Ta članek vam bo dal odgovore na naslednja vprašanja: kako izbrati smuči, kako narediti pravo izbiro tekaških smuči, kako izbrati tekaške smuči, optimalna izbira tekaških smuči, kako izbrati tekaške smuči. podeželske smuči, kako izbrati prave tekaške smuči, katere tekaške smuči izbrati itd.

Marsikdo misli, da je izbira smuči tako enostavna kot luščenje hrušk. Res ni težko, vendar je tudi tukaj nekaj tankosti. Da ne bi naredili napake pri izbiri, morate določiti, katere ciljne skupine smuči potrebujete. Torej, če ste precej aktivni na smučišču in nameravate v bližnji prihodnosti postaviti nekaj rekordov, potem potrebujete opremo za profesionalce - smuči Sport group.

Ljubiteljsko smučanje (fitnes skupina) vam bo pomagalo okrepiti imunski sistem in ostati v formi. Modeli v tej kategoriji so prodajne uspešnice, njihova dostopnost pa ima pri tem pomembno vlogo. Po svoji geometriji se amaterske smuči ne razlikujejo od športnih, vendar je zaradi uporabe cenejših materialov njihova cena nižja.

Kdor želi pobegniti od težav in se potopiti v nova doživetja ob smučanju stran od utrjenih poti, se lahko odloči za turistične smuči (turna skupina). Smuči te skupine so širše od modelov drugih razredov, kar pomeni, da se boste na deviškem snegu počutili samozavestno. Cene smuči v tej skupini so dokaj ugodne.

Izstopa skupina Junior - smuči za otroke in mladostnike. Sodobni modeli uspešno združujejo privlačen videz ter varen in zanesljiv dizajn. Otroške smuči imajo več posebnosti. Tako na primer povečana širina in zaobljene konice dajejo smuči stabilnost, stranski izrezi pa olajšajo zavijanje.

Kako izbrati palice za tek na smučeh

Izbira tekaških palic za otroke in odrasle.

Dolžina tekaških palic je izbrana posebej za "klasične" in "drsalke" posebej za vsako osebo, odvisno od njene višine. Dolžina palic se običajno določi na naslednji način. Za "klasike" - višina minus 25-30 cm, za "skate" - minus 15-20 cm Ko stojite, naj se "klasične" palice naslonijo na vaše pazduhe, "skate" palice pa naj bodo tik nad ramo.

Višina smučarja	Klasične smuči	Vsestranske smuči	Drsalne smuči	Klasične pohodne palice	Drsalne palice
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Smuči so izbrane po naslednji shemi: višina +20-30 cm za klasično smučanje, višina +10-15 cm za drsalno smučanje. Več kot ima smučar težo, trše in daljše smuči potrebuje.

Palice so izbrane po naslednji shemi: višina -30 cm za klasični udarec, -20 cm za drsalni udarec.

Kako izbrati čevlje za tek na smučeh

Sodobni smučarski čevlji so kompleksen tehnološki izdelek, ki upošteva parametre, kot so njihova uporaba v težkih vremenskih razmerah, aktivni vpliv mehanskih obremenitev na njih, anatomske značilnosti strukture človeškega stopala, zahteve higiene in udobja, zaščita. pred mrazom in padavinami.

Športni smučarski čevlji. Običajno uporabljajo najvišje tehnološke inovacije, razvijajo nove pritrdilne sisteme in vgrajujejo sodobne izolacije.

Športna smer deli čevlje po namenu na klasične (za klasično smučanje), drsalne (za drsanje) in kombinirane čevlje s snemljivo manšeto (isti čevlji se uporabljajo na klasičnih in drsalno-zasledovalnih tekmovanjih). Z nakupom takšnih čevljev boste pridobili drage, zelo zanesljive, visokokakovostne čevlje, dobili boste izjemen užitek pri smučanju, služili vam bodo dolgo in zvesto, kot vsaka profesionalna stvar.

Smučarski čevlji za športni turizem. Ti čevlji delujejo v težkih terenskih razmerah, pogosto jih zamenjamo s smuči za gorniške dereze ali pa jih uporabljamo zgolj za hojo do predvidene poti.

Smučarski čevlji za rekreativne sprehode. Tukaj so predstavljeni različni modeli udobja od preprostih do zapletenih. Uporabljeni materiali so zelo različni: od kompleksnih komponent do preprostih in preverjenih.

Smučarski čevlji za otroke. Glavna naloga takšnih škornjev je: toplina, udobje, udobje, higiena. Zanesljiv podplat naj zagotavlja varno gibanje otroka pred in po smučanju.

