domov Tople jedi Koliko folne kisline piti v prvem trimesečju. Kaj je folna kislina in zakaj jo potrebujejo nosečnice? Do česa vodi pomanjkanje folne kisline?

Koliko folne kisline piti v prvem trimesečju. Kaj je folna kislina in zakaj jo potrebujejo nosečnice? Do česa vodi pomanjkanje folne kisline?

Eden najpomembnejših vitaminov je folna kislina, ki mora biti med nosečnostjo vključena v prehrano bodoče matere. Brez pretiravanja je od tega odvisen razvoj ploda, saj so znanstveniki dokazali, da izpolnjevanje dnevne potrebe po folni kislini omogoča, da se nevralna cev razvije brez okvar ali okvar.

Veliko ljudi se v življenju ni srečalo s konceptom folne kisline ali vitamina B9, zato se ozaveščenost o tem vprašanju pogosto nagiba k ničli. Zato bomo v tem članku odgovorili na vsa vprašanja bodoče mamice v zvezi z vitaminom B9.

Folna kislina: kaj, zakaj in čemu?

Folna kislina ali B9 je vitamin, ki spada v skupino vodotopnih vitaminov in ima vitalno vlogo v človeškem telesu nasploh, še posebej pa za bodoče mamice. B9 nadzoruje številne procese v telesu, ki so vitalnega pomena. Ta vitamin nadzoruje presnovo beljakovin in sintezo nukleinskih kislin, ki so neposredno povezane z življenjem celic (rast, delitev itd.). In ker je proces razvoja ploda neposredno povezan s procesom delitve in rasti celic, je vitamin B9 nepogrešljiv za nosečnico.

Folne kisline človeško telo praktično ne sintetizira

Žal naše telo folne kisline praktično ne sintetizira samo. Izjemno majhna količina se sintetizira v debelem črevesu s pomočjo njegove mikroflore, vendar ta količina niti za polovico ne pokrije dnevne potrebe po vitaminu B9. Zato mora oseba sama nadomestiti pomanjkanje te komponente z uživanjem živil z visoko vsebnostjo.

Ali moram jemati dodatna zdravila?

Dnevna norma folne kisline je precej visoka, prav tako ne smemo pozabiti, da je meja norme za nosečnice višja kot za običajne ženske, saj telo večino vitamina porabi posebej za razvoj otroka. Še posebej v prvem trimesečju.

Folno kislino naj uživajo nosečnice, še posebej v prvem trimesečju, ko se oblikujejo otrokovi organi.

Zato je priporočljivo uporabljati posebne vitaminske komplekse, ki vsebujejo količino B9, ki je enaka ali nekoliko višja od dnevne potrebe. Če še vedno niste prepričani o potrebi po jemanju dodatnih zdravil, bomo dali dva prepričljiva argumenta:

Jemanje folne kisline med nosečnostjo je preizkušena in v svetu uporabljena preventiva malformacij nevralne cevi pri plodu, iz katere kasneje pride do polnega razvoja centralnega živčnega sistema.
Veliko živil, ki vsebujejo folno kislino, ne uživamo surovih. Med toplotno obdelavo hrane se večina kisline uniči, kar zmanjša prejem vitamina iz naravnih proizvodov v telo na minimum.

V tem primeru bodo zdravilni vitaminski kompleksi učinkovitejši, saj bo ena kapsula ali tableta vsebovala celotno dnevno potrebo. Tako si boste prihranili nepotrebne glavobole in zagotovili normalen razvoj ploda. Najboljša možnost bi bila seveda kombinacija uživanja naravnih virov folne kisline in uporabe vitaminskih kompleksov. Znanstveno je dokazano, da prevelik odmerek B9 ne škoduje razvoju zarodka, v nasprotju z njegovim pomanjkanjem.

Pomanjkanje B9: simptomi in pomen

Folna kislina vpliva na številne funkcije v telesu, na katere lahko njeno pomanjkanje vpliva in povzroči motnje v celotnem harmoničnem delovanju telesa.

Na primer, vitamin B9 preprečuje odvečno maščobo v jetrih, kar zmanjša njihovo delovanje in posledično vodi v razvoj maščobne jetrne hepatoze.

Če nimate dovolj folne kisline, lahko nosečnica doživi resno bolezen

Folna kislina sodeluje tudi pri procesu hematopoeze, in sicer pri sintezi rdečih krvničk – eritrocitov. Njihovo pomanjkanje lahko privede do razvoja zmerne ali hude anemije zaradi pomanjkanja železa. Te stopnje anemije vedno spremlja imunska pomanjkljivost, ki je lahko še posebej nevarna za telo nosečnice, saj je zdravljenje katere koli manjše bolezni zapleteno zaradi prepovedi jemanja zdravil.

Folna kislina deluje na centralni živčni sistem, saj je neposredno povezana z nevrotransmiterji. Razdražljivost in motnje spomina sta značilni manifestaciji pomanjkanja vitamina B9 na delu živčnega sistema.

Če ugotovite, da se ujemate s seznamom takih simptomov, potem očitno imate pomanjkanje folne kisline v telesu:

stalna šibkost;
glavoboli in vrtoglavica;
pogosta omedlevica;
izguba teže;
nezdrava bledica (kot manifestacija anemije).

Koliko je potrebno?

Kot zdravilo je B9 v obliki rumenega praška, ki se uživa v kapsulah. Z lahkoto se izloči iz telesa skupaj z urinom, zato je prevelik odmerek folne kisline nemogoč.

Pomembno je tudi, da pojasnite, koliko in kako dolgo jemljete folno kislino med nosečnostjo.

Po mnenju znanstvenikov je priporočeni odmerek tega vitamina med nosečnostjo 600-650 mcg na dan, za doječe matere pa 500 mcg na dan.

Svetovna zdravstvena organizacija piše, da za pokritje dnevnih potreb zadostuje že nekoliko manjša količina folne kisline, že rahel presežek pa bo neškodljiv. Znanstveniki priporočajo začetek jemanja folne kisline v fazi načrtovanja nosečnosti, vseh devet mesecev in med dojenjem.

V katerih živilih lahko najdete folno kislino?

Beseda "folium", iz katere izhaja "folic", je dobesedno prevedena iz latinščine kot "list", zato je povsem logično, da je največ vitamina B9 v zelenju in listih. To bistveno sestavino najdete v špinači, zeleni solati in čebuli. Tudi peteršilj vsebuje majhne količine vitamina. V povprečju približno 51,5-51,7 mcg na 50 gramov peteršilja.

Veliko vitamina B9 je tudi v različni zelenjavi in sadju, največ pa v zelju, stročnicah, korenju, koruzi, avokadu, paradižniku in celo lubenici.

