гормона, ему прописывают лечение.

Заместительная терапия тестостероном может значительно улучшить общее состояние здоровья у мужчин. Она помогает избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную массу и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В дополнение к этому такое лечение имеет следующие преимущества:

позволяет чувствовать себя более сильными психологически и более четко мыслить;
улучшает сексуальную жизнь;
поднимает настроение, избавляет от раздражительности, тревожности и подавленности;
нормализует сон;
способствует повышению лидерских качеств.

Единственный способ узнать, подходит ли вам заместительная терапия тестостероном - это обратиться к квалифицированному врачу.

Анаболические стероиды для повышения тестостерона

Некоторые люди используют анаболические стероиды для достижения спортивного успеха (например, некоторые профессиональные спортсмены) или для увеличения мышечной массы (например, некоторые культуристы). У них повышается должный уровень тестостерона в крови.

При этом возникают осложнения и побочные эффекты, например:

Такое количество возможных проблем не всегда оправдано. Часто проблемы со здоровьем мешают достигнуть спортивных высот. Поэтому решение об использовании анаболических стероидах нужно принимать, основываясь на собственном физическом состоянии и особенностях организма.

Значение тестостерона в жизни мужчины трудно переоценить. Активно участвуя в физиологических процессах, этот гормон оказывает качественное влияние как на самочувствие, так и на и сексуальные возможности своего обладателя. Что же представляет собой тестостерон у мужчин, каковы его нормальные показатели — и насколько решаема проблема гормонального дефицита?

Главные функции тестостерона

Известный мужской гормон присутствует в организме представителей обоих полов. У мужчин его выработка осуществляется яичками и частично — надпочечниками. Именно от латинского слова «testicula», что в переводе означает «яичко», и происходит его название.

Основная роль этого гормона заключается в выполнении им двух важных функций:

Стимуляция роста мышечной массы, сжигание жира и поддержание оптимальной плотности костных тканей. Являясь по своей химической структуре анаболическим стероидом, он активизирует образование и обновление клеток и мышечных структур.
Формирование у мужчины вторичных половых признаков, обеспечение полноценной деятельности органов половой системы. Этому способствуют андрогенные свойства тестостерона.

Состав «мужского» гормона

В медицине существует понятие общего тестостерона, что представляет собой суммированный итог количества гормона в несвязанном (свободном) и связанном состоянии. Первая часть составляет 2%, а вторая — 98% от общего итога; при этом 44% из 98% составляет гормон, связанный с глобулином (ГСПГ), а 54% — тестостерон, связанный с белками, в т.ч. — с альбуминами. Биологически активными являются связанный с глобулином и свободный гормоны; ГСПГ же, напротив, препятствует их действию в организме.

За качество либидо и своевременное развитие у мужчин вторичных половых признаков отвечает свободный тестостерон; его недостаток может вести к импотенции.

Уровневые нормы гормона зависят от индивидуальных особенностей каждого мужчины и могут варьироваться в широком диапазоне. Предельные показатели для общего тестостерона выражаются следующими цифрами:

возрастная категория 18-69 лет: 250-1100 нг/дл;
мужчины 70 лет и старше: 90-890 нг/дл.

Нормальный уровень свободного тестостерона ограничен пределами:

46-224 нг/дл — для возрастной категории 18-69 лет;
6-73 нг/дл — для категории мужчин от 70 лет.

Недостаток тестостерона у мужчины: основные симптомы

Дефицит основного мужского гормона обозначается термином «гипогонадизм». Различают два вида этой патологии:

первичный гипогонадизм (недостаточная выработка тестостерона яичками);
вторичный гипогонадизм (сниженное продуцирование гипофизом гормонов, активизирующих в яичках синтез тестостерона).