Kako izbrati vezi za tek na smučeh

Trenutno so po svetu najbolj razširjene tri vrste vezi - to so ROTTEFELLA (sistem NNN), SALOMON (sistem SNS) in NORDIC 75. Prvi dve vrsti vezi sta namenjeni predvsem smučarskim športnikom, cenejši NORDIC 75 (oz. 75 mm ) - za amaterske smučarje. Sistem zapenjanja škornjev vezi SALOMON in ROTTEFELLA nima bistvenih zunanjih razlik. Pri obeh vrstah vezi je škorenj trdno pritrjen na sponko za prste.

Zapenjanje prtljažnika je lahko avtomatsko ali mehansko. Če ima nosilec samodejno zapenjanje, morate samo vstaviti nosilec prtljažnika v utor in nosilec se zaskoči. Ta vrsta vezi je namenjena predvsem rekreativnim smučarjem. Zapenjanje z mehanskimi zapirali, ki se zapirajo ročno, zagotavlja varnejše prileganje prtljažnika. To pomeni, da se zmanjša verjetnost, da se pritrditev po nesreči odpne (na primer, če palica pride na pritrditev). Zato ima večina profesionalnih pritrdilnih elementov prav takšne pritrdilne elemente.

Obe vrsti vezi sta univerzalni v smislu, da ju je mogoče “prilagoditi” vsaki velikosti škornja. Izjeme so nosilci za majhne otroke (do sedem let) in najstnike. SALOMON in ROTTEFELLA izdelujeta posebne vezi za otroke in mladino. Od "odraslih" se razlikujejo po velikem ročaju zapaha, tako da ga je priročno prijeti s palčniki. Poleg tega imajo otroške vezi mehkejši mehanizem za zapenjanje, tako da majhen otrok brez težav natakne in sezuje smuči.

Pomembne točke: oblačila za tek na smučeh, oprema za tek na smučeh, smuči za drsanje, smučarski čevlji za drsanje.

Izbrati par, ki bo popolnoma zadovoljil smučarja, ni lahka naloga. Upoštevati je treba številne dejavnike: območje, kjer se bodo smuči uporabljale, slog smučanja, raven treniranosti, težo in višino športnika, pa tudi številne druge nianse. Ta članek obravnava glavne točke izbire smuči na podlagi človeških antropometričnih podatkov.

Tek na smučeh - X-DRŽAVA- zasnovani za gibanje po relativno ravnem terenu in so glede na namen razdeljeni v več kategorij:

• Tekmovalne smuči - ; turne smuči - REKREACIJA; smuči za turizem - ZADNJA DRŽAVA; smuči za otroke in mladostnike - JUNIOR/KID.

Tekmovalne smuči so namenjene športnikom, ki se udeležujejo tekmovanj v smučarskem teku in drugih podobnih športih: biatlon, zimska kombinacija, smučarska orientacija. Odlikujejo jih nizka teža, posebne dinamične lastnosti (trdota, porazdelitev teže smučarja po dolžini smuči) ter posebna vrsta drsne površine, ki zagotavlja najboljšo drsnost v določenih vremenskih razmerah.

Tekmovalne smuči delimo na smuči za drsanje in smuči za klasično smučanje, razlike med temi vrstami smuči pa so tako velike, da jih je mogoče uporabljati samo za predvideni namen. Tekmovalne smuči se lahko vozijo le po posebej pripravljenih progah; V tej kategoriji smuči izstopajo smuči elitne serije - drage smuči za profesionalne tekmovalce in smuči športne serije - razmeroma poceni smuči za amaterske tekmovalce.

Pohodne smuči (kategor REKREACIJA) so namenjene ljubiteljem aktivne rekreacije in smučanja. To je najbolj priljubljena kategorija potrošnikov, zato so te smuči relativno poceni in precej vsestranske. Po njih se lahko gibljete tako drsalno kot klasično hitrostno, po pripravljeni progi in rekreativni smučarski progi ter celo po deviškem snegu. Te smuči so nekoliko širše in težje od tekmovalnih, vendar so bolj stabilne in se smučar začetnik na njih počuti bolj samozavestno.

V ločeno kategorijo bi morali vključiti smuči kategorije, namenjene tistim, ki se ne želijo udeleževati tekmovanj, želijo pa ohraniti dobro fizično kondicijo z aktivnimi vadbami na svežem zraku. Te smuči so izdelane z uporabo napredne tehnologije in visokokakovostnih materialov, zato so po cenovni ravni blizu dirkalnim modelom.

Smuči za ekstremni turizem ( ZADNJA DRŽAVA) so namenjene ljubiteljem smučarskih izletov v razmerah, kjer ni ne smučišč ne rekreacijskih prog. So dovolj široki za vožnjo po deviškem snegu in so še posebej vzdržljivi. Gre za razmeroma drage smuči, ki so prestale vrsto posebnih testov zanesljivosti, saj je od njihove kakovosti odvisen uspeh pohoda ali ekspedicije, včasih pa tudi življenje človeka, ki izziva divjino.

