Šta žena ne bi trebalo da radi u ranoj trudnoći. Jaki bol u leđima u trudnoći - šta raditi... Šta ne raditi tokom trudnoće

Ekstremni sportovi, prekomorske delicije, putovanja avionom - sve je to postalo norma u životu moderne osobe. Možda bi trudnice trebale odbaciti ograničenja i prestati brinuti o razvoju embrija? Nažalost, žene u ovoj poziciji suočavaju se s opasnostima koje mogu dovesti do nepovratnih posljedica. Nerođena beba je posebno podložna štetnim uticajima u periodu kada još nema uočljivih znakova njegovog postojanja. Stoga je važno da buduće majke znaju šta ne treba raditi u ranoj trudnoći.

Od trenutka kada se u ženi rodi novi život, ona postaje osjetljivija na faktore okoline. U narednih devet mjeseci njeno tijelo će raditi dva, tako da je trudnoći trudnoj majci potreban posebno pažljiv tretman. Ali njena beba je još podložnija nepovoljnim faktorima. U trudnoći se od dvije male ćelije formira cijeli organizam, pa je veoma važno da se razvojni procesi odvijaju bez grešaka. I trudnica treba dati sve od sebe da tome doprinese, štiteći embrion što je više moguće od potencijalno štetnih uticaja.

Šta nikako ne bi trebalo da radite tokom trudnoće

Teratogeni faktori su agensi okoline koji uzrokuju poremećaj razvoja embrija. Ovisno o trajanju trudnoće i načinu izlaganja, one je ili zaustavljaju ili dovode do razvojnih nedostataka. Svaka žena u reproduktivnom dobu treba da ima ideju šta nikako ne bi trebalo da se radi tokom trudnoće. Upotreba droga, alkohola, pušenje - to su loše navike koje mogu koštati život i zdravlje vaše nerođene bebe. Takođe, apsolutne kontraindikacije tokom trudnoće, bez obzira na njeno trajanje:

• izlaganje jonizujućem zračenju- radioterapija, preparati radioaktivnog joda);
• rad sa toksičnim proizvodima- njihova proizvodnja otpada, boja i lakova;
• kontakt sa zaraznim pacijentima- najveću opasnost predstavljaju rubeola, toksoplazmoza, citomegalovirus;
• uzimanje lijekova - uključujući i one biljnog porijekla.

Utjecaj opasnih faktora u zavisnosti od trimestra

Treba biti oprezan tokom cijele trudnoće, međutim, osjetljivost na efekte štetnih faktora iz okoline varira u zavisnosti od gestacijske dobi. Na primjer, neugodan pad će uzrokovati mnogo više problema na kraju trudnoće, ali fluorografija je opasnija na početku.

U prvoj sedmici nakon začeća stupa na snagu zakon "Sve ili ništa": pod utjecajem teratogenih faktora u prvim danima, embrion ili umire ili nastavlja da se razvija bez odstupanja. Ako je trudnoća poželjna, a cilj je roditi i roditi zdravo dijete, onda se morate zaštititi od mogućih rizika.

Prvih 12 sedmica

U prvom tromjesečju trudnice ne smiju raditi ništa što bi moglo dovesti do pobačaja. Sve što ne biste trebali činiti nakon začeća obično se prenosi u naredne trudnoće, samo postaje očiglednije kako vrijeme odmiče. Ako isključite gore navedene apsolutne kontraindikacije, trebali biste biti oprezni prema sljedećim faktorima rizika.

Ekstremni sportovi

Koja je opasnost? Adrenalin nakon skoka padobranom ili posjeta rolerkosteru, ili nedostatak kisika pri osvajanju alpskog vrha mogu uzrokovati pothranjenost embrija i doprinijeti njegovom odbacivanju.

Načini za smanjenje rizika

1. Potpuno odustanite od ekstremnih sportova.
2. Smanjite opterećenje za one koji su se bavili aktivnim sportom.
3. Idite u teretanu na posebne časove trudnoće.

Dizanje tegova

Koja je opasnost? S početkom trudnoće, hormonalne promjene utiču na ligamentni aparat i čine ga podložnijim preopterećenju. Dokazano je da se rizik od pobačaja povećava redovnim podizanjem predmeta težih od 10 kg.

Načini za smanjenje rizika

1. U prvom tromjesečju ne nosite teške stvari teže od 10 kg.
2. Prebacite se na lagani posao ako posao uključuje dizanje utega.
3. Ako postoji opasnost od prekida, potpuno ograničite dizanje utega.

Topla kupka

Koja je opasnost? Ako uzmete toplu kupku s temperaturom vode od 40°C, tada je trudnica izložena značajnoj opasnosti: kod nekih se krvni tlak povećava, odljev krvi iz mozga može uzrokovati nesvjesticu. Još jedna prijetnja je krvarenje iz materice. Iz istog razloga, zabranjeno je lebdjeti nogama u bilo kojoj fazi trudnoće.

Načini za smanjenje rizika

1. Do kraja prvog trimestra možete se kupati u toplim kupkama do 35°C.
2. Držite stomak i srce iznad površine vode.
3. Nemojte se kupati kada nikog nema kod kuće.
4. Nemojte posjećivati ​​saunu ili kupatilo.

rendgenski pregled

Koja je opasnost? U prvom tromjesečju trudnoće embrionalne stanice se aktivno dijele i formiraju se svi organi buduće bebe. Rendgenski zraci mogu poremetiti ovaj proces.

Načini za smanjenje rizika

1. Kada planirate trudnoću, podvrgnite se testiranju u prvoj polovini menstrualnog ciklusa.
2. Ako postoji mogućnost odlaganja, slikajte kasnije.
3. U slučaju nužde, snimite fotografiju pod zaštitom olovnog štita.
4. Položite ispit koristeći digitalnu opremu.

Stomatološki tretman

Koja je opasnost? Sve zube treba liječiti u fazi planiranja. Karijes je izvor infekcije. Lijekovi koji se koriste u stomatologiji kontraindicirani su za trudnice.

Načini za smanjenje rizika

1. Liječite zube prije trudnoće.
2. Ako je vrijeme izgubljeno, idite stomatologu u drugom tromjesečju.
3. U hitnim slučajevima, doktor koristi lekove bez adrenalina.
4. Nemojte slikati u prvom trimestru.
5. Prilikom vađenja zuba koristite odobrene antibiotike.
6. Nemojte ugrađivati ​​implantate.

Trudnoća nije kontraindikacija za postavljanje aparatića za ispravljanje zuba, ali se mora uzeti u obzir individualna osjetljivost na bol kako bi se isključila upotreba lijekova protiv bolova.