Sadje in zelenjava, ki vsebujeta folno kislino

Med žiti in stročnicami dajte prednost fižolu in leči, ki v povprečju vsebujeta približno 150-190 mcg (skoraj tretjina dnevne potrebe!) folne kisline na 100 gramov izdelka. Različne vrste zelja vsebujejo tudi veliko vitaminov, vendar se količina, odvisno od vrste, giblje od 15 mcg do 35 mcg na 100 gramov izdelka. Ta zelenjava je med najbolj dostopnimi v naših krajih in hkrati najbogatejša s folno kislino.

Ta vitamin najdete tudi v korenju in pesi, ki sta dober vir vlaknin, potrebnih za dobro črevesno gibljivost in preprečevanje zaprtja. Za nosečnice je to vprašanje še posebej pomembno zaradi dejstva, da pri skoraj tretjini nosečnic redno zaprtje vodi do razvoja hemoroidov.

Lubenice in paradižnik vsebujejo približno 40-60 mcg folne kisline na 100 gramov izdelka. So pa tudi vir vitamina C, brez katerega absorpcija cianokobalamina (B12) in piridoksina (B6) ni mogoča. Tudi ta dva vitamina sta zelo pomembna pri delovanju telesa. S pomanjkanjem cianokobalamina se razvije ena od podvrst anemije, piridoksin pa sodeluje pri tvorbi beljakovinskih vezi.

Koruza je bogat vir vitaminov na splošno in še posebej B9. Na 100 gramov koruznega zrna je približno 25 mikrogramov folne kisline. Najbolj koristno bo seveda jesti koruzo v sezoni, saj konzervirana koruza ne vsebuje toliko koristnih elementov.

Dnevno potrebo po folni kislini lahko dosežete tako, da v svojo prehrano uvedete jabolka, hruške, jagode, ribez, grozdje, banane itd.

Prava vitaminska bomba so tudi pomaranče, limone in drugi citrusi, zato morate k njihovi uporabi pristopiti previdno. Še posebej, če ste nagnjeni k alergijskim reakcijam. Srednje velika pomaranča vsebuje skoraj 20 % dnevne potrebe po vitaminu.

Ne bi bilo slabo, če bi v svojo prehrano uvedli več vrst oreščkov, saj danes živilski trg ponuja veliko izbiro. Folno kislino najdemo v skoraj vseh vrstah oreščkov: mandljih, lešnikih, lešnikih, arašidih in drugih. Za referenco, 100 gramov lešnikov vsebuje približno 70-75 mcg vitamina B9, arašidi pa 230-245 mcg.

Velika količina vitamina B9, pa tudi E in B6, je v lanenih, bučnih in sončničnih semenih. Lahko jih jemo surove ali ocvrte. Ta dodatek bo, mimogrede, naredil vsako solato iz zelenjave in zelenjave bolj okusno in bogato.

Ne pozabite torej, da se folna kislina nahaja tudi v živalskih proizvodih. Eno od teh živil, bogatih z B9, so jetra različnih živali. Na primer, običajna piščančja jetra vsebujejo 235-250 mcg vitamina na 100 gramov, medtem ko svinjska jetra vsebujejo približno 230 mcg.

Vendar pa se pod vplivom toplotne obdelave večina folne kisline uniči, zato bi bila najboljša možnost uvedba več vrst jeter v prehrano.

Če imate raje ribe, potem so jetra polenovke odlična izbira. Vsebuje veliko količino vitaminov B9, A, E in D. Poleg tega takšna jetra, tudi po toplotni obdelavi, vsebujejo dovolj maščob in beljakovin, potrebnih za uravnoteženo prehrano bodoče matere.

Znatna količina folne kisline je v jajcih, zlasti surovih. Da pa bi se zaščitili pred salmonelozo, ki jo lahko nosijo piščančja jajca, znanstveniki ponujajo neprimerljivo možnost za nosečnice - prepeličja jajca. Ta jajca so hipoalergena in ne prenašajo povzročitelja salmoneloze, zato jih lahko brez sramu uživajo tudi nosečnice.

Folna kislina je eno prvih zdravil, ki se predpiše vsem ženskam, ki izvejo, da so noseče. Včasih ginekologi svetujejo jemanje folne kisline tudi v fazi načrtovanja nosečnosti.

V tem članku bomo analizirali potrebo po predpisovanju folne kisline nosečnicam, čas predpisovanja, dovoljene odmerke zdravila in trajanje uporabe.

Zakaj je folna kislina tako potrebna za nosečnice?

Folna kislina spada med vitamine skupine B. Je vodotopen vitamin B9. V človeškem telesu ga lahko sintetizira mikroflora debelega črevesa.

Vendar pa se v majhnih količinah sintetizira v črevesju. Ta količina je povsem premajhna za pokrivanje dnevnih potreb po njem.

Kje dobiti manjkajočo količino folne kisline? Od hrane. A tudi ob raznoliki in pravilni prehrani človek pogosto dnevno ne zaužije dovolj folne kisline.

Ko je izdelek dolgo časa segrevan ali izpostavljen sončni svetlobi, se vitamin B 9 uniči.

Zato se med nosečnostjo v ženskem telesu neizogibno pojavi pomanjkanje folne kisline. V zvezi s tem tudi goreči nasprotniki jemanja zdravil med nosečnostjo ne zanemarjajo jemanja folne kisline.

Še posebej pomembno je nadomestiti to pomanjkljivost v zgodnjih fazah - v obdobju aktivne rasti ploda, nastajanja vseh njegovih organov in sistemov. V prvih 12 tednih nosečnosti mora folna kislina vstopiti v telo ženske v velikih količinah.

Vitamin B9 je vključen v proces delitve celic. Brez normalnega procesa delitve celic je organogeneza (tvorba organov in telesnih sistemov) nemogoča.

Folna kislina je potrebna tudi za hematopoezo in tvorbo krvnih celic (eritrocitov, trombocitov, levkocitov). In to je zelo pomembno ne le za telo ploda, ampak tudi za telo matere. Navsezadnje je anemija med nosečnostjo precej pogosta težava.

Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči malformacije ploda (okvare hrbtenice, nepravilnosti v razvoju maksilofacialne regije otroka in drugo).

Vloga folne kisline je zelo pomembna pri nastanku in oblikovanju nevralne cevi - rudimenta prihodnjega živčnega sistema ploda.

Zato so med patologijami razvoja ploda v pogojih pomanjkanja folne kisline možne malformacije živčnega sistema. Na primer, različne motnje v razvoju možganov lahko povzročijo intrauterino smrt ploda, mrtvorojenost ali rojstvo bolnega otroka.

Folna kislina ima pomembno vlogo pri sintezi aminokislin in nukleotidov.

Beljakovine v otrokovem telesu so zgrajene iz aminokislin.

DNK je zgrajena iz nukleotidov – nosilcev genetske informacije organizma. Zato se pri normalnih koncentracijah folne kisline struktura molekul DNA tvori brez poškodb ali mutacij.