Med smučmi kategorije MLAJŠI / OTROK, namenjenih otrokom in mladostnikom do 15. leta starosti, najdete tako športne modele, ki se po kakovosti približajo elitnim dirkalnim modelom, kot tudi poceni rekreacijske smuči, med katerimi so tudi smuči za otroke od 3. do 8. leta starosti, ki šele smučajo. življenjskih korakov na smučišču.

Preden se lotite izbire smuči, določite svoje cilje, ocenite svoje potrebe in sposobnosti. Odvisno od tega, kako dobro izberete par smuči, lahko vsako potovanje z njimi postane tako neprimerljiv užitek kot pravo prekletstvo.

Kako izbrati smuči glede na višino in težo smučarja?

Če ste izbrali tak ali drugačen model smuči, morate priti v našo trgovino in izbrati par smuči, ki ustreza vaši višini in teži. Pri tem vam bodo pomagali izkušeni prodajalci, ki so opravili posebno usposabljanje. Dolžina smuči naj ustreza višini, njihova togost pa teži smučarja.

Izbira smuči glede na višino smučarja.

Pravila izbire smuči po dolžini so različna za drsalne in klasične smuči. Drsalne smuči naj bodo 10-15 cm daljše od višine smučarja. Priporočena dolžina smuči za klasično smučanje je 25-30 cm večja od višine smučarja. Smuči za užitek so izbrane v razponu 15-25 cm več od lastne višine. Pri izbiri rekreativnih smuči se smučarjem z relativno visoko telesno težo priporoča, da se držijo zgornje meje razpona, z relativno nizko telesno težo pa spodnje meje. Poleg tega naj si smučarji začetniki zapomnijo, da je kratke smuči lažje obvladati, zato se jih je lažje naučiti smučati na prvi stopnji učenja. Samozavestni smučarji lahko izberejo daljše smuči, saj daljše smuči bolje drsijo.

Če želite drsati tako v skate kot v klasičnem slogu z istim parom, se odločite za kombinirane modele (Combi). V primeru pomanjkanja ustreznega kombiniranega para je bolje kupiti krajše klasične smuči kot smuči za drsanje. To je razloženo z dejstvom, da oblikovne značilnosti drsalnih smuči skoraj onemogočajo premikanje na njih v klasičnem slogu, medtem ko se je na kratkih klasičnih smučeh povsem mogoče premikati z drsalko.

Za udobje ponujamo tabelo za izbiro smuči po dolžini:

Višina smučarja	Tekmovalne smuči		Pohodne smuči
cm	drsanje	klasična
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 - 190	205 - 210	200 - 210
175	185 - 190	200 - 205	190 - 200
170	180 - 185	195 - 200	190 - 200
165	175 - 180	190 - 195	180 - 190
160	170 - 175	185 - 190	180 - 190
155	165 - 170	180 - 185	170 - 180
150	160 - 165	175 - 180	170 - 180
145	155 - 160	165 - 170	160 - 170
140	150 - 155	160 - 165	150 - 160
130	140	150	140 - 150
120	-	-	130 - 140
110	-	-	110 - 120
100	-	-	100 - 110
90	-	-	90

Izbira smuči glede na težo smučarja

Trdoto smuči lahko izbirate s posebnim merilcem togosti - flex testerjem, na ravnini ali posebni deski za merjenje trdote smuči, z zadostnimi izkušnjami pa lahko trdoto predhodno ocenite že s stiskanjem para smuči. s svojimi rokami.

Predizbor smuči s flex testerjem

Flex tester je posebna naprava za izbiro smuči glede na njihovo togost glede na težo smučarja. Prodajalci iz specializiranih trgovin s smučmi in strokovnjaki servisnih centrov vam bodo pomagali pri izbiri smuči s pomočjo flex testerja.

Izbirni postopek:

Izbor tekmovalnih smuči.

Klasične smuči

Pri izbiri tekmovalnih smuči za klasično smučanje je potrebna posebna previdnost, saj je od tega odvisno, kako udobno se lahko vozite na izbranem paru. Pri izbiri smuči za klasično smuko je treba upoštevati lastno težo, moč udarca, vremenske razmere, v katerih naj bi smuči uporabljali, in seveda osebne preference.

Smuči za hladno vreme so običajno izbrane mehkejše in bolj elastične kot smuči za pozitivno vreme. V hladnem vremenu praviloma ni treba nanašati debelih slojev mazila, kar vam omogoča, da vzamete mehkejši par, pri pozitivnih temperaturah ali pri rahlih minusih pa je debelina nanesenega sloja mazila veliko večja in togost smuči mora biti večja, da lahko upogib kompenzira razliko v debelini sloja mazila, zlasti pri uporabi tekočih in maziv za zemljo.