Kozmetičke procedure

Koja je opasnost? Sve ovisi o odabranoj vrsti intervencije i kvalifikacijama kozmetologa. Tokom trudnoće, trebali biste se suzdržati od ubrizgavanja kozmetologije. To je zbog činjenice da lijekovi koji se koriste nisu bili podvrgnuti kliničkim ispitivanjima tokom trudnoće; Zahvati koji mogu utjecati na opći protok krvi, a radi se o mnogim vrstama hardverske kozmetologije, apsolutno su zabranjeni.

Načini za smanjenje rizika

1. Hrani i vlaži kožu kozmetičkim preparatima za trudnice.
2. Ograničite kozmetičke postupke na piling i čišćenje lica.
3. Epilaciju treba izvoditi samo ako se bol toleriše.
4. Preferirajte depilaciju i brijanje.
5. Nemojte posjećivati ​​solarij.

Čišćenje lica i piling nisu zabranjeni, ali morate imati na umu da nakon začeća dolazi do prirodnog slabljenja imunološkog sistema, pa postoji veliki rizik od infekcije. Kreme za depilaciju također treba birati s oprezom – ako ste skloni alergijama, izbjegavajte ih.

Srednji rok

Sredina trudnoće s pravom se naziva zlatnim razdobljem - rana toksikoza i sve neugodnosti povezane s njom već su prošle, a želudac još nije toliko velik da bi mogao služiti kao izvor nelagode. Drugo tromjesečje je najbolje vrijeme za putovanja, pohađanje porodilišta, fizičku aktivnost i rekreaciju na otvorenom. Ali trudnice ne bi trebale raditi određene stvari u drugom tromjesečju.

• Odabir garderobe. Recimo ne uskim farmerkama i visokim potpeticama. Da bi se beba pravilno razvijala, dotok krvi u karlične organe mora biti zadovoljavajući. Uska odjeća ne samo da stvara pritisak na želudac i služi kao prepreka normalnom protoku krvi. Stoga, od početka drugog tromjesečja, ima smisla dati prednost labavim haljinama i slatkim "trudničkim" kombinezonima. Ima hrabrih majki koje ne skidaju štikle ni u rađaonici. Ali da biste smanjili opterećenje na leđima i spriječili pojavu tonusa maternice, trebali biste odabrati cipele s ravnim potplatom.
• Pravilna ishrana. „Mi smo ono što jedemo“, a u odnosu na fetus u razvoju, ovaj izraz se čini još istinitijim. Preporučljivo je da buduća majka preispita svoju prehranu u pogledu sadržaja vitamina i minerala, konzumira fermentirane mliječne proizvode, jede više sezonskog povrća i voća i daje prednost nemasnom mesu. Ako postoji sklonost arterijskoj hipertenziji i edemu, onda je vrijedno smanjiti potrošnju kuhinjske soli. Postoji li nešto što ne biste trebali jesti? Ne postoje posebna ograničenja u ishrani za trudnice, ali je važno odabrati kvalitetne proizvode.

Ako nema sklonosti ka alergijama, tada je dozvoljeno svo voće, uključujući agrume. Majke koje se debljaju prema rasporedu mogu jesti i čokoladu i peciva. Glavna stvar je držati ga u umjerenim količinama.

Završna faza

Šta trudnice ne bi trebale da rade u trećem trimestru diktira sam organizam. Svake sedmice se povećava tjelesna težina, veliki trbuh mijenja hod i vrši pritisak na trbušne organe. Buduća majka može osjetiti žgaravicu, kratak dah, otok i vrtoglavicu. Sve to utiče na svakodnevne aktivnosti trudnice. Glavna ograničenja u ovom periodu odnose se na fizičku aktivnost. Koje pokrete ne biste trebali raditi u trećem trimestru trudnoće?

• Sjedeći prekriženih nogu. Doktori ne preporučuju prekrštavanje nogu, jer to dovodi do pogoršanja protoka krvi i smanjuje količinu krvi koja teče do fetusa.
• Podignite ruke gore. Aktivni pokreti ruku mogu uzrokovati pomak težišta i dovesti do pada trudnice. Također, maternica može refleksno postati tonirana, što je ispunjeno prijevremenim porodom.
• Igrajte igre na otvorenom. Pretjeranu fizičku aktivnost teško podnosi: trudnica nema dovoljno zraka, stomak joj sprječava kretanje. Nepažljivo kretanje može dovesti do pada i ozljede.

Vožnja automobila nije kontraindikovana za trudnice. Ako je žena iskusan auto-entuzijast, onda je udobnost osobnog automobila mnogo bolja od javnog prijevoza sa infekcijama i rizikom da vas udare nepažljivi putnici. Neke dame čak polažu vozački ispit, jer su u interesantnoj poziciji. Međutim, ovo se odnosi na trudnoće bez komplikacija. Ako je buduća majka zabrinuta zbog arterijske hipertenzije, ima problema s cerviksom ili je jednostavno nervozna dok vozi automobil, onda je bolje prenijeti kontrolu na voljenu osobu ili koristiti taksi.

U kasnijim fazama trudnoće trebalo bi da ograničite putovanja. Nije bitno koje se vozilo koristi, svako od njih predstavlja dodatni rizik:

• voz znači drhtanje i nedostatak pogodnosti, nedostatak medicinske nege;
• krećući se automobilom- ukočene noge i neudobno držanje mogu ograničiti dotok kiseonika do fetusa;
• zracno putovanje- promjene pritiska i rizik od tromboze.

Ako se putovanje ne može izbjeći, tada se trebate posavjetovati sa stručnjakom i odabrati odgovarajuće prijevozno sredstvo. Ali vrijedi zapamtiti da neke avio-kompanije ne primaju trudnice u kasnim terminima.

Žena na položaju i poslu

U Rusiji porodiljsko odsustvo počinje u 30. sedmici za jednoplodnu trudnoću, ali postoje neke vrste poslova koje trudnice ne mogu obavljati ni u jednoj fazi:

• interakcija sa zračenjem- pronađeni u proizvodnji, među radiolozima;
• rad sa toksičnim supstancama- stradaju agronomi, hemičari, servisni i proizvodni sektori;
• noćne smjene - ljekari, dispečeri, uslužni radnici;
• česti letovi - stjuardese, kondukteri;
• dizanje tegova- magacioneri, gipsari i moleri.

Trudnicu ne treba prisiljavati na prekovremeni rad ili slati na službena putovanja. Ako trenutna stopa ne predviđa lakše uslove rada, onda se buduća majka može premjestiti na drugo radno mjesto uz zadržavanje svoje plaće.