О недостатке полового гормона в организме может свидетельствовать единичная или комплексная симптоматика:

ожирение, преимущественно в области живота;
усиленное потоотделение;
снижение веса и работоспособности;
снижение костной плотности;
мышечная слабость;
дряблость и сухость кожи;
рассеянность, бессонница, раздражительность;
приливы крови к лицу, часто возникающее чувство жара;
систематическое возникновение покраснений в области лица и (или) груди;
анемия;
уменьшение роста волос или их поредение на лице и теле;
рост грудных желез;
снижение выраженности или интенсивности ночных эрекций;
частичное или полное проявление импотенции;
бесплодие.

Существенный недостаток полового гормона в мужском организме может привести к ухудшению его общего самочувствия, проявлениям хронической усталости и серьезным депрессивным состояниям, вплоть до полной утраты интереса к жизни.

Причины возникновения дефицита гормона

Специалисты связывают снижение уровня тестостерона со следующими факторами:

Психологический. Состояние стресса провоцирует усиленную выработку организмом адреналина, который подавляет гормональный синтез;
Возрастной. Даже у здоровых мужчин после 30 лет отмечается ежегодное понижение уровня полового гормона на 1-1,5%;
«Вредный» рацион питания. Систематическое употребление продуктов с избыточным содержанием холестерина, увлечение алкоголем или шипучими напитками, а также избыточное потребление соли, сахара и кофеина напрямую отражаются на продуцировании организмом тестостерона;
Малоактивный образ жизни;
Травмы половых органов;
Употребление анаболических стероидов;
Побочные эффекты от приема лекарств или последствия перенесенных заболеваний.

Хронические болезни и их влияние на уровень тестостерона

На сегодняшний день установлена взаимосвязь гипогонадизма с рядом предшествовавших его возникновению заболеваний:

Негативное влияние хронических болезней происходит не обязательно посредством их прямого воздействия на половую сферу. Снижение данного гормона может быть вызвано нарушениями в работе пострадавших в результате заболеваний гипофиза или гипоталамуса.

Повышенный уровень тестостерона: опасно ли это для мужского организма?

Тестостерон у мужчин в своей норме имеет ограничения как для минимальных, так и для максимальных показателей. Избыток гормона может привести к заболеваниям или патологиям разной степени тяжести:

бесплодие;
снижение или отсутствие полового влечения;
нарушения половых функций (мужской климакс, снижение потенции и т.д.);
ожирение;
облысение;
угревая сыпь;
остеопороз;
хронический простатит;
опухоли яичек;
хромосомные заболевания;
недостаточность функций гипофиза;
снижение уровня белка ГСПГ;
определение первичного или вторичного гипогонадизма.

Анализ крови на тестостерон осуществляется в клинических условиях посредством венепункции. Уровень гормона зависит от времени суток (утром показатели выше, нежели в вечернее время), а также от сезонного фактора (осенью у мужчин отмечается повышение уровня тестостерона).

На результаты анализа могут также влиять:

Голодание;
Вегетарианская диета;
Повышение температуры тела;
Прием гормонов или барбитуратов. В таких случаях наблюдается повышение тестостерона;
Употребление сердечных гликозидов, нейролептиков, диуретиков и алкоголя. Содержание мужского гормона при этом понижается.

Для получения максимально объективной картины исследования кровь на анализ должна сдаваться натощак. За час до прохождения теста мужчине рекомендуется начать придерживаться ряда рекомендаций:

воздержаться от курения;
избегать стрессовых ситуаций;
отказаться от приема лекарственных препаратов и продуктов, влияющих на показатели тестостерона;
исключить любые физические нагрузки на организм.

Результаты тестирования

Норма у взрослого мужчины должна составлять 2,6 – 11нг/мл.

Повышенные показатели гормона могут служить косвенными признаками заболеваний или нарушений в работе организма:

снижение уровня ГСПГ;
экстрагонадные (развивающиеся из сперматозоидов) опухоли;
болезнь Иценко-Кушинга;
раннее половое созревание у мальчиков;
гиперплазия надпочечников;
опухоли коры надпочечников.