Visokokakovostnim športnikom z močnim odrivom svetujemo, da izberejo nekoliko trše smuči. S takšnim parom lahko športnik dolgoročno drsa brez stika zadrževalne površine s snegom. Za slabše pripravljene ljudi je priporočljivo izbrati mehkejše smuči, s katerimi je lažje pridobiti zanesljivo “oprijem” mazila. Poleg tega je med vožnjo na mehkem, elastičnem paru lažje vzdrževati ravnotežje.

Postopek izbire klasičnih smuči je sestavljen iz ocene, kako vam ustrezajo glede togosti, ter določitve področja za nanos mazil za oprijem.

Po izbiri ustreznega para smuči s testerjem upogibnosti poiščite težišče (črta
ravnotežje) vsake smuči, označite z markerjem, položite smuči na ravno površino
in se postavite nanje tako, da so konice čevljev na ravnotežni liniji.

Telesno težo enakomerno porazdelite na obe nogi in prosite pomočnika, naj vam pod smučko poda tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. Pri pravilni izbiri smuči glede na togost se mora tipalo ali papir prosto gibati pod smučko na razdalji do 25-40 cm (odvisno od dolžine smuči) naprej od ravnotežne črte, kot tudi nazaj od črte ravnotežja do konca čevlja (tu so dovoljena odstopanja 1-2 cm v eno ali drugo smer).

Če se merilnik premakne manj naprej, poskusite s tršim parom smuči. Če se sonda premakne nazaj dlje od pete čevlja za 3-5 cm ali več, vzemite mehkejši par smuči.

Svojo telesno težo položite na eno celotno smučko in prosite pomočnika, naj vam pod smučko podtakne tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. Tipalo ali papir naj se prosto premika naprej od ravnotežne črte za 10 - 15 cm (odvisno od dolžine smuči) in tudi nazaj od ravnotežne črte do približno sredine stopala.

S prenosom telesne teže na eno smučko se dvignite na prste in simulirajte odriv. Naj pomočnik poskrbi, da sta sonda ali papir popolnoma vpeta in se ne moreta prosto premikati.

Če smuči ustrezajo vsem zgoraj navedenim zahtevam, potem so glede na togost primerne za vas. Odvisno od individualnih značilnosti vaše klasične smučarske tehnike so lahko smuči nekoliko manj toge, kot je zahtevano v skladu s priporočili, še posebej, če nimate ostrega odriva ali ne težite k doseganju najvišjih rezultatov v smučanju, ampak raje udobno smučanje z zanesljivim "držanjem" smuči.

Označevanje območja za nanašanje držalnih mazil

Ponovite postopek, opisan v 1. točki prejšnjega razdelka.

Z modrim flomastrom naredite oznako pred črto ravnotežja na mestu, kjer se merilno tipalo neha premikati.

Enako ponovite na drugi smučki (modra oznaka) in nato še na obeh smučeh s tipalom debeline 0,8 mm (rdeča oznaka).

To bo označilo sprednje meje območja zadrževanja za trdna (modra črta) in tekoča (rdeča črta) mazila.

V prihodnje pri pripravi smuči nanesite trdno mazilo od modre oznake do višine pete čevlja.

Plast tekočega mazila naj ne bo nanesena širše kot med rdečo črto in sredino
čevelj.

Drsalne smuči

Pri izbiri rolkarskih smuči niso potrebne enako natančne meritve kot pri izbiri klasičnih smuči. Pri izbiri para drsalnih smuči so pomembnejše osebne želje športnika. Skate smuči naj bodo trše od klasičnih smuči. Upoštevati pa moramo, da so trde smuči bolj zahtevne z vidika nadzora in ohranjanja ravnotežja pri smučanju, zato je pri izbiri smuči, namenjenih hoji ali lažji vadbi, bolje razmisliti o bolj elastičnih in mehkih smučeh. Pri preverjanju togosti drsalnih smuči uporabite najtanjša tipala (0,1 ali 0,2 mm) ali tanek list papirja.

Pri simulaciji odriva s konico čevlja je treba vzdrževati razmik v skupni dolžini 30 do 40 cm, medtem ko naj območje neposredno pod škornjem ostane nestisnjeno.

Pri izbiri drsalnih smuči za tekmovanja je priporočljivo upoštevati vremenske razmere, v katerih se bodo smuči uporabljale.

Za mehko smučanje po svežem snegu so bolj primerne mehke smuči z elastičnimi prsti.

Za trdo in poledenelo smučanje je priporočljivo uporabljati trde smuči, pri katerih se togost začne že pri prstih.

Če izbirate smuči za uporabo v hladnem ali suhem vremenu, morate biti pozorni na to, da se konice smuči pri stiskanju para ne razhajajo vstran. Tako boste zagotovili enakomerno porazdelitev pritiska po celotni drsni površini smuči.