Mnoge trudnice zanima pitanje da li je intimnost dozvoljena u kasnijim fazama gestacije. Liječnici nedvosmisleno odgovaraju: ako trudnoća teče bez komplikacija, a seksualni partner ne boluje od zaraznih bolesti, redovna seksualna aktivnost u ovom periodu je čak i korisna. Orgazam pomaže poboljšanju cirkulacije krvi u karličnim organima, a sjemena tekućina sadrži prostaglandine, koji pripremaju cerviks za porođaj.

Šta ljudi kažu

Od davnina postoje narodni znakovi i praznovjerja povezani s trudnoćom. Neki od njih su opravdani, drugi su samo počast tradiciji.

Manipulacija kosom

Od davnina postoji vjerovanje da trudnice ne bi trebale šišati kosu. Nedavno je ovome dodan veto na farbanje kose. Mnoge trudnice se u prenatalnim klinikama mogu precizno prepoznati po naraslim, neuređenim frizurama.

Ovo je ono što se krije pod ovom zabranom: u davna vremena žena je radikalno ošišala kosu samo jednom, prelazeći prag kuće svog muža. Gubitak kose se smatrao sramotom. Stoga nije bilo govora o šišanju kose tokom trudnoće. Ovo ograničenje nema osnova. Moderne trudnice mogu bezbedno uživati ​​u frizurama željene dužine i oblika.

Isto je i sa farbanjem kose. Međutim, trebalo bi da farbate kosu u frizeru sa prostranim, provetrenim prostorijama. Trudnice koje su sklone alergijskim reakcijama trebale bi izbjegavati ideju o promjeni boje.

Zabrana bilo kakvog rada tokom praznika

Ako vam raspored dozvoljava da se pridržavate crkvenog kalendara, onda nema razloga za brigu. Nikada nijedna trudnica nije bila oštećena dodatnim danom odmora na crkvene praznike. Ako to nije moguće, vjerne buduće majke mogu posjetiti crkvu i posavjetovati se sa svećenikom. Možda postoji neka vrsta kompromisa. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je mnogo gore za bebu ako je njegova majka nervozna zbog predznaka.

Jedan od znakova koji se zasniva na racionalnom zrnu. Mačke su prenosioci zarazne bolesti - toksoplazmoze, koja je izuzetno opasna za fetus, bez obzira na fazu trudnoće.

Ali nemojte žuriti da nesretnu životinju izbacite iz kuće. Potrebno je dati krv na prisustvo antitijela na toksoplazmu. Ako tijelo trudnice sadrži imunoglobuline G za infekciju, to je znak da se već susrela sa toksoplazmom. To znači da embrion nije u opasnosti od ove infekcije. Vrijedi ispitati i mačku. Velika je šansa da je životinja zdrava i da ne predstavlja nikakvu opasnost. Preventivno, možete povjeriti nekome vama bliskom da očisti kutiju za otpatke nakon vaših mačaka.

Među svim zabranama i ograničenjima koja okružuju trudnicu, najvažnija stvar koju ne smijete činiti tokom trudnoće je da izgubite prisustvo duha i optimizma. Bez obzira na brige, morate vjerovati da je trudnoća divan period koji će se sigurno završiti upoznavanjem Vaše bebe.

Print

Jasno je da žena kada zatrudni pokušava voditi zdrav način života, jesti uravnoteženu prehranu i zasititi svoju prehranu vitaminima i mikroelementima. Svako od nas zna da su trudnici potrebne pozitivne emocije, pažnja, svjež zrak, šetnja, podrška i razumijevanje itd. Ali rođaci i prijatelji počinju aktivno bombardirati buduću majku raznim uputama: ne radi ovo, ne jedi ono. Koje zabrane postoje tokom trudnoće?

Šta možete da radite tokom trudnoće?

• Čista voda treba da bude glavno i glavno piće za trudnicu. Možete koristiti i prirodne sokove, voćne napitke, kvas (posebno domaći).
• Mnoge trudnice se „probijaju“ do. Malo je moguće, ali bolje je izabrati bezalkoholno.
• U posljednjem tromjesečju možete sebi priuštiti čašu dobrog vina (ali ne i šampanjca). Istina, svi smo različiti i doze se mogu razlikovati u skladu s tim. Postoji mišljenje da ako se buduća majka osjeća blago opijeno, beba je potpuno bez svijesti.
• Možete ošišati kosu; to neće uzrokovati nikakvu štetu nerođenoj bebi, a majčina kosa neće prestati da raste.
• Od lijekova samo paracetamol (3 tablete 3 puta dnevno ne duže od 3 dana) je bezopasan.
• Možete spavati na leđima (ako vam je udobno).
• Ne postoji bolji fizički trening za buduće majke od plivanja i aerobika u vodi.
• Možete koristiti kozmetiku. Ali krema za lice ne bi trebala sadržavati vitamin A (u velikim količinama je vrlo štetan), hidrokortizon (ovo je steroid koji je opasan za dijete ako se koristi svakodnevno), niti benzoil peroksid. Što se tiče gela i losiona za tijelo, bolje je odabrati one posebno dizajnirane za trudnice. Sigurne su i sadrže komponente dizajnirane da minimiziraju vjerovatnoću od strija i deformacije grudi.
• Imajte seks ako trudnoća teče normalno. Međutim, bilo bi dobro da o tome posebno pitate svog doktora.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće?