Če v telesu nosečnice ni dovolj folne kisline, se sčasoma začne kopičiti strupena snov, homocistein. Lahko poškoduje stene krvnih žil, kar lahko povzroči hude posledice med nosečnostjo.

Poškodba žilne stene je polna prezgodnjega odcepitve posteljice, kar lahko privede do prezgodnjega poroda.

Tudi povišane ravni homocisteina lahko prispevajo k razvoju srčno-žilnih bolezni.

Vitamin B9 sodeluje pri tvorbi posteljice in njenih krvnih žil. Zato lahko njegovo pomanjkanje povzroči uteroplacentalno insuficienco.

S pomanjkanjem folne kisline trpi tudi materino telo. Pomanjkanje vitamina izzove razvoj anemije, toksikoze in depresije.

Zakaj potrebujete folno kislino med načrtovanjem nosečnosti?

Folna kislina vpliva na strukturo delitve celic, zlasti celic fetalnega živčnega sistema. Otrokova nevralna cev se začne oblikovati 16. dan po spočetju. To je obdobje, ko večina mamic še ne ve za spočetje.

Zato v mnogih državah po svetu ginekologi priporočajo, da ženske jemljejo folno kislino vnaprej, to je v fazi načrtovanja nosečnosti.

Optimalno je, če bodoča mamica jemlje folno kislino vsaj 3 mesece pred spočetjem.

Če ženska ni jemala folne kisline pred nosečnostjo in je izvedela za svojo situacijo, na primer v 6-7 tednih nosečnosti, mora še vedno začeti jemati folno kislino. Ker je v celotnem prvem trimesečju fetalna nevralna cev podvržena nadaljnji diferenciaciji.

Preventivni odmerek folne kisline med načrtovanjem nosečnosti in v prvem trimesečju je 400 mcg na dan. V nasprotnem primeru - 0,4 mg.

Samo posebni skupini bodočih mater (ženske v nevarnosti) so predpisani veliki odmerki folne kisline - 800-1000 mcg na dan.

Skupina tveganja za rojstvo otroka s prirojenimi nepravilnostmi vključuje ženske, ki:

v anamnezi je bila nosečnost, ki se je končala z rojstvom otroka s patologijo živčnega sistema ali drugimi razvojnimi napakami ali smrtjo ploda;
obstajajo primeri dednih bolezni v družini (tudi med družinskimi člani daljne stopnje sorodstva);
obstajajo resne bolezni - diabetes mellitus, megaloblastna anemija, epilepsija, presnovne bolezni, peptični ulkus, celiakija, avtoimunske bolezni, huda toksikoza.

Pri zgoraj naštetih boleznih so procesi absorpcije in razgradnje folne kisline moteni.

In tudi zdravila, ki se uporabljajo za tovrstne bolezni (antikonvulzivi, antacidi, citostatiki itd.), poslabšajo absorpcijo folne kisline.

Zdravnik, ki opazuje ogroženo nosečnico, lahko glede na rezultate pregleda prilagodi odmerek folne kisline. V nekaterih primerih bo morda treba povečati odmerek na 2-3 mg folne kisline na dan.

Vredno je biti pozoren na dejstvo, da večina pripravkov folne kisline vsebuje 1 mg snovi v eni tableti. Če torej niste ogroženi, boste morali tableto razdeliti. Ali pa morate izbrati zdravilo, ki vsebuje odmerek, ki je pravi za vas.

Tablete je treba jemati peroralno po obroku. Sprejemljivo je tudi jemanje folne kisline z obroki, če ženska po zaužitju tabletke po obroku čuti slabost.

Kako ne pretiravati z zdravilom?

Mnoge ženske se bojijo visokih odmerkov zdravila in verjamejo, da lahko zaužitje 1000 mcg (1 mg) folne kisline povzroči preveliko odmerjanje.

Pravzaprav ni razloga za skrb. Precej težko je predozirati folno kislino. To je vodotopen vitamin, katerega presežek telo zlahka izloči.

Vendar se ne smete zanesti. Dolgotrajna uporaba velikih odmerkov zdravila lahko povzroči motnje v prebavnem traktu, pojav kovinskega okusa v ustih, motnje spanja, razdražljivost, anemijo (ker vodi do pomanjkanja vitamina B 12).

Danes obstajata dve mnenji med zdravniki glede trajanja jemanja folne kisline med nosečnostjo.

Nekateri menijo, da zadostuje jemanje prve tri mesece. In v prihodnosti je nosečnici priporočljivo jemati vitaminske komplekse, ki vsebujejo folno kislino, in dobro jesti.

Drugi priporočajo jemanje folne kisline med nosečnostjo in nadaljevanje med dojenjem. To je razloženo z dejstvom, da se med nosečnostjo in dojenjem potreba po folni kislini poveča.

Hkrati bo pomanjkanje vitamina v materinem telesu, ki se ne odpravi pravočasno, povzročilo njegovo pomanjkanje v telesu otroka, saj bo v materinem mleku tudi premalo vitamina B 9.

Kaj naj narediš? Zaupajte zdravniku in njegovemu mnenju. Ne zaupate svojemu zdravniku? Zamenjajte ga z nekom, ki mu lahko zaupate.

Folna kislina je dobila ime po latinski besedi folium, kar pomeni list. Ker so folno kislino najprej pridobivali iz listnate zelenjave.

Glavni viri folne kisline so zelene rastline. To so špinača, divji česen, peteršilj, solata, fižol, leča, bob, por, šparglji, brstični ohrovt, brokoli, stročji grah, avokado.

Znatno količino vitamina B 9 najdemo v polnozrnati moki (z otrobi), žitih z nerafinirano lupino zrn in kvasu.

Folna kislina je prisotna v jetrih, mesu, ribah in trdem siru, vendar toplotna obdelava takih izdelkov znatno zmanjša njeno količino.

Zelenjavo in zelišča je bolje uživati surovo ali kuhati na pari, da čim bolj ohranijo folno kislino.

Če redko uživate zgoraj navedene izdelke, potem morate seveda dodatno vzeti folno kislino v tabletah ali jemati vitaminsko-mineralne komplekse.

Pitje velikih količin čaja negativno vpliva na absorpcijo folne kisline. Poleg tega čaj pospeši njegovo izločanje iz telesa.

Na farmacevtskem trgu so monopreparacije, ki vsebujejo samo folno kislino, in zdravila s kombinirano sestavo.

Običajne tablete folne kisline (posamezno zdravilo) so na voljo v odmerkih 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg (odvisno od proizvajalca zdravila). Najpogosteje je to odmerek 1000 mcg.

Foliber je zdravilo, ki vsebuje folno kislino (400 mcg) in vitamin B 12 (cianokobalamin - 2 mcg). Predpisano za preprečevanje bolezni srca in anemije. Lahko se predpiše nosečnicam v prvem trimesečju ali načrtovanju nosečnosti.