In obratno - pri smučeh, namenjenih za uporabo "na vodi" in na mehkem snegu, naj se konice stisnjenih smuči rahlo razlikujejo.

Izbor rekreacijskih smuči.

Pri izbiri rekreativnih smuči upoštevajte enaka priporočila kot pri izbiri smuči za klasično smučanje. Upoštevajte, da bodo razmeroma težki smučarji težko našli smuči, ki bodo v celoti ustrezale zgoraj navedenim zahtevam, saj rekreacijske smuči (predvsem poceni modeli) nimajo enake togosti kot tekmovalne. Zato takim smučarjem svetujemo, da izberejo najtrši par smuči, ki je na voljo. Pomembno je, da pri prenosu telesne teže na eno smučko ostane pod blokom vsaj majhen razmik (vsaj 10-15 cm). To je še posebej pomembno, če kupite smuči z narebričenim sistemom proti povratnemu udarcu. Zareza pod smučarskim blokom naj pride v stik s snegom le pri odrivu z nogo, pri prostem drsenju pa naj bo med zarezo in snežno podlago prost prostor. Če ne najdete dovolj trdega para smuči, poskusite izbrati nekoliko daljši par. Prvič, zaradi večje kontaktne površine smuči s snežno površino se zmanjša obremenitev smuči pod blokom, in drugič, med dolgimi smučmi je lažje najti trši par.

Trgovine Sports Line so opremljene z opremo, ki vam bo pomagala izbrati prave smuči po vaših željah. In usposobljeni strokovnjaki, med katerimi je veliko aktivnih športnikov, bodo odgovorili na vaša vprašanja in vam pomagali.

Izbira smučarskih palic je lažja kot izbira smuči ali čevljev. A smučarske palice imajo tudi svoje značilnosti, o katerih bomo govorili v tem članku: kakšen material, kakšno dolžino, kakšne ročaje in vrvice je najbolje izbrati.

Izbira smučarskih palic glede na material

Palice za tek na smučeh so izdelane iz več materialov:

• Aluminij. Aluminijaste smučarske palice so trpežne, poceni, a težke. Imajo eno veliko prednost – skoraj nemogoče jih je zlomiti. Upogibali so ga, poravnali in šli naprej. Proti: teža in nezadostna togost za športno drsanje. Če radi hodite po gozdu izven pripravljenih poti, potem izberite lahke. aluminijasti drogovi .
• Steklena vlakna(plastika in steklena vlakna) - lahka, poceni, a mehka in krhka. Fiberglass je po mehkobi in vibracijah podoben aluminiju, vendar je po trdnosti veliko slabši. Stebri iz steklenih vlaken Močnih odrivov ne prenesejo, zato so primerne le za smučanje po pripravljenih progah.
• Ogljik(ogljikovih vlaken) ali njihove mešanice – karbonska vlakna(plastika in karbon). Karbonske smučarske palice so toge, lahke in vzdržljive. Ogljikova vlakna je enostavno zlomiti le s stranskim udarcem v palico. Obstajajo možnosti iz 100% ogljika in mešanice ogljika s plastiko ali steklenimi vlakni. Kupite palice z vsaj 60% vsebnostjo ogljika. Karbonske palice prenesejo močne odrive, zato so primerni za treninge in tekmovanja.

Cena za karbonske palice se začne od 2500 rubljev. Na primer, karbonske palice Nordway Carbon oz STC Avanti. Te palice imajo dobro karbonsko gred, vendar so ročaji in vrvice slabe kakovosti.

Boljši modeli karbonskih drogov bodo na primer stali od 6.000 rubljev KV+ Viking oz KV+ Tempesta– vzdržljivi ročaji in vrvice, več kot 70 % ogljikovih vlaken, sistem trakov za hitro zapenjanje.

Najlažje in najtrše karbonske dirkalne palice stanejo od 10.000 rubljev. Na primer, modeli KV+ Elite, Tornado, Bora oz Swix Quantum, Team in Triac– 100% visokokakovosten karbon, vzdržljive vrvice in ročaji, priročen sistem za sprostitev vrvice.

Ročaji, vrvice in noge za smučarske palice

Vir: flgr.ru

Tabela za izbiro smučarskih palic po višini

Smučarske palice po višini: FIS tabela za klasično smučanje

Športajte, gibajte se in potujte! Če najdete napako ali želite razpravljati o članku, pišite v komentarje. Vedno smo veseli komunikacije. 🙂

Pozimi je veliko možnosti za aktivno rekreacijo in šport. Ena izmed najbolj priljubljenih razvedril v tem času je smučanje po zasneženih progah in strminah. Toda preden greste na stezo, morate pridobiti udobno in funkcionalno opremo, pa tudi opremo - toplo jakno, termo spodnje perilo, škornje.