• , alkohol i droga su pod gvozdenim tabuom! Ne postoje bezbedne doze ovih otrova. Zato ih se kloni. Također izbjegavajte pasivno pušenje.
• Kofein može uzrokovati pobačaj ili malu porođajnu težinu bebe. A zeleni čaj ometa apsorpciju neophodnu za normalan razvoj bebe. Stoga ih je bolje odbiti. Ali ako zaista želite, onda ponekad možete uzeti malo.
• Ne preporučuje se jesti sledeće namirnice: sirovo meso, nepasterizovano mleko i meki sirevi, hematogen, suši, plodovi mora. Brza hrana i štetni aditivi takođe nisu za trudnice. Pokušajte da ne jedete začinjenu, slanu i masnu hranu.
• Gazirana pića mogu izazvati aktivne procese fermentacije u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.
• Zabranjeno je nošenje sintetičkog donjeg veša, posebno tangi. Odaberite gaćice od prirodnog pamuka i specijalne grudnjake za trudnice.
• Nije preporučljivo farbati kosu ili permirati kosu. U trudnoći se hormonska pozadina žene mijenja, što često pogađa kožu i kosu, a hemijski agensi mogu dodatno pogoršati njihovo stanje. Ali ako se odlučite sami slikati, odaberite nježne boje.
• Promjena mačjeg peska povećava rizik od zaraze toksoplazmozom. Rezultat može biti usporen rast bebe, slab razvoj mozga i oštećenje fetalnih očiju.
• Ne možete se pregrijati. Stoga ćete morati odustati od sauna i kupki.
• Ne započinjte renoviranje u ovom periodu - boje i toksini će nestati tek za godinu dana.
• Ne preporučuju se sprejevi protiv buba. Toksini ulaze u vašu krv i odatle u vašu bebu.
• Sljedeći lijekovi su strogo kontraindicirani: Aminopterin, Methyltestosteron, Progestini, Quinine, Thalidomide, Trimetadin, Retinoidi (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin).
• Ne bi trebalo da se vakcinišete.
• Sada je bolje odustati od visokih potpetica. Prvo, opasno je: povećava rizik od pada. Drugo, tokom ovog perioda težište se pomera, a opterećenje na kralježnici se povećava. A potpetice to poboljšavaju. Stoga, počevši od druge polovine trudnoće, povećava se rizik od svih vrsta radikulitisa i neuralgije, za kojima buduće majke, naravno, nemaju potrebu.
• Ne možete podići ruke kada je beba već zauzela ispravan položaj.
• Ne možete ležati na stomaku ili sjediti prekriženih nogu.
• Kažu da novorođenče ne treba nikome pokazivati ​​dok ne napuni 40 dana. Oni to mogu da zavaraju. U stvari, doktori ne preporučuju dovođenje stranca u dom vaše bebe oko mjesec dana. Vaš dom ima svoju atmosferu i mikrofloru, a gostujući gosti imaju svoju. Dijete mora razviti imunitet na okolinu koja ga okružuje, tako da ne treba okupljati gomile ljudi. Ali na ulici, kada beba spava, pokažite ga kome želite.

Ni da ni ne

• Ne preporučuje se odlazak u solarijum. Ali mnogi se sa ovim ne slažu. Ako pokrijete stomak peškirom i pridržavate se osnovnih pravila, nema čega da se plašite.
• Ako ste ljubitelj soje, ne biste trebali sebi uskratiti konzumaciju ovog proizvoda. Ali ako do sada niste probali ovaj pasulj, bolje je ne riskirati. Da, i morate odabrati prirodnu soju. Iako nema dokaza da genetski modificirana hrana ima negativan utjecaj na naše zdravlje.
• Bolje je ne kupovati dezodoranse protiv znojenja koji sadrže aluminijske soli. Ali možete koristiti parfimisani alkoholni dezodorans.
• Bolje je suzdržati se od bilo kakvih putovanja. Transport koji uzrokuje vibracije je satni mehanizam za hiperekscitabilnost materice i može izazvati pobačaj ili. Ali ako se žena osjeća odlično, onda može otići na odmor. Ali bolje je ne u periodu kada se povećava rizik od pobačaja: 11-12, 26-27 i 31-32 sedmice.
• Možete sjediti za kompjuterom, ali samo nakratko. Zlostavljanje je opasno već u najranijim fazama - povećava rizik od nerazvijanja (smrznute) trudnoće.
• Vježba je dobra, ali to znači hodanje i posebne vježbe za trudnice. Dizanje utega, penjanje na planine, trčanje maratona i ronjenje ne treba raditi.
• Ljekari ne preporučuju prekomjernu upotrebu alergena u hrani (čokolada, citrusi). I općenito morate biti oprezni s takvim proizvodima, odnosno isključiti ih ako je moguće. Ali protivnici zabrana tvrde da možete jesti šta god želite. Na kraju krajeva, samo tijelo osjeća da je to dozvoljeno. Osim toga, tokom dojenja ćete morati da se odreknete mnogo toga, a zaista želite da jedete za budućnost!
• Preporučljivo je ne uzimati nikakve lijekove. Ali ako postoji takva potreba, posavjetujte se sa svojim liječnikom i dodatno proučite ovo pitanje.
• Ako ne uzimate tablete, radije se liječite biljem, morate pažljivo pročitati sastav ljekovitih preparata. Štetno za trudnice: aloja, žutika, origano, ergot, tansy, sativum - ove biljke mogu uzrokovati povećan tonus materice. Šumske jagode i struna - mogu izazvati predispoziciju za alergije kod djeteta. Morski kelj, spanać, kiseljak – ako se konzumiraju umjereno, mogu uzrokovati poremećaje u razvoju fetusa. Kantarion - povećava krvni pritisak kod trudnice. Kalamus, plavi različak, elekampan, kleka, celer - mogu poremetiti rad bubrega. Osim toga, otrovne biljke uključuju: beladonu (belladonna), žutu jajnu čahuru, sjajnu lisnicu, mušku paprat, božur koji izbjegava, jorgovan, preslicu i ptičju trešnju. Ove biljke se ponekad koriste za liječenje u malim dozama, ali to se ne smije raditi tokom trudnoće.
• Isto važi i za aromaterapiju. Ako nemate alergije, možete bezbedno koristiti ulja. Među sigurnima su petitgrain, ruža, sandalovina i drvo čaja, neroli, eukaliptus, ylang-ylang, lavanda, limun, narandža, neven, pšenične klice, jojoba. Po savjetu stručnjaka možete koristiti ulje bergamota, kamilice, mente i tamjana. U trudnoći strogo su zabranjena ulja lovora, bosiljka, muškatnog oraščića, izopa, kleke, mažurana, smirne, majčine dušice, žalfije, karanfilića, origana, pačulija (poslednjih nedelja), kedra, čempresa, šisandre chinensis, ruzmarina, stolisnika, komorača . Oni mogu imati toksični učinak na dijete, pa čak i izazvati pobačaj ulja tansy, čička, pelina, origana i pennyroyal ulja.
• Kažu da se ultrazvuk može uraditi najviše 3 puta tokom trudnoće. I sami ljekari se ne slažu oko odgovora na ovo pitanje. Neki kažu da su moderni ultrazvučni aparati gotovo potpuno bezbedni za bebu, te da se možete pregledati koliko god puta želite. Drugi kažu da ma kako bilo, zračenje je zračenje. Nemojte odbiti ultrazvuk ako je zaista potrebno. Ali vjerovatno ne vrijedi posebno ići da saznate spol djeteta.

Posebno za- Elena Kičak

U ranim fazama trudnoće, buduće majke još ne primjećuju značajne promjene u svom stanju. Samo nas jutarnje mučnine podsjećaju da je u našem stomaku pravo čudo. U ovoj fazi žene već počinju s ljubavlju maziti još uvijek neprimjetan stomak, razgovarati s bebom, smišljati mu ime i pogađati koje će boje bebi prsluci njihovi najmiliji morati naručiti za bebin rođendan.

Uprkos očiglednoj blagosti stanja, sada je važno da se što pažljivije odnosite prema svom zdravlju i shvatite da svaka radnja može uticati na stanje bebe.