Недостаточный уровень обычно наблюдается при наличии одной или нескольких патологий, в числе которых:

замедление полового созревания;
миотоническая дистрофия;
первичный либо вторичный гипогонадизм;
крипторхизм;
уремия;
синдром Кальмана;
синдром Клайнфельтера;
недостаточная функция половых желез;
почечная или печеночная недостаточность;
хронический простатит;
ожирение;
синдром Дауна.

Для нормализации тестостерона мужчине необходимо пройти назначенный врачом курс терапии, во время которого пациенту рекомендуется:

отказаться от вредных для организма привычек;
не употреблять анаболические стероиды;
придерживаться здорового рациона питания;
изменить малоподвижный образ жизни на активный;
не пренебрегать полноценным отдыхом.

Будьте внимательны к своему здоровью, и организм отблагодарит вас за это отличным мужским самочувствием!

Практически всем известно, на что влияет тестостерон у мужчин. Все знают, что это основной мужской гормон и от его концентрации зависят все мужские качества организма мужского пола, его «мужественность».

Таблица услуг

Название услуги	Цена
Первичная консультация гинеколога	2 300 руб.
УЗИ гинекологическое экспертное	3 080 руб.
Взятие мазка-отпечатка (соскоба)для цитологического исследования	500 руб.
Комплекс "Репродуктивный потенциал" Гормональная оценка фолликулярного запаса яичников (АМГ.ФСГ,ЛГ,эстрадиол)	1 900 руб.
Определение тестикулярного резерва, тест со стимуляцией ФСГ со стоимостью лекарственного препарата	5 000 руб.
ФСГ	650 руб.
ФСГ (CITO)	950 руб.
ФСГ (express)	650 руб.

Помимо тестостерона, в мужском организме есть и другие гормоны-андрогены – андростерон, андростендион, дегидроэпиандростерон, 11β-гидроксиандростендион. Однако эти гормоны обладают менее выраженной активностью, но способны при метаболизме превращаться в тестостерон. Поэтому кровь на тестостерон у мужчин это самый частый анализ из исследования андрогенов.

У мужчин репродуктивного периода норма тестостерона крови составляет 2,7-8,5 нмоль/л. При определении уровня 17-кетостероидов в моче норма у мужчины – 10-25 мг/сут. Свободный тестостерон у мужчин после 50 лет снижается. Общий тестостерон у мужчин (нг/мл) составляет 2,5-42 в репродуктивном периоде и 3,3-20,62 после 60 лет.

В мужском организме этот стероидный гормон секретируется в яичках клетками Лейдига, а также сетчатой зоной коры надпочечников.

Характерны суточные колебания уровня тестостерона у мужчин – максимальный уровень секреции происходит в 2.00-6.00, а минимальный – около 13.00. Поэтому когда сдается анализ крови на тестостерон, у мужчин лучше проводить забор крови вне его пиковых концентраций.

Следует отметить, что часть эффектов тестостерона осуществляется его метаболитом – дигидротестостероном, однако и сам тестостерон выполняет множество функций в организме мужчины. Некоторые эффекты эти два гормона оказывают только совместно, а за некоторые отвечают отдельно.

Для чего нужен тестостерон у мужчин?

Влияние тестостерона на мужской организм начинается еще во внутриутробном периоде. Именно этот гормон обеспечивает дифференцировку наружных и внутренних половых органов у плода мужского пола. У плода женского пола процесс половой дифференцировки во внутриутробном периоде не требует влияния специальных гормонов – женская дифференцировка происходит «по умолчанию». Поэтому сниженный тестостерон в этом периоде может привести к нарушению половой дифференцировки плода мужского пола. Также тестостерон обеспечивает дифференцировку гипоталамуса по мужскому типу, а также влияет на формирование структур головного мозга, обеспечивающих мужское половое поведение, мужские половые функции. За 2-3 месяца до рождения тестостерон стимулирует опускание яичек в мошонку.