Zdravilo je treba uporabljati previdno pri bolnikih z moteno absorpcijo glukoze ali galaktoze, galaktozemijo ali pomanjkanjem laktaze, saj zdravilo vsebuje 23 mg laktoze na tableto. Vzemite eno tableto enkrat na dan.

Folio. Zdravilo vsebuje 400 mcg folne kisline in 200 mcg joda. To zdravilo vsebuje dva pomembna elementa za nosečnico v profilaktičnem odmerku.

Folio v skladu z navodili je treba jemati enkrat na dan, po možnosti med obrokom, eno tableto. Pri boleznih ščitnice morate pred jemanjem zdravila prilagoditi odmerek že uporabljenih zdravil (zaradi joda, ki ga vsebujejo tablete).

Doppelhertz active Folna kislina je vitaminski kompleks. Vsebuje folno kislino - 600 mcg, vitamin C - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg.

Zdravilo je predpisano za preprečevanje bolezni srca, cerebrovaskularnih nesreč in ginekoloških bolezni. Primerno za preprečevanje hipovitaminoze med nosečnostjo in dojenjem. Predpisano 1 tableto enkrat na dan z obroki.

Folna kislina z B 6 in B 12 (Evalar). Zdravilo vsebuje: folno kislino - 600 mcg, vitamin B 12 - 5 mcg, vitamin B 6 - 6 mg. To je biološko aktivno prehransko dopolnilo.

Indikacije za uporabo so enake kot pri zgornjih zdravilih. Priporočeni potek zdravljenja je 4-6 tednov. Vzemite 1 tableto enkrat na dan, najbolje s prvim obrokom.

Multivitaminski kompleksi, kot so Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal itd. pogosto predpisana nosečnicam s pomanjkanjem železa, pomanjkanjem folne kisline in drugih vitaminov med nosečnostjo in dojenjem.

Pomembno: ženske s presežkom kalcija v krvi ne smejo dolgo časa jemati vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo kalcij.

Folna kislina "9 mesecev" in Mamifol vsebujeta 400 mcg folne kisline. Predpisano za preprečevanje pomanjkanja folne kisline pri ženskah v rodni dobi v fazi načrtovanja nosečnosti (1-3 mesece vnaprej) in za preprečevanje razvoja okvar nevralne cevi pri plodu. Vzemite 1 tableto na dan.

Za zdravljenje ugotovljenega pomanjkanja folne kisline uporabljamo Folacin ali Apo-filik. Pripravki vsebujejo 5 mg folne kisline na tableto.

Obstajajo tudi dodatki železa, ki dodatno vsebujejo folno kislino. To so Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Cink.

Ta zdravila se uporabljajo predvsem pri pomanjkanju železa, pomanjkanju folatov in anemiji zaradi pomanjkanja železa. Niso povsem primerni za preprečevanje pomanjkanja folne kisline v nosečnosti, saj vsebujejo odmerek folne kisline nižji od preventivnega odmerka - 300 mcg.

Pripravki folne kisline se prodajajo brez recepta in so vedno dostopni. Vendar pa se ženska ne sme sama odločati o vnosu in odmerjanju folne kisline med nosečnostjo.

O potrebnem odmerku, trajanju uporabe, pogojih jemanja zdravila in združljivosti zdravila z drugimi zdravili, ki jih jemljete, se vedno posvetujte z zdravnikom. Vključno z vitamini.

Vitamini so tudi zdravila, kemične snovi, ki lahko ob nepravilnem ravnanju v vašem telesu v kombinaciji z drugimi snovmi povzročijo kemično reakcijo, ki bo povzročila nepopravljivo škodo vašemu telesu in telesu vašega otroka.

Pri uporabi zdravil bodite previdni in previdni. Zdravje vam in vašim otrokom!

Veliko je bilo povedanega o koristih in nujnosti jemanja vitaminov med nosečnostjo. Še več je bilo povedanega o pomenu folne kisline. V tem članku bomo poskušali sistematizirati dejstva, priporočila, indikacije in kontraindikacije, vse, kar je povezano s posebnostmi jemanja tega vitamina, ki je pomemben za zdravje nerojenega otroka.

Kaj je folna kislina

Folna kislina, znana tudi kot vitamin B9, je v vodi topen vitamin. Vpliva na razvoj in rast imunskega in krvožilnega sistema.

Vir folne kisline

Majhne količine folne kisline proizvaja črevesna mikroflora. Vsebuje zelena zelenjava - špinača, zelje, zelena solata, brokoli, zelena čebula, zeleni grah itd. Leča vsebuje do 90% dnevne vrednosti. Vitamin B9 najdemo v živilih, kot so: ajda, jajca, meso, jetra (piščančja in goveja), oreščki (arašidi in orehi), datlji, fižol, citrusi, banane, melone, buče, pesa, paradižnik, korenje, pšenični kalčki. , kruh, skuto in sir. Vsa ta živila pa vsebujejo zelo malo folne kisline, zato tudi ob pravilnem prehranjevanju lahko pride do pomanjkanja folne kisline. Poleg tega se folna kislina med shranjevanjem in toplotno obdelavo hitro uniči. Zato je za terapevtske namene bolje uporabiti zdravilo folne kisline. Običajno je v obliki majhnih rumeno obloženih tablet. Odmerjanje se spreminja. Vključen je tudi v večino multivitaminskih kompleksov.

Za kaj je folna kislina?

Folna kislina je vključena v številne procese v telesu – sintezo aminokislin, ohranjanje DNK, delovanje krvožilnega sistema, aktivacijo obrambnih mehanizmov. Prednosti njegove uporabe so dokazale številne raziskave. Torej, folna kislina:

izboljša spomin;

zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov;

upočasnjuje staranje;

lajša anemijo;

stabilizira stanje živčnega sistema;

poveča učinkovitost.

Za zdravje žensk je še posebej koristno:

pomaga pripraviti telo na spočetje;

sodeluje pri nastanku fetalne nevralne cevi;

vpliva na rast in razvoj nerojenega otroka;

zmanjša tveganje prezgodnjih in zapletenih porodov;

zgladi potek menopavze.

Kako folna kislina vpliva na nosečnost in razvoj ploda?

Med nosečnostjo telo bodoče matere potrebuje vitamine, minerale, makro- in mikroelemente. Izguba ene od teh pomembnih snovi ima lahko resne posledice predvsem za nerojenega otroka. Zato je tako pomembno, da skrbno spremljate svojo prehrano in jemljete multivitamine vseh 40 tednov.

Zdravila, ki vsebujejo folno kislino, je priporočljivo začeti jemati 1-3 mesece pred spočetjem, tako za bodočo mamo kot za bodočega očka. Ker ima vitamin B9 pozitiven učinek na ohranjanje zdravja na ravni DNK, taka priprava na spočetje pomaga preprečiti številne težave med nosečnostjo in porodom.