Važno: Više od 15 posto svih trudnoća završava pobačajem.

Često se to dešava u vrijeme kada žena ni ne sumnja da nosi dijete. Kako ne biste naišli na takvu katastrofu, morate se naoružati svim mogućim informacijama o faktorima koji mogu predstavljati prijetnju za nerođenu bebu. To se odnosi na mnoge svakodnevne probleme koje je mama navikla rješavati potpuno automatski, ne razmišljajući o mogućim posljedicama. Ali život koji se formira u njenom trbuhu trebao bi natjerati ženu da preispita svoje stavove o takvim komponentama dnevnog rasporeda kao što su jelo, vježbanje i mnoge obične stvari.

Prije svega, buduća majka treba razmišljati o tome što jede, jer će o tome ovisiti kvaliteta i količina hranjivih tvari koje utiču na razvoj bebe. Što se tiče ishrane, svi saveti su jednostavni i razumljivi, jer namirnice koje su opasne za trudnice ni u kom slučaju nisu dobrodošle na jelovnik. Riječ je o jelima koja ne predstavljaju nikakvu vrijednost za život.

Buduće majke trebale bi izbjegavati hranu koja može izazvati alergijsku reakciju i uzrokovati pobačaj ili abnormalni razvoj fetusa.

Proizvod/piće	Negativne posljedice po dijete
Alkoholna pića	Imaju toksični učinak na normalan razvoj bebe.
Plodovi mora, med, Crveno voće i povrće, Egzotično voće, Čokolada, Gastronomski proizvodi sa visokom koncentracijom vještačkih boja	To su alergeni proizvodi koji predstavljaju posebnu opasnost za bebu.
Brašno i konditorski proizvodi	Oni doprinose nakupljanju viška kilograma, što dodatno opterećuje organizam i može dovesti do toga da dijete “nahrani” četiri ili pet kilograma, što se ne smatra normom.
Konzervirana hrana i dimljeno meso	Oni su prepuni botulizma. Očuvano okruženje potiče razmnožavanje bakterija koje su nosioci bolesti.
Lubenica dinja. Sve vrste gljiva.	Ovi proizvodi mogu izazvati intoksikaciju u tijelu buduće majke.
Kvass	Izaziva nadimanje i može se pretvoriti u alkohol podložan daljoj fermentaciji u gastrointestinalnom traktu.
Crni čaj i kafa	Kofein značajno povećava krvni pritisak i dovodi do povećanja mišićnog tonusa, što ugrožava hipertonus maternice, što je opasno za trudnoću.
Proizvodi sa konzervansima i umjetnim bojama	Oni remete normalno funkcionisanje jetre, bubrega i krvnih sudova.
Slana jela	Visok sadržaj soli dovodi do edema i povećanja krvnog pritiska, što zauzvrat izaziva preeklampsiju.
Papaya	Truje organizam ako se konzumira u velikim količinama.
Ananas	Oni uklanjaju tečnost iz organizma i stimulišu kontrakcije materice.
Grejp	Dovodi do povećanja telesne težine kod malog deteta.
Gazirana pića	Uzrokuju fermentaciju u crijevima, što dovodi do kontrakcije materice.

Alkohol i pušenje

Alkoholna pića nisu najbolji izbor za bilo koga, ali su trudnicama strogo zabranjena. Činjenica je da alkohol ima destruktivan učinak ne samo na fizički, već i na intelektualni razvoj nerođene bebe. Konzumacija alkohola može dovesti do značajnih problema sa nervnim sistemom i svih vrsta razvojnih nedostataka kod bebe.

Pušenje izaziva toliko negativnih posljedica da, znajući za njih, niti jedna buduća majka neće prići ni metar bliže cigareti. Osim što skraćuje težinu i visinu djeteta, duvan ometa normalan razvoj bebinog plućnog sistema, što na kraju završava astmom. Zbog nikotina, beba se može roditi sa nedovoljno razvijenim organima. Ovo da ne spominjemo koliko pušenje povećava vjerovatnoću sindroma iznenadne smrti dojenčadi.

Letovi

Osim jela, buduća majka, naravno, ima i druge poslove u trudnoći, o kojima treba razbiti sve mitove. Na primjer, vjeruje se da putovanje avionom u ranim fazama trudnoće predstavlja prijetnju zdravlju bebe, ali to je zabluda. Avion zaista može biti opasan za buduću majku, ali samo u posljednjim mjesecima, kada postoji opasnost od prijevremenog porođaja. Do dvadeset i šeste sedmice možete sigurno ići na bilo koje putovanje.

Ženske radosti

Neki ljekari ne savjetuju ženama koje nose dijete da idu u frizerske salone. U prvim mjesecima ova zabrana nije tako kategorična, jer je jedina opasnost za trudnoću u ovoj fazi amonijak. Ako kosu farbate prirodnim bojama, možete neko vrijeme ostati posjetitelj svog omiljenog kozmetičkog salona.

Kako bi se izbjegao ulazak štetnih hemikalija u organizam majke i bebe, ne preporučuje se korištenje laka za kosu i drugih sprejeva koji negativno utječu na pluća tokom nošenja djeteta.

Korištenje mobilnog telefona

Vodene procedure

Stručnjaci savjetuju da budete izuzetno oprezni prilikom kupanja u ranim fazama, jer bi čak i manja bolest trebala spriječiti majku da se podvrgne zahvatima. U većini slučajeva, čak i blagi znaci lošeg osjećaja mogu biti indikacija infekcije urinarnog trakta, u kojoj je kupanje u kadi strogo zabranjeno.

Ako se žena tokom zahvata ne oseća dobro, ne bi trebalo da pokušava sama da izađe iz kupatila. Ako ne izdržite, možete pasti i nanijeti nepopravljivu štetu djetetu. Morate se okupati sa pomagačima kako bi vam, ako je potrebno, vaša porodica pomogla da uđete ili izađete iz kade. Važno je odabrati pravu temperaturu vode - ne smije biti hladna, ali ni vruća.

Tokom trudnoće ne morate koristiti:

• cimet;
• cedar;
• čempres;
• bosiljak;
• limunska trava;
• kleka.

Ove arome su načini da se trudnica uvelike okrepi i poveća tonus materice. U nekim slučajevima, liječnici također zabranjuju ulja koja sadrže kamilicu, ružino drvo i sandalovinu.

Ono što budućim majkama zaista treba su biljne kupke s nevenom, mentom i kamilicom, koje se dodaju u bilo kojem obliku. Neke žene stavljaju biljku u platnenu vrećicu koju vežu za rub kade. U vodi biljke počinju distribuirati svoja korisna svojstva.