Za profesionalne športnike je to zelo enostavno, saj poznajo vse svoje parametre in opremo, ki jo potrebujejo. Novinci se običajno izgubijo v trgovini in ne vedo, po katerih kriterijih naj se odločijo za nakup. V tem članku vam bomo povedali, kako izbrati pravo velikost tekaških smuči glede na višino in druge pomembne značilnosti - model, način vožnje, togost itd.

Prednosti in slabosti najema

Če želite opraviti nakup zase ali za svoje otroke, se morate najprej odločiti o vprašanju "kako pogosto se boste vozili?" Če boste pozimi to počeli le nekajkrat, potem je bolj smiselno opremo najeti. Vendar je pomembno zapomniti slabosti te možnosti:

• Prevzemno mesto ima glede na počitniško mesto različno količino in kakovost opreme. Še posebej težko je dobiti pravo velikost med vikendi in prazniki. Če je v vaših načrtih ogrevanje v parku v bližini vaše hiše ali na drugih specializiranih mestih, potem ne boste imeli možnosti vzeti smuči izven ograjenega prostora.
• Vsakič se boste morali znova prilagoditi značilnostim modela - njegovi togosti, upogibanju, dolžini, materialu, pritrditvi.
• Manjše okvare, ki jih v pisarni za najem ne upoštevajo, lahko pokvarijo užitek zimskih športov. Površna nega, slabo drgnjenje, ohlapna nožna sponka, majhni drobci - te pomanjkljivosti lahko močno vplivajo na slog in hitrost vožnje.

Po drugi strani pa si lahko omislite točke za najem v primerih, ko nameravate redko hoditi na stezo. Ker je veliko cenejši.

Če »najem« ni vaša možnost, bodite pozorni na naslednje parametre:

• Teren območja, kjer se boste vozili. Za zelo hribovite terene priporočamo, da izberete športne ali gorske modele. In če je območje precej ravno, potem kupite klasične ali skrajšane; nimajo močne plastičnosti, vendar so zelo močne in jih je težko kakor koli poškodovati.
• Najprej se zanašajte na svojo težo in višino, telesno pripravljenost, saj bo od tega odvisna širina in dolžina izdelka. Če je nakup namenjen vašemu otroku, potem poskrbite, da jih bo zlahka dvigoval in premikal nogo, ko bo stal na površini.
• Imate veščine drsanja? Od tega je veliko odvisno. Začetniki bodo morali kupiti tudi drugo opremo – posebne palice, zaščito za kolena in komolce.
• Bodite pozorni na trdoto smuči, saj mehkejše kot so, lažje jih je uporabljati. Toda na njih ne boste mogli razviti zelo visokih hitrosti, saj se bodo med potiskom povesili. Pri izbiri gostote bodite pozorni na svojo težo. Če ste močan človek, potem potrebujete masivno opremo.

Namig: če želite preveriti ta indikator, postavite drsni strani izdelka eno proti drugi. Na mestu, kjer poteka ovinek, jih stisnite z eno roko. Če vam to uspe s povprečnim naporom, je to vaša možnost.

• Če so modeli iz lesa, potem morate vedeti: spomladi ali pri temperaturah nad ničlo praktično ne morejo drseti, ampak se držijo površine. In plastični se odlično obnesejo v vsakem vremenu, saj je veliko izdelkov opremljenih z zarezami.

Če kupujete za osnovnošolca, je bolje, da palic sploh ne kupujete, saj je naloga začetnika, da se nauči stati brez opore. In če je za srednjo šolo, potem je treba izbrati podporo glede na višino od pazduh do ravni ramen. Za odraslega velja pravilo, da daljša kot je opora, močnejši je odriv in s tem hitrost.

• Ročaj mora imeti trakove za pritrditev v zapestja. To je posledica tehnike jahanja - roka naj se sprosti med udarcem naprej. Če traku ni, obstaja velika nevarnost izgube elementa ali nepravilne vožnje.
• Na koncu je nasvet. Je oster, ker je njegov namen prebiti se v sneg tudi z malo truda. Če pa je vaš nakup za majhnega otroka, potem lahko najdete model brez takšne igle, da se slučajno ne poškoduje.

Kako izbrati prave tekaške smuči glede na višino in težo - nianse

• Vrsta modela je odvisna samo od vaših želja. Če se želite zelo umirjeno sprehajati in uživati ​​v lepotah narave, potem raje kupite klasične. In če želite zelo hitro premagati stezo z ostrimi zavoji, potem se prepričajte, da izberete možnost športnega tipa.
• Dolžino je treba izbrati glede na vašo višino. Najpogostejši način je, da svojim centimetrom dodate 15-20 cm. Vendar ne pozabite, da to ni optimalno za vse. Na primer, ženski, moški in otroški modeli se bodo razlikovali, tudi če so njihovi lastniki enake višine. Za krhka dekleta obstajajo posebne lahke in skrajšane ponudbe.
• S palicami je veliko lažje - kupite jih lahko pod pogojem, da so 20-25 cm višje od vaših ramen.