Folna kislina je še posebej pomembna v prvem trimesečju nosečnosti - do 12. tedna poteka nastanek in razvoj fetalnega tkiva in vseh pomembnih organov, vključno z živčevjem in možgani. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju DNK - zahvaljujoč njej ne pride do kršitev in mutacij. V tem obdobju se oblikuje placentno tkivo in razvija krvožilni sistem maternice.

V drugem trimesečju folna kislina pomaga pripraviti telo bodoče matere na porod in ugodno vpliva na razvoj ploda kot celote. V tretjem trimesečju je folna kislina nujna tako za nosečnico kot za njenega nerojenega otroka.

Nevarnosti pomanjkanja folne kisline

Pomanjkanje folne kisline v telesu se pojavi zaradi slabe prehrane, disbioze in drugih črevesnih bolezni, pri katerih je motena normalna absorpcija snovi. Vazokonstriktorji, barbiturati, alkohol in peroralni kontraceptivi prav tako preprečujejo vstop v telo. Pomanjkanje folne kisline je najpogostejša vrsta pomanjkanja vitamina. Pomanjkanje lahko povzroči manifestacije različne resnosti:

utrujenost in razdražljivost;

nespečnost in druge motnje spanja;

apatija in depresija;

motnje spomina;

tesnoba in agresija;

izguba apetita;

izguba las;

pojav številnih razjed na ustni sluznici;

kožni izpuščaji;

prebavne motnje;

tumor v črevesju;

ženska neplodnost;

nizka gibljivost semenčic pri moških.

Folna kislina je še posebej pomembna med nosečnostjo in ker se v tem stanju zelo hitro izloči iz telesa, lahko njeno pomanjkanje povzroči zelo resne posledice:

toksikoza;

spontani splav;

spontani splav v zgodnji nosečnosti;

arupcija placente;

prezgodnji porod;

pojav različnih patologij in malformacij ploda (duševna zaostalost, hidrocefalus, težave pri razvoju cirkulacijskega sistema ploda itd.);

anencefalija (pomanjkanje možganov);

pojav cerebralne kile;

nastanek "razcepljene ustnice" pri nerojenem otroku;

huda poporodna depresija.

Nevarnosti preveč folne kisline

Presežek folne kisline se v zdravem telesu ne more kopičiti – ker je vitamin v vodi topen, se zlahka izloči iz telesa. Pri dolgotrajnem jemanju folne kisline v velikih odmerkih se vsebnost vitamina B12 v telesu zmanjša, kar vodi v različne težave – v prvi vrsti nevrološke motnje. Pri normalni uporabi lahko pride do prevelikega odmerjanja pri hudi okvari delovanja jeter in ledvic. Značilnosti prevelikega odmerjanja folne kisline:

nespečnost;

povečana živčna razdražljivost;

razdražljivost;

bruhanje in driska;

napenjanje;

težave z delovanjem ledvic;

pojav tumorjev;

razvoj raka.

Med nosečnostjo lahko preveliko odmerjanje povzroči naslednje posledice:

prekomerno povečanje teže ploda;

po rojstvu se lahko otrokova imuniteta znatno zmanjša;

otrok je lahko nagnjen k debelosti;

obstaja velika verjetnost razvoja sladkorne bolezni v otroštvu;

lahko se razvije astma;

takšni otroci so nagnjeni k različnim alergijam.

Skupine s tveganjem za razvoj pomanjkanja folne kisline

V nekaterih primerih je mogoče napovedati pomanjkanje folne kisline pri nosečnicah:

če je ženska mlajša od 18 let ali starejša od 35 let;

s prekomerno telesno težo;

z vegetarijanstvom;

z neuravnoteženo prehrano;

s ponavljajočo se nosečnostjo manj kot 2 leti po zadnjem porodu;

s toksikozo;

med večplodno nosečnostjo;

z grožnjo splava in diagnosticiranim splavom;

za bolezni prebavil;

z kratkovidnostjo;

za hipertenzijo.

Kontraindikacije za jemanje folne kisline

Kot vsa zdravila, folne kisline ne smete jemati samovoljno; vedno se posvetujte s svojim zdravnikom. Kontraindikacij ni veliko, vendar obstajajo:

alergija na zdravilo;

bolezni ledvic;

kronične bolezni dihal;

pomanjkanje vitamina B12.

Pozor! Če se med jemanjem dodatkov folne kisline pojavi bruhanje, slabost, motnje spanja, akutne bolečine v trebuhu in krči, se takoj posvetujte z zdravnikom! Zdravilo bo bodisi prekinil ali spremenil odmerek.

Odmerjanje in pravila za jemanje folne kisline med nosečnostjo

Odmerek zdravila po standardih WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) je 200 mcg na dan.

Dnevni odmerek folne kisline med nosečnostjo:

v 1. trimesečju - 600-800 mcg;

od 13. tedna - približno 800 mcg.

Za doječe ženske - 260-400 mcg na dan.

Zgornja meja normale je 1000 mcg na dan.

Zdravilo je treba jemati ob istem času po obroku z navadno negazirano vodo. Če je vaše zdravilo namenjeno za enkratni odmerek čez dan, potem je najbolje, da to storite zjutraj, po zajtrku. Število odmerkov je odvisno od odmerka.

Katera zdravila izbrati

Pri izbiri farmacevtskih pripravkov folne kisline bodite pozorni na njihov odmerek. Obstajajo posamezni pripravki, ki vsebujejo samo folno kislino, in kompleksi vitaminov in mineralov. Pri izbiri kompleksa je treba razjasniti vsebino snovi, tako da ustreza dnevnemu vnosu, ki ga priporoča zdravnik. Bolje je, da se odločite za zdravila s profilaktičnim odmerkom zdravilne učinkovine, namesto terapevtskega. Najboljša zdravila za nosečnice, ki vsebujejo folno kislino:

Tablete "Folna kislina";

"foliber"

"Folacin".

Multivitaminski kompleksi za nosečnice in doječe matere:

"Elevit Pronatal";

"Materna";

"Vitrum Prenatal";

"Vitrum Prenatalni forte";

"Pregnavit";

"Multi-tabs Perinatal."

Pri izbiri katerega koli zdravila, ki vsebuje folno kislino, se posvetujte s svojim zdravnikom!

Folna kislina je ena najpogostejših snovi, ki jih predpisujejo bodočim materam. Ta kislina bo odličen pomočnik pri načrtovanju nosečnosti. Vključen je v številne temeljne procese razvoja ploda. Telo ga ne proizvaja, zato ga pri načrtovanju in zanositvi predpiše zdravnik.

Kaj je folna kislina?

Folna kislina je poseben vitamin B, namenjen aktiviranju številnih procesov v človeškem telesu. Samostojno se ne sintetizira v krvi. Njegovo pomanjkanje opazimo v telesu skoraj vsake druge ženske. Snov najdemo v nekaterih živilih, vendar ni mogoče z gotovostjo trditi, da jo ljudje vsak dan zaužijejo dovolj.