Šta nositi u ranoj trudnoći

Budućnim majkama se ne preporučuje kupovina uske odjeće koja ograničava kretanje. Ormar buduće majke treba da bude slobodan i veoma udoban. Ne biste trebali hodati na visokim potpeticama, jer one pomiču težište i povećavaju opterećenje kičme. Ni u kom slučaju ne biste trebali kupovati sintetičko donje rublje, na neko vrijeme treba odustati od tangica. Morate odabrati pamučno donje rublje i nositi posebne grudnjake.

Kozmetički alati

U ranim fazama, buduća majka treba biti vrlo oprezna pri odabiru kozmetike. Supstance koje su opasne za razvoj bebe uključuju:

• vitamin A;
• benzoil peroksid;
• hidrokortizon.

Najbolje je kupiti proizvode koji se proizvode u posebnim serijama posebno za žene koje nose dijete. Proizvođači ih proizvode od posebnih komponenti koje ne predstavljaju prijetnju zdravlju majke i bebe.

Lijekovi

Ni u kom slučaju se ne smijete samoliječiti, posebno u slučajevima kada je žena spremna dati svijetu još jednog malog čovjeka. Postoji niz lijekova koji su opasni za buduću majku:

• progestin;
• kinin;
• retinoidi;
• trimetadin;
• Aminopterin.

Takođe, lekari ne preporučuju injekcije u ranim fazama.

Postoji jedan delikatan zadatak koji žena u “zanimljivom” položaju ne bi trebala obavljati. Ovo je promjena mačjeg legla. Ako imate nekoga da zamolite da vodi ovu proceduru, nemojte oklijevati. Ovo nije besposleni hir. Činjenica je da prilikom mijenjanja mačjeg peska postoji opasnost od zaraze toksoplamozom. Ova bolest dovodi do usporenog rasta i mentalnog razvoja bebe. Osim toga, bolest ima poguban učinak na vid.

Fizičke vežbe

Tokom trudnoće potrebno je kontrolisati fizičku aktivnost, ali se ne morate potpuno ograničavati u sportu. Stručnjaci čak savjetuju i obuku dok čistite stan ili kuhate. Vrlo je važno pratiti svoje disanje, pravilno izmjenjivati ​​udisaj i izdisaj kako bi se poboljšao metabolizam i dotok krvi u mišiće.

Budite zdravi!

Žao nam je što vam informacije nisu bile korisne!

Pokušaćemo da poboljšamo!

Recite nam kako možemo poboljšati ove informacije?

Gotovo svaka žena u tako važnom i uzbudljivom periodu svog života kao što je rađanje djeteta suočava se s mnogim zabranama i savjetima. Dakle, šta nije dozvoljeno i šta se može raditi tokom trudnoće? Kako se pravilno hraniti i ponašati u ovom periodu? A šta je prvo potrebno i važno znati? Shvatit ćemo.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće?

Prije svega – zabrane. Postoje, ali, srećom, ne u tako velikim količinama. Dakle, šta nikako ne bi trebalo da radite tokom trudnoće?

Loše navike

Pušenje, pijenje alkohola i upotreba droga tokom trudnoće je strogi tabu. Sve otrovne tvari sadržane u cigaretama, alkoholu i sl., direktno utiču na razvoj i funkcioniranje nerođenog djeteta. Jasno je da je njihov uticaj daleko od najboljeg.

U idealnom slučaju, potrebno je prestati pušiti i piti alkoholna pića, a da ne govorimo o drogama, barem nekoliko mjeseci prije začeća. I za oba buduća roditelja.

Važno je znati da je uticaj loših navika krajnje nepoželjan u prva tri mjeseca trudnoće. Ali u budućnosti njihov uticaj nije ništa manje štetan.

Pušenje

I aktivno (za trudnice) i pasivno pušenje podjednako su opasni. Nikotin, otrovni katrani i druge hemikalije sadržane u duhanskom dimu mogu uzrokovati različite abnormalnosti i malformacije u razvoju fetusa. Pušenje takođe uzrokuje gladovanje kiseonikom nerođenog deteta.

Djeca rođena od trudnica koje puše često imaju malu težinu, mogu biti nedonoščad i ne prilagođavaju se dobro vanjskom okruženju nakon rođenja.

Alkohol

Vjerovatno svi znaju za štetno djelovanje etanola sadržanog u alkoholu, kao i za produkte njegovog razgradnje u ljudskom tijelu. Izloženost ovim supstancama može dovesti do pobačaja, odgođenog razvoja fetusa i raznih malformacija.

Često možete naići na tvrdnju da je 100-200 g crnog vina ili piva "dobro" za trudnicu. Ovo je zabluda. Niko se neće preduzeti da kaže koja toksična doza etanola može biti fatalna za nerođeno dete.

Droge

Upotreba droga, bez obzira na vrstu i put ulaska, jasno je štetna za razvoj i zdravlje nerođenog djeteta.

Lijekovi i medicinske procedure

Sve lijekove treba propisati isključivo ljekar ili nakon njegove konsultacije. Morate znati da ne postoje apsolutno sigurni lijekovi. I mnoge od njih imaju kontraindikacije za upotrebu tokom trudnoće.

Razne dijagnostičke i druge medicinske zahvate (čak i ultrazvuk) također treba propisivati ​​i provoditi samo prema indikacijama i pod nadzorom ljekara.

Fizička aktivnost i umor

Nakon što je saznala za svoju zanimljivu situaciju, buduća majka mora potpuno prestati s dizanjem utega. Bavljenje sportom, posebno sportovima snage, takođe se mora prekinuti.

Trudnica se ne smije naglo savijati, skakati ili trčati, posebno na velike udaljenosti. Neophodno je izbegavati bilo kakav fizički uticaj na trbušni deo, kao i na donji deo leđa.

Trudnoća nije vrijeme za fizički i emocionalni stres.

Već smo spomenuli fizičku aktivnost. Što se tiče emocionalnog preopterećenja, takođe je preporučljivo izbjegavati ih u ovom periodu.

Sunce, solarij, kupatilo i sauna

Tokom trudnoće zabranjeno je duže boraviti na otvorenom suncu, niti posjećivati ​​solarij. Izlaganje direktnim ultraljubičastim zracima može imati štetan učinak na trudnoću i dovesti do njenog prekida.

Izlaganje visokim temperaturama može dovesti do ranog prekida trudnoće. Stoga trudnica ne bi trebala posjećivati ​​kupke i saune, a temperatura vode prilikom obavljanja higijenskih procedura ne bi trebala prelaziti 36-37 stepeni.

Kućne hemije

Buduća majka mora svesti na minimum upotrebu kozmetike i drugih proizvoda koji sadrže hemikalije. Trebali biste biti izuzetno oprezni kada koristite proizvode koji se koriste za čišćenje, pranje, pranje suđa itd.