Tabela: kako izbrati tekaške smuči glede na težo in višino

Obstajajo povprečne vrednosti. Razvijajo jih strokovnjaki na podlagi empirično pridobljenih podatkov. Nanje se lahko zanesete, vendar ne pozabite, da vedno obstajajo osebne preference in občutki. Obstajajo odlični športniki, ki so zunaj teh meja, vendar to ne vpliva na njihovo spretnost in hitrost.

Toda začetniki lahko varno začnejo poskušati v skladu s priporočili:

Za šibkejši spol obstaja majhna prilagoditev 5 cm:

Narejena je zato, ker so ženske noge nekoliko krajše od moških. To so naravna razmerja človeškega telesa. V skladu s tem imajo dekleta manjše korake.

Izberete lahko tudi celoten inventar, pri čemer uporabite samo višino in nič drugega. Kako izbrati smuči po tabeli višine:


Ali pa uporabite naslednje pravilo glede na vrsto inventarja:

Značilnosti klasične poteze

Naši dedki in babice so vozili na ta način, vendar do danes ta metoda ni izgubila svoje pomembnosti. Pri tej metodi drsenje poteka vzdolž dveh tirov, ki morata biti med seboj vzporedni. S to vrsto vožnje lahko vadite stabilnost, kar je odlično za začetnike.

Popravite togost

Izdelek ima zavoj na sredini. Če ga postavite na ravno površino, se del ne bo dotaknil tal. Težje ko je les pritisnjen na površino, trši je material.

Algoritem za določitev optimalne vrednosti:

• Z nogami se postavite na vso opremo, podnjo položite trak papirja. Tam se mora prosto gibati in se ne sme zatakniti.
• Sedaj vso težo prenesite na en del – list naj bo močno stisnjen, ne boste ga mogli izvleči, ne da bi ga poškodovali.

Proizvajalci pogosto navedejo, za kakšno težo je določen model namenjen.

Prisotnost zarez

Smuči imajo lahko posebne zareze na drsni strani.

Njihova uporaba je namenjena začetnikom, saj se ne bodo vrnili nazaj. Za tiste, ki se šele navajajo na ta posel, bo ta funkcija čudovit plus. Edina slabost je, da se bodo oprijele mokrega snega.

Izbira smuči za drsanje

Ta metoda ima to ime, ker športniki pri jahanju uporabljajo tehniko hitrostnih drsalcev. Da bi to naredili, se odrivajo z aktivno nogo in svojo težo prenesejo na drugo ter jih občasno zamenjajo. Pri tem je bolje uporabiti klasično opremo, saj je bolj toga. In za preproste sprehode izberite mehke in elastične modele. Na njih je lažje vzdrževati ravnotežje.

Oprema blagovne znamke Stayer

Spletna trgovina Stayer ponuja pestro ponudbo jaken in kombinezonov iz sodobnih umetnih materialov. Njihove prednosti:

• Odporen na zmrzal in temperaturne spremembe.
• Funkcija odbijanja vlage.
• Polnilo se pri pranju ne odkotali.
• Vzdržljivost - tkanina se ne strga zaradi rahlega mehanskega vpliva.

Izdelki Stayer so zelo topli, tako da se lahko ukvarjate s svojimi najljubšimi športi tudi v hudem mrazu.

Podjetje ponuja izdelke s svetlim, nepozabnim, a brezčasnim dizajnom. Primerna je tako za aktivno rekreacijo kot za sprehode po mestu pozimi.

Končno

Ogledali smo si veliko možnosti za smuči in palice, ki so potrebne za ljudi različnih ravni in izkušenj. Za vas smo predstavili tabele, iz katerih lahko samostojno določite, kateri model morate kupiti.

Če ste prvič v športni trgovini, poslušajte nasvete svetovalca. Z njim lahko izberete in preizkusite točno tisto opremo, ki jo potrebujete. Prav tako morate biti pozorni na proizvajalca - poceni bodo najverjetneje slabo drsili po snegu, zato pri takšnem nakupu ne smete varčevati, potem bo ostal nedotaknjen za naslednjo generacijo. Bolje je dati prednost tistim proizvajalcem, ki so se dobro izkazali. In potem vam bo zagotovljena odlična in razburljiva vožnja, ki si jo boste zagotovo še dolgo zapomnili. Želimo vam čudovite zimske počitnice, dober počitek in smučanje!

Za maksimalno udobje pri smučanju je bolje izbrati smuči in palice glede na višino in težo.

Tabela za izbiro smuči in palic za klasično smučanje

Teža smučarja	Dolžina smuči	Višina smučarja	Dolžina palic
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Za smučarje začetnike so primerne z zarezami ali camusom. Ne potrebujejo skoraj nobenega vzdrževanja in so širši za boljšo stabilnost.