V nasprotnem primeru lahko pride do psiho-čustvene nestabilnosti, zmanjšane zmogljivosti in celo do razvoja številnih resnih bolezni, kot je anemija. S temi težavami se moramo vsekakor boriti. To snov je treba jemati od prvega tedna nosečnosti. Priporočljivo je začeti v fazi načrtovanja.

Kdaj je zdravilo predpisano?

Mnogi ljudje ne poznajo prednosti zdravila in ne razumejo, zakaj ga zdravniki tako pogosto predpisujejo. Folno kislino priporočajo vsem nosečnicam v prvem, drugem in tretjem trimesečju ter tistim, ki še načrtujejo otroka. To je esencialna snov in njena zadostna količina v telesu je odločilni dejavnik v procesu nastajanja fetalne nevralne cevi.

Poleg tega so opažene njegove koristi za pravilno delovanje posteljice. Ženske, ki dolgo časa jemljejo folno kislino, zmanjšajo tveganje za prezgodnji porod ali spontani splav. Vitamin B9 sodeluje pri tvorbi belih krvničk in spodbuja normalno absorpcijo železa.

Pomanjkanje folne kisline izzove razvoj naslednjih bolezni pri nerojenem otroku:

hidrocefalus;
zapozneli razvoj mišic in možganov;
druge patologije in okvare.

Kolikšen je dnevni odmerek?

Normalna raven folne kisline pri zdravem človeku je 200 mikrogramov. Vendar mora ženska med nosečnostjo zagotoviti dvojno količino snovi. Tako pri načrtovanju kot pri pričakovanju bodočega otroka mora biti odmerek folne kisline od 0,8-0,9 mg do 3,5-4 mg na dan. V zgodnjih fazah je njegova količina manjša kot v poznejših fazah. Konkretno količino predpiše zdravnik. Ne smete preseči odmerka, saj bo to škodilo ženskemu telesu in plodu.

Navodila za uporabo in odmerjanje

Folna kislina je priročna za uporabo, ker njena uporaba ni odvisna od vnosa hrane. Zdravilo je treba vzeti z veliko mirne vode ob primernem času. Če morate uporabiti 2-3 krat na dan, je bolje, da izberete isto uro vsak dan. Zdravilo je predpisano v fazi načrtovanja otroka. Veliko ljudi se sprašuje, do katerega tedna nosečnosti jemati folno kislino. Ženska praviloma ne preneha jemati vitaminov tudi po rojstvu otroka.

Pri načrtovanju

Folna kislina bo koristna, če jo začnete uporabljati 1-2 meseca pred nosečnostjo. Uporaben je za oba bodoča starša.

Če je bila nosečnost nenačrtovana, jo morate začeti jemati od prvih tednov. Odmerjanje je predpisano ob upoštevanju posameznih značilnosti človeškega telesa. Podroben nasvet je treba dobiti pri strokovnjaku.

1. trimesečje

Praviloma prvo trimesečje vključuje jemanje zdravila dvakrat na dan v odmerku 400 mcg zjutraj in zvečer. Za to je najbolje izbrati vsak dan ob isti uri. To je še posebej pomembno na začetku nosečnosti, saj se v tem obdobju odvijajo vsi najpomembnejši procesi. Zdravila ni priporočljivo jemati s sokovi, čajem ali kavo. Primernejša je navadna negazirana voda.

2. trimesečje

Ko se zarodek razvija, zdravniki priporočajo povečanje odmerka vitamina B9. V drugem trimesečju naj bi se povečal na 600 mcg na dan. To bo pomagalo ohraniti dobro počutje matere in pripraviti telo na prihajajoči porod. Pomembno je, da ne prenehate jemati zdravila in dosledno upoštevate navodila in predpise zdravnikov.

3. trimesečje

Kljub dejstvu, da je tretje trimesečje razmeroma stabilno, morate še naprej izboljševati svoje zdravje in jemati vitamine. V tej fazi se dnevni odmerek folne kisline poveča na 800 mcg.

Zahtevana količina zdravila je čisto individualen kazalnik. Pri pisanju recepta se zdravnik opira na rezultate ultrazvočnih preiskav in preiskav. Če obstaja povečano tveganje za nastanek okvar in patologij ploda, bo odmerek nekoliko višji.

Kakšne so nevarnosti presežka folne kisline v telesu?

Kljub dejstvu, da je vitamin B9 bistvena snov za telo vsakega človeka, še posebej nosečnice, ga je treba jemati z veliko pozornostjo in previdnostjo. Preveliko odmerjanje folne kisline lahko povzroči neprijetne simptome in bolezni. Med najpogostejšimi:

grenkoba v ustih;
močno zmanjšanje apetita;
nelagodje v prebavnem traktu: napenjanje, driska;
nerazumna tesnoba, zaskrbljenost;
nestabilno psiho-čustveno stanje;
nemiren spanec ali nespečnost;
povzročanje pomanjkanja vitamina B12 v krvi.

Preveliko odmerjanje zdravila med nosečnostjo je redko. Telo absorbira folno kislino v potrebni količini. Njegov presežek delno odstranijo jetra, preostanek zapusti telo skozi ledvice. V skoraj 100% primerov jemanje folne kisline ne spremljajo stranski učinki.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Velika prednost je, da folna kislina sploh ni toksična, zato so stranski učinki izjemno redki. Toda preden začnete piti, se morate posvetovati s pristojnim strokovnjakom. Pojasnil vam bo, kolikokrat na dan in v kakšni količini jemati tablete glede na posamezne značilnosti telesa in rezultate testov.

Preden začnete jemati, se morate seznaniti s kontraindikacijami, ki jih ima folna kislina. Zdravilo ni priporočljivo za osebe, ki so bile diagnosticirane z naslednjimi boleznimi:

kronični pielonefritis;
bronhialna astma;
perniciozna anemija.

Sprejem je treba izključiti za tiste, katerih bližnji sorodniki so imeli maligne tumorje. Priporočljivo je, da se ljudje s pomanjkanjem vitamina B12 izogibajo uživanju folne kisline. Naravna kontraindikacija je alergija na to zdravilo.

Strokovnjaki ugotavljajo absolutno netoksičnost folne kisline in varnost njene uporabe. Od tod nizek odstotek stranskih učinkov. Obstaja majhna verjetnost alergijskih reakcij, ki jih izzove posamezna intoleranca na snov.

Neželeni učinki se lahko pojavijo le, če sistematično prekoračite priporočeni odmerek tablet. Te vključujejo 5 glavnih težav:

hiperekscitabilnost;
nespečnost;
gastrointestinalna motnja;
spremembe v delovanju ledvic;
zmanjšanje vsebnosti cianokobalamina v krvi nosečnice, kar lahko posledično povzroči anemijo.