Gore su navedene glavne zabrane koje se najčešće sreću u svakodnevnom životu buduće majke.

Međutim, u nekim slučajevima, doktor može ograničiti seks, duga putovanja, letove itd. O svim ovim nijansama potrebno je dodatno razgovarati tokom njegovih posjeta.

Također treba napomenuti da je utjecaj svih negativnih faktora krajnje nepoželjan u prvom tromjesečju trudnoće. Uostalom, za to vrijeme dolazi do formiranja svih organa i sistema nerođenog djeteta. A štetni efekti jednog ili drugog faktora mogu biti fatalni za njega.

Lifestyle

S obzirom na sve promjene u ženskom tijelu tokom trudnoće, potrebno je donekle preispitati i prilagoditi svoj uobičajeni način života.

Odjeća i obuća

Odjeća i obuća trudnice moraju biti udobne i ne ograničavaju njeno kretanje. Veoma je preporučljivo nositi grudnjak i donje rublje od prirodnih tkanina.

Cipele buduće majke treba da budu sa niskom potpeticom. Ova nijansa će vam omogućiti da ne naprežete kralježnicu, koja već nosi dodatno opterećenje. Također će vas zaštititi od mogućih ozljeda i padova, koje mogu uzrokovati visoke potpetice i pomjereno težište tijela.

Dream

Noću trudnica treba da spava najmanje osam sati. Buduće majke često doživljavaju pospanost tokom dana. Ako imate priliku da se opustite, nemojte sebi to uskratiti.

Mesto za spavanje treba da bude što udobnije kako ne bi stvaralo nepotreban stres na kičmi.

Kućni poslovi

Trudnoća obično ne oslobađa ženu brige oko kuhanja, čišćenja, pranja, peglanja itd. Ipak, moramo se potruditi da ovi kućni poslovi ne izazivaju nelagodu i ne izazivaju preopterećenost.

Dok obavljate kućne poslove, morate se češće odmarati. I maksimalno olakšajte svoj radni proces: povrće secite sjedeći i ne stojeći, nemojte prati ručno itd.

I nemojte se stideti da zamolite svog muža ili nekoga oko sebe za pomoć.

Posao

Prema važećem zakonodavstvu, trudnica se otpušta s posla kada navrši 30 sedmica.

Međutim, prema zakonu, buduća majka ne treba da radi noću ili prekovremeno, ne diže teške predmete, izbegava izlaganje vibracijama, prekomernoj buci, potencijalno opasnim materijama (otrovima, hemikalijama) itd.

Poslodavac je dužan da otkloni sve ove štetne faktore u procesu rada od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće.

Fizičke vežbe

Kao što je već spomenuto, trudnica ne bi trebala dizati utege, raditi vježbe snage, oštre pregibe, skokove itd.

Ali to ne znači da biste trebali potpuno odustati od fizičkih vježbi. Ovisno o toku i trajanju trudnoće, potrebno je odabrati niz aktivnosti koje će pomoći pripremiti tijelo buduće majke za daljnju trudnoću i nadolazeći porod.

Korisno je raditi jutarnje vježbe izvodeći jednostavne vježbe. Trebali biste češće biti na svježem zraku. Šetnje treba da budu svaki dan i da traju najmanje 1-2 sata. Istovremeno, za šetnje morate odabrati mjesta bogata zelenilom.

Ishrana

O ovoj tački vrijedi razgovarati odvojeno. Uostalom, pravilan razvoj i rast nerođenog djeteta uvelike ovisi o tome kako i šta žena jede tokom trudnoće.

Treba imati na umu da je tokom trudnoće potrebno pravilno jesti. A da biste to učinili morate slijediti nekoliko principa:

• Nemojte to prenositi dalje! Nije potrebno jesti za dvoje tokom trudnoće. To uzrokuje višak kilograma i moguće probleme tokom trudnoće.
• Hranu je bolje jesti kuvanu, kuvanu na pari, dinstanu ili pečenu. Izbjegavajte prženu hranu kad god je to moguće.
• Značajno smanjite ili čak izbacite dimljenu i kiselu hranu iz svoje prehrane.
• Hranu morate soliti umjereno.
• Nemojte zloupotrebljavati slatku, masnu, slanu hranu. Kao i pekarski proizvodi i peciva.
• Treba jesti često i u malim porcijama. U idealnom slučaju, dnevna količina hrane se može podijeliti na 5-6 obroka.

Nema potrebe da se prisiljavate da jedete hranu koju ne volite. Na primjer, ako svježi sir, unatoč svojoj korisnosti, nije uključen na popis omiljenih jela, onda ga možete zamijeniti, na primjer, jogurtom ili sirom. Ili od toga napravite tepsiju od svježeg sira, kolače od sira i sl. Više mašte!

Šta isključiti?

U ishrani budućih majki takođe postoje „ne treba“. Takve zabrane također se moraju shvatiti ozbiljno. Dakle, šta ne treba jesti i piti:

Trebali biste piti dovoljno čiste vode. Stope potrošnje tekućine su oko 2 litre dnevno. Ali kod nekih stanja tokom trudnoće, vaš lekar može povećati ili smanjiti količinu tečnosti koju pijete.

Rana trudnoća

Pravilna ishrana u ranoj trudnoći je izuzetno važna. U tom periodu dolazi do formiranja apsolutno svih organa fetusa. A nedostatak određenih hranjivih tvari ili izloženost štetnim tvarima može negativno utjecati na njegov razvoj.

Zato neki doktori sastavljaju približan raspored ishrane u ranim fazama trudnoće po sedmicama.

1–4 sedmice

Neophodno je pridržavati se principa pravilne prehrane od prvih dana zanimljive situacije.

Po pravilu, žena treba da počne da uzima folnu kiselinu u dozi koju joj lekar preporuči dva do tri meseca pre začeća. Ovaj vitamin značajno smanjuje rizik od raznih urođenih patologija kod nerođenog djeteta.

Folna kiselina se takođe nalazi u žitaricama i zelenilu - salati, peršunu itd.

Od treće sedmice trudnoće u ishranu je potrebno uključiti namirnice bogate kalcijumom: mliječne (mlijeko, svježi sir, sir, kefir itd.), zeleno povrće, voće. U ovom trenutku neophodni su i mikroelementi, posebno cink i mangan. Ima ih u bananama, orašastim plodovima, nemasnom mesu, ovsenim pahuljicama, jajima i šargarepi.

5–8 sedmica

Često, počevši od drugog mjeseca trudnoće, buduće majke počinju da se žale na toksikozu. Da biste donekle ublažili njegove manifestacije, možete privremeno zamijeniti mesne proizvode i jaja biljnim proteinima - mahunarkama i sojom. Korisno je jesti šargarepu, orašaste plodove i sir. Tokom ovog perioda ne možete se prisiljavati da jedete neželjenu hranu, ali ne biste trebali konzumirati ni potencijalno opasnu hranu.