При наступлении периода полового созревания тестостерон стимулирует его, влияя на рост тела, формирование мужского типа телосложения, стимулирует дальнейшее развитие внутренних и наружных половых органов (кроме простаты). Тестостерон ответственен за развитие вторичных половых признаков у мальчиков – организация скелета по мужскому типу, развитие мужского голосового аппарата, распределение жировой ткани по мужскому типу.

Во взрослом периоде функции тестостерона у мужчин включают в себя: стимуляция функции клеток Сертоли, которые обеспечивают сперматогенез, обеспечивает половое влечение и мужской тип полового поведения, стимулирует рост мускулатуры, обеспечивает потенцию, способствует формированию агрессивности.

У плода мужского пола и у новорожденных мальчиков до 3 месяцев уровень тестостерона практически равен уровню взрослого мужчины. Это нужно для того, чтобы была завершена половая дифференцировка на этом этапе. В детском возрасте уровень тестостерона снижается до достаточно низких значений, а с 11 лет начинается его повышение для осуществления начала полового созревания. К концу периода полового созревания уровень тестостерона у юноши норме такой же, как и у взрослого мужчины.

В зависимости от возраста нормы тестостерона у мальчиков и мужчин таковы:

До 1 года – 0,2-3,1 нг/дл
От 1 до 8 лет – 0,04-0,11 нг/дл
От 9 до 10 лет – 0,04-1,26 нг/дл
С 11 до 18 лет – 0,04-21,8 нг/дл
19-30 лет – 5,25-19,8 нг/дл
30-40 лет – 4,85-17,1 нг/дл
гормон тестостерон у мужчин после 40 лет и до 55 в норме составляет 4,26-15,6 нг/дл
от 55 до 65 лет – 4,06-13,9 нг/дл
65-75 лет – 3,47-12,2 нг/дл
75-85 лет – 3,08-10,5 нг/дл
85-95 лет – 2,69-8,76 нг/дл
Старше 95 лет – 2,29-7,91 нг/дл

Анализ на тестостерон у мужчин 50 лет и старше обычно назначают при жалобах пациента, косвенно указывающих на патологический уровень андрогенов в организме, а также при выявлении объективной симптоматики. Нарушения в интимной сфере, психоэмоциональная дисфункция, чрезмерная агрессия и приступы гнева, необъяснимой злости, половой инфантилизм и многие другие состояния – это одни из многочисленных показаний для проведения исследования на тестостерон в любом возрасте у мужчины. Патология со стороны полового созревания или половой дифференцировки требуют срочного исследования уровня гормонов в детском и подростковом возрасте.

Анализ на тестостерон у мужчин: как сдавать? Для получения качественных результатов, отражающих реальную картину состояния организма, мужчине нужно соблюдать ряд правил: перед сдачей анализа на тестостерон: сдавать кровь натощак, желательно утром, после 6 утра и до 13.00 дня; за сутки до сдачи крови не употреблять алкоголь, ограничить курение, употребление лекарственных средств, энергетических напитков; воздержаться от тренировок, силовых упражнений, чрезмерной физической активности; ограничить сексуальные контакты за сутки до исследования; придерживаться нормального питания. Перед обследованием нужно хорошо выспаться, отдохнуть, сдавать кровь в спокойном состоянии.

Многих пациентов интересует, как определить тестостерон у мужчин – отзывы многочисленных пациентов доказывают, что в этом исследовании нет ничего сложного, подготовка к нему не слишком ограничивает обычную нормальную жизнь. Оценивать результаты анализов должен специалист, которого нужно информировать о всех нюансах состояния здоровья пациента. Это нужно для того, чтобы врач мог анализировать результаты, опираясь на возможные факторы, которые могли повлиять на результаты. Это особенно важно, если выявлена дисфункция со стороны андрогенов.