Katera živila vsebujejo folno kislino?

Človeško telo lahko folno kislino pridobi naravno, brez jemanja tablet. Z vitaminom B9 sta še posebej bogata sadje in zelenjava. Če je treba povečati njegovo vsebnost v telesu, morate povečati porabo kumar, korenja, banan, pomaranč in marelic. Koristne so rdeča pesa in stročnice. Treba je vzeti decokcije listov črnega ribeza, koprive, mete in regrata.

Oreščki vsebujejo veliko količino folne kisline - do 240 mcg koristne snovi. Gozdni proizvodi - gobe in jagode - so bogati s folno kislino. Najbolj priljubljena med njimi je malina. Vsebuje veliko količino vitaminov, vključno z B9.

Zgoraj navedene izdelke lahko uživate surove, vendar je bolje, da iz njih pripravite poln obrok. Da ne izgubijo svojih lastnosti, jih je treba minimalno toplotno obdelati.

Pripravki s folno kislino

Folna kislina je vsebovana v zdravilu Folio. Vsebuje vitamin B9 in jod - dva zelo koristna elementa sta združena v enem zdravilu. Zdravilo pomaga zmanjšati verjetnost patologij in okvar notranjih organov otroka.

Folna kislina in jod sta bistveni snovi za vsakega človeka. Mnogi zdravniki govorijo o koristih Folia in priporočajo njegovo sistematično uporabo. Vitamin B9 omogoča normalen razvoj ploda, jod pa zagotavlja stabilno zdravje in dobro počutje skozi celotno nosečnost. Točno to čaka bodočo mamico. Koliko stane Folio, lahko izveste v lekarniških katalogih.

Drugi izdelek, ki vsebuje to kislino, je Foliber. Je razmeroma varen, redko povzroča neželene učinke, vendar ga lahko jemljete po navodilih zdravnika. Če se pojavijo neželeni učinki, je treba uporabo prekiniti.

Cene zdravil se razlikujejo glede na regijo. Do katerega obdobja nosečnosti naj jemljem folno kislino? Upoštevati je treba, da bo zdravilo potrebno po rojstvu otroka. Če upoštevate vsa navodila in predpise zdravnikov, bo nosečnost enostavna in dojenček se bo rodil zdrav.

Ženskam, ki načrtujejo otroka ali so že noseče, zdravniki predpišejo vitamin B9 (folat, folacin). Kaj je to, kaj počne, kako izgleda na fotografiji in zakaj je koristno jemati folno kislino med nosečnostjo?

Folacin je vodotopen vitamin, ki aktivno sodeluje pri temeljnih procesih v telesu. Sintetizirajo ga bakterije, ki živijo v črevesju v majhnih količinah. Zato je osnovno potrebo mogoče zadovoljiti le od zunaj.

Kislina je predpisana, če je v telesu pomanjkanje. S pomanjkanjem so moteni procesi hematopoeze, tvorba levkocitov, trombocitov, rdečih krvnih celic in absorpcija železa. Snov sodeluje pri sintezi aminokislin RNA in DNA, pomaga pri zorenju jajčeca in vzdržuje optimalno raven homocisteina, ki je odgovoren za zdravje srca.

Na začetku nosečnosti je kislina predpisana za preprečevanje razvoja okvar v živčnem sistemu ploda, v kasnejših fazah pa pomaga bodoči materi normalizirati delovanje telesa. To je dragocen učinek tega vitamina.

Koristi in škode folne kisline med nosečnostjo

Če je predpisano, pomeni, da manjka

Na začetku nosečnosti pride do intenzivne delitve nevralne cevi zarodka, nastanejo hrbtenjača in možgani. Ženska morda ne ve, da je zanosila, a v njenem telesu že potekajo pomembni procesi rojstva novega življenja.

Na začetku nosečnosti je kislina še posebej uporabna. Jemanje preprečuje razpoke v hrbtenici, prirojeno odsotnost hrbtenjače ali možganov ter možganske kile pri otroku.

Pomanjkanje vitamina B9 je škodljivo, ker:

poveča verjetnost duševne zaostalosti pri otroku;
moti tvorbo posteljice, izzove prekinitev, povzroči spontani splav;
vodi v prirojene okvare, deformacije ploda, patologije kardiovaskularnega sistema, nastanek razcepa ustnice in razcepa neba (razcepa neba).

V pozni nosečnosti je treba jemati folacin. Zadostna količina preprečuje razvoj poporodne depresije, zmanjšuje apatijo in izboljša laktacijo.

Težave lahko zmanjšate tudi pri načrtovanju nosečnosti in med nosečnostjo, če jemljete kisle pripravke. Navsezadnje je nemogoče ustvariti zalogo, težko pa jo je dobiti iz hrane.

Po statističnih podatkih se pomanjkanje folne kisline pojavi pri 50% žensk. Študije so pokazale, da njihova redna uporaba med načrtovanjem in na začetku nosečnosti zmanjša tveganje za okvare ploda za 80%. V velikih odmerkih je kislina škodljiva. Zato ga morate jemati v skladu s priporočili zdravnika.

Simptomi presežka in pomanjkanja folne kisline med nosečnostjo

Pomanjkanje B9 se hitro razvija. Prvi simptomi se pojavijo v enem tednu, enomesečno pomanjkanje kisline pa vodi v kritično stanje:

Ti znaki so nespecifični in lahko kažejo na stres ali so različica norme med nosečnostjo. Če pa pomanjkanja kisline ne nadomestite, je to polno nevarnih posledic za plod in bodočo mater.

Raven folacina v telesu lahko natančno določite s krvnim testom. Normalne vrednosti se gibljejo od 7–45 nmol/l.

Zelo uporabno tudi za otroka

Navodila za uporabo folne kisline

Tablete vitamina B9 so enako zdravilo kot ostala. Zato ga ne smete jemati brez zdravniškega recepta. V uradnih navodilih proizvajalca so navedeni priporočeni dnevni in enkratni odmerki, način jemanja kisline, čas uporabe in pravilna uporaba. Zato jo morajo prebrati vse ženske.

Po kliničnih priporočilih pod naročilom 572n je dnevni odmerek folacina 0,4 mg. Po drugih podatkih morate za ohranitev nosečnosti v prvih mesecih vzeti 0,8 mg na dan. Zdravnik presodi, ali je preveč ali premalo.

Zdravilo se začne jemati 6 mesecev pred načrtovano zanositvijo, optimalno trajanje pa je do 12 tednov nosečnosti. V zadnjem trimesečju zdravniki pogosto svetujejo tudi jemanje kisline.

Običajno se celoten odmerek daje naenkrat. To je treba storiti zjutraj četrt ure po zajtrku, sprati z vodo. Folacina ne smete jemati pred obroki, saj poveča kislost na prazen želodec, kar povzroča težave s prebavili. In pri nosečnicah s toksikozo lahko povzroči slabost in bruhanje.