Korisno je ujutro, prije ustajanja iz kreveta, napraviti laganu užinu – pojedite kreker ili kreker. Prije spavanja možete utažiti i glad, na primjer, šakom grožđica.

Tokom dana treba piti dovoljno tečnosti – najmanje osam do devet čaša.

9–12 sedmica

U trećem mjesecu trudnoće posebno treba osluškivati ​​svoje gastronomske želje. Ipak, ne treba zaboraviti na namirnice koje ne treba konzumirati tokom trudnoće.

Od 13. sedmice nadalje

Nakon trećeg mjeseca trudnoće, nerođeno dijete počinje ubrzano rasti. Stoga svoju dnevnu prehranu treba obogatiti za otprilike 300-400 kcal.

Takođe treba da jedete crveno i narandžasto povrće i voće, koje su bogate beta-karotenom. Ovo će omogućiti da se organi vida, sluha i drugih čula nerođenog djeteta pravilno razvijaju.

Šta još trebate znati?

Na kraju, potrebno je prisjetiti se stanja u kojima se odmah trebate obratiti ljekaru ili pozvati hitnu pomoć. To uključuje:

• Bol u donjem dijelu abdomena.
• Krvavi iscjedak iz genitalnog trakta bilo kojeg intenziteta.
• Povećana tjelesna temperatura čak i u odsustvu drugih simptoma.
• Curenje amnionske tečnosti koje se javlja u bilo kojoj fazi trudnoće.
• Nedostatak pokreta fetusa. Takođe bi trebalo da se obratite lekaru ako su bebini pokreti postali mnogo ređi ili, obrnuto, češći nego inače.
• Šum u ušima, bljeskave tačke pred očima, intenzivna glavobolja.
• Edem. Pogotovo ako brzo rastu.
• Akutni bol u nogama (naročito ako postoje proširene vene).
• Kratak gubitak svijesti (nesvjestica).
• Povraćanje u prvom tromjesečju trudnoće, više od dva puta dnevno, prekomjerna salivacija.
• Bol u donjem dijelu leđa, posebno praćen čestim i bolnim mokrenjem i/ili povišenom tjelesnom temperaturom.

Općenito, svaka promjena u dobrobiti trudnice je razlog da se obratite ljekaru. Uostalom, što se prije otkrije patologija, to se može izliječiti lakše, brže i, što je najvažnije, sigurnije za buduću majku i dijete.

Trudnoća je stanje duha, tijela i zdravlja cijelog organizma. Ovo je divan i nezaboravan period u životu svake žene, iako je i prilično ranjiv. Zbog toga, buduća majka ne treba da se spusti i treba da zna šta joj je strogo zabranjeno tokom ovih 9 meseci trbušne sreće.

Alkohol

Efekti alkohola na fetus su dobro proučavani. Etanol lako prodire kroz placentu direktno u krv fetusa, uzrokujući urođene deformitete. Anomalije lica, mikrocefalija (nerazvijenost mozga), fizička nerazvijenost, abnormalni razvoj organa - to su opasnosti pijenja alkohola, posebno u prvom tromjesečju.

Pušenje

Dim cigarete sadrži ugljični monoksid, koji reagira s hemoglobinom i zamjenjuje dio kisika tijekom izmjene plina. Kao rezultat toga, i majka i fetus osjećaju nedostatak kisika. Intrauterina hipoksija je puna kašnjenja u razvoju, problema s kardiovaskularnim sistemom i smanjenog imuniteta. Pušenje tokom trudnoće može uzrokovati abrupciju placente, pobačaj, pa čak i prijevremeni porođaj. Nikotin takođe može uticati na psihu nerođenog deteta.

Kafa

Smatra se da višak kofeina dovodi do prenaprezanja kardiovaskularnog sistema majke i fetusa, izaziva anksioznost i čak može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja. Ali ovdje moramo napraviti rezervu da je sve ovo istina ako pijete više od 3 šoljice espresa dnevno. Kafa je općenito kontraindicirana za žene s visokim krvnim tlakom.

Lijekovi

U uputstvu za lijek uvijek stoji da li je kontraindiciran za trudnice. U suprotnom, bolje je da se još jednom konsultujete sa svojim lekarom. U trudnoći su zabranjene vazokonstriktorne kapi za nos, ambroksol, ambrobene, aspirin, brojni antibiotici itd.

Ljekovito bilje

Među prilično velikim brojem korisnih ljekovitih biljaka postoje one koje mogu uzrokovati pobačaj i one koje negativno djeluju na fetus. Koje su biljke kontraindicirane možete saznati u našoj Enciklopediji.

Dizanje tegova

Tokom trudnoće izbjegavajte podizanje teških predmeta (ne više od 2 kg). Takav nepromišljen pokret može uzrokovati pobačaj. Ovo se posebno odnosi na hipertonus maternice.

Rendgen i fluorografija

Postoji opasnost od oštećenja nervnog sistema djeteta pri izlaganju rendgenskim zracima. Stoga je ova vrsta dijagnoze zabranjena tokom trudnoće.

Aktivni sportovi

Strogo su zabranjeni sportovi poput dizanja utega, konjaništva, biciklizma i bilo kojih drugih sportova snage i ozljeda. Preporučljivo je dati prednost plivanju, šetnji na svježem zraku (joga i pilates).

Stres

Uvijek se treba zaštititi od stresnih situacija, a posebno tokom trudnoće. Stoga, ako vaš posao uključuje gust raspored, česte pregovore i aktivno učešće u velikim projektima, razmislite kako sve to izbjeći. Opterećenje ni pod kojim okolnostima ne bi trebalo da utiče na vaše živce ili zdravlje vas i vaše bebe.

Neki proizvodi

Nemojte jesti sirovu ili nedovoljno kuvanu hranu jaja. Jaja moraju biti dobro kuvana, belance i žumanca čvrsti. Ovo sprečava rizik od infekcije salmonelom. Ne možete piti sirovo (ne pasterizovano) mlijeko, možete jesti samo onaj koji je prošao temeljnu termičku obradu ili pasterizaciju. Sirova ili loše kuvana meso Takođe je zabranjena upotreba tokom trudnoće. Isto važi i za kobasicu i mleveno meso. Treba izbjegavati plavi sirevi. Mogu sadržavati listeriju, bakteriju koja uzrokuje listeriozu. Čak i blagi oblik ove zarazne bolesti tokom trudnoće može dovesti do pobačaja ili teške bolesti kod novorođenčeta.