Za izkušene smučarje so primerni modeli s kožo ali gladko drsno površino. So ožje, kar omogoča visoke hitrosti, vendar zahtevajo vzdrževanje za ohranjanje hitrosti.

Izbirna tabela za kombinacijo smuči in palic

Te so po lastnostih nekje med klasičnimi in drsalnimi ter omogočajo smučanje v dveh smučarskih slogih. Drsna površina je gladka in nima zarez ali kamusa.

Izbirna tabela za smuči in palice za drsanje

Modeli so primerni za smučarje začetnike, saj obstaja velika verjetnost zloma smuči in palic pri izpopolnjevanju tehnike gibanja.

Za izkušene smučarje so primerni modeli znanih blagovnih znamk, ki so lahki in imajo visoke hitrostne lastnosti.

Drsalna poteza

Drsalni slog smučanja je bil izumljen v zgodnjih 80-ih, pred tem pa se je smučalo izključno s klasičnim smučanjem. Drsanje je najhitrejši stil teka na smučeh. Za smučanje potrebujete široko, pripravljeno progo. Primernejša za aktivne ljudi, ljubitelje hitrosti.

Za obvladanje tehnike drsanja bo potrebna vsaj ena sezona.

Telo morate fizično pripraviti: pri drsanju v drsalnem slogu so pri delu vključene vse mišice telesa - vrat, ramena, roke, trebušne mišice, hrbet, noge. Z vsakim prehojenim kilometrom bo vaše telo močnejše. In kar je najpomembneje, brez močnih mišic se ne morete naučiti pravilne tehnike drsanja, kar lahko privede do poškodb. Posebno pozornost je treba nameniti krepitvi kolen in ledvenega dela hrbta. In obvezno raztegnite vse mišične skupine pred in po treningu.

Obvladovanje drsalne tehnike ni lahka naloga. Potrebujete dobro koordinacijo, močan hrbet, močne roke in noge. To vam bo omogočilo dobro vožnjo in visoko hitrost pri vožnji. Za razvoj nog, hrbta in koordinacije kolesarite brez palic. Za razvoj rok, trebušnih mišic in hrbta smučajte po smučarski progi v brezstopenjskem tempu (doublepoling).

Za začetek bi morali obvladati dvostopenjski drsalni udarec. Naučite se dolgo smučati na eni smučki in pravilno odrivati ​​z rokami. Postopoma preidite na drsanje, istočasno gibanje v enem koraku.

Oprema za drsanje

Za začetek kupite poceni, a kakovostne smuči in palice. Pri nakupu škornjev se osredotočite na udobje, ne na ceno.

Ko čutite, da vam manjka hitrosti, presedlajte na dražje smuči.

Klasična poteza

Klasični gib je prvi gib, s katerim smo se premikali na smučeh. Je počasnejši od drsanja in ga ni tako težko obvladati. Za smučanje potrebujete le smučarsko progo, ki jo lahko sami položite na katerem koli priročnem mestu v bližini vaše hiše. Primerno za umirjene ljudi za družinske počitnice, ki želijo okrepiti svoje telo in imunski sistem.

Priporočila za tiste, ki želijo voziti klasično

Obvladovanje tehnologije

Klasično gibanje obvladamo skoraj takoj; podobno je običajni hoji. Sprva bosta vaša hitrost in vzdržljivost opazno nižji kot pri izkušenih smučarjih, a sčasoma, če se boste naučili tehnike in okrepili mišice, boste zlahka presmučali 10-20 km brez ustavljanja pri visoki hitrosti.

Posebno pozornost je treba nameniti krepitvi nog in ledvenega dela hrbta, pri tem bo pomagalo klasično drsanje brez palic. Pred in po drsanju obvezno ogrejte mišice, da se izognete poškodbam.

Inventar

Za maksimalno udobje pri smučanju morate izbrati prave klasične smuči, še posebej različico z zarezami. Težava je v tem, da ima klasična smučka 2 funkciji - dobro se kotali naprej in se ne vrti nazaj, ko gre navkreber. Vsaka velikost smuči ima individualno togost, ki jo je mogoče preveriti. Premehke smuči se vedno povesijo - dotikajo se snega z zarezami (to zmanjša hitrost), pretrde smuči pa vedno ohranijo svoj upogib - preprečijo, da bi se zareze zataknile za sneg (smuči streljajo pri vzpenjanju navzgor). ).

Če ste smučar začetnik in smučate redko, kupite poceni in kakovostne smuči. Če ste izkušen smučar in radi pogosto smučate, kupujte dražje in kvalitetnejše smuči priznanih znamk. Bolje je kupiti škornje, v katerih se počutite udobno, ne glede na ceno.