Zdravniki predpisujejo odmerke, ki so višji od profilaktičnih, za nosečnice z ugotovljenim pomanjkanjem vitamina B9, pa tudi v naslednjih primerih:

prisotnost dejavnikov, ki povečajo vnos folata ali pospešijo njegovo izločanje;
visoko tveganje za nenormalnosti živčnega sistema (epilepsija, diabetes mellitus pri nosečnicah);
prisotnost razvojnih napak v družinski zgodovini;
motnje želodca in črevesja.

Vzemite strogo v skladu z receptom

Kakšen je odmerek folne kisline za nosečnice

Pomanjkanje folacina je še posebej kritično v najzgodnejših fazah, v prvih 2 tednih. Zato zdravniki priporočajo, da ga začnete jemati že v fazi načrtovanja. Vendar ni jasnega odgovora, kako dolgo morate jemati zdravilo. Nekateri ga predpisujejo tudi v poznejših mesecih nosečnosti.

Zdravniki vztrajajo, da ženske jemljejo vitamin B9 v prvem trimesečju. V tem obdobju je največjega pomena, že rahlo pomanjkanje lahko negativno vpliva na plod.

Mnogim nosečnicam se svetuje, naj ga ne prenehajo jemati vseh 9 mesecev. To še posebej velja za ženske s patologijami ali dvojčke. Tukaj folacin v drugem in celo zadnjem trimesečju ne bo škodil.

Profilaktični odmerki v skladu z navodili:

najmanj – 400 mcg (0,4 mg)/dan;
največ – 800 mcg (0,8 mg)/dan.

Če je pomanjkanje izrazito, je potreben odmerek 5 mg. Nepooblaščeno uživanje te količine vitamina je kontraindicirano, saj je lahko nevarno.

Lahko se predpiše za preprečevanje

Tablete kisline so na voljo v 100, 400, 1000, 5000 mcg. Za preprečevanje pomanjkanja so predpisane kapsule, ki vsebujejo 400-1000 mcg, v količini 1 kos na dan. Odmerek 0,5 mg je terapevtski. Folacin se pogosto predpisuje skupaj z vitaminom E. Snovi med nosečnostjo medsebojno krepita učinke.

Kdaj prenehati jemati folno kislino

Vprašanje, do katerega tedna pijete folacin, je individualno. Obdobje odvzema določi zdravnik.

Potreben je posvet z zdravnikom

Katero folno kislino je najbolje jemati med nosečnostjo?

Najpogosteje so ženskam predpisani kompleksi. To so pripravki, ki vsebujejo preventivne odmerke vitaminov in mineralov (E, folacin, askorbinska kislina, jod, železo, cink, magnezij, kalcij). Tukaj so njihova imena in fotografije:

Pri jemanju katerega koli od teh zdravil se telo napolni s potrebnim dnevnim vnosom vitamina B9 in drugih mikroelementov. Prednost kompleksnih izdelkov je, da vam ni treba kupovati različnih zdravil, saj vse snovi vsebujejo eno tableto.

Monopreparacije folacina so pogosto predpisane skupaj z drugimi zdravili: Omega-3, Jodomarin, Vitamin E. Pacient in zdravnik se odločita, katero metodo in režim naj izbereta.

Bogat z vitaminom B9

Seznam živil s folno kislino za nosečnice

Če ženska raje uporablja naravne vire folatov namesto zdravil, mora vedeti, katera živila vsebujejo veliko folatov. To:

žita: riž, ajda, ovsena kaša;
zelenjava: korenje, paradižnik, šparglji, pesa;
orehi;
skuta;
mleko v prahu;
fižol;
zeleni grah;
rumenjak;
polnozrnat kruh;
goveja jetra.

Ta živila je treba vključiti v vašo dnevno prehrano, da preprečite pomanjkanje folatov.

Folna kislina nima analogov

Analogi folne kisline

Tisti, ki so alergični na folacin, se sprašujejo, s čim bi ga nadomestili, da bi zagotovili zdravje svojega nerojenega otroka? Ni analogov vitamina B9. Edini izhod je, da opustimo zdravila na njegovi osnovi in dobimo potrebno dnevno količino s hrano.

Alergija na folno kislino med nosečnostjo: simptomi in zdravljenje

Znaki:

razširjen izpuščaj, ki ga spremlja srbenje, pekoč občutek, urtikarija;
Quinckejev edem - sluznica, koža ali tkivo, predstavlja nevarnost za življenje, če se razširi na grlo;
anafilaktični šok;
ekcem;
bronhialna astma.

Če ženska med jemanjem vitamina B9 opazi simptome, kot je na sliki, kaj naj stori? Zdravilo morate prenehati jemati in se posvetovati z zdravnikom. Običajno so za zdravljenje alergij predpisani antihistaminiki in enterosorbenti.

Povzroča alergije v obliki aken in oteklin

Kakšne so nevarnosti prevelikega odmerjanja?

Presežek vitamina lahko povzroči:

povečana razdražljivost: ženska postane razdražena, nagnjena k nespečnosti, pogosta nihanja razpoloženja;
prebavne motnje: slabost, grenak ali kovinski okus v ustih, motnje blata;
funkcionalne spremembe v ledvicah;
alergijske reakcije: kožni izpuščaj, srbenje, urtikarija.

Pri nosečnicah lahko preveliko odmerjanje prepoznamo po čezmernem povečanju teže ploda. Pri otroku obstaja tveganje za debelost, sladkorno bolezen, astmo in nagnjenost k alergijam.

Presežek kisline je težko doseči, saj se njen presežek izloči z urinom. Običajno ga je veliko pri patologijah ledvic in jeter.

Neželeni učinki so redki, pripravke folacina dobro prenašajo, izjema so ljudje, nagnjeni k alergijam. Za njih je izdelek lahko nevaren.

Pazite se predoziranja

Ali naj jemljem folno kislino po zamrznjeni nosečnosti?

Če plod odmre, je treba ohraniti uravnoteženo prehrano in jemati vitamine, vključno s folacinom, da zagotovimo normalno naslednjo nosečnost. To bo pomagalo izboljšati zdravje telesa, obnoviti imuniteto in hormonsko raven.

Koliko stane folna kislina za nosečnice: cena v lekarnah

Vitamine, ki vsebujejo folate, lahko kupite po naslednjih cenah:

Folna kislina med nosečnostjo: ocene

Ksenija Sumskaja.

Pila sem Elevit. Vsebuje tudi ljudsko glasbo. Ginekolog je preklical pri 20 tednih. Rekla je, da je dobro za otroka.

Oksana Surova.

Ne zaupam zdravnikom. Prej sva rodila brez vseh teh prehranskih dopolnil in vitaminov. In nič. In da bi ljudje bili v telesu, morate jesti ajdo, jajca in goveja jetra.

: Borovikova Olga

ginekolog, ultrazvok, genetik